Erfahren Sie, wie man gesund kocht! Richtiges Essen ist nicht teuer, wie Sie denken, und es ist einfach zuzubereiten :)

Da ich selbst eine sehr sportliche Person bin und mein ganzes Leben lang alle Arten von Sport betrieben habe, biete ich Coaching-Sitzungen für alle an, die Körperfett verlieren oder muskulöser werden oder einfach insgesamt fitter werden möchten. Ich habe im Laufe der Jahre bereits mit vielen Kunden zusammengearbeitet. Einige von ihnen haben innerhalb von 4 Monaten mehr als 20 kg abgenommen, indem sie ihnen nicht nur einen angemessenen Trainingsplan gegeben haben, sondern auch ihre Ernährung und ihre Ernährung geändert haben. Schreiben Sie mir einfach, wenn Sie interessiert sind, und lassen Sie uns gemeinsam Ihren Traumkörper aufbauen.

Herzlich Willkommen bei Patric Dein persönlicher Coach & Berater für holistisches Krafttraining mit Gewichten Willst du etwas in deinem Leben verändern? Deine Lebensqualität auf das nächste Level bringen? Einen muskulösen, kräftigen und gesunden Körper haben? Komme direkt in mein Mentoring und wir arbeiten gemeinsam an deinen Zielen. Wenn du mit Gewichten trainieren möchtest, ohne dabei auf ein Fitnessstudio angewiesen zu sein, dann bist du hier genau richtig. Ich begleite dich 8 Wochen lang persönlich und zeige dir, wie du mit holistischem Training auf gesunde Weise deinen Körper stärken, Muskeln aufbauen und enorme Kräfte entwickeln kannst. Wir überlegen uns eine Strategie und erstellen dir einen Trainings- und Ernährungsplan. Du bekommst zusätzliche Coachingvideos, die dir genau vermitteln, wie du die jeweiligen Übungen auszuführen hast. Fragen kannst du mir in den wöchentlichen Live-Calls oder via Whats App stellen. Trage dich am besten gleich jetzt für eine Gratis-Strategie-Beratung ein und buche mein Will To Power Mentoring. Ich freue mich auf dich.

bin Alexandra und praktiziere seit vielen Jahren Hatha Yoga. Seit Kurzem habe ich nun auch meine Yogalehrerausbildung beendet und freue mich sehr darauf mit dir zusammen Yoga zu machen. Ich möchte meine Stunden speziell für dich konzipieren und richte mich nach deinen Bedürfnissen und Wünschen. In einem kostenlosen 15 minütigen Vorgespräch möchte ich dich gern kennenlernen und hören, was du dir vom Yogaunterricht erhoffst und ob es körperliche Einschränkungen gibt, so dass ich dich bestmöglich unterstützen kann. Dieses Vorgespräch verpflichtet nicht zum Kauf einer Yogastunde. Eine typische Stunde besteht aus einer Atemübung (Pranayama), aus einer Sequenz von Körperhaltungen (Asanas) und einer Schlussentspannung (Shavasana) und wenn du magst auch aus einer angeleiteten Meditation. Falls du mehr über mich und mein Yoga wissen möchtest, verrät dir meine Homepage https://soham-yoga.jimdosite.com/ noch ein wenig mehr. Ich freue mich auf unsere Stunde. Namaste

Hallo, mein Name ist Alex und ich bin nun schon seit einiger Zeit ambitionierter Sportler im Bereich des Calisthenics. Zusätzlich mache ich Training mit Gewichten und vermische das Ganze gern mit Joggen. Da ich mich neben dem Training selbst viel mit Trainingsplanung und -umsetzung befasse möchte ich mit diesem Wissen jetzt anderen helfen. Da der Sport allein nur 60% deines Erfolges an dem Körper ausmacht, kann ich dir gern auch bei den restlichen 40% helfen und dir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan erstellen. Gerade jetzt, wo die gesamte Fitness-Branche stillgelegt wurde ist es besonders wichtig sich fit zu halten. Und ich weiß, wie schwierig es ist sich selbst zu motivieren. Ich bin sicherlich nicht deine Rettung aber eine antreibende Hilfe. Aktuell habe ich eine kleine Gruppe mit 4-5 Personen, wir trainieren (HIT) regelmäßig 3 mal die Woche in 40min- Einheiten. Du kannst uns gern anschließen oder ich erstelle auf Wunsch auch personalisiertes, zielgerichtetes Einzeltraining für dich. Um in unserer Gruppe mitzumachen brauchst du absolut keine Geräte/Ausrüstung etc. Ich leite das Training bequem für alle über Zoom. Falls du Interesse hast, schreib mir gerne eine Nachricht und in einem kostenlosen Erstgespräch können wir herausfinden, ob ich dir helfen kann deine sportlichen Ziele zu erreichen. Der angegebene Preis bezieht sich auf die Teilnahmen in dem Gruppentraining. Personales Training gern auf Anfrage.

Lieber Hobbykoch, Mir wurde die Kunst des Kochens auf der ganzen Welt beigebracht und ich möchte sie mit Ihnen teilen. Zu den Kursen gehören: - Fleischverkostung (Sie können 5 verschiedene Fleischsorten auswählen, die Sie interessieren. Ich zeige Ihnen, wie man sie zubereitet und kocht.) -Fischkochschule (Um Ihren Fisch richtig zubereiten zu können, benötigen Sie einige Dinge und ich möchte Ihnen zeigen, wie man filetiert, worauf ich beim Einkaufen achten muss oder wie ich meine eigene Salzkruste mache und vieles mehr. - Grillkochschule (um Ihren eigenen Grillabend mit interessanten Produkten zu veranstalten und diese zuzubereiten, zeige ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten. - Sushi-Kochkurs (Sie wollten schon immer wissen, wie Sie Ihr eigenes Sushi zu Hause zubereiten, Reis kochen, Fisch zubereiten, etwas über die Geschichte lernen und dies mit Ihren Arbeitskollegen oder der ganzen Familie tun können.) - Kochkurs für Kinder (von 6 bis 14 Jahren) Kochen mit Kindern (von 6 bis 14 Jahren zeige ich Ihnen spielerisch, wie man mit Messern, Lebensmitteln usw. ohne Konservierungsstoffe richtig arbeitet und wie man seinen eigenen Pizzateig macht) - Kochen mit AMC-Produkten (Kochmaterial) Die Zeit und der Preis des Kurses beziehen sich auf die Anzahl, das Alter, die Produkte und die Route. Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

Die Küche ist auf jeden Fall unübertroffen und unzufrieden. Sie ist zufrieden mit der Zufriedenheit, dem Essen, der Partage und dem Geschmack der Papillen. C'est pour moi une immense fierté de partager avec vous ce plaisir sous forme de cours de cuisine décomplexés pour amateurs en ligne. Je vous vorschlagen un Katalog variés en salé / sucré (Pâtisserie): Küche française, tunisienne, italienne, algerienne ... Avec des recettes que vous choisirez ou que je vous Proposerai bien évidemment je vous donnerai la liste des ingrédients et matériel à préparer en avance. Mise à part la profression technik mes cours ont verschiedene objektive: Communiquer, Découvrir d'autres Kulturen et saveurs, Eveil des sens, Se sociabiliser, Anti-Gaspillage, Apprentissage alternatif., Autonomie, Se responsabiliser, S'épanouir et s'amuser. Le tout dans une bonne Ambiente, Sympathie und Conviviale avec des horaires flexibles et des conseils personnalisés selon le besoin et surtout selon votre personnalité.

Looking to learnmore about your body and it's expression through dance practice? As a profession dance artist living in Leipzig, I offer my skills to those interested in learning more about dance and their body. I teach for individuals, groups, adults or childrens. I have a strong background in contemporary dance and choreography, alongside somatic training. My approach to dance teaching is to focus on the understanding of the technical alignment, to leave the body feeling restored and healthy, not fatigued and hurt. I can teach specifically in areas of contemporary, modern, ballet, improvisation, somatics and contact improvisation. Let me know what you are looking for and i can do my best to tailor to your needs.

Ich glaube, dass es das Wichtigste ist, für unseren Körper und unsere Gesundheit zu sorgen, was jeder für sich tun kann. Mein Ziel ist es, mein Wissen und meine Ausbildung mit anderen zu teilen, die sich auch um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sorgen. Ich möchte anderen helfen, ihre Ziele beim Abnehmen zu erreichen, mich in ihrem Körper sicherer zu fühlen und ihre gewünschte körperliche Fitness zu erreichen. Fitness ist für mich ein Lebensstil: Ich verbessere ständig meine körperliche Fitness und beschäftige mich mit aktiven Hobbys wie Tanzen, Surfen, Yoga und Wandern. In Anbetracht meiner Qualifikationen besitze ich ein Universitätszertifikat als Fitnesstrainer aus Deutschland und habe mehr als fünf Jahre Erfahrung im Fitnesstraining.

Hier erfahren Sie mehr über den Umgang von Menschen mit Demenz im alltäglichen Leben. Zum Beispiel über die Kommunikationsform Validation, die den Alltag mit an Demenz erkrankten Menschen erleichtert. Hilfreich für alle pflegenden Angehörigen und deren Familienmitglieder. Mit Validation wird der Alltag für Betroffene leichter und herausfordernde Situationen können besser gehandhabt werden. Außerdem werden in diesem Kurs auch allgemeine Fakten und Informationen zum Thema Pflege durch Angehörige behandelt, wie zum Beispiel die richtige ärztliche Versorgung und oder welche Leistungen stehen mir zu. Aber auch welche Alternativen Behandlungs- und Versorgungsmöglichkeiten habe ich als Angehöriger.

Ich glaube, dass Tanzen der beste Weg ist, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen und mehr Freude an all Ihren täglichen Aktivitäten zu haben. Mein vielfältiger Hintergrund in zeitgenössischem Tanz, Jazz-Tanz, Hip-Hop, brasilianischem Zouk (Partnertanz), Flamenco und Ballett ermöglicht es mir, Ihnen den Stil beizubringen, mit dem Sie am meisten Spaß haben, und Ihnen gleichzeitig bei Ihren individuellen Zielen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihren Körper zu helfen Bild- und Bewegungsgewohnheiten. Der Schwerpunkt in meinem Unterricht liegt auf: -Spaß ;-) -Posture und Ausrichtung -Verbessern Sie Ihr Selbstbild -Körperbewusstsein -Verletzungsprävention Wenn Sie einen Kurs mit mir versuchen möchten, kontaktieren Sie mich einfach und wir können etwas planen!

Möchten Sie ein gesundes Leben führen? Und trotzdem haben Sie Gewohnheiten, die schwer zu ändern sind? Ich habe 10 Jahre Erfahrung in Yoga und Meditation. Ich habe Erfahrung im Unterrichten von Gruppen und Privatunterricht. Außerdem kann ich mein Wissen über gesundes Kochen und Ernährung weitergeben.

I am available to give authentic traditional yoga online sessions for beginners which can be easily taken. We will perform loosening exercise for each of the body parts, one at a time with a conscious effort on the breathing patterns We will then work upon more than one body parts, simultaneously. Also, we would learn the sun salutation to open up our bodies. Introduction on the body postures and breathing techniques will then be taken. This will improve flexibility, core and muscular strength, stability and balance. These sessions will also work out on your inner stamina. We will further control our breath, go deeper into spirituality and touch upon mudra and bandh. The concept of chakra and kundalini would be introduced and practised here.

HATHA YOGA mit Krankenkassenzuschuss 8x Mittwochs 18.00h -19.30h ab 24.03.2021 Preis: 145 Euro Kurstermine: 24.03. / 31.03. / 07.04. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05. / 12.05.2021 Ein Kurs für alle, die ins Yoga einsteigen wollen oder schon länger dabei sind. Eine vielseitige Yogapraxis bei der du die Möglichkeit bekommst, deine Atem- und Körperwahrnehmung zu entwickeln. Neben den Yogahaltungen lernst du effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die du in deinen Alltag übertragen kannst Die Teilnehmerzahl ist zur Zeit begrenzt, so dass um so mehr eine persönliche Atmosphäre und individuelles Üben gewährleistet sind. Der Kurs findet online über Zoom statt - ich streame live zu euch aus dem grow. - einem wunderschönen, klaren lichtdurchfluteten, ruhigen Loft im Hinterhof mitten im Karolinenviertel in Hamburg. Inhalt des Kurses sind Hatha Yoga Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Erhöhung der Flexibilität, sowie Atembeobachtung und eine Einführung in Meditation. Dabei wird sowohl fließend geübt, als auch mal etwas länger gehalten, um den Körper auf verschiedene Arten anzusprechen. Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung - manchmal begleitet von Klang und Konzentrationsübung zur Meditation, so dass du nach der Praxis gelassen und entspannt in den Alltag gehen kannst. Diese Kurse sind als Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst. Bitte kläre vorab, ob und in welcher Form deine Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt. Die Krankenkassen verlangen, dass du von deinem Kurs 80% wahrgenommen hast, damit er anerkannt wird. Verpasste Kurstermine können nachgeholt werden.

Vinayasa Yoga flow ist eine dynamische, aber dennoch sehr entspannende Yogastunde. Bereits seit mehr als 15 Jahren unterrichte ich Yoga in und um Leipzig. Yoga ist für mich mehr als ein Modesport - sondern vielmehr - es hat viele positive Effekte - mache sind schon nach der ersten Stunde spürbar - für manche braucht es Zeit. Und Zeit ist denn das, was du dir für dich nehmen wolltest. Welche Wirkung kann man mit Yoga erzielen: + Yoga kann für einen besseren Schlaf sorgen. + Yoga kann Verspannungen lösen. + Yoga kann deine Faszien wieder geschmeidig machen. + Yoga kann die Muskeln in deinem Körper trainieren. + Yoga kann aber auch nur Zeit für dich sein. ... und jeder nimmt sich aus einem Yogakurs mit, was für ihn wichtig ist, damit seine Lebensenergie (das Chi) besser fließen kann. Ich freue mich auf deinen Besuch.

"Wunder gehen in der größten Stille vor sich .“ (Wilhelm Raabe) Die Zeit der Schwangerschaft bedeutet grosse körperliche, mentale und emotionale Veränderung für jede Frau. Schwangerschaftsyoga möchte Dich während dieser spannenden und teilweise auch anstrengenden Zeit mit · Entspannung · stärkenden Körperübungen · Atemübungen begleiten. Schwangerschaftsyoga verhilft Dir dazu, Dich auf Deine eigene Körperwahrnehmung, auf das Baby im Bauch zu konzentrieren und zu entspannen. Diese Zeit gehört nur Dir und Deinem Baby! Ein Beginn mit dem Schwangerschaftsyoga ist, nach der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt, jederzeit möglich. Ausgesuchte Übungen aus dem Hatha-Yoga / Kundalini-Yoga, mal fließend, mal dynamisch, immer im Zusammenspiel mit dem Atemrhytmus , können Dir helfen, Verspannungen zu lösen und tiefer zu entspannen. - Kostenlose Schnupperstunde für alle interessierten Schwangeren. - Im Anschluss an die Schnupperstunde gibt es die Möglichkeit 4 Yoga-Einheiten (1 Yoga-Einheit = 90 Minuten) für 40,00 Euro zu erwerben. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Ich freue mich auf Deine Nachricht.