Coaching personnalisé - atteins tes objectifs de manière saine

A partir de 72.82 $ /h

J’ai vécu la perte de poids, la prise de muscle, les doutes et les essais ratés. Ce qui marche vraiment, c’est une méthode adaptée à toi, sans restrictions inutiles. Mon but : t’aider à atteindre tes objectifs en intégrant le sport et l’alimentation à ton mode de vie, sans frustration. Envie d’un accompagnement qui te ressemble ?

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clase en el domicilio del profesor :

Ixelles, Belgique

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

rumano

Habilidades

Coaching deportivo

Entrenamiento deportivo

Fitness

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

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08-12

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Beatriz

5.0

(1)

Entraînement respiratoire et postural lors de la pratique du vide abdominal.
Le meilleur exercice de base, construisez votre ceinture abdominale et améliorez votre posture et votre sport.
C’est le meilleur exercice pour déterminer le plancher pelvien, le noyau, fermer la diastase abdominale et avoir une posture meilleure et plus saine.
Classe d'école, idéale pour les femmes et les hommes.
Exercice postnatal spécifique: Ce cours est parfait pour vous à partir de 6 semaines après l’accouchement et jusqu’au reste de votre vie. Parfait si vous préférez un sport calme pour récupérer pendant le post-partum ou si vous êtes une mère déjà guérie pratiquant un autre type de sport qui pourrait endommager votre plancher pelvien. En pratiquant cette classe, vous réduirez tous ces problèmes.

Wilder

5.0

(1)

Salsa Latina
▬▬★ Ecole de Danse Latino ★▬▬
Envie d’apprendre la Salsa & Bachata à Bruxelles ?

TOP CHRONO!!!
Faites découvrir à vos amis
Nous vous garantissons un cours original et sans faille pour vous, vos amis, vos collègues, votre personnel et votre famille, nous sommes votre école de danse de premier choix pour apprendre à bouger en rythme de manière facile au son Latino !
Apprendre vite et bien...! ¡le fun, l'expérience, le style!

COURS :
Collective / Privé / Performance / Show Company
Soirée => Salsa Latina Fiesta !!!

Découvrez toutes nos formules à "Offrir" ou à "S'offrir"
Nous vous proposons de nombreux cours adaptés à votre niveau et à votre objectif !
Nous vous accompagnons et vous guidons dans votre apprentissage...

Silvia

5.0

(1)

YOGA pour tout le monde, apprendre à connaître votre alignement et votre conscience de votre corps et votre esprit avec technique, minuterie et séquence. Il combine les postures (asanas), le contrôle du souffle (pranayama) et l'utilisation d'accessoires (couvertures, chaises, blocs et sangles). Il vise à développer la force, la mobilité et la stabilité.

Sarah

5.0

(1)

Espagnol est une langue mondialement connue et il est important de la connaitre pour plusieurs facteurs ; permet de communiquer avec des étrangers , Les liens économiques et commerciaux avec la France,Le monde devient polyglotte et l’arabe et l’espagnol sont les langues du futur ,Pour partir en Amérique latine,Pour réussir aux Etats-Unis,Pour la facilité,L’envie,Parce que c’est moins cher et surtout L’ambiance, olé!
Espagnol est ma langue maternelle , il est donc simple pour moi de l'expliquer et l'apprendre aux jeunes gens , cela me passionne tant !

Des difficultés en Chimie ? pas de problème , des synthèses et exercices ainsi que des explications sont a vos disposition . Bonne élève de moyenne de 91% en Chimie .

Je suis dans une école sportive dont je mentraine beaucoup . Je peut apprendre ou aider a améliorer les technique de sport de mes "élèves" .

Emi

5.0

(1)

La préparation physique a une place très importante car elle améliore non seulement l'aspect physique mais nous aide également à rester mentalement actifs.
Pendant le confinement, nous sommes davantage obligés de passer du temps dans nos maisons et quoi de mieux pour apprendre à le faire dans des espaces plus limités.
En tant qu'élève de l'école supérieure des arts du cirque, je pourrai mélanger des exercices adaptés à la vie quotidienne et aux défis de chacun.
Tous les corps sont différents, donc un cours particulier peut être adapté à chaque personne.

Lady

5.0

(1)

Hello dear! I'm Lady from Colombia, Im living in Belgium Europe 1 year ago, and I really love this country, I'm in love with the culture and the kind people around here, so I want to offer you my talent as a sport professional girl and all my help and support to help you to reach your fitness goals and be more healthy than you are now, it can be a specific class or a plan of weeks or even months, I can assure to you, you will have excellent results and you will look and feel better. I would be glad to receive you at my home or go at any place to train in the modality of fitness you feel more comfortable.

Sarah

5.0

(1)

J'ai 27 ans et je pratique le yoga (à travers différents cours mais aussi beaucoup en autodidacte) depuis 8 ans.

Je donne aussi régulièrement des cours d'initiation ou de perfectionnement et coaching / remise en forme (postures, enchaînements, respiration, méditations).

Ma méthodologie est flexible et adaptable, en fonction du niveau, des besoins et des envies de(s) élève(s). L'objectif pour moi est avant tout d'allier travail/progression et fun.

Tarif groupe dégressif (max 3 personnes chez moi), mais on peut aussi faire le cours chez vous ou dehors à plus s'il fait beau !

Le cours peut se faire chez vous ou chez moi.
On peut également prévoir un tarif dégressif s'il l'on fait un cours groupé.

Karen

5.0

(1)

Estás clases son perfectas para aquellos que quieren perfeccionar su técnica al nadar o quieren iniciar en natación.
La natación es muy adecuada tanto como deporte específico así como para trabajar el estress y emociones. La natación es ideal para trabajar las tensiones muscular y articulares como tratamiento fisioterapéutico.

Diego

5.0

(1)

Estudie magisterio y ciencias del deporte en la UGR ( universidad de Granada España ), actualmente tengo un centro de entrenamiento y grupos reducidos en Granada. Realizo entrenamientos personales adaptados, individualizados con seguimiento. ( soy entrenador de crossfit, triatlon, running, asi como pilates y otras disciplinas )
- Perdida de peso
- Rendimiento deportivo
- Bootcamp ( entrenamiento en grupo )
- Ganar fuerza o recuperarte de una lesión
- Quieres preparar alguna carrera
No te vendo el método, adaptado el deporte a tu estilo de vida.

Ayoub

5.0

(1)

Je suis un athlète professionnel d'athlétisme je donne des cours du 800m jusqu'à le marathon pour toutes les catégories et je suis finaliste au championnat du monde 1500m 2016 au Pologne je suis diplômé par l'académie suédois course a pied fitness musculation nutrition.

Ayman

5.0

(1)

En tant que coach sportif expérimenté, je m'engage à offrir des cours de la plus haute qualité pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Voici comment se déroule une séance avec moi :

Évaluation initiale : Avant de commencer, nous effectuons une évaluation approfondie de votre condition physique, de vos antécédents d'entraînement et de vos objectifs personnels. Cela me permet de comprendre vos besoins spécifiques et de créer un programme d'entraînement adapté à vous.

Planification personnalisée : Je conçois un plan d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire, l'endurance ou tout autre objectif spécifique. Ce plan comprendra des exercices variés et progressifs pour vous aider à progresser efficacement.

Séance d'entraînement : Lors de chaque séance, nous commençons par un échauffement approprié pour préparer votre corps à l'effort. Ensuite, je vous guide à travers une série d'exercices spécifiques en utilisant des techniques appropriées pour maximiser les résultats. Je suis là pour vous motiver, corriger votre posture et vous encourager à donner le meilleur de vous-même.

Suivi et ajustements : Après chaque séance, nous procédons à une évaluation de vos performances et de votre progression. Cela me permet de suivre votre développement et d'apporter les ajustements nécessaires à votre programme d'entraînement pour garantir des résultats optimaux.

Conseils en nutrition : En plus de l'entraînement, je peux vous fournir des conseils en nutrition pour soutenir vos objectifs. Une alimentation équilibrée est essentielle pour maximiser les résultats et favoriser une récupération adéquate.

Motivation et soutien : En tant que coach, je suis là pour vous soutenir tout au long de votre parcours. Je vous encourage à rester motivé, à surmonter les obstacles et à persévérer pour atteindre vos objectifs.

Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, je suis là pour vous guider et vous aider à progresser. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers une vie plus saine et plus active. Ensemble, nous atteindrons de nouveaux sommets de conditionnement physique.

Bryan

5.0

(1)

La pratique que j'enseigne s'appelle le mouvement primal et combine différentes techniques pour garder le corps en forme, bien équilibré et fonctionnel. Cette pratique peut profiter à tout le monde car elle puise dans le pouvoir naturel du corps de se guérir.

Le mouvement primal est une approche holistique de la forme physique qui associe le flux animal, les locomotions, la gymnastique suédoise, le mouvement somatique et les postures de yoga. Il vise à restaurer la souplesse naturelle du corps aux fascias et aux muscles. Il aide à apporter une pratique quotidienne équilibrée au corps, en veillant à ce qu'il se déplace de manière efficace et efficiente. Le mouvement primal est une combinaison unique de différentes pratiques qui améliore la fonctionnalité du corps.

Grâce à ma vaste expérience dans la conduite de diverses séances de sport, j'ai développé la capacité de m'adapter aux besoins et aux préférences uniques de différents clients. Je reconnais que chaque individu a des objectifs, des niveaux de forme physique et des horaires différents qui nécessitent une approche personnalisée de leur entraînement. Je m'efforce toujours de communiquer efficacement avec chaque client pour comprendre ses besoins spécifiques et d'utiliser mon expérience pour créer un programme personnalisé propice à l'atteinte de ses objectifs. De plus, mon adaptabilité et ma flexibilité dans mes méthodes d'entraînement garantissent que mes clients reçoivent le maximum d'avantages de chaque session, tout en se sentant motivés et mis au défi de se pousser plus fort.

Les méditations guidées que je donne ressemblent plus à des voyages intérieurs pour aider les gens à plonger plus profondément en eux-mêmes et à atteindre une meilleure intimité intérieure. Plonger à l'intérieur pour mieux comprendre qui vous êtes et créer un être plus harmonieux, en adéquation avec lui-même.

Vous souhaitez prendre contact et réserver une séance privée ou de groupe ?

Clara

5.0

(1)

Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de renforcement musculaire : c'est une véritable philosophie de mouvement qui allie souplesse, force et alignement.

Grâce à ma formation en danse classique et ma pratique quotidienne, je suis capable de proposer des séances adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un équilibre corporel optimal.

Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à améliorer votre posture ou à renforcer votre corps en profondeur, je personnalise les exercices pour vous offrir une expérience sur mesure. Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps.

Le cours peut se composer de
• Apprendre et comprendre les bases de la méthode Pilates
• Création d’une routine selon les objectifs
• Stretching
• Renforcement musculaire
Tout dépend des attentes de l’élève.

Ariadna

5.0

(1)

Movement is vital for our mental, emotional, and physical health. It keeps us alive, creative, and curious. Moving our bodies also helps us to release tensions and process emotions, as well as activating, strengthening, and protecting our muscles, joints, and organs. Movement is language and helps us to express our own truth, connect with our intuition and free our mind.

Here I offer a space to share and reconnect with ourselves:
· Contemporary Dance Sessions: to free ourselves from judgment and move authentically. Here we will explore different techniques such as improvisation and release technique.
· Functional Training Sessions: To awaken our willing power and not only to look good, but also to feel good, strong, and fearless. Here we'll explore different training tools from Pilates, HIIT, Muay Thai, and BJJ.
· Stretching Sessions: Recovery is the most important part of being in touch with your body. A moment to relax and breathe deeply. Inspired by Yin Yoga.

Looking forward to connect! 🧚🏻
Ariadna