Personal training, instructor deportivo énfasis en sedentarios - Horta-Guinardó - Private lessons

Personal training, instructor deportivo énfasis en sedentarios

From 17 € /h

Entrenamiento funcional y crossfit son disciplinas deportivas que permiten a acondicionar el estado físico,la fuerza,la resistencia,flexibilidad,entre otras en personas de toda edad y condición física.
Es adaptable a las condiciones y propósitos de cada persona .

Extra information

Si eres principiante podemos trabajar solo con colchoneta las primeras semanas . Luego podemos ir adquiriendo implementos de tu propiedad,económica inversión

Location

|

Use Ctrl + wheel to zoom!

At student's location :

Around Horta-Guinardó, Spain

Age

Children (7-12 years old)

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

45 minutes

60 minutes

The class is taught in

Spanish

Skills

Sport personal trainer

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

At student's home

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Aprende y practica Yoga desde tu casa con música de relajación.
Medita conmigo para desbloquear tus chakras.
Hagamos Pilates para fortalecernos y ser flexibles
Fisioterapia para recuperar elasticidad, tono muscular
Manejo del dolor físico y emocional
Gimnasia cerebral
yoga tántrico
Kundalini-yoga
Terapia ocupacional
terapia geriátrica
terapia infantil

- Boxeo, combinado con entreno funcional a cuerpo libre (se prestan guantes);
- Programa de refuerzo muscular con pesas, banda elasticas y TRX;
- Preparación atlética de running.
- Iniciación a la calistenia;
- Pilates y estiramientos;
- Asesoramiento en dietética y nutrición.
- Masaje tailandes (solo despues un mes de clases).

Cada sesion es de 1 hora.

Las clases se van a impartir en proximidad del barrio de Gracia, en parques, a domicilio o en gimnasio (en este caso, la entrada en el gimnasio tendra' que ser adquirida a parte de la clase)

Pilates es más que un simple método de desarrollo muscular: es una filosofía de movimiento que combina flexibilidad, fuerza y alineación.

Gracias a mi formación en danza clásica y a mi práctica diaria, puedo ofrecer sesiones adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o bailarín experimentado.
Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo.

Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.

Aprenderás a controlar tu peso corporal, no solo para verte bien sino para sentirte en harmonia con el. Las clases se centran en utilizar el peso corporal como lastre de entreno y ejercicios diversos de equilibrio y coordinación. Con ello podrás desarrollar diversas habilidades como verticales (handstands), slackline y demás elementos de control corporal, ganando mucha conciencia de este.

Respecto a la lozalización se pueden impartir en Sant Cugat o Barcelona, o a domicilio (plus). También hay posibilidad de hacerlas online algunas partes del curso.

✅ Planes de entrenamiento personalizados: Adaptados a tus puntos fuertes y áreas de mejora.
✅ Refinamiento de la técnica: afina tus golpes y juego de pies para lograr la máxima eficiencia.
✅ Juego estratégico: domina el arte de burlar a tus oponentes con planes de juego tácticos.
✅ Dureza Mental: Desarrolla una mentalidad ganadora y conquista esos momentos de presión.
✅ Fitness y acondicionamiento: mejora tu resistencia, agilidad y fuerza para lograr el máximo rendimiento.
Referencia:
Instructor de tenis nivel 1
Entrenador de tenis nivel 2
recomendación de la Academia Rafa Nadal

Bonjour, je suis Thomas, votre coach personnel en entraînement au poids du corps. Fort de 5 ans d'expérience dans le fitness, je me spécialise dans des programmes d'entraînement innovants et personnalisés qui ne nécessitent aucun équipement. Mon approche est de rendre le fitness accessible et efficace, peu importe où vous vous trouvez.

Mon Parcours :

Expérience Professionnelle : Avec 5 ans d'expérience dans le coaching de fitness, j'ai aidé des clients aux profils variés à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être.
Formation en Fitness et Bien-être : Je me suis continuellement formé pour rester à la pointe des méthodes d'entraînement les plus efficaces, en mettant un accent particulier sur les techniques au poids du corps.
Passion pour le Fitness : Ma passion pour le fitness et le bien-être m'a poussé à développer des programmes d'entraînement qui maximisent les résultats sans nécessiter d'équipement lourd ou coûteux.
Ce que Mon Cours Inclut :

Évaluation Personnalisée : Nous commencerons par une évaluation de vos objectifs et de votre niveau de forme pour créer un programme sur mesure.
Programme d'Entraînement Personnalisé : Je développerai un programme qui utilise votre poids corporel pour renforcer la force, l'endurance et la flexibilité.
Variété d'Exercices : Des exercices dynamiques et variés comme des pompes, des squats, des burpees, adaptés à tous les niveaux.
Suivi Régulier et Ajustements : Un suivi continu pour assurer que vous restez sur la bonne voie et des ajustements au programme selon vos progrès.
Conseils en Nutrition et Style de Vie : Des conseils pratiques pour compléter votre entraînement avec une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines.
Mon Engagement :
Je m'engage à créer un environnement d'entraînement motivant et positif. Mon but est de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Que vous soyez un débutant ou que vous ayez déjà une expérience en fitness, je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours de transformation.

Prêt(e) à transformer votre vie avec un entraînement efficace et amusant ? Contactez-moi pour débuter votre parcours avec Thomas et atteindre vos objectifs fitness ! 🌟💪

Imparto clases de Hatha Yoga, tanto para principiantes como niveles más avanzados.

Las clases están enfocadas en la respiración, conexión con tu cuerpo/mente/alma y presente, ejercicio físico energético y la meditación.

Me encanta crear un espacio agradable, inclusivo y acogedor.

Hago clases online o me puedo desplazar por el centro de Barcelona.

Practico y aprendo del Yoga ya desde 2017 y quiero compartir contigo todos los beneficios que vienen con una practica del yoga. Puedes elegir que tipo de yoga quieres practicar conmigo: Hatha Vinyasa para empezar o algo mas acrobatico como el Dharma Yoga. Yoga te ayuda a estar mas consciente de tu cuerpo y relajar tu mente. Vamos a mover el cuerpo para abrirnos y sentir.

Hola, soy Lucia, practicante de yoga desde hace 13 años y profesora certificada en Hatha Yoga. Mi misión es acompañarte en tu propio viaje de autoconocimiento y bienestar, adaptando las clases a lo que tu cuerpo y mente necesiten en cada momento.

Ya sea que estés comenzando en el yoga, busques una práctica más dinámica y deportiva, necesites estirar y liberar tensiones, o desees profundizar en la meditación y relajación, juntos encontraremos el equilibrio ideal para ti. Cada sesión es un espacio de cuidado y transformación, donde todo se adapta a tu nivel y ritmo.

Las clases pueden ser presenciales si estás en Barcelona, o a distancia, en el idioma que prefieras: español, francés o inglés.

Permítete conectar contigo mismo, respirar profundo y disfrutar de una práctica hecha a tu medida. ¡Será un honor acompañarte en este camino!

Preparación física especifica para varios deportes.
Prevención de lesiones.
Incremento de masa muscular.
Entrenamiento de fuerza.
Entrenamiento de resistencia.
Entrenamiento de la velocidad.
Pérdida de grasa corporal.
Clases individuales de tenis.

Recibir entrenamiento es fundamental para aprender las bases, las posturas y la intensidad necesaria a poner en cada entrenamiento para poder programar tu propio éxito y tener resultados significativos.

Sólo el ojo y el oído de un entrenador de alto nivel te permitirán tener éxito, florecer y progresar recibiendo las correcciones necesarias para evolucionar paso a paso, ¡teniendo siempre la mirada puesta en tu objetivo!

Atleta de alto nivel en atletismo (decatlón y heptatlón) desde 2007, con destacadas detecciones para selecciones en el equipo francés.

Ahora ofrezco sesiones de entrenamiento personal y VIP de élite con contratos rápidos y flexibles.

Mis clientes lo dicen ellos mismos: El coach personal más meticuloso y adaptable que hayas soñado.

Disponible en toda Barcelona, ofreciendo sesiones a domicilio, en gimnasios de alto nivel o en espacios al aire libre (estadios, bosques, parques, etc.) y en todo el mundo por visiocall (FaceTime/Teams/WhatsApp).

Soy entrenador de fútbol profesional con Licencia UEFA A y PRO Conmebol, Máster en INEFC y más de 5 años de experiencia en España, Chile y Europa Central. Actualmente vivo en Barcelona, donde trabajo en fútbol formativo con niños y jóvenes.

En mis clases aprenderás a:

- Mejorar tu técnica individual (control, pase, tiro, conducción).
- Desarrollar tu inteligencia táctica con ejercicios adaptados a tu edad y nivel.
- Jugar en situaciones reales y tomar mejores decisiones en el campo.
- Fortalecer valores como la confianza, el respeto y el trabajo en equipo.

🎥 Además, ofrezco la opción de grabar tus entrenamientos o partidos y entregarte un informe personalizado en PDF, con análisis de tus puntos fuertes y aspectos a mejorar.

Mis clases se imparten en español, inglés o alemán, lo que me permite trabajar tanto con familias locales como internacionales en Barcelona.

👉 Mi objetivo es que cada entrenamiento sea dinámico, motivador y educativo, para que disfrutes aprendiendo fútbol y potencies al máximo tu rendimiento.

Este curso está diseñado para atletas y deportistas que desean agudizar su mentalidad, aumentar su concentración y rendir al máximo bajo presión. Mediante prácticas de mindfulness, herramientas psicológicas y estrategias de rendimiento, aprenderás a transformar el estrés en fuerza, la presencia intuitiva en acción constante y los bloqueos internos en energía creativa.

Soy Alice, profesora certificada de yoga y apasionada del bienestar integral. Mis clases son un espacio para reconectar contigo misma, mover el cuerpo con conciencia y encontrar equilibrio entre energía y calma.

Combino prácticas de Vinyasa y Ashtanga Yoga, ejercicios de respiración y momentos de reflexión para cultivar presencia, ligereza y autocuidado. Mi enfoque es minimalista y natural, centrado en la prevención, la nutrición consciente y el bienestar a 360°.

Soy Personal Trainer profesional con un background deportivo de alto nivel.
Formé parte durante 12 años del Equipo Nacional de Judo de Francia y participé en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

Ofrezco entrenamientos 100 % personalizados, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida:
• Pérdida de grasa
• Tonificación y musculación
• Mejora del rendimiento físico
• Condición física general y bienestar

Trabajo con una metodología estructurada, segura y eficaz, enfocada en resultados reales y duraderos.

Las sesiones pueden realizarse:
• En sala de deporte
• A domicilio
• Al aire libre
• A distancia (online)

Entrenamiento serio, profesional y orientado a resultados.

Aprende y practica Yoga desde tu casa con música de relajación.
Medita conmigo para desbloquear tus chakras.
Hagamos Pilates para fortalecernos y ser flexibles
Fisioterapia para recuperar elasticidad, tono muscular
Manejo del dolor físico y emocional
Gimnasia cerebral
yoga tántrico
Kundalini-yoga
Terapia ocupacional
terapia geriátrica
terapia infantil

- Boxeo, combinado con entreno funcional a cuerpo libre (se prestan guantes);
- Programa de refuerzo muscular con pesas, banda elasticas y TRX;
- Preparación atlética de running.
- Iniciación a la calistenia;
- Pilates y estiramientos;
- Asesoramiento en dietética y nutrición.
- Masaje tailandes (solo despues un mes de clases).

Cada sesion es de 1 hora.

Las clases se van a impartir en proximidad del barrio de Gracia, en parques, a domicilio o en gimnasio (en este caso, la entrada en el gimnasio tendra' que ser adquirida a parte de la clase)

Pilates es más que un simple método de desarrollo muscular: es una filosofía de movimiento que combina flexibilidad, fuerza y alineación.

Gracias a mi formación en danza clásica y a mi práctica diaria, puedo ofrecer sesiones adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o bailarín experimentado.
Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo.

Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.

Aprenderás a controlar tu peso corporal, no solo para verte bien sino para sentirte en harmonia con el. Las clases se centran en utilizar el peso corporal como lastre de entreno y ejercicios diversos de equilibrio y coordinación. Con ello podrás desarrollar diversas habilidades como verticales (handstands), slackline y demás elementos de control corporal, ganando mucha conciencia de este.

Respecto a la lozalización se pueden impartir en Sant Cugat o Barcelona, o a domicilio (plus). También hay posibilidad de hacerlas online algunas partes del curso.

✅ Planes de entrenamiento personalizados: Adaptados a tus puntos fuertes y áreas de mejora.
✅ Refinamiento de la técnica: afina tus golpes y juego de pies para lograr la máxima eficiencia.
✅ Juego estratégico: domina el arte de burlar a tus oponentes con planes de juego tácticos.
✅ Dureza Mental: Desarrolla una mentalidad ganadora y conquista esos momentos de presión.
✅ Fitness y acondicionamiento: mejora tu resistencia, agilidad y fuerza para lograr el máximo rendimiento.
Referencia:
Instructor de tenis nivel 1
Entrenador de tenis nivel 2
recomendación de la Academia Rafa Nadal

Bonjour, je suis Thomas, votre coach personnel en entraînement au poids du corps. Fort de 5 ans d'expérience dans le fitness, je me spécialise dans des programmes d'entraînement innovants et personnalisés qui ne nécessitent aucun équipement. Mon approche est de rendre le fitness accessible et efficace, peu importe où vous vous trouvez.

Mon Parcours :

Expérience Professionnelle : Avec 5 ans d'expérience dans le coaching de fitness, j'ai aidé des clients aux profils variés à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être.
Formation en Fitness et Bien-être : Je me suis continuellement formé pour rester à la pointe des méthodes d'entraînement les plus efficaces, en mettant un accent particulier sur les techniques au poids du corps.
Passion pour le Fitness : Ma passion pour le fitness et le bien-être m'a poussé à développer des programmes d'entraînement qui maximisent les résultats sans nécessiter d'équipement lourd ou coûteux.
Ce que Mon Cours Inclut :

Évaluation Personnalisée : Nous commencerons par une évaluation de vos objectifs et de votre niveau de forme pour créer un programme sur mesure.
Programme d'Entraînement Personnalisé : Je développerai un programme qui utilise votre poids corporel pour renforcer la force, l'endurance et la flexibilité.
Variété d'Exercices : Des exercices dynamiques et variés comme des pompes, des squats, des burpees, adaptés à tous les niveaux.
Suivi Régulier et Ajustements : Un suivi continu pour assurer que vous restez sur la bonne voie et des ajustements au programme selon vos progrès.
Conseils en Nutrition et Style de Vie : Des conseils pratiques pour compléter votre entraînement avec une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines.
Mon Engagement :
Je m'engage à créer un environnement d'entraînement motivant et positif. Mon but est de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Que vous soyez un débutant ou que vous ayez déjà une expérience en fitness, je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours de transformation.

Prêt(e) à transformer votre vie avec un entraînement efficace et amusant ? Contactez-moi pour débuter votre parcours avec Thomas et atteindre vos objectifs fitness ! 🌟💪

Imparto clases de Hatha Yoga, tanto para principiantes como niveles más avanzados.

Las clases están enfocadas en la respiración, conexión con tu cuerpo/mente/alma y presente, ejercicio físico energético y la meditación.

Me encanta crear un espacio agradable, inclusivo y acogedor.

Hago clases online o me puedo desplazar por el centro de Barcelona.

Practico y aprendo del Yoga ya desde 2017 y quiero compartir contigo todos los beneficios que vienen con una practica del yoga. Puedes elegir que tipo de yoga quieres practicar conmigo: Hatha Vinyasa para empezar o algo mas acrobatico como el Dharma Yoga. Yoga te ayuda a estar mas consciente de tu cuerpo y relajar tu mente. Vamos a mover el cuerpo para abrirnos y sentir.

Hola, soy Lucia, practicante de yoga desde hace 13 años y profesora certificada en Hatha Yoga. Mi misión es acompañarte en tu propio viaje de autoconocimiento y bienestar, adaptando las clases a lo que tu cuerpo y mente necesiten en cada momento.

Ya sea que estés comenzando en el yoga, busques una práctica más dinámica y deportiva, necesites estirar y liberar tensiones, o desees profundizar en la meditación y relajación, juntos encontraremos el equilibrio ideal para ti. Cada sesión es un espacio de cuidado y transformación, donde todo se adapta a tu nivel y ritmo.

Las clases pueden ser presenciales si estás en Barcelona, o a distancia, en el idioma que prefieras: español, francés o inglés.

Permítete conectar contigo mismo, respirar profundo y disfrutar de una práctica hecha a tu medida. ¡Será un honor acompañarte en este camino!

Preparación física especifica para varios deportes.
Prevención de lesiones.
Incremento de masa muscular.
Entrenamiento de fuerza.
Entrenamiento de resistencia.
Entrenamiento de la velocidad.
Pérdida de grasa corporal.
Clases individuales de tenis.

Recibir entrenamiento es fundamental para aprender las bases, las posturas y la intensidad necesaria a poner en cada entrenamiento para poder programar tu propio éxito y tener resultados significativos.

Sólo el ojo y el oído de un entrenador de alto nivel te permitirán tener éxito, florecer y progresar recibiendo las correcciones necesarias para evolucionar paso a paso, ¡teniendo siempre la mirada puesta en tu objetivo!

Atleta de alto nivel en atletismo (decatlón y heptatlón) desde 2007, con destacadas detecciones para selecciones en el equipo francés.

Ahora ofrezco sesiones de entrenamiento personal y VIP de élite con contratos rápidos y flexibles.

Mis clientes lo dicen ellos mismos: El coach personal más meticuloso y adaptable que hayas soñado.

Disponible en toda Barcelona, ofreciendo sesiones a domicilio, en gimnasios de alto nivel o en espacios al aire libre (estadios, bosques, parques, etc.) y en todo el mundo por visiocall (FaceTime/Teams/WhatsApp).

Soy entrenador de fútbol profesional con Licencia UEFA A y PRO Conmebol, Máster en INEFC y más de 5 años de experiencia en España, Chile y Europa Central. Actualmente vivo en Barcelona, donde trabajo en fútbol formativo con niños y jóvenes.

En mis clases aprenderás a:

- Mejorar tu técnica individual (control, pase, tiro, conducción).
- Desarrollar tu inteligencia táctica con ejercicios adaptados a tu edad y nivel.
- Jugar en situaciones reales y tomar mejores decisiones en el campo.
- Fortalecer valores como la confianza, el respeto y el trabajo en equipo.

🎥 Además, ofrezco la opción de grabar tus entrenamientos o partidos y entregarte un informe personalizado en PDF, con análisis de tus puntos fuertes y aspectos a mejorar.

Mis clases se imparten en español, inglés o alemán, lo que me permite trabajar tanto con familias locales como internacionales en Barcelona.

👉 Mi objetivo es que cada entrenamiento sea dinámico, motivador y educativo, para que disfrutes aprendiendo fútbol y potencies al máximo tu rendimiento.

Este curso está diseñado para atletas y deportistas que desean agudizar su mentalidad, aumentar su concentración y rendir al máximo bajo presión. Mediante prácticas de mindfulness, herramientas psicológicas y estrategias de rendimiento, aprenderás a transformar el estrés en fuerza, la presencia intuitiva en acción constante y los bloqueos internos en energía creativa.

Soy Alice, profesora certificada de yoga y apasionada del bienestar integral. Mis clases son un espacio para reconectar contigo misma, mover el cuerpo con conciencia y encontrar equilibrio entre energía y calma.

Combino prácticas de Vinyasa y Ashtanga Yoga, ejercicios de respiración y momentos de reflexión para cultivar presencia, ligereza y autocuidado. Mi enfoque es minimalista y natural, centrado en la prevención, la nutrición consciente y el bienestar a 360°.

Soy Personal Trainer profesional con un background deportivo de alto nivel.
Formé parte durante 12 años del Equipo Nacional de Judo de Francia y participé en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

Ofrezco entrenamientos 100 % personalizados, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida:
• Pérdida de grasa
• Tonificación y musculación
• Mejora del rendimiento físico
• Condición física general y bienestar

Trabajo con una metodología estructurada, segura y eficaz, enfocada en resultados reales y duraderos.

Las sesiones pueden realizarse:
• En sala de deporte
• A domicilio
• Al aire libre
• A distancia (online)

Entrenamiento serio, profesional y orientado a resultados.

Good-fit Instructor Guarantee

Contact Miryam Hurtado