Clases de pilates para bailarines y no bailarines.

من 110.2 QAR /س

Clases de pilates suelo o pilates mat, apto para todas las edades. Me especializo en entrenar bailarines pero también creo clases para no bailarines. Complemento las clases con clases de stretching.
Te espero en mis clases para que entrenes desde la cmodidad de tu casa!

معلومات إضافية

Usaremos mat, pelota de fusión y pelota de esferodinamia. También bloques de yoga y bandas elasticas.

المكان

عبر الانترنت من إسبانيا

من أنا؟

Interprete en danzas clásicas, Técnica en danzas clásicas y contemporáneas y Maestra certificada nivel 3 en Progressing Ballet Technique. También soy bailarina clasica y contemporánea hace 20 años, apasionada por la danza y el arte.

المستوى التعليمي

Escuela de ballet Estudio XXI
Intérprete en danzas clásicas
Seminarios y cursos de danza clásica y contemporánea
Universidad Fundacion por el Arte
Técnica en danzas clásicas y contemporáneas
Instructora oficial de PROGRESING BALLET AND CONTEMPORARY TECHNIQUE
Instructora de pilates mat y stretching

الخبرة / المؤهلات

Instructora de pilates mat. Estudio XXI, El Estudio, JIMM.
Todos los niveles. Presencial y on-line. (2021-2023)
Técnica en danzas clásicas. Estudio XXI, El Estudio, JIMM.
. Trabajo corporal completo.
. Clases preparadas y estudiadas.
. Diferentes niveles en una misma clase.
. Clase de ballet, barra y centro.
. Preparación de pre puntas y clases de técnica de puntas.
. Clases de variaciones, preparación para concurso, audiciones y exámenes.
. Coreógrafa (clásico, clásico libre y neoclásico) , repositora de ballet de repertorio clásico y neoclásico.
Todos los niveles. Presencial y on-line (2015-2023)
Maestra certificada de Progressing Ballet y Contemporary Technique. Estudio XXI, El Estudio, JIMM.
Todos los niveles. Presencial y on-line. (2020-2023)
. Análisis de cada grupo o alumna.
. Clases complementarias con ballet, contemporáneo.
. Preparación física.
Instructora de stretching. Estudio XXI, El Estudio, JIMM.
Todos los niveles. Presencial y on-line. (2020-2023)

السن

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الإسبانية

الإنجليزية

مهارات

مدرب رياضي شخصي

الباليه

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Stretching, para todos los niveles. On-line o presencial.

127.83 QAR /س

Clases de stretching para todos los niveles, desde la comodidad de tu casa, disfrutaras mucho de estas clases y vas a asentirte súper despues de cada entrenamiento. Ayuda a aliviar dolores de espalda, de piernas, es un entrenamiento dinámico en el que clase a clase verás mejoras.

154.28 QAR /س

Clase de ballet, con barra completa y centro. Clases personalizas y exclusivas para cada alumno. Siempre me adecuo a las necesidades del alumno, trabajaremos juntos para que puedas explotar tu potencial. En el caso de uso de puntas también imparto clases de pre puntas y puntas. También ofrezco clases de variaciones y repertorio o coreografías para concursos y audiciones.

إقرأ المزيد

Khalil

4.89

(64)

Transform your body and mind through personalized fitness training that focuses on form, endurance, and motivation.
Whether your goal is to build muscle, lose fat, or simply feel stronger and more confident, my approach combines scientific training principles with mindfulness and discipline — helping you progress safely and sustainably.

You’ll learn to:
• 🏋️ Train with proper form to prevent injuries and maximize results
• 🏃‍♂️ Improve stamina, posture, and flexibility through balanced routines
• 🍎 Understand recovery, nutrition, and performance optimization
• 🔥 Build mental resilience and consistency — the real keys to lasting change

As an athlete, fitness enthusiast, and member of Nagoya University’s swimming team, I bring years of hands-on experience in strength training, calisthenics, and endurance sports.
My sessions are adaptable for all levels — from beginners to advanced — and designed to make fitness not just a routine, but a lifestyle.

Let’s build your best self — strong, focused, and full of energy.

Hassan

4.89

(64)

plus de 10 ans d expérience au domaine sportif, avec une ceinture noire en kickboxing et full contact, actuellement un coach personnel au sein d un cabinet medico-sportif. j offre mes connaissances au gens qui veulent atteindre leurs objectifs avec un accompagnement et encadrement professionnel.

Alaeddinne

4.89

(64)

Je suis un enseignant de sport et mastère en préparation physique et expert dans le domaine "cardio-strength" je vous présente des cours en ligne ou à domicile :
-Préparation physique adapter à vos objectifs perte ou gagne de poids.
-cours en TABATA
-cours en HIIT
-cours de musculation pour le bodybuilder ou les athlètes selon les types de compétitions.
-Cours spécifique pour les athlètes blessé pour objectif réentrainement.
-suivi diététique .
-Cours en sports de combat: TAICHI kung Fu et boxe.
-Nous vous assurons un suivi et un encadrement scientifique pour vous assurer que l'objectif affiché est atteint.

Zineb

4.89

(64)

une séance de gymnastique permettra à votre enfant de s'épanouir, se défouler tout en apprenant à découvrir les capacités incroyables de son corps et à contrôler ce dernier .
Alliant souplesse, force et équilibre, la gymnastique reste l'une des disciplines les plus artistiques . c'est un monde ou l'expression de soi sous plusieurs formes est fondamentale .
tout cela dans un cadre très sécurisé avec l'accompagnement d'un coach expérimenté dans son domaine .

Zaki

4.89

(64)

Jeune athlète avec plus de 5 ans d'expérience en guidage, entraînement et suivi. Expertise avérée dans les différents sports : Musculation, natation et boxe.
Conseiller nutritionniste : 200+ corps modifiés (Glissement/Coupe/Maintien). 20+ Posture corrigée.

Hagar

4.89

(64)

Ofrezco clases de ballet para adultos principiantes sin antecedentes en ballet y sin experiencia en baile, clases de ballet que incluyen ejercicios de flexibilidad, puedes comenzar a bailar a cualquier edad.
Seguiremos el método vaganova de enseñanza del ballet, no dudes en empezar ahora.

Sara

4.89

(64)

مدربة لياقة بدنية سوف اساعدك على انقاص الدهون وزيادة العضلات فى اسرع وقت واقل مجهود .. خبرة خمس سنوات فى المجال الرياضى خبرة فى التعاملل مع جميع الاعمار والفئات يمكننى عمل برامج تدريبية ونظام غذائى مناسب لحالتك على حسب هدفك
تصميم برنامج رياضى لتمارين فى المنزل او فى الجيم

Lokman

4.89

(64)

Embrace comfort and vitality throughout your pregnancy with our gentle yet effective stretching class designed specifically for expectant mothers. This nurturing session focuses on improving flexibility, easing common pregnancy discomforts like back pain and stiffness, and preparing your body for labor and delivery. We'll explore safe and supportive stretches that enhance circulation, promote relaxation, and build strength, all while connecting with your changing body. Join a supportive community and discover how mindful movement can bring peace and energy to your pregnancy journey. No prior experience is necessary – just bring your beautiful bump and a desire to feel good!

Aya

4.89

(64)

La gymnastique rythmique est un sport très connu au monde, ce sport est distingué par les meilleurs moyens de souplesse et de détente , et pour avoir un corps parfait, la gymnastique rythmique aide à se décontracter et à se relaxer en pratiquant le yoga en même temps.
Pour bébé et enfant et adultes tous peuvent également pratiquer ce sport et surtout les filles qui adorent danser et montrer leur gestuelle, et en utilisant des accessoires de gymnastique ( ruban, ballon, cerceau..)

Saber

4.89

(64)

sports and activities are very important to live a good and a healthy life, but the day that you will find out that it is much more than that, it would be on your top priority, mind set, forget what's negative and aim to positive, healthy body will give you best life, but when health is gone, and so as life.

Abdelhamid

4.89

(64)

💻 Transformer les corps et les vies – Coaching en ligne
🏋️‍♂️ Entraîneur personnel d’élite | NASM CPT | Plus de 500 clients coachés

💪 Résultats prouvés avec +500 clients satisfaits
🌍 #CoachingEnLigne – Suivi personnalisé où que vous soyez
🎓 NASM CPT | EREPS Niveau 4 | Certifié RCR/DEA

📈 Spécialités :
• Perte de graisse et développement musculaire 💥
• Correction de la posture et mobilité ⚖️
• Force et conditionnement 🏆
• Calisthénie et entraînement fonctionnel 🤸‍♂️
• Science de l’hypertrophie 🧬
• Coaching de performance des athlètes 🔥

🗣️ Coaching multilingue : 🇫🇷 / 🇬🇧 / 🇲🇦
📲 Disponible 100% en ligne – Programmes personnalisés, suivi quotidien et ajustements en temps réel

Entraînez-vous intelligemment, bougez mieux, vivez fort.

Oussama

4.89

(64)

Heb je doelen met betrekking tot sporten? Ik kan je helpen met het behalen van je doelen in de sportschool! Ik heb jaren ervaring in de sportschool en heb verschillende mensen geholpen met het behalen van hun doel.

We kijken eerst naar jouw persoonlijke situatie. Wat wil je bereiken?
Samen stellen we een plan op. Maken een sport schema, kijken naar het eten en bespreken de technieken.
Het is een persoonlijk traject volledig afgesteld op de persoonlijke behoeften.

Abdelhamid

4.89

(64)

💪 Votre Fit-Expert certifié NASM CPT & PBC – Formateur NASM

Coach sportif certifié NASM CPT (Certified Personal Trainer) et PBC (Physique & Bodybuilding Coach), je vous propose un accompagnement complet alliant transformation physique, rééquilibrage comportemental et nutrition sportive personnalisée.

Grâce à une approche fondée sur la science du mouvement humain, la psychologie du changement durable et la nutrition de performance, mes programmes s’adaptent à tous les profils — du débutant souhaitant reprendre confiance en son corps jusqu’à l’athlète visant une recomposition corporelle optimale.

Chaque suivi inclut :
✅ Un plan d’entraînement individualisé selon vos objectifs et votre morphologie
✅ Une évaluation fonctionnelle et posturale selon les standards NASM
✅ Un suivi comportemental pour instaurer de nouvelles habitudes durables
✅ Un plan de nutrition sportive ajusté à vos besoins et à votre progression

🎯 Objectif : améliorer votre forme, santé et performance tout en construisant une relation saine avec l’entraînement et l’alimentation.

Sue

4.89

(64)

Aprenderás habilidades, defensa personal, quemarás calorías y aumentarás la dopamina (la hormona de la felicidad). ¿En casa, solo, sin saco de arena ni compañero? Puedes aprender movimientos de artes marciales, boxeo de sombra, ejercicios con peso corporal y más. ¿Tienes un saco de arena? Más diversión, más potencia y más calorías que quemar. ¿Tienes un compañero? Aprende ejercicios y sé capaz de pelear.

Cecilia

4.89

(64)

He descubierto que las personas realizan sus trabajos con entusiasmo cuando tienen un tiempo de actividad física.
Por eso, te ofrezco 30 minutos de danza del vientre.
Beneficios:
*Puedes hacerlo en cualquier momento del día.
*Clase on line y personalizado
*Disfrutas y te olvidas de tus preocupaciones. Te verás sonriente después.

I have discovered that people perform their jobs with enthusiasm when they have time for physical activity.
That's why I'm offering you 30 minutes of belly dancing.

Benefits:
*You can do it at any time of day.

*Online and personalized class.
*Enjoy yourself and forget your worries. You'll be smiling afterward.