_Programme selon objectifs spécifiques : boxe et/ou self , cardio, renforcement musculaire, déplacements, enchaînements,
_Self-défense adaptées au féminines : psychologie de l'agression, attitude, gestion, déplacement, limites, défense, riposte
_Boxe Pieds / Poings : déplacements, cardio, enchaînements, mental
_Préparation physique : circuits, corde à sauter, fractionné
Bewertungen (2)
Ein hervorragender Ansatz zur Selbstverteidigung. Sehr zielgerichtet, praxisnah und hilfreich. Sie spricht außerdem mehrere Sprachen. Der Kurs hat uns sehr gefallen!
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Eine großartige Ausbilderin, die vom Team hervorragendes Feedback erhalten hat.
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