Yoga prénatal

Von 29.2 € /Std

Ce cours permet aux femmes enceintes de se détendre, de bouger et de prendre conscience de la respiration.

Ort

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Beim Lehrer zu Hause :

Ollon, Suisse

Alter

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Französisch

Englisch

Fachkenntnisse

Yoga

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Lehrer zu Hause

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Yoga

29.2 € /Std

Enseignante de yoga certifiée à Montréal chez Naada Yoga
Sandra pratique depuis son enfance.
Ces cours sont prévus pour tous
Doux
Dynamique
Prénatal

Amina

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Celine

Le Hatha yoga que je propose est un yoga issue de la lignée traditionnelle. Il peut également être utilisé comme méthode de thérapie holistique. Issu de la célèbre et renommée école d'Agama Yoga en Thaïlande qui a déjà formé plusieurs dizaines de milliers d'élèves du monde entier.

Le but de ce type de yoga est de rééquilibrer les polarités dans le corps. Vous apprendrez des postures (asanas), la captation de l'énergie (Pranayama), la concentration (dharana et prathyara) et la méditation.

Il peut se faire de manière méditative (lente) ou dynamique (rapide). Je propose également un cours de kids yoga, pour une approche ludique du yoga. Étant une enseignante certifiée d'Agama, mes cours vous permettrons d'être à votre tour certifié.

Wendy

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui relie la respiration et le mouvement dans une séquence fluide de postures. Cette pratique renforce le corps, améliore la flexibilité et équilibre l'esprit, tout en favorisant la pleine conscience.

Dans mes cours, le Vinyasa est enseigné en lien avec les cinq éléments : la Terre pour l’enracinement, l’Eau pour la fluidité, le Feu pour la force et l’énergie, l’Air pour la légèreté, et l’Éther pour la connexion spirituelle. J’intègre également des techniques de Pranayama (exercices de respiration) et de Mudra (gestes symboliques), pour enrichir l’expérience et encourager une connexion plus profonde entre le corps et l’esprit.

Les cours sont disponibles en français, allemand et anglais, et sont adaptés à tous les niveaux. Plongez dans cette pratique qui dynamise le corps et apaise l'esprit.

English:
Vinyasa Yoga is a dynamic practice that links breath to movement in a flowing sequence of poses. It builds strength, flexibility, and balance while encouraging mindfulness and presence. Each class offers a creative flow, designed to energize the body and calm the mind.