facebook
favorite button
1/3
super instructor icon
Betrouwbare leraar
Deze leraar antwoordt snel. Dit getuigt van een goede dienstverlening naar haar of zijn leerlingen toe.
member since icon
Sinds juni 2023
Leraar sinds juni 2023
Danza del sur de la India, Bharatanatyam. (Todos los niveles)
course price icon
Van 36.52 $ /h
arrow icon
La danza India es un mundo alucinante lleno de bellos detalles, códigos intrigantes y complejidad técnica aparente.
Podemos ingresar a el de una manera amena, relajada pero motivada a explorar las bellezas y profundidades de este bello Arte.

El BHARATANATYAM es la danza "clásica" más popular en India. Se caracteriza por su delicada geometría y movimientos neutrales que permiten dar cauce al movimiento natural de cada intérprete.


A grandes rasgos, lo que veremos:


PRÁCTICA

Iniciación a través del sistema tradicional de aprendizaje

Posturas, líneas y mecanismos de movimiento

Rítmica del golpe a tierra

Recursos expresivos


TEORÍA

Relevancia y contexto de la teoría aplicada

El gesto como elemento narrativo

Historia y problemática
Extra informatie
Necesitaras:
Espacio despejado (minimo 3x3m)
Ropa comoda (Pantalon ancho en la entrepierna o legging)
Locatie
location type icon
Online vanuit India
Over
Me caracterizo por la paciencia y la flexibilidad, combinado con muchos años de experiencia en la educacion corporal, mas un conocimiento profundo de la técnica y la teoría del Bharatanatyam (Danza del sur de la India) que caracteriza a los alumnos de Kalakshetra. Valoro la responsabilidad que asume un docente frente al estudiante, y por respeto y admiración hacia mí propia maestra, sigo las mismas normas. Veo la danza como una manera de encontrar nuestras sensibilidades y poder exteriorizalas; observar su belleza e indagar en su profundidad.550
Opleiding
Masters en Artes Performaticas
University of Hyderabad, Hyderabad, India.
2021 - 2023
Diploma en Bharatanatyam
Kalakshetra Foundation (Institucion de Importancia Nacional)
2015 - 2018
Beca para estudiar Danzas Indonesias
Institut Seni Indonesia, Surakarta, Central Java.
2010 - 2012
Tecnicatura en Danzas Orientales
Escuela Provincial de Danzas "Nigelia Soria", Argentina
2002 - 2006
Leservaring
Coreografa y directora de varias puestas en el programa “Ayúdame a mirar” de la Secretaría de Cultura del Municipio de Rosario, Argentina 2012-13

Profesora de Danza en Escuela primaria "Akshar"Waldorf school. Chennai, India. 1019-20

Profesora de Bharatanatyam Freelance, Online. 2020 - Actualidad
Leeftijd
Kinderen (7-12 jaar oud)
Tieners (13-17 jaar oud)
Volwassenen (18-64 jaar oud)
Senioren (65+ jaar oud)
Niveau van de leerling
Beginner
Gemiddeld
Gevorderden
Duur
60 minuten
De les wordt gegeven in
Spaans
Engels
Beschikbaarheid typische week
(GMT -05:00)
New York
at teacher icon
Online via webcam
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Vergelijkbare lessen
arrow icon previousarrow icon next
verified badge
I am a dance choreographer. I give Bollywood dance lessons in Antwerp, Belgium at four different locations in a week.

Bollyfit is a combination of choreography based on Bollywood dance styles, Bhangra, Contemporary, Folk dances, semi-classical, etc.

Everyone from 3 to over 70years old are welcome with us! Bollywood Dance is a unique dance style based on Indian Bollywood films. The program was specially designed so that no dance experience is needed.
verified badge
Dutch Dancing school for Highland Dancing. Would you like to learn to dance scottish(Highland)?
Dancers of all levels are welcome to join.
Teachers are qualified (SDTA).

Private classes and workshops are also available

Classes can be taught in English or Dutch.

(Wij spreken ook Nederlands!)
verified badge
¡Aprenda una actividad social nueva y divertida para ejercitar su cuerpo y su mente! Con nosotros descubrirás el auténtico tango bailado en Argentina, un baile elegante, sensual, lúdico y social basado en la improvisación continua y en la conexión con tu pareja y la música. Un baile en el que los compañeros responden a las interpretaciones expresivas del otro, haciendo de cada baile una experiencia única e irrepetible.
Aprenderás una nueva forma de comunicarte basada en el lenguaje corporal y la diversión, satisfacción y libertad que conlleva valdrán completamente la pena el proceso.
verified badge
Creo que bailar es la mejor manera de desarrollar una relación sana con tu cuerpo y tener más alegría en todas tus actividades diarias. Mi experiencia variada en danza contemporánea, danza jazz, hip-hop, zouk brasileño (danza en pareja), flamenco y ballet me permite enseñarte el estilo con el que te diviertes más y simultáneamente ayudarte con tus objetivos individuales relacionados con tu postura, cuerpo. Hábitos de imagen y movimiento.

El enfoque de mis clases está en:
-Divertido ;-)
-Postura y alineación
-Mejora tu imagen de ti mismo
-Conciencia corporal
-Prevención de lesiones

Si quieres probar una clase conmigo, simplemente contáctame y podemos programar algo.
verified badge
What is that thing that makes a fire burn in your heart?
That connects your mind to the earth?
Keeps your feet on the ground while your head floats effortlessly in an easy balance?
What gives a wonderful free-flowing warmth to your spine, hips, shoulders, arms and hands?
What gives a sense of belonging to your whole body?

It's belly dancing!

Who hasn’t ever wondered what it would be like to no longer have inhibitions around our deliciously soft , round, fabulous curves?

Are you slim or voluptuous? Are you old or young? It does not matter, everyone can enjoy and benefit from this dance form.

Our bodies as women, men, non binary people -made for nurturing, holding, giving birth, expressing passion, flowing freely, allowing connection within ourselves and connection with the world around us. All of us can learn to find a deeper connection to owning our bodies and our selves, and finding the confidence to express ourselves in any way we please.

Join me for lessons that will explore all these pleasures and new found freedom, building both a strong and healthy body and as well as a kind and attentive attitude towards ourselves.

We also learn to improvise to the beautiful folk music of Egypt. These classes build new commitments to self expression, freedom and strength, both physically and mentally.
verified badge
Have you ever been curious about contemporary dance?

Based on the practices that I have learned in training to become a contemporary dancer, I will lead you through movement principles that are accessible to everyone. You will be guided through improvisation which will allow you to explore your own toolkit of movement and what dance means to you. The aim of this class is to find pleasure in movement and to let go of the fear of dancing in a particular way.

These classes are open to all who are seeking to rediscover their dancing self!

Goals

❏ Gain confidence with dancing.
❏ Learn about contemporary dance.
❏ Transform your connection with your dancing self.

Feel free to send me a message with any inquiries and I’d be happy to answer you!

I hope to dance with you soon,
Alexandra


Altijd al nieuwsgierig geweest naar hedendaagse dans?

Op basis van de praktijken die ik heb geleerd in mijn carriere als hedendaags danseres, zal ik je door bewegingsprincipes leiden die voor iedereen toegankelijk zijn. Je wordt begeleid door improvisatie, waardoor je je eigen bewegingstoolkit en wat dans voor jou betekent kunt verkennen. Het doel van deze les is plezier te vinden in beweging en de angst om op een bepaalde manier te dansen los te laten.

Deze lessen staan open voor iedereen die hun dansende zelf wil herontdekken!

Doelen

❏ Ontdek jou zelfvertrouwen doormiddel van dans.
❏ Leer over hedendaagse dans.
❏ Transformeer je verbinding met je dansende zelf.

Stuur me gerust een berichtje bij vragen en ik beantwoord je graag!

Ik hoop snel met je te dansen,
Alexandra
verified badge
Aprende y mejora tu estilo. Puedes desarrollar técnica, estilo y vocabulario en una sesión privada con nosotros. Somos expertos en Tango (todos los estilos), Milonga (todos los estilos) y Vals. Nuestra experiencia te llevará a la pista de baile en poco tiempo. Disfruta bailando en las fiestas de tus amigos y prepárate para mostrar tus habilidades.
verified badge
Dit zijn de lessen die ik aanbieden kan:

1. Introductie tot hedendaagse dans en improvisatie
Met deze workshop introductie tot hedendaagse dans nodigen wij personen zonder danservaring uit om te proeven van improvisatie. Dansers gebruiken verschillende technieken om bewegingen te creëren. Eén daarvan is improvisatie: het proces van spontane bewegingen, gevormd door oefeningen die werken op de verbeelding en inleving. Het gewenste resultaat van de workshop is dat de deelnemers een connectie leggen tussen emoties en beweging.

2. Danslessen voor senioren
Het eerste deel van de les is opwarmen op de stoel. Inspiratie die is ontleend aan gyrokinese, een bewegingsvorm die de mobiliteit van de wervelkolom vergroot. In combinatie met Pilates-gebaseerde oefeningen voor spieractivatie bereiden we het lichaam voor met een aanpak die voor iedereen geschikt is.
In het tweede deel gaan de oefeningen staand verder met een lichaamsscan. De oefeningen verkennen elk lichaamsdeel met behulp van gewicht, dynamiek en bewegingskwaliteiten. Het eindresultaat is de betrokkenheid van het hele lichaam dat speelt met ritmes en patronen in de ruimte.
De klas is ontworpen voor creativiteit, individualiteit en behoud van de vitaliteit.

3. “Connect-id flow” - Hedendaagse danslessen
In de les “Connect-id flow” is de essentie het neutraliseren van overtollige energie waardoor de danser moeiteloos door de ruimte beweegt. De organische opeenvolging van bewegingen waaruit de oefeningen zijn samengesteld, focust op gewichtsverdeling en de beweging van de ruggengraat. De opgebouwde kinetische energie begeleidt ons lichaam vooruit in de oefeningen; het stimuleert de voortzetting en ontspanning van de lichaamsdelen.
Tijdens de opwarming, die bestaat uit vloerwerk, wordt informatie gedeeld over het correcte gebruik van de ledematen. Alsook het belang om het lichaam te aarden om zachtheid en continuïteit te bereiken tijdens de uitvoering van de bewegingen. Zodra we het lichaam hebben voorbereid bouwt de intensiteit van de les op. Het gewicht navigeert het lichaam door de ruimte en spiralen introduceren meer complexe bewegingen. Uiteindelijk is het doel van de les om kracht op te bouwen, een vloeiende bewegingsstroom en een betere kennis van de energieverdeling tijdens het dansen te vinden.
verified badge
¿Te imaginas bailar con pasión en tu día especial mientras le infundes un toque de estilo tropical y emoción? ¡No busque más! Ofrezco una amplia gama de estilos de baile, incluyendo Salsa, Bachata, Kizomba, Merengue, Bolero y Baile Lento. ¡Déjame saber tus preferencias, ideas y nivel de comodidad, y juntos crearemos una coreografía personalizada perfectamente adaptada a la música que elijas! Ya sea que tengan meses o solo unas semanas antes de su boda, tengan la seguridad de que me aseguraré de que ambos estén completamente preparados para hacer que su primer baile como pareja casada sea inolvidable e inesperado. ¡Hagamos que tu familia se sienta orgullosa de presenciar un momento tan hermoso y mágico!

Observar a mis alumnos aprender algo nuevo por sí mismos me genera una alegría inmensa. Con más de 10 años de experiencia en danza latina, incluidos talleres en el extranjero y un espectáculo en Latin Village, aporto una gran experiencia. Al crecer en un estudio de danza como hijo de dos propietarios de escuelas de baile latino, he dominado una amplia gama de estilos de baile. Me dedico a compartir la belleza y el desarrollo social que la danza trae a la vida de las personas. Permíteme ser tu guía perfecta en este viaje de danza tropical.

No sólo soy bailarina y profesora de danza, sino también una apasionada defensora de las raíces más profundas de la energía positiva y la conexión en la danza. Mi prioridad es evocar emociones, expresar carácter y armonizar los movimientos corporales de mis alumnos, pero sobre todo; divertirse. Trabajo estrechamente con cada individuo para garantizar que alcancen sus objetivos personales.
verified badge
Afrikaanse dans is voor kinderen en volwassenen die hun Afrikaanse ervaring tijdens 60 minuten in vreugde en goed humeur willen beleven.

AfroKids :

Met muziek en de ritmes leer je over de traditionele Afrikaanse bewegingen met je hele lichaam.

AfroBeat-dans en Tribaal dans

Haal inspiratie en energie uit Afrikaanse culturen. We geven je een pittig stuk choreografie op lekkere muziek van Congo/ Nigeria/ Ghana/ South Africa en meer...
verified badge
Do you ever feel like you have disco ball inside you that needs to be polished so you can shine bright ? Like whenever you express yourself you are not fully realizing your potential?

Well, book a class with me :)
Throughout my 13 years and ongoing experience as a choreographer, dancer, entrepreneur, singer and creator, I have come to master certain tools that can help you become a freer and truer version of yourself. Through movement and expression, you will find ways of unlocking mental blocks and activating new ways of being your purest self.

Workshops can be done in groups as well as private, or even with your family.
verified badge
Dansen is een goeie workout, waarmee je plezier kan hebben. Dans met mij en werk aan je conditie, fitness en je kroegpasjes. Je mag zelfs liedjes aanraden voor een ervaring die bij jou past! Lessen zijn online en passen dus precies in jouw schema.
verified badge
I started my journey of learning how to shuffle/cut shapes a little over a year and a half ago and it ignited a flame of passion in me like nothing had in a very long time. I'd say it's turned into a somewhat spiritual experience for me. Although there is of course still a lot for me to learn and improve on and I feel like my journey has just started, I feel confident that I can help others get started on their own journey. My fundamentals as well as my knowledge and understanding of the dance are pretty solid and I would never try to teach you something that is outside of my expertise. I think at the end of the day though, the most important thing with dance is to just have fun and to learn to find confidence and freedom in your expression through it, so most of all I hope I can help you find that.
verified badge
Van rustige yoga met beperkte cues, over versterkende yoga, begeleide meditaties en bewust dansen om stralend aanwezig te zijn in je lichaam en geest!

Elke les is anders, maar we bewegen wel steeds vanuit lichaamsbewustzijn zodat jij je vrij en sterk voelt.
verified badge
Te acompaño en tu camino de yoga y movimiento con delicadeza, atención y autenticidad. En mis clases, creo un espacio seguro y libre de prejuicios donde nada es obligatorio y todo fluye libremente.

Mi enfoque te ayuda a conocer mejor tu cuerpo, liberar la tensión y desarrollar una práctica autónoma de yoga y movimiento, tanto dentro como fuera de la esterilla.

Llevo cinco años impartiendo clases y más de diez practicando yoga y movimiento intuitivo. Mis clases están diseñadas para potenciar el equilibrio, la paz y la conexión interior.

🌿 Qué esperar

Elementos: Movimiento intuitivo · Asana · Pranayama · Meditación · Mantra · Filosofía

✨ Baja el ritmo, respira y vuelve a encontrarte contigo mismo.
Reserva una clase y descubre lo que el yoga y el movimiento intuitivo pueden hacer por ti.
message icon
Contacteer Sofia
repeat students icon
1e les wordt ondersteund
door onze
Good-fit Leraar Garantie
Vergelijkbare lessen
arrow icon previousarrow icon next
verified badge
I am a dance choreographer. I give Bollywood dance lessons in Antwerp, Belgium at four different locations in a week.

Bollyfit is a combination of choreography based on Bollywood dance styles, Bhangra, Contemporary, Folk dances, semi-classical, etc.

Everyone from 3 to over 70years old are welcome with us! Bollywood Dance is a unique dance style based on Indian Bollywood films. The program was specially designed so that no dance experience is needed.
verified badge
Dutch Dancing school for Highland Dancing. Would you like to learn to dance scottish(Highland)?
Dancers of all levels are welcome to join.
Teachers are qualified (SDTA).

Private classes and workshops are also available

Classes can be taught in English or Dutch.

(Wij spreken ook Nederlands!)
verified badge
¡Aprenda una actividad social nueva y divertida para ejercitar su cuerpo y su mente! Con nosotros descubrirás el auténtico tango bailado en Argentina, un baile elegante, sensual, lúdico y social basado en la improvisación continua y en la conexión con tu pareja y la música. Un baile en el que los compañeros responden a las interpretaciones expresivas del otro, haciendo de cada baile una experiencia única e irrepetible.
Aprenderás una nueva forma de comunicarte basada en el lenguaje corporal y la diversión, satisfacción y libertad que conlleva valdrán completamente la pena el proceso.
verified badge
Creo que bailar es la mejor manera de desarrollar una relación sana con tu cuerpo y tener más alegría en todas tus actividades diarias. Mi experiencia variada en danza contemporánea, danza jazz, hip-hop, zouk brasileño (danza en pareja), flamenco y ballet me permite enseñarte el estilo con el que te diviertes más y simultáneamente ayudarte con tus objetivos individuales relacionados con tu postura, cuerpo. Hábitos de imagen y movimiento.

El enfoque de mis clases está en:
-Divertido ;-)
-Postura y alineación
-Mejora tu imagen de ti mismo
-Conciencia corporal
-Prevención de lesiones

Si quieres probar una clase conmigo, simplemente contáctame y podemos programar algo.
verified badge
What is that thing that makes a fire burn in your heart?
That connects your mind to the earth?
Keeps your feet on the ground while your head floats effortlessly in an easy balance?
What gives a wonderful free-flowing warmth to your spine, hips, shoulders, arms and hands?
What gives a sense of belonging to your whole body?

It's belly dancing!

Who hasn’t ever wondered what it would be like to no longer have inhibitions around our deliciously soft , round, fabulous curves?

Are you slim or voluptuous? Are you old or young? It does not matter, everyone can enjoy and benefit from this dance form.

Our bodies as women, men, non binary people -made for nurturing, holding, giving birth, expressing passion, flowing freely, allowing connection within ourselves and connection with the world around us. All of us can learn to find a deeper connection to owning our bodies and our selves, and finding the confidence to express ourselves in any way we please.

Join me for lessons that will explore all these pleasures and new found freedom, building both a strong and healthy body and as well as a kind and attentive attitude towards ourselves.

We also learn to improvise to the beautiful folk music of Egypt. These classes build new commitments to self expression, freedom and strength, both physically and mentally.
verified badge
Have you ever been curious about contemporary dance?

Based on the practices that I have learned in training to become a contemporary dancer, I will lead you through movement principles that are accessible to everyone. You will be guided through improvisation which will allow you to explore your own toolkit of movement and what dance means to you. The aim of this class is to find pleasure in movement and to let go of the fear of dancing in a particular way.

These classes are open to all who are seeking to rediscover their dancing self!

Goals

❏ Gain confidence with dancing.
❏ Learn about contemporary dance.
❏ Transform your connection with your dancing self.

Feel free to send me a message with any inquiries and I’d be happy to answer you!

I hope to dance with you soon,
Alexandra


Altijd al nieuwsgierig geweest naar hedendaagse dans?

Op basis van de praktijken die ik heb geleerd in mijn carriere als hedendaags danseres, zal ik je door bewegingsprincipes leiden die voor iedereen toegankelijk zijn. Je wordt begeleid door improvisatie, waardoor je je eigen bewegingstoolkit en wat dans voor jou betekent kunt verkennen. Het doel van deze les is plezier te vinden in beweging en de angst om op een bepaalde manier te dansen los te laten.

Deze lessen staan open voor iedereen die hun dansende zelf wil herontdekken!

Doelen

❏ Ontdek jou zelfvertrouwen doormiddel van dans.
❏ Leer over hedendaagse dans.
❏ Transformeer je verbinding met je dansende zelf.

Stuur me gerust een berichtje bij vragen en ik beantwoord je graag!

Ik hoop snel met je te dansen,
Alexandra
verified badge
Aprende y mejora tu estilo. Puedes desarrollar técnica, estilo y vocabulario en una sesión privada con nosotros. Somos expertos en Tango (todos los estilos), Milonga (todos los estilos) y Vals. Nuestra experiencia te llevará a la pista de baile en poco tiempo. Disfruta bailando en las fiestas de tus amigos y prepárate para mostrar tus habilidades.
verified badge
Dit zijn de lessen die ik aanbieden kan:

1. Introductie tot hedendaagse dans en improvisatie
Met deze workshop introductie tot hedendaagse dans nodigen wij personen zonder danservaring uit om te proeven van improvisatie. Dansers gebruiken verschillende technieken om bewegingen te creëren. Eén daarvan is improvisatie: het proces van spontane bewegingen, gevormd door oefeningen die werken op de verbeelding en inleving. Het gewenste resultaat van de workshop is dat de deelnemers een connectie leggen tussen emoties en beweging.

2. Danslessen voor senioren
Het eerste deel van de les is opwarmen op de stoel. Inspiratie die is ontleend aan gyrokinese, een bewegingsvorm die de mobiliteit van de wervelkolom vergroot. In combinatie met Pilates-gebaseerde oefeningen voor spieractivatie bereiden we het lichaam voor met een aanpak die voor iedereen geschikt is.
In het tweede deel gaan de oefeningen staand verder met een lichaamsscan. De oefeningen verkennen elk lichaamsdeel met behulp van gewicht, dynamiek en bewegingskwaliteiten. Het eindresultaat is de betrokkenheid van het hele lichaam dat speelt met ritmes en patronen in de ruimte.
De klas is ontworpen voor creativiteit, individualiteit en behoud van de vitaliteit.

3. “Connect-id flow” - Hedendaagse danslessen
In de les “Connect-id flow” is de essentie het neutraliseren van overtollige energie waardoor de danser moeiteloos door de ruimte beweegt. De organische opeenvolging van bewegingen waaruit de oefeningen zijn samengesteld, focust op gewichtsverdeling en de beweging van de ruggengraat. De opgebouwde kinetische energie begeleidt ons lichaam vooruit in de oefeningen; het stimuleert de voortzetting en ontspanning van de lichaamsdelen.
Tijdens de opwarming, die bestaat uit vloerwerk, wordt informatie gedeeld over het correcte gebruik van de ledematen. Alsook het belang om het lichaam te aarden om zachtheid en continuïteit te bereiken tijdens de uitvoering van de bewegingen. Zodra we het lichaam hebben voorbereid bouwt de intensiteit van de les op. Het gewicht navigeert het lichaam door de ruimte en spiralen introduceren meer complexe bewegingen. Uiteindelijk is het doel van de les om kracht op te bouwen, een vloeiende bewegingsstroom en een betere kennis van de energieverdeling tijdens het dansen te vinden.
verified badge
¿Te imaginas bailar con pasión en tu día especial mientras le infundes un toque de estilo tropical y emoción? ¡No busque más! Ofrezco una amplia gama de estilos de baile, incluyendo Salsa, Bachata, Kizomba, Merengue, Bolero y Baile Lento. ¡Déjame saber tus preferencias, ideas y nivel de comodidad, y juntos crearemos una coreografía personalizada perfectamente adaptada a la música que elijas! Ya sea que tengan meses o solo unas semanas antes de su boda, tengan la seguridad de que me aseguraré de que ambos estén completamente preparados para hacer que su primer baile como pareja casada sea inolvidable e inesperado. ¡Hagamos que tu familia se sienta orgullosa de presenciar un momento tan hermoso y mágico!

Observar a mis alumnos aprender algo nuevo por sí mismos me genera una alegría inmensa. Con más de 10 años de experiencia en danza latina, incluidos talleres en el extranjero y un espectáculo en Latin Village, aporto una gran experiencia. Al crecer en un estudio de danza como hijo de dos propietarios de escuelas de baile latino, he dominado una amplia gama de estilos de baile. Me dedico a compartir la belleza y el desarrollo social que la danza trae a la vida de las personas. Permíteme ser tu guía perfecta en este viaje de danza tropical.

No sólo soy bailarina y profesora de danza, sino también una apasionada defensora de las raíces más profundas de la energía positiva y la conexión en la danza. Mi prioridad es evocar emociones, expresar carácter y armonizar los movimientos corporales de mis alumnos, pero sobre todo; divertirse. Trabajo estrechamente con cada individuo para garantizar que alcancen sus objetivos personales.
verified badge
Afrikaanse dans is voor kinderen en volwassenen die hun Afrikaanse ervaring tijdens 60 minuten in vreugde en goed humeur willen beleven.

AfroKids :

Met muziek en de ritmes leer je over de traditionele Afrikaanse bewegingen met je hele lichaam.

AfroBeat-dans en Tribaal dans

Haal inspiratie en energie uit Afrikaanse culturen. We geven je een pittig stuk choreografie op lekkere muziek van Congo/ Nigeria/ Ghana/ South Africa en meer...
verified badge
Do you ever feel like you have disco ball inside you that needs to be polished so you can shine bright ? Like whenever you express yourself you are not fully realizing your potential?

Well, book a class with me :)
Throughout my 13 years and ongoing experience as a choreographer, dancer, entrepreneur, singer and creator, I have come to master certain tools that can help you become a freer and truer version of yourself. Through movement and expression, you will find ways of unlocking mental blocks and activating new ways of being your purest self.

Workshops can be done in groups as well as private, or even with your family.
verified badge
Dansen is een goeie workout, waarmee je plezier kan hebben. Dans met mij en werk aan je conditie, fitness en je kroegpasjes. Je mag zelfs liedjes aanraden voor een ervaring die bij jou past! Lessen zijn online en passen dus precies in jouw schema.
verified badge
I started my journey of learning how to shuffle/cut shapes a little over a year and a half ago and it ignited a flame of passion in me like nothing had in a very long time. I'd say it's turned into a somewhat spiritual experience for me. Although there is of course still a lot for me to learn and improve on and I feel like my journey has just started, I feel confident that I can help others get started on their own journey. My fundamentals as well as my knowledge and understanding of the dance are pretty solid and I would never try to teach you something that is outside of my expertise. I think at the end of the day though, the most important thing with dance is to just have fun and to learn to find confidence and freedom in your expression through it, so most of all I hope I can help you find that.
verified badge
Van rustige yoga met beperkte cues, over versterkende yoga, begeleide meditaties en bewust dansen om stralend aanwezig te zijn in je lichaam en geest!

Elke les is anders, maar we bewegen wel steeds vanuit lichaamsbewustzijn zodat jij je vrij en sterk voelt.
verified badge
Te acompaño en tu camino de yoga y movimiento con delicadeza, atención y autenticidad. En mis clases, creo un espacio seguro y libre de prejuicios donde nada es obligatorio y todo fluye libremente.

Mi enfoque te ayuda a conocer mejor tu cuerpo, liberar la tensión y desarrollar una práctica autónoma de yoga y movimiento, tanto dentro como fuera de la esterilla.

Llevo cinco años impartiendo clases y más de diez practicando yoga y movimiento intuitivo. Mis clases están diseñadas para potenciar el equilibrio, la paz y la conexión interior.

🌿 Qué esperar

Elementos: Movimiento intuitivo · Asana · Pranayama · Meditación · Mantra · Filosofía

✨ Baja el ritmo, respira y vuelve a encontrarte contigo mismo.
Reserva una clase y descubre lo que el yoga y el movimiento intuitivo pueden hacer por ti.
Good-fit Leraar Garantie
favorite button
message icon
Contacteer Sofia