بحاجة الى مساعدة للتغلب على موقف صعب أو تحقيق هدف؟

ترجم باستخدام ترجمة جوجلعرض النص الأصلي

من 159.56 QAR /س

مدرب مدرب خبير في الاتصالات وتنمية الشخصية منذ عام 2006. معتمد من HEC من باريس ، أطباء عالميين في الطب الشمولي ، SILVA ، EFE.

ستساعدك الجلسة عبر الإنترنت على أن ترى بوضوح أكبر فيك ، لاستعادة ثقتك بنفسك ، ولتحديد احتياجاتك ، وحدودك ، وقيمك ، وعوائقك ، وتحديد الأهداف والإجراءات الواجب اتخاذها للمضي قدمًا.

المكان

عبر الانترنت من المغرب

من أنا؟

يسألني طلابي من أين أحصل على هذه القوة من تحويل سوء الحالة إلى رفاهية.

لم يكن هذا الجانب الغامض من الرفاهية بالنسبة لي قط ثمرة حياة سهلة كما قد يعتقد المرء. بل هو نتيجة العمل على نفسي والتغلب على فترات صعبة للغاية في حياتي.

أعمل لأكون سعيدًا ولجعل الناس سعداء. لدي شغف حقيقي لعملي.

المستوى التعليمي

معتمد من قبل HEC de Paris ، الممارسون الدوليون للطب الشمولي ، SILVA ، EFE. متخصص في تدريس التدريب والاتصال الشخصي والمهني وتنمية الشخصية.

الخبرة / المؤهلات

مدرب مدرب خبير في الاتصالات وتنمية الشخصية منذ عام 2006.
مجالات التدريب:
الثقة بالنفس - إدارة الإجهاد والعاطفة - تأكيد الذات - المرونة - الأسرة ، الزوجان والعلاقات المهنية ، التحدث أمام الجمهور ، إلخ.

مؤلف 3 كتب إلكترونية

السن

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الفرنسية

العربية

مهارات

التدريب على الحياة

تمرين شخصي

تطوير الذات

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

المساعدة في إعداد السيرة الذاتية وخطاب التغطية

159.56 QAR /س

التحدث أمام الجمهور - التحضير لمقابلة اختيار - البحث عن وظيفة - إدارة الإجهاد - إدارة العواطف - إدارة الوقت

إعداد السيرة الذاتية جذاب جيد ورسالة تغطية فعالة. إدارة خشبة المسرح واعتماد موقف الفوز.

التوجيه المهني وإعادة التوجيه ، التغيير الوظيفي ، إيجاد طريقتك ، مهمتك في الحياة.

إقرأ المزيد

Acine

5.0

(16)

البشر كائنات اجتماعية ، مما يعني أننا مخلوقون للتواصل والاستماع. كل ما تفعله في حياتك لا يمكن أن ينجح في الواقع إلا إذا كنت تعرف كيف تتحدث عنه وتجعل الناس يفهمون ما الذي تفعله أو تريده. تتمتع الشخصية بقوة هائلة في التأثير على بيئتك وإظهار رغباتك. لمعرفة كيفية احترام نفسك واحترام الآخرين ، فإن كيفية فهم نفسك وفهم الآخرين هي سمة تحظى بتقدير كبير. ستتعلم في هذه الدورة كيفية التطور والوصول إلى نسختك الأعلى في جميع جوانب حياتك.

مررت من قبل بمقابلة عمل فاشلة كنت فيها مؤسفًا. شعرت بالحرج من قبل لأنك لم تستطع الإجابة على الأسئلة أو إبراز نقاط قوتك لمدير التوظيف لديك. لا تقلق بعد الآن بشأن تلك الحواجز الصغيرة. في هذه الدورة سوف أدربك على كيفية إجراء مقابلة جيدة والحصول على وظيفة أحلامك. سوف أشاطركم أين ينجح المرشحون أو يفشلون في مقابلات عملهم. إجراء مقابلة عمل هو الخطوة الأولى لبناء مستقبل مهني. إذا كنت ترغب حقًا في الحصول على هذا الراتب الذي طالما كنت تتوق إليه ، فقد تكون هذه الدورة تجربة متغيرة للحياة لتضعك على الطريق الصحيح. سوف تتعلم معي أين يفقد الكثيرون فرص عملهم ، وحيث ينجح الآخرون.

هذا الفصل هو كل المهارات الشخصية وكيفية العمل على شخصيتك لبدء التحدث والتحدث مثل السادة الناجحين الرائدين في العالم.
مفتاح المستقبل الكبير هو التواصل النشط ، وخمن كل شيء يبدأ بابتسامة.
انقر فوق الزر احجز في الفصل وقم بحجز هذا الفصل الآن ، فلنقم ببناء مستقبلك الآن معًا.

Sara

5.0

(16)

مرحبًا ، أنا مدرب حياة معتمد من أكاديمية التحول الأمريكية. منذ أن اكتشفت هذه الوظيفة التي غيرت حياتي بالكامل ، لم أتوقف أبدًا عن تقديم أفضل ما لدي لتحفيز الآخرين على العثور على أسباب وجودهم ودعمهم من أجل تطوير تحقيقهم ورفاههم.

التدريب الذي أقدمه لك سيسمح لك بالعمل في مشروع حياتك ، سواء كان شخصيًا أو مهنيًا. يتم استخدام التدريب على الحياة على عدة مستويات من الشخص البشري حتى يكتشفوا مواردهم وإمكاناتهم. يستهدف التدريب على الحياة الأفراد في حالة التغيير والأسئلة والشكوك والصعوبات والصراعات أو الذين يرغبون في تحسين حياتهم وإدارة عواطفهم بشكل أفضل والاستعداد لموقف جديد والتعبير عن أنفسهم أكثر وفقًا لأنفسهم وقيمهم وإعطاء معنى جديد لحياتهم.

اراك قريبا!

Sanaa

5.0

(16)

أعمل حاليًا كمدربة حياة وأنا شخص يعتقد أن الناس يمكن أن يحدثوا فرقًا.

قيمي:
احترام
مسؤولية
أمانة

خلفيتي:
إجهاد دبلوم ومدرب الإرهاق
دبلوم مدرب مدى الحياة
علم النفس العملي
بكالوريوس علوم الأسرة
شهادة الكفاءة التربوية

مهمتي:
أساعد العميل على اكتشاف أهدافه وتوضيحها ومواءمتها في سياقه الحالي

أنا أشجع العميل على اكتشاف الذات

أنا أدعم العميل للحصول على نظرة ثاقبة لمواهبه وموارده للنجاح

أطرح الأسئلة حتى يجد العميل الحلول والاستراتيجيات لتحقيق أهدافه

أحمل العميل مسؤولية عملية التطور الخاصة به

Sara

5.0

(16)

هل تحتاج إلى مساعدة في اجتياز امتحان الاندماج المدني في الخارج؟

لمن نعطي دورة اللغة الهولندية؟

لم شمل الأسرة أو هل تزوجت مؤخرًا وهل تريد التقدم بطلب للحصول على MVV أو تأشيرة إقامة إلى هولندا لشريكك؟ في هذه الحالة ، يعد اجتياز اختبار التكامل المدني الأساسي جزءًا إلزاميًا.

نحن نقدم دورات اللغة الهولندية في مراكش على مدار العام ، سواء في دروس جماعية أو دروس فردية. الغرض من دروس اللغة هذه هو إعداد الطالب (الطلاب) بقدر الإمكان لامتحان الاندماج المدني الأساسي.

بفضل سنوات الخبرة والمعرفة التي لدينا حول امتحان التكامل، فإننا نعلم بالضبط ما هي المعرفة التي نحتاج إلى نقلها إلى طلابنا. وهذا يعني أن هناك فرصة جيدة جدًا أن ينجح الطالب في الامتحان دفعة واحدة.

تعلم اللغة الهولندية ليس بالأمر السهل. بالتأكيد ليس بالنسبة لشخص تعتبر اللغة الهولندية جديدة تمامًا بالنسبة له. يتطلب امتحان الدولة الذي يتعين تقديمه في السفارة الهولندية بالرباط مستوى A1. يبلغ متوسط الطالب هذا المستوى في غضون 3 أشهر.

بفضل سنوات من الخبرة والمعرفة حول امتحان التكامل المدني الأساسي ، يمكننا بالفعل تحقيق المستوى المطلوب في دورة مكثفة مدتها سبعة أسابيع.

حسب مستوى الطالب وهل يتعلق الأمر بالدروس الجماعية أو الدروس الفردية. الدروس عبر الإنترنت ممكنة أيضا. وهذا يجعل من الممكن تزويد الطلاب في جميع أنحاء المغرب بدورة الاندماج الهولندية. كما نقدم أيضًا ضمان نجاح بنسبة 100% لدورات التكامل عبر الإنترنت.

يتكون اختبار التكامل المدني من ثلاثة مكونات للاختبار.

يمكن للمرشح اختيار أداء جميع مكونات الاختبار الثلاثة في وقت واحد في نفس اليوم. من الممكن أيضًا الانفصال عن بعضها البعض. لذلك فإن الأجزاء الثلاثة مستقلة عن بعضها البعض. لذلك ، إذا لم تنجح في أحد مكونات الاختبار الثلاثة ، فلن تضطر إلى إعادة إجراء الاختبار بالكامل ويمكنك إعادة إجراء المكون المنفصل بشكل منفصل.

يتم أخذ مكونات اختبار الاندماج الثلاثة على جهاز كمبيوتر ، وانتبه أيضًا إلى ذلك أثناء دورة الاندماج.

- KNS (معرفة المجتمع الهولندي)
- اقرأ
- ليتحدث

بالإضافة إلى إعطاء دروس اللغة حتى المستوى A1 ، نقدم أيضًا معلومات ودروسًا حول المجتمع الهولندي. على أساس دفتر الصور ، يتلقى الطلاب بالضبط المعلومات والمعرفة التي يحتاجونها لاجتياز مكون KNS.

ماذا تتوقع من دورة الاندماج المدني؟

- ضمان معدل نجاح مرتفع
- مواد تعليمية مجانية
- توجيه واحد لواحد
- دورة اندماج مخصصة
- اختيار دروس جماعية أو دروس فردية
- تعطى الدروس خلال النهار والمساء
- معلمين من ذوي الخبرة والمدربين تدريبا جيدا
- الدعم والمساعدة في التقدم لامتحان الاندماج المدني الأساسي.

Awni

5.0

(16)

أقدم دروسًا خصوصية في اللغة الإسبانية، ويمكننا القيام بذلك عبر الإنترنت "تعلم اللغة الإسبانية من الصفر - دروس بسيطة وداعمة وممتعة!" تعلم كيفية التواصل بسهولة.
أنا مستعد لتكييف خطة الدراسة الخاصة بنا مع أهدافك ومتطلباتك!
أقدم طرقًا مخصصة ستأخذك خطوة بخطوة لتحقيق هدفك! أنا ديناميكي وسهل ومليء بالطاقة!

ابدأ درسًا أوليًا اليوم!
سيتم توفير جميع المواد لك عن طريق البريد الإلكتروني.
الدروس منظمة بشكل جيد
يمكنني أن أقترح مهمة أسبوعية
أنا مدرس مؤهل تأهيلاً عاليًا وحاصل على درجة الماجستير في تعلم اللغة بالإضافة إلى أنني أقوم بالتدريس لمدة 13 عامًا.
تعلم لغة جديدة يمكن أن يفتح أبوابًا جديدة لمسارك المهني.
يمكنني أن أقودك إلى اجتياز DELE.
لغة التدريس يمكن أن تكون الإنجليزية والفرنسية والعربية والإسبانية.

Abdoul

5.0

(16)

تستهدف هذه الدورة المغتربين المقيمين في السنغال أو الراغبين في زيارة هذا البلد والراغبين في التطوير بشكل مستقل.
إن التحدث باللغة الولوفية في السنغال سيساعد في حل احتياجات التواصل. ستتمكن بسهولة وسرعة من فهم آلية استخدام هذه اللغة في جميع مناطق السنغال.
يمكن أيضًا استخدام هذه الدورة من قبل المدربين المسؤولين عن الإشراف على المتعلمين الذين يشعرون براحة أكبر في الولوف.

سيف

5.0

(16)

اغمر نفسك في جمال اللغة الفرنسية من خلال دروس مخصصة تهدف إلى تحسين كفاءتك وثقتك. سواء كنت مبتدئًا أو تسعى لتطوير مهاراتك، فإن هذه الدروس تناسب جميع المستويات وتركز على تحقيق أهدافك اللغوية.

في هذه الدورة، ستتمكن من:

- تطوير أساس قوي في قواعد اللغة الفرنسية والمفردات والنطق.
- ممارسة مهارات التحدث والاستماع والقراءة والكتابة لتحقيق الطلاقة.
- المشاركة في تمارين تفاعلية ومحادثات حقيقية لتعزيز ثقتك بنفسك.
- الحصول على دعم مخصص بناءً على احتياجاتك وأهدافك التعليمية.

بفضل خبرتي كمعلم معتمد في اللغة الفرنسية وسنوات من التدريس في بيئات ناطقة بالعربية والفرنسية، أقدم نهجًا شاملاً لتعلم اللغة الفرنسية يتميز بالفعالية والمتعة.

Dr.Ibrahim

5.0

(16)

تُقدم هذه الدورة نظرة شاملة على مبادئ ووظائف وممارسات إدارة الموارد البشرية في المؤسسات الحديثة. سيستكشف الطلاب المجالات الرئيسية لإدارة الموارد البشرية، بما في ذلك التوظيف والاختيار، وتدريب وتطوير الموظفين، وتقييم الأداء، والتعويضات والمزايا، وعلاقات العمل، وقانون العمل. ويتم التركيز على إدارة الموارد البشرية الاستراتيجية، والاعتبارات الأخلاقية، ودور الموارد البشرية في تعزيز فعالية المؤسسة وبناء ثقافة عمل إيجابية. من خلال دراسات الحالة والمناقشات والمشاريع التطبيقية، سيكتسب الطلاب مهارات عملية في إدارة الأفراد وفهم الدور الحيوي الذي تلعبه الموارد البشرية في تحقيق أهداف العمل.

Dr.Ibrahim

5.0

(16)

صُممت هذه الدورة لدعم الطلاب والمهنيين في استكشاف مسارات حياتية ومهنية هادفة، والتخطيط لها، والسعي لتحقيقها. تجمع الدورة بين التطوير الشخصي ومبادئ التدريب المهني، وتركز على الوعي الذاتي، وتحديد الأهداف، واتخاذ القرارات، والمرونة. سيتعلم المشاركون أدوات عملية مثل لوحات الرؤية، ورسم الخرائط المهنية، وتوضيح القيم، وتحليل نقاط القوة والضعف والفرص والتهديدات الشخصية. تشمل المواضيع الرئيسية استكشاف المسار المهني، وتخطيط الحياة، وإدارة الوقت والتوتر، واستراتيجيات التدريب، والتواصل الفعال. من خلال جلسات التدريب الموجهة، والتعاون مع الأقران، والممارسات التأملية، سيضع الطلاب خطة عمل شخصية لحياتهم ومسيرتهم المهنية، تتوافق مع شغفهم ونقاط قوتهم وأهدافهم طويلة المدى.

Zak

5.0

(16)

أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال تجربة تدريب فريدة تجمع بين اللياقة البدنية والعقلية وإتقان اللغة.

هذا ليس مجرد تمرين أو جلسة لغوية - إنه تحول شخصي مصمم خصيصًا لك.

سواء كنت تبحث عن:

استعادة لياقتك

تقوية التركيز العقلي

تحسين الثقة والوضوح والتواصل

...هذه الفئة تساعدك على التطور من الداخل إلى الخارج.

بفضل خبرتي في مجال الضيافة الفاخرة، والتواصل المتعدد اللغات، ودرجة جامعية في الإدارة المسؤولة، وسنوات من التطوير الذاتي الواعي، أستطيع إرشادك خلال:

روتينات بدنية مصممة خصيصًا

التدريب على العقلية والتحفيز

ممارسة اللغة تتماشى مع أهدافك

توقع مساحة آمنة، ومساءلة لطيفة، وخطوات واضحة وعملية - تتكيف دائمًا مع وتيرة حياتك وأسلوب حياتك ورؤيتك.

Roujina

5.0

(16)

صُممت هذه الدورة لمساعدة المتعلمين على تحسين مهاراتهم في اللغة الإنجليزية، مع التركيز على التواصل العملي وبناء الثقة. من خلال دروس شيقة وأنشطة تفاعلية وأمثلة واقعية، ستطور مفرداتك وقواعدك ونطقك وطلاقتك. سواءً كنتَ بحاجة إلى اللغة الإنجليزية للعمل أو الدراسة أو السفر، ستمنحك هذه الدورة الأدوات اللازمة للتعبير عن نفسك بوضوح وفعالية. بنهاية الدورة، ستشعر بثقة أكبر في استخدام اللغة الإنجليزية في مواقف الحياة اليومية وفي السياقات المهنية.

Salma

5.0

(16)

أنا مدرس مهتم باللغات والثقافة، وأقدم دورات شخصية باللغات العربية والفرنسية والإنجليزية.
يتم تدريس كل لغة باستخدام طريقة واضحة تتكيف مع مستوى كل متعلم - سواء كان مبتدئًا أو طالبًا متوسطًا أو متعلمًا متقدمًا.

تهدف دوراتي إلى تطوير المهارات اللغوية الرئيسية الأربع: الاستماع، والمحادثة، والقراءة، والكتابة. ستتعلم التواصل بطلاقة، وإتقان القواعد، وإثراء مفرداتك، مع اكتشاف الثراء الثقافي المرتبط بكل لغة.

سواء كنت تتعلم من أجل دراستك أو حياتك المهنية أو ببساطة من باب الشغف، فإن دوراتي تفاعلية وديناميكية ومصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك المحددة.

Zakariae

5.0

(16)

هذه الدورة موجهة لغير الناطقين باللغة العربية الراغبين في تعلم اللغة العربية بطريقة بسيطة وتقدمية وعملية، مع اكتشاف النطق المغربي (الدارجة).
فهو متاح لجميع مستويات المبتدئين، ولا يتطلب أي معرفة مسبقة.
من خلال طريقة تفاعلية سوف تتعلم:
أساسيات الأبجدية العربية والنطق الصحيح.
تعابير أساسية للتواصل اليومي.
بناء الجمل البسيطة (الحاضر، الماضي، المستقبل).
المفردات المفيدة: العائلة، الطعام، الوقت، السفر، العواطف...
مدخل إلى اللغة الدارجة المغربية لفهم المغاربة والتحدث معهم بسهولة.
الدورة مناسبة ل:
الكبار والطلاب والمسافرين.
الأشخاص الذين يرغبون في اكتشاف الثقافة المغربية.
المتعلمين الذين يبحثون عن الدعم الصبور والواضح والمحفز.
انا اقدم:
المواد الدراسية المنظمة (PDF + التمارين).
تسجيلات صوتية لتحسين النطق.
سيناريوهات مصغرة من الحياة الواقعية للتدريب.
دعم شخصي للتقدم بثقة.
📚 طريقة بسيطة وواضحة وفعالة
👨‍🏫 دعم مصمم خصيصًا لسرعتك

Fae

5.0

(16)

إذا تساءلت يومًا لماذا تتصرف قطّتك بطريقة معيّنة، أو كيف يمكنك مساعدتها لتشعر بأمان وتوازن أكبر داخل منزلك، فهذه الحصة مناسبة لك. بإمكاني أن أقدّم لك إرشادات عملية تتماشى مع شخصية قطّتك واحتياجاتها. خلال الجلسة، ستتعرّف على جوانب مهمّة في سلوك القطط: كيفية تحسين الرعاية اليومية، فهم لغة الجسد عند القطط، الحدّ من السلوكيات غير المرغوبة داخل المنزل، وخلق بيئة أكثر هدوءًا لك ولقطتك أو قططك. سواء كنت تتعامل مع مشكلة محددة أو ترغب في تقوية رابطك مع القطط، سأساعدك على رؤيتهم من زاوية مختلفة.

بالإضافة لخبرتي في سلوك القطط، أحيانا أمزج هذا العمل بمبادئ من الإرشاد الحياتي (اللايف كوتشينغ) الموجّه لمالك أو مالكة القطة. حين تكون مشغولًا أو متوتّرًا أو غير متأكد من كيفية التعامل مع احتياجات قطتك، ينعكس ذلك على سلوكها بشكل مباشر. هدفي هو دعمك أنت وقطّك معًا، ومساعدتك على خلق روتين أكثر هدوءًا وتنظيمًا، مما يحسّن راحة قطّتك داخل المنزل. سواء كنت تبحث عن فهم أعمق لسلوك القطط، أو تريد تعلّم الاعتناء بهم، أو تحتاج إلى توجيه يساعدك على الشعور بتوازن في حياتك اليوميّة، أنا جاهزة للمساعدة.

Laroussi

5.0

(16)

*الهدف: فهم الذكاء الاصطناعي بلا خوف، استخدامه لتبسيط الحياة، وكشف الفخاخ الرقمية**

### **1: إزالة الغموض عن الذكاء الاصطناعي (ما هو بالضبط؟)**

* **الذكاء الاصطناعي ليس "روبوت الأفلام":** الفرق الجوهري بين الخيال العلمي والواقع العملي.
* **كيف يعمل (ببساطة):** تخيل "مكتبة عملاقة"؛ لقد قرأ الذكاء الاصطناعي مليارات الكتب ويستخدمها لتوقع تكملة جملة ما أو ابتكار صورة جديدة.
* **أين نستخدمه حالياً؟** المصحح اللغوي، مقترحات نتفليكس ويوتيوب، نظام الملاحة (GPS)، والمساعدات الصوتية مثل (سيري وأليكسا).

---

### **2: استخدام الذكاء الاصطناعي لتسهيل حياتك**

* **التحاور مع الذكاء الاصطناعي (ChatGPT, Claude, Gemini):**
* كتابة رسائل البريد الإلكتروني الرسمية أو الخطابات المعقدة.
* تلخيص المقالات الطويلة أو الوثائق الضخمة.
* تخطيط مسارات السفر أو ابتكار وصفات طعام من المكونات المتوفرة في الثلاجة.

* **الإبداع والذاكرة:**
* إنشاء صور مبتكرة لبطاقات المعايدة (عبر Midjourney أو DALL-E).
* ترميم وتلوين صور العائلة القديمة.

3: فن التحدث مع الآلة (مهارة الـ Prompt)**

* **أسلوب السياق:** لماذا عبارة "أعطني وصفة كعكة" أقل فعالية من "أنا أعاني من حساسية الجلوتين وسأستقبل 4 أشخاص، أعطني وصفة كعكة شوكولاتة بسيطة".
* **تقمص الأدوار:** تعلم أن تطلب من الذكاء الاصطناعي "تحدث كخبير سياحي" أو "أجبني كمهندس زراعي مختص".

4: الاحتياطات والتفكير النقدي (دليل النجاة)**

الهلوسة الرقمية":** فهم أن الذكاء الاصطناعي قد يقدم معلومات خاطئة بثقة تامة (لا تعتمد عليه أبداً في استشارة طبية أو قانونية دون تحقق).
حماية الخصوصية
عدم مشاركة بيانات حساسة (أرقام الهوية، كلمات المرور، تفاصيل البنك).
إدراك أن كل ما تكتبه قد يُستخدم في تدريب الأنظمة مستقبلاً.

كشف التزييف العميق (Deepfakes):**
كيفية تمييز الصور أو الفيديوهات المفبركة (التدقيق في تفاصيل اليدين، الانعكاسات الغريبة، أو الصوت المعدني).
* القاعدة الذهبية: التحقق عبر مقاطعة المصادر المختلفة.

5: الأخلاقيات والأثر (رؤية مستقبلية)**

حقوق الملكية:** لمن تعود ملكية الصورة التي أنشأها الذكاء الاصطناعي؟
الأثر البيئي:** استهلاك المياه والطاقة في مراكز البيانات الضخمة.
المستقبل:** هل سيحل الذكاء الاصطناعي محلنا أم سيكون مساعداً لنا؟

نصيحة إضافية:** بما أنك تستهدف منطقة الخليج، يفضل استخدام مصطلحات مثل "التحول الرقمي" (Digital Transformation) و"الابتكار" (Innovation) في مقدمة عرضك، فهي كلمات رنانة جداً لدى صناع القرار هناك.