MARCHE NORDIQUE DU BOUT DU LAC Ma nature, mon oxygène, je fais le 1er pas La Marche Nordique avec la technique ALFA est une discipline de plein air à la portée de tous. Grâce à la Marche Nordique, vous vous sentirez en pleine forme et bien dans votre peau. Elle apporte bien-être, détente et participe à nous maintenir en bonne santé. Vous apprendrez à marcher avec des bâtons spécifiques pour le Nordic walking (Marche nordique). Cette discipline favorise : - La reprise en douceur d'une activité - La diminution du stress - Le redressement de son corps - L’entraînement de l’endurance et de la coordination - Le renforcement efficace et en douceur des muscles du haut du corps, des jambes et des abdominaux - La réduction des charges et impacts sur les genoux Aucun pré-requis n'est demandé A destination: Jeune ou moins jeune, sportif ou non. Et convient très bien à un public Senior Cours privé ou cours collectifs Instructrice Nordic Walking SNO