Relajación y mindfulness: Paz mental a tu alcance.

Von 36.49 € /Std

La práctica de la relajación y la atención plena son básicos para mantener una buena relación cuerpo- mente.

En esta clase, nos basamos en la teoría cognitivo- conductual para brindarte ejercicios prácticos y accesibles de mindfulness. ¡Aprendamos cuál se adapta mejor a ti!

Zusätzliche Informationen

Un lugar calmado, silla, hoja y lápiz (de ser necesario)

Ort

Online aus Costa Rica

Über mich

Un gusto saludarte!
Soy psicóloga clínica con pasión en la enseñanza y la salud mental.
Mis clases se basan en psicoeducar y precticar técnicas de relajación, para que la paz mental pueda ser un pocomás accesible para todos.
Hablemos!

Bildung

Licenciada en Psicología de enfoque clínico en la Universidad Hispanoamericana.
Capacitaciones y entrenamientos en Neurofeedback, Higiente Mental, Evaluación Conductual, Storytelling, Crianza Positiva, Terapia Centrada en la Compasión.

Erfahrung / Qualifikationen

Terapia Individual, Terapia Breve bajo el enfoque Cognitivo- Conductual, Intervención en crisis, Manejo de estrés y ansiedad.

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Spanisch

Fachkenntnisse

Psycholgie

Humanwissenschaften

Gesundheit

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Online via Webcam

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20-24

Marisa

4.88

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Hola, estoy aquí para ofrecer mi ayuda en la preparación de los exámenes finales de sociología, psicología y pedagogía, especialmente para las secciones de la OSG. Trabajando juntos, podremos consolidar sus conocimientos, revisar conceptos importantes y desarrollar una estrategia eficaz para aprobar sus exámenes. No dude en ponerse en contacto conmigo para recibir cursos personalizados que satisfagan sus necesidades específicas y le permitirán prepararse mejor para sus exámenes finales.

Jerome

4.88

(8)

Docteur en psychologie et neurosciences cognitives, titulaire d'un master 2 de recherche en Biologie et d'un master 2 Pro en communication scientifique, j'axe mes cours sur la méthodologie scientifique et l'aide à la rédaction de mémoires de recherche/TER/manuscrits de thèse/rapports de stage. J'interviens en effet sur chaque étape de rédaction du manuscrit en respectant scrupuleusement les lignes directrices, exigences éditoriales, et normes de rédaction (normes APA en psychologie notamment). Mes cours et relectures/corrections s'adressent à un large éventail de cursus universitaires (étudiants issus d'un cursus en psychologie, neurosciences, biologie, sociologie, médecine, commerce international, marketing etc.).
Dans le cadre de projets de recherche doctoraux ou post-doctoraux ou de mémoire de Master (1 et 2), je propose également une aide à la rédaction de mémoire de recherche au format (ou non) d'articles scientifiques publiés dans des revues scientifiques internationales. Mes cours sont personnalisés pour mieux répondre aux attentes de chaque étudiant. Je propose également une aide dans l'analyse statistique de données expérimentales, avec une méthodologie rigoureuse adaptée à votre projet de recherche. Pour l'aide statistique, j'utilise généralement des logiciels professionnels spécifiques (type Minitab, SPSS, Statistica, Jamovi, Jasp etc.), pour mener le plus rigoureusement possible les analyses statistiques de données expérimentales.

Méthode d'enseignement: identification des besoins et de la problématique, repérage de lacunes dans la rédaction du manuscrit, participation à la réflexion scientifique, suggestion d'outils méthodologiques innovants et adaptés à la démarche scientifique, optimisation de la recherche bibliographique avec des outils de recherche thématique adaptés, coaching & mise en confiance, outils pédagogiques spécifiques, implication de l'élève, suivi rigoureux, conseils et recommandations de premier plan. De par ma formation en psychologie, je tiens compte de cette composante indispensable lors de mes cours pour m'adapter à l'élève, identifier ses lacunes et ainsi lui proposer une méthodologie efficace destinée à optimiser sa note de mémoire (à l'écrit et/ou à la soutenance orale).

Ma méthode d'enseignement privilégie l'interaction entre l'élève et le professeur avec une méthodologie pleinement adaptée aux besoins et aptitudes de l'élève. Le déroulement des cours

Je propose également du coaching en vue de la préparation d'examens, d'oraux avec support powerpoint et de l'aide à la rédaction de cv, lettres de motivation etc.

Autres lieux d'enseignement: CNRS, Ecole Polytechnique, Université de Strasbourg, ESSEC Business Scool, IONIS UP, ISTH, Université Paris 8 et Ecole Européenne d'Etudes Avancées à Paris, Institut Tocqueville à Paris.

Maksims

4.88

(8)

¡Creatividad! La palabra que todo el mundo usa con tanta frecuencia, pero apenas sabe lo que realmente significa. ¿Cómo funciona?
Pero comenzamos con "atención" o "enfoque". ¿Qué es la "atención" en realidad? Además de la creatividad, también influye en nuestro proceso de aprendizaje, autoconocimiento, motivación, capacidad de resolución de problemas y comunicación. La memoria a largo plazo y los objetivos a largo plazo, incluso allí, la atención tiene un gran impacto y eso no es todo.
¿Eres artista, alumno, profesor o simplemente alguien que quiere saber más sobre los procesos en la cabeza? Entonces esto es para ti!

¡Este curso consta de varias lecciones!

Sophie

4.88

(8)

Do you want to start your fitness journey and become better at strengthening and building your body, but don‘t really know where to start? I can help you with that! I’ve been a personal trainer for a lot of my friends and people my friends have recommended me to. I have a lot of experience with different techniques and ways to approach different body types and personal goals, which is important for the individual improvement.
We will talk about your personal goals and discuss different techniques and plans that suit you best. I will make a training plan and (If you want) make a meal plan for you, again based on your current level of training and preferences. I want to show you that it actually can be fun to train and that it can even affect your mental health positively! I will help you to get the mindset and motivation to make the effort. No hard diets or killer excercises that make you give up after the third day. I can show you how to keep your results sustainable and get a better lifestyle :)
*I do both home workout and Gym training plans*

Marc

4.88

(8)

Blockchain Technologie ist ein kurzer Begriff mit enormer Bedeutungstiefe. Dezentrale, zensur- und manipulatonsresistente und manipulationssichere Netzwerke sind die Zukunft vieler alltäglicher Abläufe und das bereits heute, selbst wenn das den meisten nicht bekannt sein mag.

Dieser Kurs soll am Beispiel des Bitcoin veranschaulichen, weshalb Blockchain ein enorm disruptives Potenzial für viele wichtige Anwendungsfelder des alltäglichen Lebens hat und in Zukunft nicht mehr aus unserem Leben wegzudenken sein wird. Inhaltlich soll auf logischer und überwiegend nicht technischer Ebene erklärt werden wie die Sicherheit eines Blockchain-Netzwerks zustande kommt, aufrechterhalten wird und weshalb Manipulation hier nicht möglich ist - was den Nutzen und die Wichtigkeit dieser Technologie begründet.

Maéva

4.88

(8)

Après avoir évalué le niveaux et les objectifs de chaque élève, je mettrai en place un plan avec les objectifs à atteindre à chaque sessions. J'ai un Bachelor en Anglais et pédagogie/psychologie donc des connaissances suffisantes pour donner des cours d'appui jusqu'au niveau Bachelor.

Dr.

4.88

(8)

Have you always been fascinated by Ancient Egypt? Have you always dreamt about learning more about the mysteries of this fascinating ancient civilization? Then this is the course for you!

Warst du schon immer vom Alten Ägypten fasziniert? Hast du schon immer davon geträumt, mehr von dieser faszinierenden und geheimnisvollen Kultur zu lernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Sei sempre stato affascinato dall’antico Egitto? Hai sempre sognato di conoscere meglio i misteri di questa affascinante civiltà? Allora questo è il corso per te!

Teaching approach:
I have always been fascinated by ancient Egypt, and during my studies of Foreign Languages and Literature at Turin University, I took Egyptology for one year. I studied with Professor Silvio Curto, a well known Egyptologist who was the Director of the Turin Museum for many years. Since my studies I have kept reading Egyptology texts and enriching my knowledge, my main interest and specialization being ancient Egyptian mythology, deities (and especially goddesses), as well as magic.

Course program:
Turin is the city in which I was born, raised and where I lived for a long time. This city is closely linked to ancient Egypt, since it houses the oldest Egyptian Museum worldwide, and still one of the most important collections in the world.

In this course we are going to visit the Museo Egizio in Turin virtually, and we are going to read and discuss interesting texts written by Egyptologists, discussing many fascinating topics, such as ancient Egyptian magic, mythology, gods and goddesses, women in Ancient Egypt and many more. And if you visit Turin, a live lesson in the Egyptian Museum in the form of a guided visit can be arranged!

In diesem Kurs werden wir das ‚Museo Egizio‘ in Turin virtuell besichtigen, und wir werden uns über viele faszinierende Themen unterhalten, wie z.B. ägyptische Magie, Gottheiten, berühmte Pharaos, Amulette, altägyptische Kunst und vieles andere mehr. Wir werden auch interessante Fragen beantworten: Wann begann das alte Ägypten? Wie alt wurden die Ägypter? Waren Frauen gleichberechtigt? Welche Farben gab es in der ägyptischen Sprache? Und falls du Turin besuchst, gibt es auch die Möglichkeit, einen Live-Unterricht in Form einer gemeinsamen Besichtigung des Ägyptischen Museums zu organisieren!

In questo corso visiteremo virtualmente il Museo Egizio di Torino e parleremo di tanti argomenti affascinanti: dalle piramidi ai templi di Abu Simbel, dagli amuleti alle divinità egizie, dalla Valle dei Re e delle Regine al ruolo della donna nell'antico Egitto. E se visiti Torino potremo anche organizzare una lezione dal vivo sotto forma di visita guidata al Museo Egizio!

Nicola

4.88

(8)

Hay veces en nuestra vida que nos sentimos estancados, fuera de lugar, tristes. Momentos donde percibimos que necesitamos y deseamos un cambio adentro de nuestra existencia, porque el presente que estamos viviendo no nos satisfecha y nos hace sentir incómodos.
Entonces tenemos ideas, deseos, sueños que nos permitirían alejarnos de esta realidad que no nos gusta, no soportamos y nos hace sentir infeliz, pero nos falta el coraje de tomar una decisión y el miedo de salir de nuestra zona de confort no nos permite de ir más allá, donde nos espera la felicidad.
Entonces quedamos en contextos y situaciones que nos crean sufrimiento, solo porque se volvieron en nuestra pequeño mundo, en nuestra burbuja, donde nos sentimos protegidos y defendidos, pero desde donde deseamos huir los mas lejos
posible.
Situaciones como estas, que nos crean tristeza pueden ser varias: quedarnos en relaciones toxicas (parejas, familia, amigos, trabajo); no saber decir de no; no conseguir poner limites; dificultad a vivir en el presente; miedo a salir de la zona de confort; incapacidad a seguir nuestros sueños y metas; una timidez que nos impide ser nosotros mismos.
Todo esto y mucho mas, nos impide alcanzar la felicidad, ser la mejor versión de nosotros mismos y volver nuestros sueños en realidad.

Como podemos alcanzar todo esto?

Me presento, me llamo Nicola soy Psicólogo, Mental Coach y Coach Emocional certificado. Creo fuertemente que el Coaching sea una herramienta muy poderosa, con la cual se puede acompañar una persona a alcanzar sus deseos y volver en realidad sus objetivos y metas.
Todos tenemos el derecho de ser felices; todos tenemos el derecho de cumplir nuestros sueños; todos merecemos de encontrar de nuevo las capacidades y las habilidades que viven dentro de nosotros, y que se quedaron silenciosas desde cuando eramos niños, però que quieren arder como una llama que desea llegar hasta el cielo.
Entonces, empezamos a transformar y Yo tengo... En Yo quiero; borramos las falsas creencias que no nos permiten florecer; pongámonos primero en nuestras vidas; no escuchamos las criticas ou las opiniones de los demás, sino nuestra misma intuición; y ultimo, pero no menos importante, amémonos mucho, muchísimo, porque somos la persona mas importante de nuestra vida.
Me encantaría poderos acompañar en esto viaje de crecimiento, y poder ofreceros un espacio seguro y protegido, donde podríais expresar libremente vuestras emociones y sentimientos, sin sentiros juzgados y lastimados. Un espacio donde podríais percibir empatia y escucha activa y alcanzar vuestras metas y objetivos, dejando de un lado la parte de vosotros que no lo esta permitiendo hacerlo y así adquirir unos nuevos aprendizajes y sobre todo entrar en contacto con la parte de vuestra personalidad que desde tiempo, pide emerger.

Porque empezar es estar ya a mitad del camino y es mas allá del miedo que podemos hallar la felicidad.

Maher

4.88

(8)

Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben Unterstützung benötigen, um darüber zu sprechen, was Sie jetzt oder sogar in der Vergangenheit durchmachen, wie Sie etwas erreichen oder sich selbst finden können, dann sprechen Sie mit dem richtigen persönlichen Coach, dessen Hauptaufgabe darin besteht, zuzuhören , hören Sie zu und beraten Sie dann oder arbeiten Sie gemeinsam daran, die Lösung für den Fall zu finden und herauszufinden, was genau vor sich geht.

Rebeca

4.88

(8)

Este curso est ́a destinado a aquellos estudiantes que quieran reforzar sus conocimientos y habilidades para realizar las pruebas EBAU, con el fin de obtener unos mejores resultados en estas. Las clases se impartir ́n utilizando como base modelos y ex ́menes EBAU de años anteriores, adem ́as de material adicional que se facilitar ́dependiendo de las necesidades del alumno.

Jane

4.88

(8)

Struggling with excess weight, low energy, or an unshaped body? I’m Jane, a PhD candidate, professional dancer, personal trainer, and health coach. My individual classes are designed to help you achieve your goals with proven, science-backed methods.
I use a combination of scientifically supported techniques, including therapeutic exercises, strength training, and wellness practices, to help you lose weight, shape your body, and feel more energized.
With my background in dance, I make each session engaging and fun. Whether you're looking for a one-time class, regular individual training, or a partner session, I'll personally tailor the experience to your needs.
Let’s work together to make fitness an enjoyable and rewarding part of your life!

Rosalind

4.88

(8)

‘Morning Flow’ - (auf deutsch) Beginne deinen Tag mit dieser sanften und fließenden Yogastunde, die für alle Stufen offen ist. Die Stunde aktiviert Körper und Geist, indem sie das "Prana" oder die Energie in den Asanas (Körperhaltungen) durch Atemarbeit erweckt, um Klarheit, Kraft und Flexibilität zu steigern.

Achraf

4.88

(8)

هل ترغب في اكتساب مهارات عملية مهمة للحياة اليومية؟
في هذا الصف، ستتعلم معي خطوتين أساسيتين:

👨‍🍳 الطهي الأساسي:

كيفية التعرف على الأدوات والمكونات في المطبخ.

طرق بسيطة لإعداد وصفات يومية (سلطات، أطباق سهلة، مشروبات).

قواعد النظافة والسلامة الغذائية.

🚑 الإسعافات الأولية:

كيفية التصرف في حالات الطوارئ البسيطة.

التعامل مع الجروح الصغيرة والحروق.

أساسيات دعم الحياة اليومية إلى حين وصول المساعدة الطبية.

الصف تفاعلي، عملي وباللغة التي تفضلها (العربية، الفرنسية، الإنجليزية أو الألمانية).
مناسب للطلاب المبتدئين، الشباب، وحتى الأجانب الراغبين في تعلم مهارات حياتية جديدة.

المستوى: مبتدئ – متوسط
المدة: 1h – 2h للحصة
الأهداف: أن تصبح قادراً على الطبخ بثقة والتصرف بذكاء في مواقف الإسعافات الأولية.

Rebecca

4.88

(8)

Soy graduada en Filología Clásica y llevo más de 5 años ayudando a estudiantes de ESO, Bachillerato y Universidad a superar con éxito asignaturas como Latín, Griego y Lengua Castellana.
Enseñar es mi vocación: disfruto viendo cómo mis alumnos recuperan la confianza, aprueban exámenes y logran comprender una materia que muchas veces les parecía imposible.

Durante este tiempo he desarrollado un método online dinámico y eficaz, pensado para que aprender sea más fácil y productivo que en una clase presencial. Utilizo herramientas digitales, materiales propios y explicaciones claras que conectan con la forma de pensar del estudiante.

Además, mis clases no se acaban cuando termina la hora: mis alumnos pueden escribirme por WhatsApp para resolver dudas rápidas o pedir ayuda antes de un examen. Sé que estas materias pueden resultar duras, y por eso me adapto al ritmo de cada alumno y repito cuantas veces haga falta. Aquí no hay juicios ni prisas, solo un acompañamiento paciente para que el aprendizaje sea real.

🎓 Mi formación incluye el graduado en Filología Clásica, el Máster en Profesorado, el Máster en Filología y Tradición Clásica y cursos de especialización en didáctica y pedagogía online.
He trabajado tanto de forma particular como en academias, enseñando lenguas clásicas y alemán durante varios años.

✨ Si quieres aprobar, mejorar la nota y, sobre todo, comprender la materia con tranquilidad y sin ansiedad, estaré encantada de acompañaros.

Anabel

4.88

(8)

Ich gebe nachhaltige und individuell angepasste Nachhilfe in Psychologie, biete psychologische Lernhilfe an und lehre Verständnis und Anwendung von Lernmethoden. Durch meine langjährige Erfahrung im Unterrichten aller Alters- und Lernstufen sowie verschiedenster Schülerpersönlichkeiten weiß ich, wie Lernstoff verständlich, motivierend und strukturiert vermittelt werden kann, und wie persönliche Hindernisse beim Lernen überwunden werden können.
Als Doktorandin mit fundiertem psychologischen Hintergrund erkenne ich schnell, wo Unterstützung im Verständnis nötig ist, und gehe gezielt und einfühlsam auf die Bedürfnisse jedes Schülers ein.
Ob schulische Nachhilfe, Schulbewältigung, Prüfungsvorbereitung, oder lebensorientierte Bereicherung für Erwachsene – mein Unterricht fördert nicht nur Verständnis, sondern auch Freude am Lernen und nachhaltige Kompetenzen.