Clases particulares y en grupo de Yoga& meditación. Coaching personal en Ayurveda

La educación financiera es una habilidad importante que los niños deben aprender a una edad temprana. Conozco a muchos adultos a los que les hubiera encantado saberlo antes. Aprenderán a ahorrar dinero, gastarlo sabiamente y administrar sus finanzas. Primero, aprenderán y pensarán en cómo y por qué ahorrar dinero: - objetivos a corto y largo plazo para los que pueden ahorrar (p. ej., un juguete, un viaje, educación universitaria). - cómo crear un presupuesto y realizar un seguimiento de sus gastos. - Interés compuesto y el impacto de empezar a ahorrar pronto. Cómo gastar el dinero sabiamente: - diferencia entre necesidades y deseos. - cómo comparar precios y tomar decisiones de compra informadas. - aprender qué es la compra impulsiva y el método para tomarse el tiempo de pensar antes de gastar. Cómo administrar el dinero: - Hacer un seguimiento de los gastos y crear un presupuesto. - Diferentes tipos de cuentas bancarias, tipo de dinero y divisas - aprender qué son los créditos, cómo funcionan y cómo puede impactar sus finanzas en el futuro. Esta clase está hecha para niños, por lo que incluirá juegos, rompecabezas y actividades interactivas para ayudarlos a comprender los conceptos mientras se divierten.

¿Sientes que la ansiedad te está frenando o que el estrés te supera en tu día a día? Este curso es para ti. Aquí vas a encontrar un espacio profesional y seguro, diseñado especialmente para ayudarte a comprender lo que estás viviendo y brindarte herramientas efectivas para gestionarlo. Con formación en psicoterapia cognitivo-conductual y neurociencia, y una amplia trayectoria en consultoría psicológica, mi objetivo es acompañarte a lograr un cambio real: más calma, más claridad, y una mejor relación contigo. 🔵¿Qué vas a trabajar en este curso? 🔸️Comprender tu ansiedad Aprenderas a identificar los síntomas, causas y mecanismos de la ansiedad. Entender lo que sientes es el primer paso para poder transformarlo. 🔸️Estrategias prácticas Vas a incorporar herramientas simples, aplicables y efectivas para gestionar la ansiedad y el estrés en tu vida diaria. 🔸️Autoconciencia emocional Explora cómo reconocer lo que sientes, cómo te afecta y qué necesitas. Desarrollar esta habilidad clave te dará mayor estabilidad emocional y confianza personal. 🔸️Desarmar prejuicios Vamos a trabajar juntos para romper con los estigmas que muchas veces acompañan a la ansiedad, y construir una mirada más compasiva hacia lo que estás atravesando. 🔸️Prevención y autocuidado Incorpora hábitos saludables que te ayuden a prevenir recaídas, regular tu sistema emocional y recuperar el equilibrio interno. 🔸️Relaciones más sanas Al comprender tus emociones, también vas a poder comunicar mejor lo que necesitas y construir vínculos más sólidos y empáticos. Este curso es más que una capacitación: Es una experiencia de transformación personal, con acompañamiento profesional cercano y herramientas basadas en ciencia. Si estás listo o lista para empezar a sentirte mejor, este puede ser tu primer paso. ¿Quieres más información o agendar tu lugar? Escribime por mensaje directo.

Aprende las bases de la gestión mental, emocional y física para mejorar tu bienestar, manejar el estrés, cultivar relaciones sanas y desarrollar una consciencia que te ayude a vivir con mayor equilibrio, plenitud y propósito personal cada día.

¡Toma el control de tu ansiedad y mejora tu calidad de vida con este curso integral de nutrición y hábitos saludables! ¿A quién está dirigido este curso? PARA TODO PUBLICO, TODAS LAS EDADES. Este curso está dirigido a todas las personas que buscan: • Manejar la ansiedad y el estrés a través de la alimentación. • Adoptar hábitos alimenticios más saludables y duraderos. • Mejorar su bienestar general y calidad de vida. • Aprender a preparar recetas deliciosas y nutritivas. • Descubrir estrategias de coaching nutricional y psicológico. ¿Qué aprenderás en este curso? • La conexión entre la alimentación y la ansiedad. • Cómo identificar los alimentos que desencadenan o empeoran la ansiedad. • Estrategias nutricionales para reducir la ansiedad y el estrés. • La importancia de una alimentación balanceada y rica en nutrientes. • Cómo crear un plan de alimentación personalizado. • Recetas deliciosas y fáciles de preparar para combatir la ansiedad. • Consejos para adoptar hábitos alimenticios saludables y duraderos. • Técnicas de coaching nutricional y psicológico para el cambio de comportamiento. • Cómo mejorar tu estilo de vida en general. • La importancia del ejercicio físico y el descanso para la salud mental. ¿Qué incluye este curso? • Módulos teóricos con información completa y actualizada. • Recetas deliciosas y nutritivas. • Planes de alimentación personalizados. • Ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido. • Material descargable en PDF. • Acceso a un grupo privado de apoyo. ¿Cómo te beneficiará este curso? • Reducirás los síntomas de ansiedad y estrés. • Mejorarás tu estado de ánimo y tu salud mental. • Aprenderás a comer de manera más saludable y consciente. • Aumentaras tu energía y vitalidad. • Descubrirás nuevas herramientas para mejorar tu calidad de vida. ¡Este curso es tu oportunidad para tomar el control de tu salud mental y bienestar! Impartido por: Nutricionista Camila Nutricionista con conocimientos bases en coaching nutricional y psicológico. ¡Inscríbete ahora y comienza a vivir una vida más plena y saludable!

Tu cuerpo es un mapa, escúchalo, moverlo, transformate. Soy Belén, fisioterapeuta, profesora de yoga y astróloga. Acompaño procesos de crecimiento personal desde el movimiento consciente, integrando el cuerpo, la vibración astrológica y lo que necesitas hoy. Mi clases son personalizadas: si hay molestias físicas trabajamos desde mi formación en rehabilitación; si querés algo más profundo sumamos el componente sutil. Te espero en el mat, namasté 🙏🏼

Hola, soy un Life Coach certificado de la American Transformation Academy. Desde que descubrí este trabajo que cambió mi vida por completo, nunca dejo de dar lo mejor de mí mismo para motivar a otros a encontrar sus razones de ser y apoyarlos para desarrollar su realización y su bienestar. El coaching que te ofrezco te permitirá trabajar en el proyecto de tu vida, ya sea personal o profesional. El coaching de vida se utiliza en varios niveles de la persona humana para que descubra sus recursos y sus potenciales. El coaching de vida está dirigido a personas en situación de cambio, preguntas, dudas, dificultades, conflictos o que deseen mejorar su vida, gestionar mejor sus emociones, prepararse para una nueva situación, expresarse más acordes con ellos mismos, con sus valores y dar un nuevo sentido a su vida. ¡Hasta muy pronto!

Estas clases son para: Encontrar tu voz interior: el lugar donde te sientes cómodo cantando. Conectar con la audiencia: Si se siente bien en el interior, los oyentes de afuera tendrán la misma sensación, la misma energía. Sanación: Esta también es una experiencia terapéutica, ya que cantar con tranquilidad mejora la confianza en uno mismo y el bienestar. Te sentirás más relajado y seguro. Afinación: Para estar afinado con el instrumento o instrumentos que te acompañan también es cuestión de encontrar tu voz porque te daré recursos para poder hacerlo. Improvisar: Improvisar es clave para aquellos que quieren sentirse libres al cantar y también aspiran a poder componer. Usando un micrófono: Un micrófono es un dispositivo externo para amplificar el volumen, usarlo bien mejorará la calidad del sonido que recibirá tu audiencia. Grabación de voces: Como productor musical y cantante, puedo guiarlo a través del proceso de grabación en una sesión de estudio o en su propia configuración de estudio en casa.

Descubre el equilibrio entre cuerpo y mente con una clase de Hatha Yoga personalizada desde la comodidad de tu hogar. 🧘 Duración: 🌿 Incluye: ✔️ Pranayama – Técnicas de respiración para mejorar tu energía y concentración. ✔️ Asanas – Secuencia de posturas adaptadas a tus necesidades. ✔️ Relajación – Espacio para soltar tensiones y revitalizarte. ✔️ Corrección y Acompañamiento – Guía en tiempo real para una práctica segura y efectiva. ✔️ Meditación (Opcional) – Si lo deseas, podemos incluir momentos de meditación para mayor conexión y bienestar. 🔹 Totalmente personalizada: Diseñamos cada sesión según tu estado físico y emocional. Si tienes dolores específicos, lesiones, cirugías recientes o simplemente buscas un momento para equilibrar tus emociones, ajustamos la práctica para que te beneficie al máximo. Conéctate contigo mism@ a través del yoga, desde donde estés. 💙 Sesión de Terapia Holística – Sanación y Autoconocimiento 🌿 Duración: (las sesiones de Terapia Holistica estan disponibles unicamente en la modalidad clase sesiones sueltas. Explora un camino de sanación integral a través de una sesión personalizada de terapia holística. Dependiendo de tus necesidades y proceso personal, podemos trabajar con distintas herramientas terapéuticas: 🌀Biodescodificación – Comprende el origen emocional de tus síntomas físicos y bloqueos. 🌀 Terapia Transpersonal – Un enfoque profundo para conectar con tu ser interior. 🌀Análisis de Sueños – Descifra los mensajes ocultos en tu mundo onírico. 🌀Tarot Terapeutico 🌀 Técnicas Variadas – Aplicamos diferentes métodos según lo que necesites en el momento. Cada sesión es un espacio seguro para que puedas explorar y transformar aspectos de tu vida, brindándote mayor claridad, equilibrio y bienestar. Si buscas sanar, comprenderte mejor y conectar con tu esencia, esta terapia es para ti. 💙

TE AYUDO A BUSCAR LAS HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS Y EMOCIONALES QUE PUEDEN TRAZAR LA EVOLUCIÓN SATISFACTORIA EN EL PLANO PROFESIONAL Y HUMANO. GENERAR PROCESOS DE CAMBIOS AL BIENESTAR HAY QUE BUSCAR LAS FORTALEZAS INTERNAS QUE NOS PUEDEN ABRIR EL HORIZONTE.

Sobre mí Mi nombre es Constanza, soy Profesora de Hatha Yoga certificada por desde el año 2021, pero mi camino en el yoga comenzó mucho antes: hace más de 20 años. Lo que comenzó como una práctica personal se fue transformando en una verdadera filosofía de vida y, con el tiempo, en una vocación. Además del yoga tradicional, tengo experiencia en el uso del yoga como preparación física y mental para el buceo libre (apnea), disciplina que también practico. Esta conexión entre el cuerpo, la respiración y el agua me permitió profundizar en técnicas de concentración, control de la respiración y presencia plena, que hoy integro en mis clases para ofrecer una experiencia más consciente y profunda. Mi sueño es acompañar a quienes desean iniciar o profundizar su camino en el yoga, desde el respeto por los tiempos y necesidades de cada persona. Creo profundamente que el yoga es una herramienta transformadora, no solo para el cuerpo, sino para el alma. Sobre el curso Este curso de Hatha Yoga está pensado para que puedas reconectar con tu cuerpo, calmar la mente y redescubrir tu respiración como ancla al momento presente. Trabajaremos con posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y momentos de introspección y meditación. No importa si estás dando tus primeros pasos o si ya tenés experiencia: cada clase está diseñada para ser un espacio seguro, amable y flexible, donde podés explorar tu práctica a tu propio ritmo. Si además te interesa el mundo del agua —ya sea por el buceo recreativo o la apnea—, también ofrezco herramientas específicas para mejorar la conciencia corporal, la capacidad pulmonar y la serenidad mental, claves tanto dentro como fuera del agua. ✨ Te invito a descubrir el poder de la pausa, el silencio y el movimiento consciente. El viaje hacia vos mismo empieza con una respiración... y me encantaria poder acompañarte. ✨

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1. Introducción El Yoga Restaurativo es una práctica suave, orientada a la relajación profunda y al restablecimiento físico y mental. A través de posturas (âsanas) sostenidas de forma pasiva, apoyadas con soportes (bloques, mantas, cinturones), se estimula el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la regeneración de tejidos, la reducción del estrés y un profundo estado de calma. 2. Objetivos del curso Guiar al alumno en la práctica de Àsanas restaurativas para liberar tensiones y equilibrar el organismo. Enseñar técnicas de respiración consciente (prāṇāyāma) y relajación profunda (śavāsana asistida). Facilitar el autoconocimiento corporal y emocional, promoviendo el manejo del estrés y la ansiedad. Proporcionar herramientas para incorporar la práctica restaurativa en la vida diaria. 3. Contenidos Fundamentos teóricos Principios del sistema nervioso (simpático vs. parasimpático). Beneficios fisiológicos y psicológicos del Yoga Restaurativo. Práctica de Âsanas restaurativas. Supta Baddha Konāsana (angle reclinado). Viparīta Karānī (piernas en la pared). Balasana apoyada (postura del niño suave). Matsyendrāsana suave (torsión pasiva). Uso de soportes. Técnicas de posicionamiento con mantas, bloques, cojines y correas. Prāṇāyāma y relajación Respiración abdominal y Ujjāyī suave. Escaneo corporal guiado y meditación pasiva. Integración y autocuidado. Rutinas breves para casa. Consejos de ergonomía y pausas conscientes en el día a día. 4. Metodología Clases online de 60–75 minutos, con espacio para preguntas y ajustes individuales. Demostración, práctica guiada y retroalimentación personalizada. Ejercicios de diario de práctica para fomentar la observación interna. 5. Dirigido a Personas con niveles de actividad diversos: desde sedentarios hasta practicantes de yoga dinámico que buscan equilibrar. Quienes padecen estrés crónico, insomnio, fatiga muscular o emocional. Instructores de yoga que deseen especializarse en métodos restaurativos. 6. Beneficios esperados: Disminución de niveles de cortisol y tensión muscular. Mejora de la calidad del sueño y aumento de la sensación de bienestar. Mayor flexibilidad pasiva sin esfuerzo intenso. Desarrollo de la autoobservación y capacidad de autorregulación emocional.

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• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia. • Fijamos el sankalpa (intención) de cada práctica. • Practicamos técnicas de pranayama para calmar la mente y aumentar nuestra energía vital. • Alineación y ajustes en las asanas: asegurándome de que cada estudiante practique de manera segura y alineada. • Técnicas de meditación. • Comunicación clara y motivadora, adaptada a las necesidades de cada alumno. Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno. Nivel: Todos los niveles, tanto si quieres iniciarte como si buscas profundizar. En cada práctica buscamos unión de mente, cuerpo y alma. Creamos un momento dedicado a nosotros mismos, de mirada hacia adentro. "Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down." La única flexibilidad que necesitas es mental. :)

Este curso está diseñado para ofrecer una práctica de yoga accesible, profunda y transformadora, combinando movilidad articular, alineación corporal y escucha consciente del cuerpo. Adaptado a todos los niveles, cada sesión invita a reconectar contigo desde el respeto y la presencia. Ofrezco clases más suaves centradas en la conciencia corporal, y también sesiones de Power Yoga, para quienes buscan una práctica más dinámica, energética y fortalecedora. Todo desde un enfoque adaptable, con opciones y acompañamiento constante. Más que posturas, trabajamos la conexión cuerpo-mente.