Hatha , Vinjayasa an Astanga yoga. For those who want a moment of pause or someone who wants to learn more about yoga. - Durbuy - Cours particulier

Donner des Cours

Hatha , Vinjayasa an Astanga yoga. For those who want a moment of pause or someone who wants to learn more about yoga.

Àpd 36.54 $ /h

If you want to learn more about the practice of yoga or you just need some classes to relive stress and give your mind and body a moment, I'm more than happy to share my yoga knowledge with you.
I have been practicing yoga for a few years and did my yoga teacher training course in India. When I teach my purpose is more then just the positions, it is to turn inward, to find inner peace and to be able to apply it into your daily life.
A class will consist of a deep stretch, some Pranayam and ending with some visualization.

Informations supplémentaires

I am quite flexible with timings and if you have some special requirements or want to focus on something specific we can find the best possible way.

Lieu

|

Utilisez Ctrl + molette pour zoomer !

Cours au domicile de l'élève :

Autour de Durbuy, Belgique

Autour de Liège, Belgique

En ligne depuis Belgique

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

anglais

italien

hongrois

Compétences

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

LE YOGA

Un mot connu, mais une méthode mal connue...

Le yoga est essentiellement une discipline de maîtrise de soi dans le lâcher-prise, une méthode d’équilibration et d’épanouissement personnel. Son principal effet réside dans la modification progressive de la façon de vivre les difficultés et d’agir dans le quotidien. Il permet à ceux qui le pratiquent d’accéder graduellement à plus de stabilité intérieure et à une meilleure santé.

Le yoga reconnaît et utilise les interactions entre le corps et le mental. C’est pourquoi le yoga propose un travail postural, respiratoire et mental important pour l’équilibre du corps et de l’esprit.

Le yoga est tout à la fois une technique, un art, une science et une philosophie.

LE COURS INDIVIDUEL

Le cours individuel est le moyen idéal de pratiquer en fonction des désirs, des besoins et des capacités de chacun. Les résultats s’obtiennent beaucoup plus rapidement qu’en cours collectifs.

Le cours individuel est indiqué dans certaines situations particulières comme :
- Résoudre un certain nombre de problèmes de santé physique : dos, souplesse ou respiration par exemple.
- Acquérir ou développer la confiance en soi.
- Gérer les émotions et problèmes relationnels.
- Apaiser l’explosivité.
- Gérer le stress et/ou les peurs.
- Retrouver de l’énergie.
- Affronter la vie avec des idées positives.
- Dépression.
- Rendre possible ce qui ne l'était pas.
- Agir en étant pleinement présent à son action.

Les séances individuelles sont indiquées aussi pour les personnes désireuses de progresser en tant qu’être humain, dans l’un ou l’autre des aspects du yoga : pratique des postures, des respirations, méditation, spiritualité et/ou philosophie.

De plus en plus de membres du corps médical et du monde de la psychologie conseillent à leurs patients de pratiquer le yoga afin d’agir en complément avec le traitement suivi.

Le professeur de yoga n’est pas médecin : il ne pose donc pas de diagnostic, mais il peut aider la personne en difficulté.

COMMENT ?

Sur base d’un entretien et de mes observations, je propose des exercices ajustés à vos capacités, exercices que nous testons directement afin de procéder aux adaptations utiles.

Selon une périodicité que nous fixons ensemble, vous pratiquez vos exercices à domicile.

Lors des rencontres suivantes (la moyenne étant d’une fois par mois), nous voyons ensemble comment les choses ont évolué et je crée une nouvelle séance afin de vous aider à progresser.

La première séance dure 1h30, les suivantes 1h.

As a private teacher, I am fully dedicated to your needs.

A typical mobility yoga session duration is one hour. Compared to « classical » yoga, flexibility training is a much slower sequence. The reason is simple: you need long time under passive tension to affect change in your tissues (muscles, fascias , etc.). But don’t get mistaken, slower does not mean comfortable. Sometimes, the challenge to stay in deep stretches becomes as mental than physical.

I build the sequence based on your profile and the area of your body you want to work on.
We can focus on hamstrings, hips opening, back and shoulders mobility, or decide to affect all those areas. It’s up to you.

Between our in-person one hour lessons, I will give you some homework to keep practicing on a daily basis (15 min/day). When it comes to mobility training, regularity and consistency is key.

I graduated from a 500 hours in multistyle yoga (Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa), an 85 hours in Yin yoga and I did a pre and post natal yoga training with the Gasquet institute. Today teaching yoga is a real passion, I particularly like teaching Hatha with a few touches of Iyengar, Yin and prenatal yoga and I practice a multitude of different styles.

I accompany you through the practice of Yin, a yoga inspired by traditional Chinese medicine, slow and meditative. This practice focuses on postures working on flexibility, we hold the postures over time in respect of our body for the greatest benefits for our flexibility, our joints, the relaxation of the fascias and also the relaxation of the mind which appreciates a moment of silence, of immobility, of introspection, a yin moment, of reception.

I completed my 200-hour training at Sequence yoga academy in Tokyo in 2023 and became a Yoga Alliance registered yoga teacher.
I have been practising yoga for more than 10 years since I started my career as a vocalist to align my mind and body.
In 2018, I qualified as a Laughter Yoga teacher in Japan, but I can now teach regular yoga as well :)

Yoga classes I offer.

- Beginner yoga

- Basic yoga

- Yoga for musicians and sportspeople to improve concentration.

- Chair yoga

- Laughter Yoga

Combinations of laughter yoga and regular are also possible.

LE YOGA

Un mot connu, mais une méthode mal connue...

Le yoga est essentiellement une discipline de maîtrise de soi dans le lâcher-prise, une méthode d’équilibration et d’épanouissement personnel. Son principal effet réside dans la modification progressive de la façon de vivre les difficultés et d’agir dans le quotidien. Il permet à ceux qui le pratiquent d’accéder graduellement à plus de stabilité intérieure et à une meilleure santé.

Le yoga reconnaît et utilise les interactions entre le corps et le mental. C’est pourquoi le yoga propose un travail postural, respiratoire et mental important pour l’équilibre du corps et de l’esprit.

Le yoga est tout à la fois une technique, un art, une science et une philosophie.

LE COURS INDIVIDUEL

Le cours individuel est le moyen idéal de pratiquer en fonction des désirs, des besoins et des capacités de chacun. Les résultats s’obtiennent beaucoup plus rapidement qu’en cours collectifs.

Le cours individuel est indiqué dans certaines situations particulières comme :
- Résoudre un certain nombre de problèmes de santé physique : dos, souplesse ou respiration par exemple.
- Acquérir ou développer la confiance en soi.
- Gérer les émotions et problèmes relationnels.
- Apaiser l’explosivité.
- Gérer le stress et/ou les peurs.
- Retrouver de l’énergie.
- Affronter la vie avec des idées positives.
- Dépression.
- Rendre possible ce qui ne l'était pas.
- Agir en étant pleinement présent à son action.

Les séances individuelles sont indiquées aussi pour les personnes désireuses de progresser en tant qu’être humain, dans l’un ou l’autre des aspects du yoga : pratique des postures, des respirations, méditation, spiritualité et/ou philosophie.

De plus en plus de membres du corps médical et du monde de la psychologie conseillent à leurs patients de pratiquer le yoga afin d’agir en complément avec le traitement suivi.

Le professeur de yoga n’est pas médecin : il ne pose donc pas de diagnostic, mais il peut aider la personne en difficulté.

COMMENT ?

Sur base d’un entretien et de mes observations, je propose des exercices ajustés à vos capacités, exercices que nous testons directement afin de procéder aux adaptations utiles.

Selon une périodicité que nous fixons ensemble, vous pratiquez vos exercices à domicile.

Lors des rencontres suivantes (la moyenne étant d’une fois par mois), nous voyons ensemble comment les choses ont évolué et je crée une nouvelle séance afin de vous aider à progresser.

La première séance dure 1h30, les suivantes 1h.

As a private teacher, I am fully dedicated to your needs.

A typical mobility yoga session duration is one hour. Compared to « classical » yoga, flexibility training is a much slower sequence. The reason is simple: you need long time under passive tension to affect change in your tissues (muscles, fascias , etc.). But don’t get mistaken, slower does not mean comfortable. Sometimes, the challenge to stay in deep stretches becomes as mental than physical.

I build the sequence based on your profile and the area of your body you want to work on.
We can focus on hamstrings, hips opening, back and shoulders mobility, or decide to affect all those areas. It’s up to you.

Between our in-person one hour lessons, I will give you some homework to keep practicing on a daily basis (15 min/day). When it comes to mobility training, regularity and consistency is key.

I graduated from a 500 hours in multistyle yoga (Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa), an 85 hours in Yin yoga and I did a pre and post natal yoga training with the Gasquet institute. Today teaching yoga is a real passion, I particularly like teaching Hatha with a few touches of Iyengar, Yin and prenatal yoga and I practice a multitude of different styles.

I accompany you through the practice of Yin, a yoga inspired by traditional Chinese medicine, slow and meditative. This practice focuses on postures working on flexibility, we hold the postures over time in respect of our body for the greatest benefits for our flexibility, our joints, the relaxation of the fascias and also the relaxation of the mind which appreciates a moment of silence, of immobility, of introspection, a yin moment, of reception.

I completed my 200-hour training at Sequence yoga academy in Tokyo in 2023 and became a Yoga Alliance registered yoga teacher.
I have been practising yoga for more than 10 years since I started my career as a vocalist to align my mind and body.
In 2018, I qualified as a Laughter Yoga teacher in Japan, but I can now teach regular yoga as well :)

Yoga classes I offer.

- Beginner yoga

- Basic yoga

- Yoga for musicians and sportspeople to improve concentration.

- Chair yoga

- Laughter Yoga

Combinations of laughter yoga and regular are also possible.

Garantie Le-Bon-Prof

Contacter Vaisnavi