Nutrition & Bien‐être : Transformez vos habitudes de vie - جنيف

Nutrition & Bien‐être : Transformez vos habitudes de vie

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Vous souhaitez améliorer votre alimentation, retrouver plus d’énergie, adopter des habitudes saines et comprendre ce qui fonctionne réellement pour votre corps ? Ce cours individuel vous accompagne pas à pas vers un mode de vie plus équilibré, plus conscient et plus durable.
🎯 Objectifs du cours

Comprendre les bases essentielles de la nutrition

Identifier les habitudes qui influencent votre énergie et votre bien‐être

Apprendre à composer des repas équilibrés et adaptés à votre rythme

Développer une relation plus saine et apaisée avec l’alimentation

Mettre en place des routines simples et efficaces pour améliorer votre qualité de vie
📚 Contenu du cours

Le programme est personnalisé selon vos besoins, mais peut inclure :

Principes fondamentaux de la nutrition

Alimentation intuitive et consciente

Gestion de l’énergie au quotidien

Organisation des repas et planification

Compréhension des signaux du corps

Habitudes de vie : sommeil, hydratation, stress, activité physique

Mise en place d’un plan d’action réaliste et durable

معلومات إضافية

Les séances sont entièrement personnalisées selon vos besoins et votre rythme.

Aucun prérequis n’est nécessaire : le cours convient aux débutants comme aux personnes ayant déjà des connaissances en nutrition.

Les objectifs sont définis ensemble lors de la première séance.

Le cours peut se dérouler en ligne ou en présentiel, selon votre préférence.

Vous recevrez des outils pratiques, des conseils simples et des stratégies adaptées à votre quotidien.

Les échanges se font dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Possibilité de suivi régulier ou de séances ponctuelles, selon vos besoins.

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