Depuis octobre 2025
Professeur depuis octobre 2025
Entrenador personal online — Fuerza,
Àpd 20 € /h
Borja Freire — Entrenador personal (11 años como atleta natural) — Fuerza, Hipertrofia y Resistencia
Soy entrenador y atleta con más de 11 años dedicados al entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Trabajo con un enfoque científico-práctico: aplico métodos validados por la evidencia y los adapto según la respuesta individual del deportista. Siempre desde la perspectiva del atleta natural, priorizo la seguridad, la técnica y la progresión sostenible.
Experiencia y especialidad
- 11 años diseñando y supervisando programas de fuerza, hipertrofia y resistencia para clientes de todos los niveles: desde principiantes hasta atletas intermedios/avanzados.
- Experiencia práctica en powerlifting, musculación y entrenamiento de resistencia; amplia lectura y seguimiento de metodologías de referencia.
- Trabajo habitual con objetivos concretos: mejorar PRs en movimientos básicos, optimizar composición corporal y planificar preparación para pruebas de resistencia (Ej: policía nacional).
Qué ofrezco
- Sesión de valoración técnica (diagnóstico inicial y establecimiento de objetivos).
- Programas personalizados (8–16 semanas) de fuerza, hipertrofia o acondicionamiento.
- Seguimiento continuo y ajustes de progresión; comunicación entre sesiones por WhatsApp/Drive.
- Corrección técnica por vídeo: envías tu ejecución y te devuelvo análisis y ejercicios correctivos.
- Asesoría nutricional práctica orientada al entrenamiento (soporte básico de macronutrientes y timing).
Metodología
Realizo una evaluación inicial para identificar niveles, limitaciones y metas; estructuro periodizaciones (micro/meso/macrociclos) con control objetivo de volumen e intensidad; doy prioridad a la técnica, prevención de lesiones y adaptación progresiva. Combino evidencia científica con la experiencia práctica para obtener resultados reales y sostenibles.
Formato y logística
Trabajo principalmente online (Zoom/Google Meet), con posibilidad de sesiones presenciales puntuales en Granada, España.
Entrego material en PDF, Excel editables y personalizados, así como vídeos explicativos en caso de que sean necesarios; seguimiento y ajustes entre sesiones
Soy entrenador y atleta con más de 11 años dedicados al entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Trabajo con un enfoque científico-práctico: aplico métodos validados por la evidencia y los adapto según la respuesta individual del deportista. Siempre desde la perspectiva del atleta natural, priorizo la seguridad, la técnica y la progresión sostenible.
Experiencia y especialidad
- 11 años diseñando y supervisando programas de fuerza, hipertrofia y resistencia para clientes de todos los niveles: desde principiantes hasta atletas intermedios/avanzados.
- Experiencia práctica en powerlifting, musculación y entrenamiento de resistencia; amplia lectura y seguimiento de metodologías de referencia.
- Trabajo habitual con objetivos concretos: mejorar PRs en movimientos básicos, optimizar composición corporal y planificar preparación para pruebas de resistencia (Ej: policía nacional).
Qué ofrezco
- Sesión de valoración técnica (diagnóstico inicial y establecimiento de objetivos).
- Programas personalizados (8–16 semanas) de fuerza, hipertrofia o acondicionamiento.
- Seguimiento continuo y ajustes de progresión; comunicación entre sesiones por WhatsApp/Drive.
- Corrección técnica por vídeo: envías tu ejecución y te devuelvo análisis y ejercicios correctivos.
- Asesoría nutricional práctica orientada al entrenamiento (soporte básico de macronutrientes y timing).
Metodología
Realizo una evaluación inicial para identificar niveles, limitaciones y metas; estructuro periodizaciones (micro/meso/macrociclos) con control objetivo de volumen e intensidad; doy prioridad a la técnica, prevención de lesiones y adaptación progresiva. Combino evidencia científica con la experiencia práctica para obtener resultados reales y sostenibles.
Formato y logística
Trabajo principalmente online (Zoom/Google Meet), con posibilidad de sesiones presenciales puntuales en Granada, España.
Entrego material en PDF, Excel editables y personalizados, así como vídeos explicativos en caso de que sean necesarios; seguimiento y ajustes entre sesiones
Informations supplémentaires
No necesitas tener un nivel avanzado. No importa si no has ido nunca al gimnasio o si nunca has salido a correr. Independientemente de tu nivel, lo único que necesitas es motivación y disciplina. Te guiaré en todos los pasos para que no te tengas que preocupar por nada, tan solo en mejorar y conseguir alcanzar tus objetivos.
Lieu
Cours chez le professeur :
- Calle Profesor Enrique Tierno Galván, Fuente Vaqueros, España
En ligne depuis Espagne
Age
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée
60 minutes
Enseigné en
espagnol
Disponibilité semaine type
(GMT -05:00)
New York
Cours chez le professeur et par webcam
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
16 € /h
Soy graduado en Finanzas y Contabilidad y tengo un Máster en Técnicas Cuantitativas en Gestión Empresarial. Llevo más de 5 años impartiendo clases particulares a alumnos de todas las edades y materias, con especial énfasis en matemáticas, matemáticas financieras, contabilidad y economía. Trabajo tanto con estudiantes de primaria y secundaria (todas las materias, incluido inglés), como con alumnos de Bachillerato y universidad en asignaturas cuantitativas, económicas y español.
Mi método:
- Evaluación inicial personalizada: en la primera clase diagnosticamos nivel, dificultades y objetivos (exámenes, recuperación, refuerzo continuo, selectividad, trabajos universitarios).
- Plan a medida: diseño un plan de trabajo con objetivos semanales, ejercicios prácticos y seguimiento.
- Explicación clara y aplicada: combino teoría esencial, resolución guiada de problemas y ejemplos aplicados (especialmente en matemáticas financieras y contabilidad).
- Materiales incluidos: entrego apuntes, ejercicios resueltos y listas de práctica; grabo explicaciones cuando interesa para que el alumno repase.
Mi método:
- Evaluación inicial personalizada: en la primera clase diagnosticamos nivel, dificultades y objetivos (exámenes, recuperación, refuerzo continuo, selectividad, trabajos universitarios).
- Plan a medida: diseño un plan de trabajo con objetivos semanales, ejercicios prácticos y seguimiento.
- Explicación clara y aplicada: combino teoría esencial, resolución guiada de problemas y ejemplos aplicados (especialmente en matemáticas financieras y contabilidad).
- Materiales incluidos: entrego apuntes, ejercicios resueltos y listas de práctica; grabo explicaciones cuando interesa para que el alumno repase.
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Le premier cours est couvert par notre Garantie Le-Bon-Prof
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