Nordic Walking - Marche Nordique Eté 2014 - Port-Valais - Nachhilfe

Unterricht anbieten

Nordic Walking - Marche Nordique Eté 2014

Von 36 Fr /Std

MARCHE NORDIQUE DU BOUT DU LAC
Ma nature, mon oxygène, je fais le 1er pas

La Marche Nordique avec la technique ALFA est une discipline de plein air à la portée de tous.
Grâce à la Marche Nordique, vous vous sentirez en pleine forme et bien dans votre peau. Elle apporte bien-être, détente et participe à nous maintenir en bonne santé. Vous apprendrez à marcher avec des bâtons spécifiques pour le Nordic walking (Marche nordique).

Cette discipline favorise :
- La reprise en douceur d'une activité
- La diminution du stress
- Le redressement de son corps
- L’entraînement de l’endurance et de la coordination
- Le renforcement efficace et en douceur des muscles du haut du corps, des jambes et des abdominaux
- La réduction des charges et impacts sur les genoux

Aucun pré-requis n'est demandé

A destination: Jeune ou moins jeune, sportif ou non. Et convient très bien à un public Senior

Cours privé ou cours collectifs

Instructrice Nordic Walking SNO

Zusätzliche Informationen

- Lundi 9h
- Lundi 19h30
- Mercredi 14h et 19h
- Jeudi 9h et 14h
- Mercredi 14h et 18h30
Ouverture d'un cours à un autre horaire possible dès 3 inscriptions

Ort

|

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Beim Lehrer zu Hause :

Route Industrielle, 1897 Port-Valais, Suisse

Alter

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Französisch

Fachkenntnisse

Sport persönlicher trainer

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Lehrer zu Hause

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Je skate depuis de nombreuses années, plus particulièrement en longboard. Je peux vous initier à ce sport merveilleux et vous faire découvrir les plus beaux spots en Suisse.

J’essaie de combiner détente (car le longboard reste pour moi un sport de détente!), plaisir, beaux paysages, sport, performance,... bref, ça dépend aussi de ce que vous recherchez, de vos envies, de votre niveau, etc... et je peux adapter les séances!

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Je skate depuis de nombreuses années, plus particulièrement en longboard. Je peux vous initier à ce sport merveilleux et vous faire découvrir les plus beaux spots en Suisse.

J’essaie de combiner détente (car le longboard reste pour moi un sport de détente!), plaisir, beaux paysages, sport, performance,... bref, ça dépend aussi de ce que vous recherchez, de vos envies, de votre niveau, etc... et je peux adapter les séances!

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