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¡Hatha Yoga para todos! Pranayama, Asana, Dhyana.

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El yoga ha cambiado mi vida y también puede cambiar la tuya :)

Soy profesora certificada de Hatha Yoga y Yoga para Niños con más de 5 años de experiencia docente.
Practico Hatha y Vinyasa yoga desde hace más de 8 años y quiero compartir mis conocimientos contigo. Las clases se adaptan a sus propias necesidades, proceso y experiencia con el yoga.

Mis clases incluyen calentamientos, Pranayama (ejercicios de respiración), Asana (posturas), Dhyana (meditación) y relajación.

¡Todos son bienvenidos!

Información adicional

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Tener una colchoneta de yoga y ropa cómoda.

Lugar

En línea vía webcam

Informaciones generales

Habilidades:
Edad:
Niños (7-12 años)
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Duración:
45 minutos
60 minutos
90 minutos
La clase es enseñada en :inglés, español

Acerca de mí

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Soy María Mónica, una cantautora colombiana radicada en Londres desde 2022. Me gradué con Honores en Música de la Pontificia Universidad Javeriana (2015) en canto de Jazz y música popular, y recientemente me gradué con Honores de Primera Clase de la Maestría en Música y Development en la Escuela de Estudios Orientales y Africanos SOAS, Universidad de Londres (2022), como Becaria Chevening otorgada por la Foreign, Commonwealth and Development Office del Reino Unido.

Junto a mis proyectos musicales; Montañera (Latino-Alternativa), Ságan (Pop Cosmo-natural) y Suricato (Nueva Música Colombiana), he realizado más de 300 conciertos en países como México, Colombia, Brasil, Argentina, Perú, Estados Unidos, España, Francia, Italia, Reino Unido y Turquía. He presentado mi música en lugares de renombre como; The Kennedy Center (Washington DC), Buenos Aires Jazz Festival (Argentina), Smithsonian Museum of American History (Washington DC), MaMA (París), St. Pancras Old Church (Londres), The Jazz Cafe (Londres), Festival Estéreo Picnic , SXSW (Austin), Festival Jazz al Parque, Lollapalooza Colombia (cartel fallido), KEXP (Seattle), Festival Colombia al Parque, Hay Festival (Cartagena) con Fernando Montaño -Bailarín Solista del Royal Ballet de Londres-, entre otros. Soy 'Artista Marca Colombia' y he formado parte de la Cartera Artística del Ministerio de Relaciones Exteriores.

Actualmente vivo en Londres donde estoy desarrollando mi carrera artística, realizando una estancia de investigación a distancia con el Instituto PENSAR de la Universidad Javeriana sobre el canto como herramienta de sanación y construcción de paz, y preparando mi 9º álbum de estudio con el apoyo de la Fundación Help Musicians (Reino Unido).

“Ella tiene sin duda, una de las voces más grandes que han surgido en Colombia en los últimos años”
Revista Rolling Stone

“Inevitablemente brilla su voz, una cantora que del grito al susurro; persuade, irrita y fascina".
Revista Arcadia

“Una gran voz, y del artista más consagrado del panorama”
Revista Rolling Stone

Formación

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MA Música en Desarrollo - Distinción / SOAS, Universidad de Londres (Reino Unido) - 2022
Licenciatura en Música con Énfasis en Canto de Jazz - Mención de Honor / Pontificia Universidad Javeriana (Colombia) - 2015

Pasantía de Investigación de Posgrado “El Canto como Herramienta para la Construcción de Paz” / Instituto PENSAR, Pontificia Universidad Javeriana (Colombia) - 2022
Deep Listening "Crossing Divides" / British Council y BBC (Reino Unido) - 2022
Diplomado Música y Construcción de Paz / Universidad Nacional de Colombia - 2021
Grupo de Investigación "Música y Construcción de Paz" / Pontificia Universidad Javeriana - 2020
Formación de Profesores de Yoga para Niños / Happy Yoga - 2018
Formación de profesores de Hatha Radja Yoga / Happy Yoga - 2017
“Songwriting: Writing The Lyric” / Berklee College of Music (en línea) -2017 “How Music Can Change Your Life” / University of Melbourne (en línea) - 2017
Fisiología del Canto y Salud Vocal / Orquesta Filarmónica de Bogotá - 2015
Curso de Sanación Pránica / Instituto de Estudios Interiores - 2013
Graduado IB / Colegio Anglo Colombiano - 2009

Experiencia / Calificaciones

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Talleres de trabajo
2022 - Facilitador del proyecto de innovación Proyecto "Move and Groove" / Creación de música intergeneracional, 7 meses (Reino Unido)
2021 - Facilitador musical "4 Nations Songwriting Tour" / Creación musical intergeneracional, 3 meses (Reino Unido)
2020 - Talleres colectivos "Amanecerá" para no músicos / Banco Interamericano de Desarrollo BID, 2 meses (EE.UU.)
2019 - Semana del Bienestar “Yoga & Música" / Universidad del Rosario
2019 - Cumbre de Paz “Yoga & Música" / Universidad del Rosario
2017 - Ritmos colombianos / Banco Interamericano de Desarrollo Asociación de Personal del BID y Embajada de Colombia (EE.UU.)
2015 - Intercambio cultural / Experiencias de artistas mundiales WAE (EE. UU.)
2013 - Ritmos colombianos para jóvenes / Colegio Rochester y Colegio Anglo Colombiano
2012 - Taller vocal / Atlantijazz, (Barranquilla, Colombia)

Profesor / Conferenciante / Mentor
2021 - Programa de Emprendimiento Cultural y Social CASE/ En Lugar de Guerra y British Council Colombia, 2 meses
2019 - “Yoga & Música” / Universidad del Rosario, 1.5 años
2019 - Profesor de Música / EMMAT (Berklee College of Music Global Partner), 1 año
2019 - Profesor de Música / Escuela de Música Fernando Sor, 3 años
2016 - Director Coro Infantil / Orquesta Filarmónica de Bogotá, 1 mes
2014 - Profesor de Música (Práctica) / Pontificia Universidad Javeriana, 1 año

Orador invitado
2019 - “Perspectivas Musicales” / Pontificia Universidad Javeriana
2018 - "Escribiendo Canciones Infantiles" / Festival Sorpresa
2017 - "Contrastes Musicales de un País Tropical" / MaMA Convention Festival (Paris), invitado por el Ministerio de Cultura de Colombia para el Año Colombia-Francia

Tengo más de 8 años de experiencia docente como tallerista y docente en instituciones como Universidad del Rosario, EMMAT, British Council Colombia, In Place of War (UK), Together With Music (UK), Orquesta Filarmónica de Bogotá, Festival Atlantijazz, Banco Interamericano de Desarrollo BID (EE.UU.), entre otros. He formado parte de más de 8 programas de voluntariado como músico, como profesora certificada de Hatha Yoga y como mentora social con organizaciones como Fundación Everis, La Casa de Igualdad Para La Mujer, Children Change Colombia (UK), Inspiring Girls , La Casa de la Madre y el Niño (ICFB) y Fundación Cardio Infantil. Tengo amplia experiencia enseñando música a jóvenes, adultos y adultos mayores sin experiencia previa en la música, así como a músicos profesionales del jazz y la música popular.

Más de: 12 discos como solista invitado / 8 discos como cantante y compositor con mis bandas / 300 conciertos en 12 países / 22 Giras / 1700 horas lectivas / 8 programas de voluntariado.
¡Hola! Soy Maria y me encanta cantar y hacer canciones :) Soy cantante profesional de jazz con más de 13 años de experiencia y he sido profesor de música por más de 8 años en varias universidades y colegios de Colombia. Los fundamentos que te enseñaré se basan en: postura, respiración, calentamiento, canto intuitivo, un repertorio de tu elección (¡si tienes canciones escritas por ti también podemos trabajar con ellas!) y entrenamiento del oído (como es una habilidad fundamental para desarrollar tu maestría musical). El curso enfatiza la conexión y la conciencia de su cuerpo como la raíz de una práctica vocal saludable, que incluye ejercicios de yoga de respiración y estiramiento. Avanzaremos de acuerdo a tu experiencia vocal y tu proceso de aprendizaje ya que cada voz y fondo es bastante diferente, ¡todos son bienvenidos! ¡Ven y comienza/sigue desarrollando el potencial de tu voz para cantar!

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Rebeca
Instructora de Hatha Yoga. Certificado por la uvima.
El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones. Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Monika
Clases privadas en línea y fuera de línea de Vinyasa / Yin Yoga / Yoga Nidra basadas en sus necesidades
¡Hola, yoguis! Actualmente vivo en Granada, Nicaragua. Si te encontraste quedándote en este hermoso pueblo o la vives permanentemente, te invito a que pruebes una clase conmigo. Si estás en otro lugar del mundo y buscas una experiencia de yoga en línea, no dudes en ponerte en contacto conmigo también. Soy instructora certificada de Yoga Vinyasa y Yin Yoga. Obtuve un certificado de una formación docente de Yoga Vinyasa de 200 horas y una formación docente de Yin Yoga de 50 horas acreditada por Yoga Allience. También completé la formación de profesores de Yoga Vinyasa de acuerdo con el programa original de Basia Łukaszczyk y participé en talleres de yoga. Actualmente, terminé la formación de profesores de Yoga Nidra de 40 horas. Para obtener más información sobre mi educación y experiencia laboral, puede visitar mi perfil. Mis estilos favoritos de yoga son Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra y todo lo demás. Siempre creo clases basadas en tus necesidades y deseos. Yoga Vinyasa es una práctica dinámica en la que la respiración guía el movimiento. Nos centraremos principalmente en las asanas de pie y sentado y las transiciones fluidas. Esta práctica calienta el cuerpo, lo fortalece y lo estira. Al concentrarse en la respiración, le permite descansar de los pensamientos y emociones acelerados. El Yin Yoga afecta los tejidos profundos, incluidos los tendones y la fascia. Es una práctica estática en la que nos mantenemos en posiciones de estiramiento profundo durante periodos de tiempo prolongados lo que permite incrementar la movilidad y rango de movimiento en las articulaciones. En esta quietud nos dedicamos al trabajo interior, dirigiendo la respiración a los lugares que más la necesitan y observando y calmando nuestros pensamientos. Yoga Nidra es una experiencia mágica de construir la sensación de plenitud dentro de ti. Te relajará, también puede activar emociones que han estado viviendo dentro de ti durante algún tiempo. En las clases de Yoga Nidra te quedas en Savasana o sentado y sigues mi voz. Las clases incluyen escaneo corporal, técnicas de respiración y visualizaciones. Intentamos relajarte y al mismo tiempo trabajar con traumas, ansiedad y otros estados y sentimientos desafiantes. Si aún está interesado, hágamelo saber e intentaremos crear una experiencia agradable para usted. Monika

Michel
Yoga para todos los niveles y todos los seres humanos: principiante, intermedio y avanzado: clases especialmente personalizadas para satisfacer sus necesidades
Soy un paciente cardiovascular y trabajo mi camino a través de la vida. He viajado por toda Asia para ampliar mis conocimientos y he aprendido a crecer en Yoga viviendo y enseñando principalmente en India, Nepal y Tailandia. Puedo proporcionar clases especializadas individuales para satisfacer sus necesidades; si podría ser para: - sanar - recuperarse de una herida - ganar más equilibrio - ganar más fuerza - ganar más flexibilidad - calmar y organizar la mente Licenciatura en Psicología YTT en Iyengar Hatha Yoga Restaurativo Ashtangui Brahmachari

Sharon
Clases privadas de yoga (todos los niveles y estilos) en la Ciudad de México, MX
El yoga es una práctica ancestral que te ayudará a mejorar tu flexibilidad física, fuerza, equilibrio y resistencia, además de calmar tu mente y eliminar el estrés y la ansiedad de tu vida cotidiana. Mis clases se adaptan a sus necesidades y preferencias específicas, adecuadas tanto para principiantes como para profesionales avanzados. Soy un profesor de yoga certificado con 7 años de experiencia en la enseñanza de varios estilos de yoga como Vinyasa, Hatha, Yin, Power, Bikram, AcroYoga, etc., Pranayama (respiración consciente) y técnicas de meditación. Fundé Abhyasa Yoga Shala, un proyecto dedicado a difundir la filosofía y el estilo de vida del yoga. Mi mayor pasión en la vida es enseñar Yoga, así que me aseguraré de que obtengas la mejor experiencia en cada una de mis clases. Namaste

Vanessa
Aprenda yoga, técnicas de trabajo de respiración y desarrolle una rutina que le cambie la vida (+ Introducción a una dieta y un estilo de vida veganos (opcional))
En este curso, vamos a experimentar juntos un estado de ánimo que cambia la vida. Paso a paso entraremos en contacto con la respiración y los pensamientos de nuestro cuerpo. Altamente recomendado para: — Niños que tienen problemas para concentrarse. — Personas con ansiedad e inquietud. — Si quieres aprender más sobre esta forma de vida y empezar una nueva rutina beneficiosa. Nota bondadosa: Definitivamente varía de una persona a otra, pero espere un lapso de tiempo de 2 semanas a 2 meses, para empezar a notar beneficios. También tenga en cuenta: Necesitas quererlo desde el fondo de tu corazón.

Micaela
Clase de técnica de respiración con instructor de meditación y respiración
Hola amigos. Si sientes que quieres practicar un poco de respiración en tu tiempo libre de tus estudios o trabajo para tener más paz y concentración en tu vida, estoy aquí para ti. Quizás estés sintiendo mucha tensión debido a la pandemia y necesitas conectarte con alguien que pueda escuchar tus inquietudes, la práctica de respirar conscientemente te ayudará. Recientemente tomé algunos cursos basados en el trabajo respiratorio para diferentes situaciones emocionales de la vida: Esto incluye práctica de respiración para: - Mas energia - mejor dormir - concentración - Liberación de ansiedad. - Liberación de emociones La práctica incluye bhastrika, sudarshyan kriya y pranayam. También tengo varios cantos y clases de meditación para principiantes para compartir con ustedes dependiendo de sus necesidades y nivel de experiencia. He aprendido estas técnicas de respiración consistentemente durante el último año, a través de varios cursos en instituciones dedicadas al trabajo de respiración en Costa Rica, pero la institución está basada y el conocimiento proviene de la India. Si desea obtener más información sobre qué institución es, comuníquese conmigo a través de mensaje privado.

Magdalena
Profesora de Yoga Hatha y Vinyasa (buscando la conexión con uno mismo)
Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo. Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute). Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial. Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK) Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.

Seomaniak
Clases de yoga en Oujda Coaching: desarrollo personal y profesional
Clases de yoga en Oujda, meditación, coaching personal Coaching: desarrollo personal y profesional en Oujda: Estiramientos, sofrología, posturología, meditación, esta actividad tan completa te permite dejar ir ... Yoga en casa: las ventajas de un entrenador personal.

Lisa
La meditación es para todos | Técnicas de relajación y respiración
Tu práctica de meditación es una herramienta esencial, práctica y poderosa que mejorará tu salud mental, bienestar emocional y calidad de vida. Al practicar la meditación, la atención plena y los ejercicios de control de la respiración (pranayama), te sentirás más feliz, más tranquilo y en paz, al tiempo que reducirás la ansiedad y el estrés, y podrás manejar mejor tus emociones. Juntos cubriremos varios tipos de técnicas de meditación y ejercicios de respiración que forman parte de su práctica de bienestar de 360°. ¿Listo para mejorar su salud y comenzar a sentirse mejor de inmediato? ¡Meditemos!

Sandra
Yoga. Moviéndose con la respiración, desarrollando fuerza, flexibilidad y calma.
El yoga es cómo nutro la parte introvertida de mi artista, conectando mi cuerpo con mi amor por el movimiento y la creación. Es como entrar en un espacio alternativo que existe dentro del tapete, donde se me permite simplemente "ser". El yoga aporta un valor incalculable a nuestras vidas. Además de sus beneficios mentales y físicos, compartir una práctica de yoga también puede ser una experiencia espiritual. Hay una sincronía especial que ocurre dentro de uno mismo y con los demás cuando se mueven y respiran juntos. Durante casi una década, he disfrutado de las principales prácticas de yoga en todo el mundo, presenciando el descubrimiento y el crecimiento en una amplia gama de profesionales. Con una certificación de más de 500 horas de Yoga Alliance, enseño una amplia variedad de estilos, incluidos Vinyasa Flow, Vinyasa Chakra, Power y Yin Yoga. Llevar mi experiencia de baile, así como mi conocimiento de la respiración, la meditación y el Ayurveda a la práctica de yoga son mis formas favoritas de atender creativamente a la clase a todos los diferentes grupos de edad, objetivos, niveles de experiencia y momentos del día. Creo en hacer que cualquier práctica sea la mejor oportunidad posible para el crecimiento, la presencia y la gratitud.

Anais
Clases de Yoga- Estilo Mixto Hatha y Vinyasa Especialmente Diseñado para USTED!
El yoga es una poderosa herramienta para calmar la mente y vigorizar el cuerpo. Puedo adaptar las lecciones de yoga para sus necesidades y propósitos individuales. Generalmente incluyo práctica de asanas (posturas), así como meditación y pranayama (trabajo de respiración/energía). Me gradué del programa de formación de profesores de 200 horas de DoYogaWithMe y actualmente enseño de forma privada.

Olga
Aprende los conceptos básicos del Yoga y mejora tu práctica (clases privadas o grupales)
Clases de yoga con enfoque en alineación y relajación. Estas clases son adecuadas para todos, pero son especialmente beneficiosas para las mujeres y cómo practicar en armonía con el ciclo lunar. El cuerpo de una mujer atraviesa diferentes fases hormonales en la vida y, a veces, requiere una práctica especial. Esta clase es adecuada para estudiantes principiantes y avanzados.

Maria-Fernanda
Profesor graduado (200 horas de práctica certificada por Yoga Alliance) da clases de Yin Yoga (yoga suave) en París y Saint-Mandé.
¡Hola, hola, hola! Soy profesora de Yoga desde 2017, graduada de 200 horas de práctica en la escuela de inglés Yoga London (certificada por Yoga Alliance). Doy clases de Yin Yoga en francés, inglés o español (soy perfectamente trilingüe). Yin yoga es un yoga suave e introspectivo que cultiva la calma interior. A diferencia de la mayoría de los otros yogas, no hay desarrollo muscular. Simplemente permanecemos en posturas inmóviles sin tratar de mejorar nuestra resistencia. Sus beneficios: - Fortalecer articulaciones, tendones, ligamentos y por lo tanto la flexibilidad. - Mejora tu nivel de concentración. - Reducción del estrés y la ansiedad. - Conseguir la máxima relajación cultivando el abandono y el dejarse llevar. Ofrezco sesiones de 45 minutos o una hora. Si lo deseas puedo incorporar ejercicios de respiración y/o meditación. Durante la primera sesión, discutiré contigo tus deseos y objetivos. Si quieres tomar clases conmigo, vivo en Saint-Mandé (metro: Saint-Mandé o Porte Dorée).

Lasante
Yoga - Fisioterapia - Todo tipo de Masajes - Entrenador Personal
Aprende y practica Yoga desde tu casa con música de relajación. Medita conmigo para desbloquear tus chakras. Hagamos Pilates para fortalecernos y ser flexibles Fisioterapia para recuperar elasticidad, tono muscular Manejo del dolor físico y emocional Gimnasia cerebral yoga tántrico Kundalini-yoga Terapia ocupacional terapia geriátrica terapia infantil

Delphine
Vinyasa Yoga en inglés o en francés - todos los niveles son bienvenidos
Una práctica de Vinyasa está hecha para despertar tu energía en todo el cuerpo. Vinculamos las asanas de yoga (posturas) un poco como una coreografía. Esta práctica puede ser lenta o más intensa dependiendo de tus necesidades. ¡Cualquier nivel es bienvenido para esta clase!