Je propose un accompagnement sportif complet, personnalisé et adapté à tous les niveaux. Chaque séance est conçue en fonction de vos besoins, de votre condition actuelle et de vos objectifs — qu’ils soient liés à la remise en forme, à la performance ou simplement au plaisir de bouger. Je vous accompagne notamment pour : - Perte de poids et remise en forme - Prise de muscle et renforcement global - Running du 5 km au marathon - Course à pied pour le plaisir - Amélioration de la technique de course - Séances de sprint & travail de vitesse - Préparation physique générale ou spécifique - Optimisation des performances sportives Mon suivi inclut : - Une évaluation initiale pour cibler vos besoins - La définition d’objectifs réalistes et motivants - Un programme d’entraînement adapté, évolutif et varié - Des outils pour suivre votre progression - Des conseils nutritionnels et des clés de préparation mentale - Un accompagnement bienveillant, construit à votre rythme Pour qui ? Que vous débutiez totalement, que vous souhaitiez vous remettre en forme, performer en compétition ou simplement retrouver du plaisir à courir ou à faire du sport, je vous aide à avancer de manière sûre, efficace et durable.