Clases de Yoga a domicilio - Hatha, Vinyasa, Yin -

Von 23 € /Std

Me desplazo para dirigir clases de yoga a domicilio (individual y/o grupos, niveles básicos e intermedios)
Mi intención es adaptar las sesiones a las necesidades del estudiante, pudiendo combinar diferentes prácticas de asana (Hatha, Vinyasa y Yin) junto con ejercicios de respiración (Pranayama), meditación guiada y relajación.
Todo el mundo puede beneficiarse del yoga, no importa la edad o la condición física. Sólo necesitas ropa cómoda y una esterilla anti-deslizante!

Estos son algunos de los beneficios que experimentarás al practicar yoga semanalmente:

- Mantener el cuerpo activo, sano y tonificado
- Evitar lesiones cotidianas por falta de agilidad
- Mejorar postura, equilibrio y coordinación
- Aumentar tu rango de movimiento, fuerza y flexibilidad
- Mejorar tu capacidad de relajación e introspección

Zusätzliche Informationen

Me llamo Clara, soy bailarina, actriz e instructora de yoga. El yoga me encontró hace 5 años buscando un entrenamiento físico que me ayudara a manejar mejor la ansiedad y la relación con mi cuerpo desde un lugar menos exigente que la danza. Desde entonces el yoga y su filosofía siempre ha sido un aliado para mí, comenzando a practicar más intensamente en el último año, hasta que decidí realizar el curso de instructora en el ashram de Green Yoga International en Mallorca.

FORMACIÓN
Entrenamiento de Danza Contemporánea, Clásica, y Jazz desde los 12 años en diferentes escuelas (Virginia Recio, Carmen Senra, Charlie)
Graduada en Artes Visuales y Danza-teatro en URJC- Instituto de Danza Alicia Alonso (2019)
Certificado de 200h Yoga Teacher Training en Green Yoga International (2020)

Ort

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Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von San Blas-Canillejas, Spanien

Über mich

Me llamo Clara, soy bailarina, actriz e instructora de yoga. Llevo toda la vida trabajando con mi cuerpo desde diferentes perspectivas (danza, teatro, yoga, pilates). El yoga llegó a mi vida hace 5 años buscando un entrenamiento físico que además me ayudara a manejar la ansiedad y mejorara mi relación con mi cuerpo. Desde entonces el Yoga y su filosofía han sido siempre un aliado para mí. Empecé a practicar más intensamente en el último año hasta que decidí hacer el curso de instructora en Mallorca.

Bildung

Entrenamiento de danza contemporánea, clásica y jazz desde los 12 años (Virginia Recio, Carmen Senra, Escuela de baile Charlie)
Graduada en Artes Visuales y Danza-teatro (URJC - Instituto de danza Alicia Alonso) 2019
Certificado 200h Yoga Teacher Training (Green Yoga International) 2020

Erfahrung / Qualifikationen

Profesora de teatro y expresión corporal en Taller dirigido a adolescentes (Centro Cívico el Vivero, Fuenlabrada, 2018)
Profesora de yoga (Mas que pilates, 2019 - 2020)
Profesora de yoga (Deliness, 2020)

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Spanisch

Englisch

Fachkenntnisse

Yoga

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Schüler zu Hause

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Alejandro

Ofrezco clases de yoga adaptadas a las necesidades y capacidades de cada persona. Mi enfoque es integral: trabajamos fuerza, flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal de manera progresiva y accesible.

Cada alumno marca su camino dentro de la práctica. Algunas personas buscan mejorar movilidad o aliviar tensiones; otras buscan bienestar emocional, calma mental o un espacio de conexión más profundo. La clase se ajusta a esos objetivos, sin imposiciones y respetando el ritmo individual.

El trabajo combina respiración, alineación consciente y movilidad, buscando construir una relación más sólida y sostenible con el cuerpo. Más que “lograr posturas”, se trata de desarrollar una práctica que acompañe la vida diaria: funcional, estable y adaptada a la realidad de cada quien.

Alejandro

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