Le Déclic Coaching / Sport / Nutrition / Bien-être - Basse-Nendaz - Nachhilfe

Unterricht anbieten

Le Déclic Coaching / Sport / Nutrition / Bien-être

Von 72 Fr /Std

Je propose un coaching personnalisé en mouvement, renforcement, nutrition et bien-être, principalement en ligne, avec la possibilité de séances ponctuelles en présentiel selon les besoins.
Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent :
reprendre une activité physique en douceur
renforcer leur corps
restructuration corporelle
améliorer leur mobilité et leur posture
retrouver de l’énergie et une meilleure régularité
se sentir mieux dans leur corps au quotidien
L’approche est progressive, bienveillante et adaptée au rythme de chacun, en tenant compte des contraintes de temps, du niveau, des éventuelles douleurs et du mode de vie.
Je ne propose pas de solutions toutes faites, mais un suivi sur mesure, axé sur l’autonomie et la durabilité.

Ort

|

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Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Basse-Nendaz, Schweiz

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

45 Minuten

60 Minuten

Unterrichtet in

Französisch

Englisch

Fachkenntnisse

Sport persönlicher trainer

Sport-ernährung

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Schüler zu Hause

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Avez-vous toujours rêvé d'essayer la slackline? Travaillez votre équilibre et amusez-vous avec cette activité géniale! Le but est de marcher dessus ou même d'essayer des trucs faciles si vous vous sentez à l'aise avec. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. =)

Passionné par le sport depuis tout jeune, je suis moniteur de ski, maître-nageur et coach individuel.

Titulaire d'un pro pool et d'autres diplômes de natation à l'étranger, j'ai de l'expérience avec des publics très différents, allant des cours parents-enfant à l'apprentissage d'une technique efficace pour des triathlètes.

Ayant un bon attrait pour la méthodologie, mon approche se fait étape par étape afin de favoriser une progression fluide et facile.
Ayant pratiqué l'apnée en club et ayant été formateur de sauveteurs, je propose aussi des cours orienté sécurité, sauvetage et apnée. Notamment dans les cours parent-enfants.
Je propose aussi des cours pour apprendre à s'améliorer en eau libre.

Il existe de nombreuses croyances limitantes en natation, voici quelques exemple de ce qu'il est possible d'apprendre en natation :
- En apnée, la plupart des gens passent d'1minute à 4 minutes d'apnée statique en une dizaine de séances d'entraînement.
- Nager le crawl à allure modérée (1'45''/100m) est à peine plus fatiguant que marcher pour un bon nageur.
- On évalue une diminution des risque de noyade de 88% pour les enfants ayant suivit des cours de natation ou d'aisance aquatique.
- Pour un nageur moyen il est possible d'apprendre à nager le papillon en 3 séances.

Concernant l'aspect pratique, je donne cours dans le Valais Central principalement. Je peux également venir donner cours à domicile en facturant défraiement au cours.

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Avez-vous toujours rêvé d'essayer la slackline? Travaillez votre équilibre et amusez-vous avec cette activité géniale! Le but est de marcher dessus ou même d'essayer des trucs faciles si vous vous sentez à l'aise avec. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. =)

Passionné par le sport depuis tout jeune, je suis moniteur de ski, maître-nageur et coach individuel.

Titulaire d'un pro pool et d'autres diplômes de natation à l'étranger, j'ai de l'expérience avec des publics très différents, allant des cours parents-enfant à l'apprentissage d'une technique efficace pour des triathlètes.

Ayant un bon attrait pour la méthodologie, mon approche se fait étape par étape afin de favoriser une progression fluide et facile.
Ayant pratiqué l'apnée en club et ayant été formateur de sauveteurs, je propose aussi des cours orienté sécurité, sauvetage et apnée. Notamment dans les cours parent-enfants.
Je propose aussi des cours pour apprendre à s'améliorer en eau libre.

Il existe de nombreuses croyances limitantes en natation, voici quelques exemple de ce qu'il est possible d'apprendre en natation :
- En apnée, la plupart des gens passent d'1minute à 4 minutes d'apnée statique en une dizaine de séances d'entraînement.
- Nager le crawl à allure modérée (1'45''/100m) est à peine plus fatiguant que marcher pour un bon nageur.
- On évalue une diminution des risque de noyade de 88% pour les enfants ayant suivit des cours de natation ou d'aisance aquatique.
- Pour un nageur moyen il est possible d'apprendre à nager le papillon en 3 séances.

Concernant l'aspect pratique, je donne cours dans le Valais Central principalement. Je peux également venir donner cours à domicile en facturant défraiement au cours.

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