Clases de Danza - Mejora tu condición física para sentirte más segur@ bailando - إشبيلية - دروس خصوصية

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Clases de Danza - Mejora tu condición física para sentirte más segur@ bailando

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Este curso único combina la pasión por la danza con los beneficios físicos y mentales del Pilates y el Yoga. Está diseñado para aquellos que desean mejorar su técnica de danza mientras fortalecen y equilibran su cuerpo y mente.

¿Qué aprenderás?

Danza: Mejora tu técnica, expresión y creatividad en diferentes estilos de danza. Aprenderás a moverte con gracia y fluidez, trabajando en la coordinación, musicalidad y expresión artística.
Pilates: Fortalece tu núcleo, mejora tu postura y aumenta tu flexibilidad. El Pilates complementa la danza al enfocarse en la alineación y el control muscular, ayudándote a prevenir lesiones y a mejorar tu rendimiento.
Yoga: Conéctate con tu cuerpo y mente a través de la práctica del yoga. Las sesiones de yoga te ayudarán a desarrollar una mayor flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, esenciales para cualquier bailarín.
¿Para quién es este curso?
Este curso está dirigido a personas de todos los niveles que buscan una experiencia completa en el movimiento. Ya seas un bailarín experimentado que desea perfeccionar su técnica o alguien que quiera explorar la danza mientras cultiva la fuerza y la serenidad, este curso te ofrece herramientas para lograr tus metas.

Beneficios del curso:

Mejorarás tu técnica de danza con ejercicios específicos de Pilates y Yoga.
Aumentarás tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, esenciales para el rendimiento en la danza.
Aprenderás a conectar cuerpo y mente, lo que te permitirá moverte con mayor fluidez y conciencia.
Reducirás el estrés y mejorarás tu bienestar general a través de prácticas integradas de Yoga.

المكان

عبر الانترنت من إسبانيا

السن

الأطفال (7-12 سنة)

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الإسبانية

الإنجليزية

مهارات

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Hello;
My name is Safae a moroccan women, living in Japan. I am 38 years old . I practice belly dance from age 10. It will be my pleasure if I can share with uou beautiful moments dancing. I can teach you basic movements and how to use it with music. and continue from that to more advanced movements.

Soy un paciente cardiovascular y trabajo mi camino a través de la vida. He viajado por toda Asia para ampliar mis conocimientos y he aprendido a crecer en Yoga viviendo y enseñando principalmente en India, Nepal y Tailandia.

Puedo proporcionar clases especializadas individuales para satisfacer sus necesidades; si podría ser para:
- sanar
- recuperarse de una herida
- ganar más equilibrio
- ganar más fuerza
- ganar más flexibilidad
- calmar y organizar la mente

Licenciatura en Psicología
YTT en Iyengar Hatha Yoga Restaurativo
Ashtangui

رقصة الكاتاك الهندية هي واحدة من الأشكال الثمانية الرئيسية للرقص الهندي الكلاسيكي. يرجع أصل كلمة كاتاك إلى الشعراء المتنقلين في شمال الهند القديمة المعروفين باسم كاتاكارز أو رواة القصص. مصطلح كاتاك مُشتق من الكلمة الفيدية السنسكريتية كاتا التي تعني «قصة».

La danse orientale Raqs Sharqi (le terme « danse du ventre » est considéré comme réducteur, il a été donné à l’époque de Napoléon en Égypte, sachant que Raqs Sahrqui signifie en Egypte même « danse orientale ») est originaire d’Égypte et est surtout présente au Proche-Orient et au Maghreb; elle est dansée essentiellement par des femmes et s’est développée dans le monde entier.
La danse tonifie le corps et muscle le dos et vous laisse de bonne humeur.

I’ve been doing gymnastics for 8 years now , flexibility is my thing since I won many competitions in rhythmic gymnastics , played with the Moroccan national team and won the Moroccan championship in 2019 .

Rhythmic gymnasts are very known by their amazing flexibility and body control , they have some of the best tips and exercises to improve flexibility .

So if you want to become flexible ,
learn how to do the split or something else , or simply feel better in your body this course can help you a lot !!

YOGA classes for health purposes, well-being, or fitness.
Hatha Yoga, Vinyasa, Meditation, Breathing, Relaxation, and Nidra Yoga for well-being, fitness, or therapeutic care. Our teaching is professional and adapted to all levels of students.

I am Hend a dance instructor from Egypt, I teach bellydance and was an assistant instructor for salsa dancing in Latin love studios in Egypt.

I am keen on presenting a tailored workshop specifically designed for a non-Arabic demographic. Leveraging my rich Egyptian heritage and extensive background in dance instruction, I envision crafting an engaging course that not only showcases the beauty of belly dance but also serves as a cultural immersion experience.

If you are keen to learn about Egyptian bellydance, exercise in a fun way and listen to new and uplifting music.
Send me a message.

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

Enseño clases de Pilates individualizadas según las capacidades y la fuerza de cada persona. Vuélvase más fuerte y más flexible con Pilates. Tanto si es un principiante total en Pilates como si es un atleta, mis clases de Pilates lo desafiarán y le harán sentir más fuerte, más alto y con más energía. Enseño un estilo contemporáneo de Pilates. Me encanta el desafío de enseñar a cada cuerpo de manera diferente. Esto garantizará que obtenga los mayores beneficios de su clase.

Freestyle niveau débutant.

Éveil, conscience et connaissance du corps.

Écoute musical

Dans mes cours je vais vous apprendre à connaître votre corps .

Isoler certaines parties du corps et danser avec .

Le travail du bounce (le rebond)
Travail de postures

Routines ( enchaînement de plusieurs variations de steps).

Bonjour ! Je m'appelle Kenza et je suis là pour vous aider à vivre une vie plus épanouissante, équilibrée et pleine de sens.

Grâce à ma méthode signature de guérison holistique, de renouvellement et de manifestation, je vous guide pour guérir de vos blessures passées, reconstruire vos croyances et concrétiser la vie de vos rêves, tout en vous sentant soutenu et inspiré.

Je propose des cours et des programmes personnalisés alliant yoga, respiration, affirmations et techniques de manifestation, vous donnant des outils pratiques pour affronter les défis de la vie avec confiance et grâce.

Que vous débutiez ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, mes programmes sont conçus pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à atteindre votre moi supérieur. Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, votre esprit et votre âme, et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Ofrezco clases de ballet para adultos principiantes sin antecedentes en ballet y sin experiencia en baile, clases de ballet que incluyen ejercicios de flexibilidad, puedes comenzar a bailar a cualquier edad.
Seguiremos el método vaganova de enseñanza del ballet, no dudes en empezar ahora.

je vous propose une approche complète et bienveillante du yoga, accessible à tous les niveaux, qui associe harmonieusement :
🌿 des postures physiques (asanas) pour assouplir, renforcer et détendre le corps,
🌬 des exercices de respiration (pranayama) pour calmer le mental et mieux gérer le stress,
🧘‍♀️ ainsi que des moments de méditation ou de relaxation profonde pour vous recentrer et cultiver la paix intérieure.

Chaque séance est pensée comme un voyage à travers le corps, une exploration douce et consciente de vos sensations, de votre souffle et de votre énergie. Pas à pas, vous développez souplesse, équilibre, force... mais aussi présence, ancrage et sérénité.

Faire du yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, un espace pour se reconnecter à ce qui compte vraiment, en toute simplicité et sans jugement. Que vous soyez débutante ou plus avancée, vous êtes la bienvenue dans cet espace de bien-être et d’écoute.

تحتاج إلي 60 دقيقة يوميا لتصفية ذهنك والتألف مع الكون والطبيعة . كن نفسك وابحث عن ذاتك بذاتك التأمل: طريقة بسيطة وسريعة للحد من الضغط النفسي
بإمكان التأمل إزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، وجلب السلام الداخلي. تعرف على كيفية ممارسة التأمل بسهولة عندما تكون في أشد الحاجة إليها.

Hello;
My name is Safae a moroccan women, living in Japan. I am 38 years old . I practice belly dance from age 10. It will be my pleasure if I can share with uou beautiful moments dancing. I can teach you basic movements and how to use it with music. and continue from that to more advanced movements.

Soy un paciente cardiovascular y trabajo mi camino a través de la vida. He viajado por toda Asia para ampliar mis conocimientos y he aprendido a crecer en Yoga viviendo y enseñando principalmente en India, Nepal y Tailandia.

Puedo proporcionar clases especializadas individuales para satisfacer sus necesidades; si podría ser para:
- sanar
- recuperarse de una herida
- ganar más equilibrio
- ganar más fuerza
- ganar más flexibilidad
- calmar y organizar la mente

Licenciatura en Psicología
YTT en Iyengar Hatha Yoga Restaurativo
Ashtangui

رقصة الكاتاك الهندية هي واحدة من الأشكال الثمانية الرئيسية للرقص الهندي الكلاسيكي. يرجع أصل كلمة كاتاك إلى الشعراء المتنقلين في شمال الهند القديمة المعروفين باسم كاتاكارز أو رواة القصص. مصطلح كاتاك مُشتق من الكلمة الفيدية السنسكريتية كاتا التي تعني «قصة».

La danse orientale Raqs Sharqi (le terme « danse du ventre » est considéré comme réducteur, il a été donné à l’époque de Napoléon en Égypte, sachant que Raqs Sahrqui signifie en Egypte même « danse orientale ») est originaire d’Égypte et est surtout présente au Proche-Orient et au Maghreb; elle est dansée essentiellement par des femmes et s’est développée dans le monde entier.
La danse tonifie le corps et muscle le dos et vous laisse de bonne humeur.

I’ve been doing gymnastics for 8 years now , flexibility is my thing since I won many competitions in rhythmic gymnastics , played with the Moroccan national team and won the Moroccan championship in 2019 .

Rhythmic gymnasts are very known by their amazing flexibility and body control , they have some of the best tips and exercises to improve flexibility .

So if you want to become flexible ,
learn how to do the split or something else , or simply feel better in your body this course can help you a lot !!

YOGA classes for health purposes, well-being, or fitness.
Hatha Yoga, Vinyasa, Meditation, Breathing, Relaxation, and Nidra Yoga for well-being, fitness, or therapeutic care. Our teaching is professional and adapted to all levels of students.

I am Hend a dance instructor from Egypt, I teach bellydance and was an assistant instructor for salsa dancing in Latin love studios in Egypt.

I am keen on presenting a tailored workshop specifically designed for a non-Arabic demographic. Leveraging my rich Egyptian heritage and extensive background in dance instruction, I envision crafting an engaging course that not only showcases the beauty of belly dance but also serves as a cultural immersion experience.

If you are keen to learn about Egyptian bellydance, exercise in a fun way and listen to new and uplifting music.
Send me a message.

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

Enseño clases de Pilates individualizadas según las capacidades y la fuerza de cada persona. Vuélvase más fuerte y más flexible con Pilates. Tanto si es un principiante total en Pilates como si es un atleta, mis clases de Pilates lo desafiarán y le harán sentir más fuerte, más alto y con más energía. Enseño un estilo contemporáneo de Pilates. Me encanta el desafío de enseñar a cada cuerpo de manera diferente. Esto garantizará que obtenga los mayores beneficios de su clase.

Freestyle niveau débutant.

Éveil, conscience et connaissance du corps.

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Bonjour ! Je m'appelle Kenza et je suis là pour vous aider à vivre une vie plus épanouissante, équilibrée et pleine de sens.

Grâce à ma méthode signature de guérison holistique, de renouvellement et de manifestation, je vous guide pour guérir de vos blessures passées, reconstruire vos croyances et concrétiser la vie de vos rêves, tout en vous sentant soutenu et inspiré.

Je propose des cours et des programmes personnalisés alliant yoga, respiration, affirmations et techniques de manifestation, vous donnant des outils pratiques pour affronter les défis de la vie avec confiance et grâce.

Que vous débutiez ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, mes programmes sont conçus pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à atteindre votre moi supérieur. Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, votre esprit et votre âme, et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

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Seguiremos el método vaganova de enseñanza del ballet, no dudes en empezar ahora.

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🌿 des postures physiques (asanas) pour assouplir, renforcer et détendre le corps,
🌬 des exercices de respiration (pranayama) pour calmer le mental et mieux gérer le stress,
🧘‍♀️ ainsi que des moments de méditation ou de relaxation profonde pour vous recentrer et cultiver la paix intérieure.

Chaque séance est pensée comme un voyage à travers le corps, une exploration douce et consciente de vos sensations, de votre souffle et de votre énergie. Pas à pas, vous développez souplesse, équilibre, force... mais aussi présence, ancrage et sérénité.

Faire du yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, un espace pour se reconnecter à ce qui compte vraiment, en toute simplicité et sans jugement. Que vous soyez débutante ou plus avancée, vous êtes la bienvenue dans cet espace de bien-être et d’écoute.

تحتاج إلي 60 دقيقة يوميا لتصفية ذهنك والتألف مع الكون والطبيعة . كن نفسك وابحث عن ذاتك بذاتك التأمل: طريقة بسيطة وسريعة للحد من الضغط النفسي
بإمكان التأمل إزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، وجلب السلام الداخلي. تعرف على كيفية ممارسة التأمل بسهولة عندما تكون في أشد الحاجة إليها.

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