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Über mich
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Ich bin Personal Trainer, habe eine Ausbildung in Meditation und Achtsamkeit und einen Bachelor-Abschluss in Kommunikationspsychologie.Ich habe mich am European Institute of Fitness in Großbritannien als Personal Trainer und Coach qualifiziert. Zusätzlich zum körperlichen Training habe ich eine Ausbildung zum Lebensstil-, Ernährungs- und Verhaltensänderungscoaching absolviert.
Ich habe außerdem die Zertifizierung „Meditation und Achtsamkeit für Gesundheit und Wohlbefinden“ von Zenways in Großbritannien erhalten. Diese Lehrerausbildung wurde von Julian Daizan Skinner ins Leben gerufen und geleitet, dem ersten Engländer, der nach Japan ging und Roshi oder Zen-Meister in der Rinzai-Tradition des Zen wurde.
Außerdem bin ich seit 10 Jahren eine engagierte und leidenschaftliche Social-Bachata- und dominikanische Tänzerin. Ich bin um die Welt gereist und habe geselliges Bachata auf Festivals und Partys getanzt, unter anderem in Spanien, Großbritannien, Frankreich, Deutschland, Belgien, den USA und Kanada. Ich hatte die Ehre, einer der ersten Menschen in Luxemburg zu sein, der an einem der besten und hochwertigsten Bachata-Festivals der Welt teilnahm, das sich auf Sensual Bachata, die Sensual Week Càdiz, konzentrierte und von den Machern von Bachata Sensual, Korke und Judith, organisiert wurde.
Ich bin für Sie zu Hause erreichbar
- Persönliches Training und
- Dominikanische Bachata-Sitzungen
und online für:
Meditations- und Achtsamkeitssitzungen
Bildung
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Techniker, Diplom BauingenieurBachelor of Communication Psychology
Personal Trainer der Stufe 3, Coach für Lebensstil, Ernährung und Verhaltensänderung
Meditations- und Achtsamkeitslehrer für Gesundheit und Wohlbefinden
Erfahrung / Qualifikationen
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Ich begann meine sportliche Reise als Kind. Ich habe verschiedene Sportarten ausgeübt, darunter verschiedene Kampfsportarten (Karate, Aikido, Win Tsun, Jeet Kun Do, Kali, Muay Thai), ich bin ins Fitnessstudio gegangen, habe gejoggt, Rad gefahren, geschwommen und in den letzten 10 Jahren habe ich meine Leidenschaft im lateinamerikanischen Tanz entdeckt insbesondere Salsa und Bachata. Ich bevorzuge Bachata Fusion und den dominikanischen Stil. Ich habe die positiven Auswirkungen des Tanzes körperlich, geistig, emotional, verbindungstechnisch und sozial direkt erlebt. Als Teenager begann ich mich auch für Zen-Buddhismus sowie Meditation und Achtsamkeit zu interessieren. Vor einigen Jahren beschloss ich, eine Ausbildung zur Meditations- und Achtsamkeitslehrerin zu machen, diese Praxis in mein eigenes Leben zu integrieren und anderen Meditation und Achtsamkeit beizubringen. Ich praktiziere nun seit 5 Jahren Meditation und Achtsamkeit.Ich habe als mobiler Personal Trainer persönliche Trainingseinheiten bei Kunden zu Hause und in einer Fitnessstudio-ähnlichen Umgebung in Luxemburg durchgeführt. Ich habe einen Meditations- und Achtsamkeitskurs geleitet und Einzelpersonen, hauptsächlich Freunde, in Bachata unterrichtet. Als Gesellschaftstänzerin mit 10 Jahren Erfahrung auf Partys und Veranstaltungen auf der ganzen Welt weiß ich, welche Arten von Figuren und Schritten sozial sind. Die Hauptsache ist, sich an jeden Tanzpartner anzupassen. Nicht jeder Schritt ist für jeden Anführer und Gefolgsmann geeignet. Daher ist die Philosophie hinter meinem Unterrichten und Tanzen, dass Tanz gesellschaftlich anwendbar sein sollte.
Wenn es um Fitnesstraining, Meditation und Achtsamkeit sowie Bachata geht, treibt mich meine intrinsische Motivation dazu, mein Ziel zu leben und mein Wissen und meine Expertise mit anderen zu teilen, um zu einem gesunden und glücklichen Leben beizutragen. Übungen wie Fitness, Meditation und Achtsamkeit sowie Bachata-Tanz helfen Ihnen, sich vollkommen lebendig, gesund, bewusst, konzentriert, bewegt und zum Ausdruck zu bringen.
Ich besitze außerdem Healthcare, ein Unternehmen für digitales Gesundheitscoaching zur Prävention und Behandlung von lebensstil- und verhaltensbedingten kardiometabolischen Erkrankungen, darunter Prädiabetes, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, Übergewicht, Bluthochdruck und Hypercholesterinämie.
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