يسعدني أن أشارككم تجربتي في ممارسة اليوجا والاستمرار في اكتشاف الفوائد العقلية والجسدية والروحية اللانهائية لفلسفة الحياة القديمة والقديمة الرائعة. سنتدرب على التأمل والبراناياما والتنفس الواعي والأساناس والاسترخاء وما إلى ذلك. تعتمد منهجية تعليم اليوجا الخاصة بي على التعلم من خلال الوعي بالتنفس والحركة وتنسيق التنفس ، ومراقبة احتياجات كل شخص ، واحترام ورعاية العقل والجسد والروح ، والسعي دائمًا لتحقيق رفاهية جميع الكائنات.