Yoga para embarazadas y postparto. Entrenamiento para mujeres - Málaga - Private lessons

Yoga para embarazadas y postparto. Entrenamiento para mujeres

From 31.62 $ /h

Soy profesora de Yoga prenatal, de hipnoparto y de terapias naturales, yoga bebés y masajes para bebés.
Moverte en el embarazo es importante. A través del yoga encuentras un equilibrio entre la fuerza, resistencia, flexibilidad corporal con tu mente de tranquilizarla, pensamiento positivo.
Con las clases te sentirás mejor, tanto físicamente como mentalmente, mediante meditaciones, mantras.
Iras preparando el cuerpo para el parto y el postparto, utilizaremos técnicas del Hipnoparto , oyendo a tu cuerpo y a tu bebé.
Después de tu descanso y cuando lo desees podrás venir a recuperarte con tu bebé

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About Me

Soy Francina pero me llaman Fran, soy Pedagoga, siempre me ha gustado trabajar con personas de diferentes edades y condiciones. He trabajado en el mundo de la educación, pero hace bastantes años cambié mi rumbo hacia el yoga, las terapias naturales.
Mi clases son amenas, diversas, te llevan a la calma, a conectar contigo, conocer tu cuerpo, aprendes a escuchar tu respiración y a sentir. Es un ratito para ti. Sé adaptan a las necesidades de las personas.
Te invito a a venir a probar mis clases.🙏🏼🌀💋

Education

Soy Lic. en Pedagogía por la UGR; título de Hatha yoga por la escuela Anahatha yoga; yoga para el embarazo por el IEY y formación en Pilates por la Federación nacional de Tai hi y Pilates Española

Experience / Qualifications

Tengo experiencia desde hace más de diez años en impartir clases de yoga y cinco en pilates y en enseñar técnicas de estudio vente

Age

Adults (18-64 years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

60 minutes

90 minutes

The class is taught in

Spanish

Skills

Personal training

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

At student's home

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00-04

04-08

08-12

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20-24

Ejercicios de movilidad. Activación y flexibilidad

30.4 $ /h

Con el movimiento consciente serás capaz de tener más movilidad y fuerza.
Conocerás tu cuerpo y lo que necesitas.
Con la movilidad tendrás la capacidad de mover las articulaciones libremente, reduce el riesgo de lesiones y ayuda a la recuperación

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Aprender a tener lectura comprensiva. Técnicas de estudio

24.32 $ /h

Soy Pedagoga, ayudo a enseñar a leer, tener lectura compresiva, para mejorar en sus estudios.
También crear hábitos de estudio y técnicas .
Son clases dinámicas y creativas. Mediante una pedagogía activa
Leeremos de los temas que nos gustan, utilizaremos colores y pegatinas.
Haremos juegos de letras

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clases que se adaptan a tu comodidad y posibilidad. trabajamos desde la consciencia corporal ampliando nuestro campo de posibilidades, mejorando la flexibilidad, fuerza muscular, postura y presencia corporal. se abordan técnicas de meditación, respiración, yoga, streching, entrenamiento físico y psicomotricidad. todo este trabajo genera un impacto positivo tanto emocional como psicológico en cada practicante. la clase se adapta de acuerdo a la posibilidad de cada persona.pueden ser clases personalizadas o grupales, las clases tienen una duración de 90 min. comenzando con una meditación, practica de respiración, yoga-entrenamiento y finalizamos con relajación y meditación. al regalarnos a nosotros mismos el tiempo y el espacio para cada practica desarrollamos sabiduría, aprendizaje, bienestar y autoconocimiento.

Las clases se centrarán en aprendizaje de Mindfulness e Inteligencia Emocional, y desarrollo personal adaptadas a las necesidades individuales de los estudiantes. En Español o Inglés

- Habilidad para trabajar de manera individualizada y motivar a los estudiantes.
- Excelentes habilidades de comunicación y capacidad para crear un ambiente de aprendizaje positivo.

Flexibilidad de horarios para adaptarme a tus necesidades. - Oportunidad de adquirir experiencia práctica en enseñanza. - Ambiente de trabajo dinámico y colaborativo.

Únete a mis clases privadas de yoga holístico en línea, donde combinamos la meditación consciente y los principios budistas para promover la paz interior y el bienestar. Cada sesión se adapta a tus necesidades individuales, fomentando una conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Experimenta una guía personalizada en técnicas de respiración, meditación y prácticas de yoga que fomentan la atención plena y el equilibrio en tu vida diaria. Descubre el poder transformador del bienestar holístico desde la comodidad de tu hogar.

Yoga dinámico Vinyasa con poco de hastanga /streching /trabajar flexibilidad /Corrección de postura / aprender a respirar correctamente /yoga relax.
Adapto mi clase a las preferencias de mis alumnos.
Para cualunquer cosa estoy disponible para hace un mix de clase en vivo y también en video illamada.

El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, promoviendo un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Practicar yoga tiene múltiples beneficios, como la mejora de la flexibilidad, el aumento de la fuerza y la reducción del estrés.

Al unirte a mis clases particulares, disfrutarás de un enfoque personalizado que se adapta a tus necesidades y nivel de experiencia.

Gracias a mi amplia trayectoria en la enseñanza (más de 13 años enseñando) y la formación recibida en Yoga terapéutico, Ashtanga, Anusara Yoga y gran variedad de talleres específicos, puedo ofrecerte un ambiente seguro y de apoyo, donde aprenderás a profundizar en cada asana y a encontrar tu propio ritmo.

Además, trabajaré contigo en técnicas de respiración que te ayudarán a centrarte y a aliviar la ansiedad. Con cada sesión, no solo fortalecerás tu cuerpo, sino que también cultivarás una mayor conexión contigo mismo, lo que te permitirá enfrentar los desafíos diarios con una mentalidad renovada.

¡Te invito a que descubras el poder transformador del yoga en tu vida!

*Puedes venir a practicar en mi sala, en la Playa Misericordia y también on line.

¡Bienvenid@ , el gimnasio que no tiene techo... literalmente! Somos una propuesta 100% online nacida en Málaga el 1 de julio de 2025, pensada para que entrenes a tu ritmo, desde donde estés, con un enfoque tan profesional como humano.

Acá no buscamos fisicoculturistas de revista, ni gritamos “¡una más!” con cara de pocos amigos. Nuestro objetivo es que te sientas bien entrenando, sin importar si estás dando tus primeros pasos o si ya llevás años sudando la camiseta. Trabajamos con chicos, adultos mayores, principiantes y deportistas, porque creemos que el entrenamiento es para todos.

¿Qué hacemos?
Ofrecemos entrenamientos de:
Fuerza, powerlifting, funcional y flexibilidad
Planes personalizados según tus objetivos
Rutinas adaptadas a tu nivel
Acompañamiento y seguimiento online
Testeos físicos para ver tu progreso real.

Nuestra filosofía
En vas a encontrar un ambiente familiar, tranquilo y sin presiones tóxicas. Entrenamos con responsabilidad, pero también con una sonrisa. Nos enfocamos en la salud física y el bienestar, no en encajar en un molde. Por eso, adaptamos cada rutina y plan a tus metas personales.

¿Cuándo entrenamos?
¡Cuando vos quieras! Estamos disponibles de lunes a sábado, durante todo el día. Vos ponés el horario, nosotros te acompañamos.

es ese lugar donde vas a sentir que alguien te escucha, te guía y te acompaña. ¿Querés moverte mejor, ganar fuerza o simplemente empezar a entrenar sin sentirte fuera de lugar? Acá tenés tu espacio.

Te esperamos para que empieces a entrenar con propósito, sin presión y con buena onda.

Descubre el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu desde la comodidad de tu hogar.
Mis clases de yoga están diseñadas para todos los niveles, adaptándose a tus necesidades y ritmo.
Trabajaremos:
- Posturas y secuencias suaves y progresivas
- Respiración consciente y técnicas de relajación
- Meditación para reducir estrés y aumentar la claridad mental
- Flexibilidad, fuerza y bienestar general

Mis clases no solo se enfocan en el aspecto físico del yoga, sino también en cultivar paz interior, conciencia y gratitud. Cada sesión es un espacio seguro, positivo y motivador donde podrás reconectar contigo mismo y tu energía vital.

Beneficios: más calma, equilibrio, energía, concentración y bienestar emocional.

Modalidad: online, individual o en grupo, adaptable a tu horario.

Únete y empieza a transformar tu día a día con práctica, amor y conciencia. No lo dudes!!

Profesor de Educación Física capacitado en entrenamiento personal y de fuerza. Con más de 7 años de experiencia en entrenamientos con deportistas y no deportistas.
Ofrezco mis servicios para todas aquellas personas que buscan mejorar en su deporte, que se preparan para aprobar una oposición o simplemente quieren bienestar físico en su vida diaria.

Con mis clases aprenderás a desenvolverte en el medio acuático de manera efectiva realizando distintos tipos de actividades, juegos y entretenimientos.
Tengo experiencia enseñando a personas de todas las edades, no eres demasiado joven ni demasiado grande para aprender a nadar.
Tambien si el/la alumno lo prefiere podemos hacer entranamientos en mar y/o playa

clases que se adaptan a tu comodidad y posibilidad. trabajamos desde la consciencia corporal ampliando nuestro campo de posibilidades, mejorando la flexibilidad, fuerza muscular, postura y presencia corporal. se abordan técnicas de meditación, respiración, yoga, streching, entrenamiento físico y psicomotricidad. todo este trabajo genera un impacto positivo tanto emocional como psicológico en cada practicante. la clase se adapta de acuerdo a la posibilidad de cada persona.pueden ser clases personalizadas o grupales, las clases tienen una duración de 90 min. comenzando con una meditación, practica de respiración, yoga-entrenamiento y finalizamos con relajación y meditación. al regalarnos a nosotros mismos el tiempo y el espacio para cada practica desarrollamos sabiduría, aprendizaje, bienestar y autoconocimiento.

Las clases se centrarán en aprendizaje de Mindfulness e Inteligencia Emocional, y desarrollo personal adaptadas a las necesidades individuales de los estudiantes. En Español o Inglés

- Habilidad para trabajar de manera individualizada y motivar a los estudiantes.
- Excelentes habilidades de comunicación y capacidad para crear un ambiente de aprendizaje positivo.

Flexibilidad de horarios para adaptarme a tus necesidades. - Oportunidad de adquirir experiencia práctica en enseñanza. - Ambiente de trabajo dinámico y colaborativo.

Únete a mis clases privadas de yoga holístico en línea, donde combinamos la meditación consciente y los principios budistas para promover la paz interior y el bienestar. Cada sesión se adapta a tus necesidades individuales, fomentando una conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Experimenta una guía personalizada en técnicas de respiración, meditación y prácticas de yoga que fomentan la atención plena y el equilibrio en tu vida diaria. Descubre el poder transformador del bienestar holístico desde la comodidad de tu hogar.

Yoga dinámico Vinyasa con poco de hastanga /streching /trabajar flexibilidad /Corrección de postura / aprender a respirar correctamente /yoga relax.
Adapto mi clase a las preferencias de mis alumnos.
Para cualunquer cosa estoy disponible para hace un mix de clase en vivo y también en video illamada.

El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, promoviendo un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Practicar yoga tiene múltiples beneficios, como la mejora de la flexibilidad, el aumento de la fuerza y la reducción del estrés.

Al unirte a mis clases particulares, disfrutarás de un enfoque personalizado que se adapta a tus necesidades y nivel de experiencia.

Gracias a mi amplia trayectoria en la enseñanza (más de 13 años enseñando) y la formación recibida en Yoga terapéutico, Ashtanga, Anusara Yoga y gran variedad de talleres específicos, puedo ofrecerte un ambiente seguro y de apoyo, donde aprenderás a profundizar en cada asana y a encontrar tu propio ritmo.

Además, trabajaré contigo en técnicas de respiración que te ayudarán a centrarte y a aliviar la ansiedad. Con cada sesión, no solo fortalecerás tu cuerpo, sino que también cultivarás una mayor conexión contigo mismo, lo que te permitirá enfrentar los desafíos diarios con una mentalidad renovada.

¡Te invito a que descubras el poder transformador del yoga en tu vida!

*Puedes venir a practicar en mi sala, en la Playa Misericordia y también on line.

¡Bienvenid@ , el gimnasio que no tiene techo... literalmente! Somos una propuesta 100% online nacida en Málaga el 1 de julio de 2025, pensada para que entrenes a tu ritmo, desde donde estés, con un enfoque tan profesional como humano.

Acá no buscamos fisicoculturistas de revista, ni gritamos “¡una más!” con cara de pocos amigos. Nuestro objetivo es que te sientas bien entrenando, sin importar si estás dando tus primeros pasos o si ya llevás años sudando la camiseta. Trabajamos con chicos, adultos mayores, principiantes y deportistas, porque creemos que el entrenamiento es para todos.

¿Qué hacemos?
Ofrecemos entrenamientos de:
Fuerza, powerlifting, funcional y flexibilidad
Planes personalizados según tus objetivos
Rutinas adaptadas a tu nivel
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Nuestra filosofía
En vas a encontrar un ambiente familiar, tranquilo y sin presiones tóxicas. Entrenamos con responsabilidad, pero también con una sonrisa. Nos enfocamos en la salud física y el bienestar, no en encajar en un molde. Por eso, adaptamos cada rutina y plan a tus metas personales.

¿Cuándo entrenamos?
¡Cuando vos quieras! Estamos disponibles de lunes a sábado, durante todo el día. Vos ponés el horario, nosotros te acompañamos.

es ese lugar donde vas a sentir que alguien te escucha, te guía y te acompaña. ¿Querés moverte mejor, ganar fuerza o simplemente empezar a entrenar sin sentirte fuera de lugar? Acá tenés tu espacio.

Te esperamos para que empieces a entrenar con propósito, sin presión y con buena onda.

Descubre el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu desde la comodidad de tu hogar.
Mis clases de yoga están diseñadas para todos los niveles, adaptándose a tus necesidades y ritmo.
Trabajaremos:
- Posturas y secuencias suaves y progresivas
- Respiración consciente y técnicas de relajación
- Meditación para reducir estrés y aumentar la claridad mental
- Flexibilidad, fuerza y bienestar general

Mis clases no solo se enfocan en el aspecto físico del yoga, sino también en cultivar paz interior, conciencia y gratitud. Cada sesión es un espacio seguro, positivo y motivador donde podrás reconectar contigo mismo y tu energía vital.

Beneficios: más calma, equilibrio, energía, concentración y bienestar emocional.

Modalidad: online, individual o en grupo, adaptable a tu horario.

Únete y empieza a transformar tu día a día con práctica, amor y conciencia. No lo dudes!!

Profesor de Educación Física capacitado en entrenamiento personal y de fuerza. Con más de 7 años de experiencia en entrenamientos con deportistas y no deportistas.
Ofrezco mis servicios para todas aquellas personas que buscan mejorar en su deporte, que se preparan para aprobar una oposición o simplemente quieren bienestar físico en su vida diaria.

Con mis clases aprenderás a desenvolverte en el medio acuático de manera efectiva realizando distintos tipos de actividades, juegos y entretenimientos.
Tengo experiencia enseñando a personas de todas las edades, no eres demasiado joven ni demasiado grande para aprender a nadar.
Tambien si el/la alumno lo prefiere podemos hacer entranamientos en mar y/o playa

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