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Vertrauter Lehrer: Tanzworkshops für Jugendliche/Erwachsene (ab 12 Jahren) Improvisationsarbeit, Komposition, Kontakt, Ausdruck,... Angeleitete und freie Übungen, allein oder in der Gruppe, um mit dem eigenen Körper, dem Boden, dem Raum, anderen in Kontakt zu kommen. Diese Workshops ermöglichen es Ihnen, Aspekte des Tanzes zu entdecken, die Sie im regulären Unterricht nicht immer bearbeiten können. In jedem Workshop wird ein anderes Thema behandelt. Niveau: Tanzkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich Zeitplan: 15.00 bis 17.00 Uhr Anmeldung erforderlich (maximal 12 Teilnehmer) Beschreibung der verschiedenen Workshops Spielen Sie mit Bewegungen Eine kurze choreografische Phrase wird gelernt. Wir können dann daran arbeiten, indem wir den Rhythmus, die Richtungen, die Atmosphären usw. Angeleitete Improvisation Jeder wird in der Lage sein, durch Übungen, die die Vorstellungskraft und den körperlichen Ausdruck anregen, seine eigenen Bewegungen zu kreieren und damit zu experimentieren. Freie Bewegungsimprovisation Durch kleine Übungen und Entspannungstechniken werden wir versuchen, verschiedene Bewegungsarten zu finden, die unserem Körper und der Energie des Augenblicks entsprechen. Schoßtanz Spüren Sie den Körper und das Gewicht des anderen, teilen Sie Empfindungen und tauschen Sie Energien aus, um Harmonie zu finden und gemeinsam zu tanzen. (Teilnahme am Workshop "Improvisation" ist von Vorteil) Tanztheater Arbeit an Interpretation und Ausdruck durch Bewegungen. Tanz und Stimme Übungen und Erstellung kleiner Choreographien mit gesprochenen oder gesungenen Texten. Daten und Zeiten 12. März 2022 Mit Bewegungen spielen 26. März 2022 Tanztheater 23. April 2022 Tanz und Stimme 21. Mai 2022 Angeleitete Improvisation 04. Juni 2022 Freie Bewegungsimprovisation 18. Juni 2022 Lapdance
Tanz
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Tanz · Ballett
Der Hula-Hoop-Reifen ist ein wunderbares Fitness- und Tanzgerät, in das man sich leicht verlieben kann! Die Bewegung damit kann Ihre Fitness und Kraft, Ihren kreativen Ausdruck, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Tanzfähigkeiten verbessern. Je nach Ihren persönlichen Zielen konzentrieren sich meine Live-Online-Kurse auf Tanz- oder Fitnessübungen. In jedem Fall gestalte ich ein abwechslungsreiches und strukturiertes Training für Sie. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, mit zusätzlichen Optionen für erfahrene Hula-Hoop-Begeisterte, inklusive Variationen mit mehreren Reifen. Jede Sitzung folgt einer klaren Struktur, sodass Sie sich angeleitet, sicher und zunehmend herausgefordert fühlen: 1. Aufwärmen Sanftes Ganzkörper-Warm-up zur Mobilisierung der Gelenke, Aktivierung der Rumpfmuskulatur und Vorbereitung des Körpers auf die Hula-Hoop-Bewegungen. Wir konzentrieren uns auf Koordination, Balance und fließende Bewegungen. 2. Technik- und Fertigkeitsentwicklung Schrittweise Hula-Hoop-Technik, beginnend mit grundlegenden Bewegungen und allmählichem Aufbau der Komplexität. Fortgeschrittene Schüler erhalten mehrstufige Variationen und optionale Multi-Hoop-Techniken, während Anfänger an soliden Grundlagen arbeiten. 3. Choreografie & Flow Wir kombinieren erlernte Techniken zu einer kurzen choreografischen Sequenz. Der Fokus liegt dabei weniger auf Perfektion als vielmehr auf fließenden Übergängen, Musikalität und persönlichem Ausdruck. 4. Abkühlen & Integration Ein ruhiger Cool-down mit Dehnübungen und Atemwahrnehmung, um Verspannungen zu lösen und die Übung zu integrieren.
Tanz · Fitness · Yoga
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