Ofrezco sesiones de coaching personal y deportivo. Con estas sesiones pretendo que aprendas a delimitar objetivos tanto personales como profesionales y ayudarte a crear un plan de acción que te ayude a conseguirlo así como, ayudarte a encontrar tus verdaderas motivaciones y ayudarte a encontrar la forma de comprometerte con tu meta.A través del coaching también trabajamos mejorar la comunicación, identificar tus fortalezas y mejorar tus puntos menos fuertes, aprender a organizar tu tiempo, aprender a regular las emociones y a conocerte a tí mismo. Mediante el Mindfulness aprendemos técnicas de relajación para reducir el estrés, técnicas de regulación emocional y técnicas para conectar con el momento presente y vivir de forma consciente. Mi especilaidad es el ámbito de las emociones y su regulación. Para ello te mostraré varias técnicas para aprender a conocer tus emociones, aprender a identificarlas ante diferentes situaciones y a encontrar la manera de regularlas para poder responder ante la situación de forma satisfactoria.