Stressmanagement für Oberschülerinnen und -schüler

Van 66.2 $ /h

In meinen Präventionskursen werden Jugendliche dazu angeleitet, gesunde Routinen zu entwickeln. Die stetige Wiederholung dieser Routinen soll langfristig dazu führen, dass die Jugendlichen sie in der Zukunft als ganz natürlichen Bestandteil ihres Lebens betrachten.

Im Fokus meiner Stressmanagementkurse liegt die Auseinandersetzung mit dem Selbst! Einfühlsam lernen die Jugendlichen in diesem Kurs, ihren Emotionen Raum zu geben, über sie zu reflektieren, so bestimmte Verhaltensmuster zu entdecken und akzeptieren zu lernen.

Teil dieses Kurses ist es außerdem, auf ungesunde Verhaltensmuster psychologisch gesund reagieren zu lernen: Wie schaffe ich es, aus einer Anforderung keine Überforderung werden zu lassen? Den Jugendlichen werden hier Techniken aus dem Autogenen- und Entspannungstraining beigebracht, die sie langfristig selbst anwenden können, wenn Stress sie zu überwältigen droht.

Locatie

Online vanuit Duitsland

Over

Mein Name ist Paula und ich bin 30 Jahre alt. Ich habe auf Lehramt für das Gymnasium und die Gesamtschule studiert. Weil mir der menschliche Umgang mit Kindern und Jugendlichen sehr wichtig ist, habe ich eine Weiterbildung zur Fachlehrerin für Kinder- und Jugendliche gemacht, die mich – neben dem regulären Unterricht – dazu befähigt, Präventivarbeit zu leisten. Ich coache Kinder und Jugendliche, mit ihrem Stress gut umgehen zu lernen und arbeite mit ihnen daran, Entspannungsstrategien in ihren Alltag zu integrieren.

Opleiding

Ich habe an der Humboldt-Universität zu Berlin sowie der Universität Siegen studiert. Mein höchster Bildungsabschluss ist ein Master. Ich habe eine studienbezogene Fortbildung im Fachbereich Kinder- und Jugendgesundheit gemacht.

Leservaring

Ich arbeite seit 11 Jahren selbstständig im gesundheitsfördernden Bereich und seit diesem Jahr erweitert auch mit Kindern und Jugendlichen.

Leeftijd

Tieners (13-17 jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Duits

Engels

Italiaans

Latijn

Vaardigheden

Time management

Zelfverbetering

Leer-en studeervaardigheden

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Online via webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Nachhilfe in Englisch, Latein, Deutsch, Geschichte

34.32 $ /h

Als studierte Lehrerin für die Sek. II habe ich mich darauf spezialisiert, Schülerinnen und Schüler außerhalb der Schule darin zu unterstützen, Lehrinhalte tiefgehend zu verstehen. Wofür in der Schule keine Zeit ist, bringe ich dir bei! Im Fokus liegst dabei du, als der/die du bist. So wirst du es nicht nur schaffen, gute Noten zu schreiben, sondern vor allem deinen Selbstwert behalten. Ich freue mich auf dich!

Lees meer

Gohar

4.63

(52)

As you know, speaking English is essential — especially when you’re abroad and don’t speak the local language. Whether you're starting from the basics or want to improve your fluency, I’m here to help you every step of the way!

I am an experienced French teacher who also teaches English, Armenian, and Russian. In my lessons, I focus on grammar while placing a strong emphasis on speaking and building confidence in real communication.

I’m known for being very patient, kind, and supportive, always creating a positive environment where my students feel comfortable and motivated to learn.

Classes are online .
Let’s start your language journey together — I look forward to meeting you, my lovely students! 🌟

Kristina

4.63

(52)

My name is Krystyna, I hold a PhD in Law and have extensive experience working in academia, consultancy, and corporate environments.
I have taught EU law, business law, and labour law, and I have supervised bachelor and master theses.
I can help you with:
- tutoring in law subjects
- thesis supervision and feedback
- exam preparation
- research methodology support

Amparo

4.63

(52)

Ik geef met passie en gedult bijles in wiskunde. Ik help niet alleen met uitwerkmethoden, maar probeer ook om inzicht mee te geven met behulp van relevante voorbeelden, zodoende je begrijpt wat je doet.
Ik overloop met jou hoofdstukken die je niet begrijpt, verbeter toetsen en help met je huiswerk. Opgelet: ik help je begrijpen wat je moet doen, ik zal je huiswerk niet zelf maken.
Verder mag je me doorgaans altijd vragen stellen. Aarzel zeker niet!
Je mag met eender welk deel van wiskunde komen om bijles over te krijgen. Ook al is dit het volledige boek.
Voor volwassenen en senioren die hun basiskennis willen bijschaven of uitbreiden, mogen gerust ook iets nalaten. We kunnen dan specifieke zaken bijscherpen. Of een volledig boek doorlopen naar jouw keuze.

Islame

4.63

(52)

Bonjour,
J'ai terminé un Master en RH et un Master en Business analysis. Je propose des cours pour aider les étudiants à exceller en management communication d'entreprise, stratégie Marketing et gestion des projet. Je tiens à fournir des exemples et des explications faciles pour aider les étudiants mémoriser les cours.

Les cours seront conçus pour aider l'étudiant à surmonter sa faiblesse dans une matière particulière. De plus, je me concentre également sur la communication et les compétences générales pour un développement holistique.

J'ai passé plusieurs années dans les études univérsitaires, si vous aves des questions concernant la vie universitaires et la gestion de temps; je suis à votre écoute !

Chaque étudiant qui réussit est un honore pour moi :)

Maureen

4.63

(52)

As a certified life coach, my aim is to help you defining your goals (through self-awareness), the action steps needed to achieve them, and identifying the obstacles and negative patterns that prevent you from achieving them. I also want to help you discover what you are passionate about, bring you closer to your reality, and accept it. I want to encourage you to shift your focus and looking at things from another perspective. This will help you to improve your mental health, your confidence, achieve a better balance through a holistic approach, create a powerful vision for the future, and ultimately start living a more fulfilling life.
In other words, to bring out the best in you!

I have faced many obstacles in life and have managed to turn them into strengths.
We can do the session online, at your place, in nature, or any cozy place of your choice.

Sanghee

4.63

(52)

Hello everyone,
I'm Sanghee and my native language is Korean.
I have a certificate of Korean teacher training program and 5 years of teaching experience.
I've taught many different students from other countries.

First of all, I'd like to ask your Korean level. If you don't know any Korean we can start learning the Korean alphabet "Hangul"
After that, the class will be focused on your level and pace.
I use Korean language school book for the class so you can learn step by step.
I give you many chances to speak Korean every lesson so we can practice talking in Korean.

Every lesson consists of speaking, reading, writing and listening (Language skills)
Grammar & vocabs too. You can improve your Korean skill.
As for the lesson schedule, we can find the best time for the both of us.

Small group course is possible!
You can ask me about it
- Regular course
- Conversational course

Thanks for reading and hope to see you soon in the class.
감사합니다!

Dirk

4.63

(52)

Ze bestaan nog steeds: mensen die geloven dat hypnose niet echt is, of dat het om een paranormale activiteit gaat. Nochtans werd al decennia geleden wetenschappelijk aangetoond dat hypnose niet alleen bestaat, maar ook erg effectief is bij het bereiken van allerlei verschillende doelen. Dankzij de hypnosecursus kan ook jij leren wat deze fascinerende staat precies inhoudt.

Zo kan je niet alleen leren acteren, maar ook proeven van onze cursussen debat- en presentatietechnieken (onze tv-cursus), communicatie, zang, improvisatie, 'physical acting', leugendetectie, hypnose, regie, of schrijven! Natuurlijk blijft wel gelden: hoe meer je 1 bepaalde cursus volgt, hoe sneller je vooruitgaat. Je kunt zowel live als online les volgen.

‘Verlichting wordt altijd voorafgegaan door verwarring.’
Milton H. Erickson

Wat is hypnose?

Om hypnose te begrijpen, kan je aan zonlicht denken; dat is diffuus en valt een beetje overal in. Als je licht doorheen een aantal kristallen bundelt, maak je er echter een laserstraal van. Hypnose doet hetzelfde met jouw aandacht. Die is gewoonlijk op meerdere dingen tegelijk gericht. Zo zie je niet enkel wat er zich lijnrecht voor je bevindt, maar neem je ook dingen links en rechts waar, in jouw perifere gezichtsveld. Wanneer je jezelf focust en jouw aandacht op een punt richt, kan je echter een hypnotische staat bereiken.

Onze hersenen

Vroeger hadden mensen die over hypnose praatten het vooral over de twee hersenhel􀅌en. De linkerhersenhelft controleert het rechterdeel van het lichaam (behalve de oren), de rechterhersenhelft beheert het linkerdeel van ons lichaam.

Bovendien werd er vaak beweerd dat ons logisch denken (waaronder rekenen) en onze taal vooral huist in de linkerhersenhelft, en onze creativiteit in onze rechterhersenheft. Dit is echter maar gedeeltelijk waar. De werkelijkheid is een stuk complexer, en bovendien nemen andere hersendelen het vaak over als een bepaald gedeelte beschadigd geraakt.

In oude teksten – en helaas vaak ook in modernere schrijfsels – lees je vaak dat hypnose de rechterhersenhelft extra activeert. Tijdens hersenscans kunnen we inderdaad zien dat er een ander patroon ontstaat dan wanneer men slaapt of wakker is.

Het onderzoek naar wat er precies aan de hand is, is echter nog geenszins afgesloten. Wel kunnen we met zekerheid zeggen dat de hersenen gewoonlijk werken alsof het gesuggereerde echt wordt geregistreerd, en dit in tegenstelling tot wat er gebeurt wanneer men zich gewoon iets inbeeldt! Tal van experimenten (vaak met PET scans, zoals het experiment van Henry Szechtman van de McMaster University in Ontario uit 1998, of het pijnreductie-experiment van Pierre Rainville van de University of Montreal van een jaar daarvoor) hebben dit al uitgewezen.

Hersenexperimenten geven ons overigens een goed voorbeeld van waarom hypnose zo effectief is bij (onder andere) pijnbestrijding. Tijdens een bekend experiment werden proefpersonen bijvoorbeeld geconfronteerd met pijnprikkels van verschillende intensiteiten. Hierbij moesten ze rapporteren hoeveel pijn ze hadden terwijl ook hun hersenactiviteit geregistreerd werd.

De subjectieve pijnbeleving van eenzelfde intensiteit verschilde enorm sterk van proefpersoon tot proefpersoon, maar vooral het geactiveerde hersengebied bij de pijnbeleving was interessant: dit was immers een gebied dat instaat voor herinnering en ervaring! Hoe sterk je pijn ervaart, hangt dus grotendeels samen met de manier waarop je ermee omgaat en niet enkel met de objectieve intensiteit!

Je zult nooit iets doen wat je niet wilt

Ook bovenstaande stelling klopt grotendeels, maar moet wel wat genuanceerd worden. Een bijzonder klein gedeelte van de bevolking - misschien ongeveer een procent - lijkt een staat te bereiken die wordt aangeduid als 'stuporeus'. Deze mensen schijnen zowat alles te doen wat wordt gevraagd.

We zijn echter van mening dat dit niets te maken heeft met een slecht of labiel karakter, of met een absolute controle van de hypnotiseur. Wat er wel aan de hand is, is te verklaren met het fenomeen van de vernauwde aandacht. Omdat een stuporeus iemand zo geconcentreerd is op de uit te voeren taak, is hij of zij vaak niet meer echt bezig met wat er rond hem of haar heen gebeurt.

Je blijft actief

Gehypnotiseerde mensen gedragen zich in ieder geval nooit als passieve machines: ze zijn actief bezig met het oplossen van hun problemen, en zijn ook creatief als dat niet gesuggereerd wordt door de therapeut. De meeste zaken die hen overkomen, worden echter als 'moeiteloos' ervaren, alsof alles 'vanzelf' gaat.

Lang niet iedereen heeft overigens het gevoel 'weg' te zijn: gewoonlijk behoud je tijdens een hypnosesessie contact met de buitenwereld. Het is net omdat het mogelijk is dat je daardoor gestoord wordt, dat er tijdens shows gewoonlijk wordt gevraagd aan de toeschouwers om stil te blijven. Het is overigens toch belangrijk dat je de hypnotiseur kunt horen, niet?

Onschadelijk

Hypnose is absoluut onschadelijk. Wél kunnen negatieve suggesties schadelijk zijn, maar dat geldt evengoed voor het dagelijkse leven. Wie voortdurend van de leraar te horen krijgt dat hij er niets van bakt, loopt het risico dat ook te gaan geloven wanneer het niet waar is, of om een deuk te krijgen in het zelfvertrouwen. Dit betekent dus dat hypnotherapeuten - net als alle mensen - zeker moeten oppassen met de suggesties die ze geven!
Zo denken we dat de meeste (of alle) mensen die lijden aan multiple personality disorder (waarbij men denkt meerdere persoonlijkheden te hebben) verkeerde suggesties hebben gekregen (niet noodzakelijk onder hypnose) van mensen die praten over verschillende 'delen' of 'persoonlijkheden'. En wat te denken over waarzeggers, wier voorspellingen vaak waarheid worden omdat men er (onbewust) zijn of haar handelen naar richt – waarmee we niet noodzakelijk willen beweren dat het allemaal kwakzalvers zijn.

Ook bij het ophalen van herinneringen wijst onderzoek uit dat men vaak dingen fantaseert! Hiervoor moet een therapeut dus oppassen, vooral wanneer het bijvoorbeeld gaat om vermeende incest of mishandeling.

Je wordt altijd wakker

Het is onmogelijk in een hypnotische staat te blijven 'steken'. Wie toch in hypnose zou blijven, zou trouwens gewoon in slaap vallen en daarna nuchter wakker worden. Het lijkt er trouwens op dat men ook in het dagelijkse leven vaak een hypnotische staat ervaart, bijvoorbeeld bij het lezen, het tv kijken, of het beoefenen van yoga of meditatie.

Hulpmiddel

Zoals gezegd, is hypnose vaak een uitstekend hulpmiddel bij het behandelen van allerlei kwalen en problemen van psychologische of psychosomatische aard. En aangezien lichaam en psyche enorm veel wederzijdse invloed op elkaar uitoefenen, betekent dit dat je heel wat lijden kunt verzachten of wegnemen met hypnose. Zo is er zelfs veelvuldig aangetoond dat hypnose erg effectief is tegen allergieën, psoriasis en angsten, maar ook bij het behalen van positieve doelstellingen worden er vaak hypnotische technieken gebruikt.

Adunola

4.63

(52)

I am a passionate cook who desires to help and empower others to cook tasty and healthy meals.
With a lot of cooking experiences and even taking part in cooking competitions,and cooking to raise money for voluntary organisations. I believe that i have all it takes to stimulate, coach and motivate and transfer knowledge for interested persons.Hope to read your request soon.Thank you

Kristien

4.63

(52)

Speaking, reading and writing Dutch. Native speaker with a positive mindset and a lot of patience, I like to guide everyone.Teaching is my passion. I am a secondary school teacher with tons of experience. During the short, exploratory conversation, I try to find out what is difficult. I also have my own materials, so I can get straight to work and assess everyone's level.
I combine reading and writing skills with a good dose of grammar.

Julia

4.63

(52)

Do you make music at home, but always wanted to record a song for fun?

If you are learning how to play it, I have the gear to help you create and record a song, so you can share it with your friends and family, or just have it for yourself.
I can play a lot of instruments and create tracks to accompany you. You can write a song or make a recording of you playing something you are working on. Depending on your level and experience with music, it would be a great way to learn some music theory too.

I am Julia, a professional musician originally from Montreal, Canada. I have lived in the Netherlands for 4 years and have a Master's degree in Music. I compose, engineer, and perform music. I also love to teach, I have experience with ages 9 to 90. I want to get the song in your head out into the air.

Nouhaila

4.63

(52)

This course is designed for primary, secondary, or even university students who need support with their homework, want to better understand their lessons, or prepare for exams.

I offer personalized guidance in a friendly and supportive environment to help students:

Understand instructions and complete exercises

Review and reinforce difficult concepts

Develop effective study habits

Build confidence and become more independent

📚 I can assist with various subjects (languages, humanities, etc.) depending on the level.

💡 My goal: to ensure students never feel alone with their homework and to help them enjoy learning again.

Lessons are available in person or online, depending on your preference.
Feel free to get in touch to discuss your or your child’s specific needs!

Ce cours s’adresse aux élèves du primaire, du secondaire ou même aux étudiants qui ont besoin d’un accompagnement pour faire leurs devoirs, mieux comprendre leurs leçons ou se préparer à un examen.

Je propose une aide sur mesure, dans une ambiance bienveillante et encourageante, pour :

Comprendre les consignes et les exercices

Revoir les notions non acquises

Développer des méthodes de travail efficaces

Gagner en autonomie et en confiance

📚 Je peux intervenir dans plusieurs matières (langues, sciences humaines, etc.) en fonction du niveau.

💡 Mon objectif : que l’élève ne se sente jamais seul face à ses devoirs, et qu’il reprenne plaisir à apprendre.

Cours disponibles en présentiel ou en ligne, selon vos préférences.
N’hésitez pas à me contacter pour discuter des besoins spécifiques de votre enfant !

Aki

4.63

(52)

Hallo! 안녕세요! Ik ben Aki en studeer binnenkort af met de bachelor studie "Koreastudies" aan de Universiteit van Leiden, waarvan ik een deel heb doorgebracht in Sogang University in Zuid-Korea. Tijdens mijn studie richt ik mij vooral op uitspraak en conversatie. Tijdens mijn verblijf in Korea merkte ik echter een groot verschil op tussen "lesboek-Koreaans" en het Koreaans dat mensen in het dagelijks leven spreken. In mijn lessen probeer ik dit verschil dan ook zo klein mogelijk te houden en ervoor te zorgen dat het zo natuurlijk mogelijk klinkt door te focussen op conversaties en moderne woordenschat. Daarbij werken we met grammatica, vocabulaire en conversaties rondom een overkoepelend thema.
Hoewel ik een basispakket heb voor beginners, vind ik het erg belangrijk om naar de doelen van de student te kijken. Mocht je specifieke doelen of suggesties hebben zoals het begrijpen van K-pop liedjes, K-drama's of het behalen van Topik level 1-2, ... dan stel ik met plezier een persoonlijk pakket samen met bijpassende thema's die we samen behandelen.
Ben je een volledige beginner? Maak je geen zorgen! Elk niveau is welkom! Stap voor stap leer je het lezen en schrijven van het alfabet door middel van handige, geheime tips die ik en andere stiekem ook gebruikte :).
Met veel plezier deel ik mijn kennis die ik afgelopen jaren heb opgedaan, en ik help je om samen het avontuur van de Koreaanse taal te ontdekken! Hwaiting! 화이팅!

Ariana

4.63

(52)

Ich biete Niederländischunterricht und Nachhilfe an, der auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist. Dies kann nach Lehrbuchmethode oder mit einem kreativen Ansatz erfolgen. Gemeinsam analysieren wir Ihre aktuelle Situation und legen ein Ziel fest, das den Inhalt des Unterrichts bestimmt.

Laurie

4.63

(52)

Je suis professeure de français (diplômée en langues et littératures françaises et romanes à finalité didactique). J'accompagne des jeunes de toute la francophonie (Suisse, Belgique, France) dans leur parcours scolaire pour les aider à obtenir de meilleurs résultats en français et surtout, avoir plus de confiance en eux.

J'accompagne aussi bien des adolescents qui sont natifs que des étudiants étrangers vivant en francophonie.

Je m'adapte au curriculum, examens et contrôles prévus par leur école.

Au plaisir de rencontrer vos enfants,
Cordialement,
Laurie

Joyce

4.63

(52)

In deze les ontdek je hoe je AI, zoals ChatGPT, kunt inzetten om je hobby’s en interesses slimmer te ontwikkelen. Of je nu wilt koken, tuinieren, puzzels oplossen, een nieuwe taal leren of een reis wilt plannen, deze les laat zien hoe AI je kan helpen:

Ideeën genereren en inspiratie vinden

Schema’s, recepten of stappenplannen maken

Kennis op een overzichtelijke manier leren en onthouden

Tips en praktische toepassingen van AI bij je hobby

De focus ligt op praktisch gebruik en plezier, zodat je direct voordeel hebt van AI bij je dagelijkse activiteiten of persoonlijke projecten.