Coaching bien-être et nutrition / Concept nutritionnel

A partir de 17.55 $ /h

Vous souhaitez un corps plus tonique, pour votre santé, pour le côté sexy?
Vous désirez réguler votre poids, perte de masse grasse, prise de masse musculaire?
Avoir une meilleure énergie quotidienne?
Tout ceci sans privation et de manière saine?
Coach sportif et bien-être je vous soutient et vous aide dans votre démarche.
Rééquilibrage d'assiette, conseils et soutiens, apport d'une nutrition saine et unique.
Pas moins de calories mais de meilleurs calories!
Afin d'obtenir une évaluation bien-être sans engagement, n'attendez plus, contactez-moi!
“Ce qu'on veut on peut!“

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clase en el domicilio del profesor :

Lausanne, Suisse

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

Habilidades

Nutrición

Coaching de vida (life coaching)

Coaching deportivo

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Coach sportif diplômé des sports universitaires de Lausanne - coaching personnalisé

157.96 $ /h

Mon approche du coaching est globale et mixte le travail de renforcement musculaire et physique, avec le travail des mouvements de souplesse et d'agilité. Ceci pour un bien-être totale ainsi qu'une bonne santé et un un physique solide.

Un concept centré sur vous et qui vous accompagne dans votre développement personnel!

Une méthode de travail autour de trois axes qui sont:
1. Agilité
2. Tonicité
3. Endurance

Avec trois piliers:
1. La santé (perte de poids, nutrition, début d'activités physique.)
2. La forme (renforcement physique, remise en forme.)
3. Les objectifs spécifiques (préparation à un compétition, but précis.)

Mes coaching sont des séances construites autour d'exercices de renforcement musculaires au poids du corps ou avec du petits matériels, le plus souvent sous forme de circuit training de façon à travailler vos muscles et votre système cardio vasculaire simultanément. Des entraînements durant lesquels on n'a pas le temps de s'ennuyer!

Je propose également des séances sous forme de ballade sportive. Marche rapide avec intervalles d'exercices de renforcement et de cardio.

Séance extérieur.

Vivianne

5.0

(1)

Je vous propose un cadre d’auto-analyse et des mesures concrètes pour vous aider à vous libérer des croyances et des habitudes qui entravent votre croissance, à vous maintenir sur des montagnes russes émotionnelles et à développer celles qui vous soutiennent.

Cette formation est assurée par une discussion hebdomadaire, une prise de notes et des actions concrètes à entreprendre chaque semaine. La thérapie de yoga telle que le travail sur l'équilibre du chakra et les pratiques pour se connecter avec votre être spirituel peut être incluse dans ce programme.

Le cours est conçu pour:
Vous fournir la flexibilité nécessaire pour pouvoir rester dans le confort de votre maison pendant que votre instructeur de yoga vient à vous.
Et vous donner la possibilité d'apprendre individuellement avec un programme de qualité conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos préférences.

Ma philosophie d'enseignement du yoga:
Beaucoup de mes élèves, lorsqu'ils sont venus me voir pour la première fois, expriment leur déception face à certaines des leçons de yoga qu'ils ont visitées. Ils les trouvent soit trop concentrés sur l'aspect physique et manquant de substance réelle et de sens de la communauté dans le groupe ou, d'autre part, trop concentrés sur l'aspect spirituel / mental sans trop de défi pour le corps physique.

Dans ma pratique personnelle et pendant mes cours, j'essaie de chercher un équilibre entre force et relaxation, entre action et introspection.

Je ne me prends pas trop au sérieux car, pour moi, cette pratique devrait être une joie - une discipline oui, mais certainement pas un dogme. Je voudrais que mes étudiants soient en mesure de ressentir la puissance de ce que le yoga peut nous offrir et d'être à l'aise avec ce qu'ils sont: naturel, sans avoir à se soucier de savoir qui un yogi 'devrait' ou 'devrait' ne pas être. Pour moi, il s’agit d’un processus qui permet au temps et à la pratique de prendre effet - un processus que nous expérimentons à la fois ensemble et individuellement dans la vie quotidienne.

Tous mes programmes sont adaptés à vos besoins et préférences. Les formations de yoga et de maîtrise émotionnelle peuvent être combinées pour offrir une valeur maximale.

Cette formation est conçue pour vous guider à développer une plus grande conscience et à maîtriser votre propre sentiment de santé et de bien-être. Signification: vous construisez votre propre pratique et vos habitudes qui vous accompagneront sur le long terme, bien au-delà de la limite de nos cours d'une heure!

Eudo

5.0

(1)

Rejoignez-nous pour une initiation ludique. Vous apprendrez les bases pour vous sentir à l'aise et vous sentir en sécurité.

Au plaisir de vous rencontrer !

Nermine

5.0

(1)

Mon rêve est que nous nous connections tous, nous honorions et nous respections les uns les autres, Dieu, l'Univers, tous les animaux et la nature...
Car l'auto-guérison est cruciale non seulement pour nous, mais aussi pour notre planète et les animaux.

Docteure en psychologie transpersonnelle et en sciences spirituelles. Conseillère en deuil, chercheuse et auteure pour une vie meilleure.

J'ai vécu et voyagé dans plusieurs villes pour étudier et travailler. Mais là n'est pas l'essentiel. Ce qui compte vraiment, ce sont les quêtes, les épreuves et les expériences humaines exceptionnelles qui jalonnent nos vies et nous poussent à poursuivre, dans des villes et de manières très diverses, ce qui contribue à façonner notre être et notre vérité.

Emile

5.0

(1)

Ingénieur Coach pour diverses organisations, je vous propose ici les clefs pour développer votre potentiel en me basant sur l'expérience des meilleurs coachs au monde tel que Anthony Robbins, Darren H.
Coach pour diverses organisations, je vous propose ici les clefs pour développer votre potentiel en me basant sur mes expérience ainsi que celle des meilleurs coachs au monde tel que Anthony Robbins, Darren Hardy ou encore Robert Kiyosaki. Ensemble rendons le monde meilleur

Miguel

5.0

(1)

Avec de nombreuses années d'expérience dans le domaine du sport de haut niveau ainsi que dans la remise en forme. Il se servira de ses connaissances accumulées sur le terrain pour vous mener vers votre but final. Flexible, à l’écoute, encourageant et innovant, votre coach saura vous motiver et adapter ses séances en fonction de votre objectif et de votre forme du moment, le tout dans la bonne humeur. Il accorde beaucoup d’importance aux valeurs suivantes : la fiabilité, l’assiduité, la confiance et la notion de convivialité. En effet, selon lui elles assurent le bon déroulement de ses cours / soins. Son but en vous accompagnant consiste à progresser tout en passant un bon moment ! Une bonne alimentation allant de pair avec la pratique sportive, il s’attache également à vous conseiller sur le plan nutritionnel.

Nicolas

5.0

(1)

Votre enfant est actif, rigide, ingérable, complexe, intense, son esprit part dans tous les sens et il semble ne pas pouvoir le contrôler ? Vous cherchez un soutien, une aide, pour aider votre enfant, que ce soit dans son développement personnel ou pour les apprentissages scolaires ?

Il faut un village pour élever un enfant, il est normal que votre enfant ai besoin de plusieurs adultes référants !

J'accompagne les enfants atypique, diagnostiqués ou pas, sur le chemin de la connaissance de qui ils/elles sont. Je les soutien et les aide à découvrir leur potentiel, à canaliser leurs émotions.

Je m'appelle Nicolas, et j'enseigne la méditation, le Yoga, j'organise des activités créatives (Rubik's Cube, jonglage, jeu de rôle...), anime des ateliers nature pour les enfants et travaille dans différentes structures de l'enfance de 4 à 12 ans.

Durant ces coaching, je peux offrir un temps d'activité, de méditation et d'écoute en famille pour créer un lien d'amour, de paix, de joie en toute simplicité.

Laura

5.0

(1)

VÉGÉTAUX ET NON-VÉGÉTALES BIENVENUE !

Paramètre:
Chaque cours accueille de 1 à 4 personnes maximum. Le cours se déroule dans ma belle cuisine ouverte avec vue sur le lac.

La description:
Dans mes cours, vous apprendrez à cuisiner des repas végétaliens et sans gluten DÉLICIEUX et SAINS. Le but de mes cours est de m'assurer que vous rapportiez à la maison les connaissances nécessaires pour prendre grand soin de votre corps en incorporant les bons nutriments dérivés de votre alimentation.

Objectifs du cours:
L’alimentation à base de plantes n’est pas seulement saine, elle peut aussi être incroyablement délicieuse ! Ainsi:
- Découvrez le monde de l'alimentation végétalienne et sans gluten !
- Comprendre comment créer un repas équilibré qui vous apportera suffisamment de protéines végétaliennes.
- Se familiariser avec les bases de la nutrition.

Le contenu des cours:
- Apprenez à cuisiner des repas de 30 minutes
- Apprenez à cuisiner des desserts raffinés sans sucre (fruits sucrés)
- Apprenez à préparer des cocktails sans alcool et sans sucre raffiné
- Apprenez à préparer un menu complet pour le dîner

Plus on est de fous, plus on rit! Réservez un cours de 60 minutes pour vous et 3 autres amis.

À propos de moi:
Je suis un chef végétalien passionné par la santé mentale et physique. Je suis titulaire d'un certificat en nutrition à base de plantes du Centre d'études en nutrition T. Colin Campbell et de l'Université eCornell. Je suis également docteur en droit avec une spécialisation en droit pénal international et méditant Vipassana.