Coach sport-santé diplômé - Renforcement fonctionnel et mouvement durable,
من 205.13 QAR /س
Coach du mouvement, ancien éducateur spécialisé et professeur de tennis, j’accompagne des adultes actifs à bouger mieux, sans pression ni intimidation.
Mon approche est basée sur des exercices simples, progressifs et utiles (poids du corps, mobilité, renforcement fonctionnel), adaptés à chaque personne et à son rythme.
Mon objectif : vous aider à retrouver de l’énergie, de la confiance et un corps capable pour la vraie vie.
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La première séance commence par un bilan simple de votre état physique : mobilité, force de base, respiration, équilibre et habitudes de vie.
Ensuite, on construit un accompagnement adapté à ce qui vous donne envie :
– retrouver de l’énergie
– reprendre une activité physique sans douleur
– apprendre les bases du mouvement au poids du corps
– prévenir la perte musculaire liée à la sédentarité (sarcopénie)
Les séances peuvent être dynamiques ou plus douces, individuelles ou en petit groupe, toujours sans comparaison ni pression.
L’objectif n’est pas la performance, mais un corps plus solide, plus mobile et plus autonome au quotidien.
Mon approche est basée sur des exercices simples, progressifs et utiles (poids du corps, mobilité, renforcement fonctionnel), adaptés à chaque personne et à son rythme.
Mon objectif : vous aider à retrouver de l’énergie, de la confiance et un corps capable pour la vraie vie.
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La première séance commence par un bilan simple de votre état physique : mobilité, force de base, respiration, équilibre et habitudes de vie.
Ensuite, on construit un accompagnement adapté à ce qui vous donne envie :
– retrouver de l’énergie
– reprendre une activité physique sans douleur
– apprendre les bases du mouvement au poids du corps
– prévenir la perte musculaire liée à la sédentarité (sarcopénie)
Les séances peuvent être dynamiques ou plus douces, individuelles ou en petit groupe, toujours sans comparaison ni pression.
L’objectif n’est pas la performance, mais un corps plus solide, plus mobile et plus autonome au quotidien.
المكان
عند الطالب :
- بالقرب من مونس, بلجيكا
السن
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
المدة
30 دقيقة
45 دقيقة
60 دقيقة
90 دقيقة
120 دقيقة
الدرس يدور باللغة
الفرنسية
الإنجليزية
المراجعات
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00)
نيويورك
عند التلميذ
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
ضمان المدرس المناسب
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