Sinds juni 2023
Leraar sinds juni 2023
Entrenamiento preparación física grupal o individual
Van 29 € /h
Si lo que queremos es mantenernos y ponernos fuertes lo que yo hago en mis clases es:
Primero antes de todo calentar bien 10/15 min, luego fisico 35min y 10 min de estiramientos.
-Clase individual, hacemos ejercicios,estaciones,circuitos de preparación física segun lo que me hayáis contado, si habéis hecho alguna vez deporte o no y si si cual seria hablarlo todo.
-Clases grupales, seria un general para todos moveríamos todo el cuerpo y por ejemplo una de las cosas que podríamos hacer sería un circuito y en cada estación una persona explico el ejercicio y cada uno se adapta a su nivel, dire varios ejemplos nivel principiante, intermedio y avanzado.
Primero antes de todo calentar bien 10/15 min, luego fisico 35min y 10 min de estiramientos.
-Clase individual, hacemos ejercicios,estaciones,circuitos de preparación física segun lo que me hayáis contado, si habéis hecho alguna vez deporte o no y si si cual seria hablarlo todo.
-Clases grupales, seria un general para todos moveríamos todo el cuerpo y por ejemplo una de las cosas que podríamos hacer sería un circuito y en cada estación una persona explico el ejercicio y cada uno se adapta a su nivel, dire varios ejemplos nivel principiante, intermedio y avanzado.
Extra informatie
Traer una esterilla
Locatie
Plaats gekozen door de student :
- In de omgeving van Barcelona, Spanje
Over
Soy Exgimnasta de gimnasia artistica y la verdad que me gusta mucho hacer preparación fisica estar fuerte y enseñar acrobacias. He llevado grupos de adultos y grupos de chicas. Ahora personalmente me dedico a practicar Parkour desde hace un añito y la verdad que me va bastante bien ya que en el parkour también se utiliza mucho el control espacial y el control del cuerpo que es lo que he estado practicando toda mi vida como gimnasta y también me ha abierto a saber y aprender nuevas acrobacias. En tema formación tengo el curso de Técnico de gimnasia.
Opleiding
La formación que tengo primero pues la Educacion Secundaria Obligatoria y como entrenadora de gimnasia artística es la de Técnico de gimnasia
Luego he cursado en el ESCAC un curso de especialista de cine.
Luego he cursado en el ESCAC un curso de especialista de cine.
Leservaring
Entrenadora en gimnasios de gimnasia artística, el Gracia gimnastic Club, el club gimnastic Barcelona y grupos de adultos
Leeftijd
Tieners (13-17 jaar oud)
Volwassenen (18-64 jaar oud)
Niveau van de leerling
Beginner
Gemiddeld
Gevorderden
Duur
60 minuten
De les wordt gegeven in
Spaans
Vaardigheden
Beschikbaarheid typische week
(GMT -05:00)
New York
Bij de student thuis
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
-Clase de acrobacia, aquí hay dos opciones, pero primero digo donde seria el tipo de ubicación o materiales, en un entorno de playa arena y/o colchones dependiendo del nivel.
1- un grupo de máximo 5 personas entonces saber que nivel tenemos de acrobacia sino tenemos idea o si ya sabemos algunas básicas.
2- clase individual de acrobacias seria hablarlo personalmente todo cual es el objetivo.
1- un grupo de máximo 5 personas entonces saber que nivel tenemos de acrobacia sino tenemos idea o si ya sabemos algunas básicas.
2- clase individual de acrobacias seria hablarlo personalmente todo cual es el objetivo.
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