Business-Yoga / Achtsamkeit am Arbeitsplatz / Stuhl-Yoga – Nacken und Handgelenke entspannen, neue Energie tanken, neu ausrichten

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Von 52 € /Std

Leiden Sie unter Nackenverspannungen, müden Augen oder Erschöpfung durch langes Sitzen am Schreibtisch? Dieser Kurs richtet sich an Büroangestellte, Freiberufler, Unternehmer, Teams und alle, die Verspannungen lösen und ihre Konzentration verbessern möchten.

In 30-60 Minuten üben Sie Yoga im Sitzen, Atemtechniken, Mini-Meditationen und Entspannungsübungen, die Folgendes bewirken können:

-Verspannungen in Nacken, Schultern und Augen lösen
-Verbesserung der Körperhaltung
-Fokus und Energie wieder ins Gleichgewicht bringen
-Stress während des Arbeitstages reduzieren

Der Kurs umfasst:
-Einfache, für den Schreibtisch geeignete Übungen
-Augenentspannungstechniken
-Atemübungen für Ruhe und Konzentration
-Entlastung von Nacken und Schultern
-Kurze Achtsamkeits- und Mini-Meditationsübungen

Die Teilnehmer werden sich erfrischt, konzentrierter und bereit fühlen, den Rest des Tages anzugehen.
Nehmen Sie über Apprentus Kontakt auf, um zu beginnen!

Zusätzliche Informationen

Sie benötigen lediglich einen Stuhl und eine funktionierende Internetverbindung auf Ihrem Telefon/Laptop.
Keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich
Geeignet für Mannschaftstraining oder Einzelübungen

Ort

Online aus Italien

Über mich

Ich bin Bewegungskünstlerin und unterrichte Hoop Flow, tanzbasierte Bewegungsformen und Yoga. Seit meiner Kindheit tanze ich klassisches Ballett und stand bereits in Theater- und Tanzproduktionen auf der Bühne. Seit 2012 arbeite ich als professionelle Zirkuskünstlerin, Bewegungslehrerin und Feuerkünstlerin. Da ich meine Fähigkeiten gerne weitergebe, habe ich Erziehungswissenschaften studiert.

Meine Yoga-Ausbildung umfasst eine Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien, sowie kontinuierliche Weiterbildungen in den Bereichen Arbeitsplatz-Yoga, Schwangerschafts-Yoga und Kinder-Yoga. Dadurch kann ich mit unterschiedlichen Gruppen arbeiten und die Kurse sicher anpassen.

Meine Kurse vereinen technische Grundlagen, achtsame Bewegung und kreatives Erkunden. Ob beim Hula-Hoop, Tanz oder Yoga – ich leite die Schüler Schritt für Schritt an: von einem gut vorbereiteten Aufwärmen über Technik und strukturiertes Üben bis hin zu fließenden Sequenzen oder Choreografien, gefolgt von einem ruhigen und erdenden Cool-down.

Ich glaube, Bewegung ist ein wirkungsvolles Mittel, um Körperbewusstsein, Konzentration, Ausdruck und Wohlbefinden zu fördern. Meine Kurse sind freundlich, professionell und motivierend und bieten Struktur, lassen aber gleichzeitig Raum für Spiel, Kreativität und individuellen Ausdruck.

Bildung

Bachelor of Education (B.Ed.)
Klassisches Ballett
Yoga-Lehrerausbildung, Rishikesh, Indien
Yoga am Arbeitsplatz
Schwangerschaftsyoga
Kinderyoga
Hoop Flow & Tanzbasierte Bewegung

Erfahrung / Qualifikationen

Zertifizierte Yogalehrerin (Rishikesh, Indien) mit Spezialisierung auf Yoga am Arbeitsplatz, Schwangerschafts- und Kinderyoga.

Erfahrene Hoop Flow- und Tanzbewegungslehrerin für Anfänger bis Fortgeschrittene

Kompetent in Choreografie, Bewegungsabläufen und kreativen Bewegungspraktiken

Solide Grundlagen in Pädagogik und Lehrmethoden für alle Altersgruppen

Mehrsprachiger Ausbilder

Fokussiert auf strukturierte und motivierende Lernerfahrungen

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

30 Minuten

45 Minuten

60 Minuten

90 Minuten

Unterrichtet in

Englisch

Deutsch

Italienisch

Fachkenntnisse

Yoga

Meditation

Kaufmännische leitung

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -04:00)

New York

Online via Webcam

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Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Hula Hoop 1-0-1 Tanz- und Fitnesskurs. Erleben Sie ein unterhaltsames und strukturiertes Training mit einem professionellen Hula-Hoop-Tänzer.

34 € /Std

Der Hula-Hoop-Reifen ist ein wunderbares Fitness- und Tanzgerät, in das man sich leicht verlieben kann! Die Bewegung damit kann Ihre Fitness und Kraft, Ihren kreativen Ausdruck, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Tanzfähigkeiten verbessern.

Je nach Ihren persönlichen Zielen konzentrieren sich meine Live-Online-Kurse auf Tanz- oder Fitnessübungen. In jedem Fall gestalte ich ein abwechslungsreiches und strukturiertes Training für Sie. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, mit zusätzlichen Optionen für erfahrene Hula-Hoop-Begeisterte, inklusive Variationen mit mehreren Reifen.

Jede Sitzung folgt einer klaren Struktur, sodass Sie sich angeleitet, sicher und zunehmend herausgefordert fühlen:

1. Aufwärmen
Sanftes Ganzkörper-Warm-up zur Mobilisierung der Gelenke, Aktivierung der Rumpfmuskulatur und Vorbereitung des Körpers auf die Hula-Hoop-Bewegungen. Wir konzentrieren uns auf Koordination, Balance und fließende Bewegungen.

2. Technik- und Fertigkeitsentwicklung
Schrittweise Hula-Hoop-Technik, beginnend mit grundlegenden Bewegungen und allmählichem Aufbau der Komplexität.
Fortgeschrittene Schüler erhalten mehrstufige Variationen und optionale Multi-Hoop-Techniken, während Anfänger an soliden Grundlagen arbeiten.

3. Choreografie & Flow
Wir kombinieren erlernte Techniken zu einer kurzen choreografischen Sequenz. Der Fokus liegt dabei weniger auf Perfektion als vielmehr auf fließenden Übergängen, Musikalität und persönlichem Ausdruck.

4. Abkühlen & Integration
Ein ruhiger Cool-down mit Dehnübungen und Atemwahrnehmung, um Verspannungen zu lösen und die Übung zu integrieren.

Laura

4.92

(12)

In meinen Kursen lernst du die Schönheit fließender Sequenzen kennen und wie du deinen Atem mit deinen Bewegungen in Verbindung bringst. Ich werde mich darauf konzentrieren, Ihren Körper durch Kernkraft und dynamische Strömungen oder durch mehr Erdungsreihen zu stärken. Entdecken Sie Ihren Körper durch leichte und spielerische Bewegungen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, während Sie lernen, wie Sie Ihren Atem auf heilende Weise nutzen.

Ich biete private Yogastunden an, die für eine Person oder kleine Gruppen geeignet sind.

Preise für kleine Gruppen können besprochen werden.

Was ich am Unterrichten mag:
Ich bin daran interessiert, Menschen zu ermutigen, ihren Atem auf kraftvolle und heilende Weise zu nutzen. Darüber hinaus mag ich die Kombination aus fließenden Bewegungen und der Pflege der Bodenhaftung, beide mit tiefem Ujjayi-Atem. Durch praktische Hilfen unterstütze ich gerne meine
Studenten, um ein tieferes Gefühl für die Pose zu bekommen und die Grenzen ihres Körpers zu erfahren. In meinem Unterricht möchte ich meinen Schülern Raum geben, um zu experimentieren, ihre Stärken zu entdecken und Ängste zu überwinden.

Lehrertrainings und Workshops:
- 200 h Vinyasa Flow Teacher Training bei STRETCH LONDON mit Carl Faure und Calli Poppham in Spanien und London, April - Juni 2017
- 200 h Forrest Yoga Foundation Lehrerausbildung bei Ana Forrest in Berlin im September 2017
- Funktionale Anatomie April 2018 für Yogalehrer bei Maria Abel in Graz, Österreich
- '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho in Rio de Janeiro, Juni 2018
- '' Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga mit Marcia Barros in Rio de Janeiro, BR, Juni 2018

Samir

4.92

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Arabisch-Muttersprachler & Lehrbeauftragter der Frankfurt University of Applied Scineces seit 1994 bietet bundesweit Arabischkurse und Arabischeinzelunterricht für alle Lernstufen: Anfänger, Fortgeschrittene und Konversation für Profis. Angeboten wird Alltags-, Hoch-, Medien- und Facharabisch wie Wirtschaftsarabisch sowie einige Dialekte: u.a. Ägyptisch, Golf-Staaten, Jordanisch, Libanesisch, Palästinensisch, und Syrisch). Weitere Dialekte auf Nachfrage.

Teilnehmer an diesem Kurs beherrschen mindestens ca. 1.500 Wörter der Alltagssprache in Wort und Schrift (Level: A2-B1) und können z. B. einfache, dreisilbige Verben (sogenannte starke Verben) in der Gegenwarts-, Vergangenheits-, Futurs- und Befehlsform konjugieren bzw. nichtvokalisierte Texte lesen.
Kursinhalte: Es handelt sich um Medienarabisch, d.h. die Sprache, die man im Internet ebenso in Zeitungen, Magazinen, Radio, Film, in Lehranstalten wie Schulen und Hochschulen sowie bei offiziellen Verlautbarungen allgemein verwendet. Und zwar von Mauretanien / Marokko im Westen über das östliche Mittelmeer bis zum Oman im Südosten.

Der Dozent hat für die Kurse eigene Skripte erstellt, die im Kurspreis nicht inbegriffen sind.
Sonstige Arbeitsmaterialien:
Alla Elgibali / Nevenka Korica “Media Arabic A Coursebook for Reading Arabic News”. The American University in Cairo Press 2007
El Mustapha Lahlali “Media Arabic. Advanced” Edinburgh University Press 2010
Elisabeth Kendall “Media Arabic. The Top 1000 Words for Understanding...” Georgetown University Press 2009
Gelesen werden z.B. die Tageszeitungen Al-Araby Al-Jadeed, Al Hayat, Al Sharq Al Awsat, Al Quds Al Arabi und Al Ahram sowie u.a. die Online-Ausgaben und TV-Berichte der Fernsehstationen Al Jazeera und Al Arabiya?
Nähere Informationen erhalten Sie bei Samir.

Geraldine

4.92

(12)

Diplom-Lehrer (Bac +5+) in Management, Personalwesen und internationalen Beziehungen, zertifiziert in professionellem Coaching und persönlichkeitspsychometrischen Tests, bietet Ihnen professionelle und angepasste Unterstützung, um Sie bei der Selbsterkenntnis, dem Technikmanagement, der persönlichen Entwicklung und der zwischenmenschlichen Kommunikation voranzubringen.
Mit 25 Jahren Erfahrung in der Berufswelt und in der Berufsausbildung ist die Unterstützung maßgeschneidert und an den Rhythmus des Schülers angepasst. Der Unterricht ist lehrreich und macht Spaß.
Wir definieren gemeinsam das zu erreichende Ziel. Sie werden selbst über all Ihre ungenutzten Fähigkeiten staunen. Begeben Sie sich auf IHR Abenteuer der persönlichen Weiterentwicklung und Fähigkeiten, die Ihre Karriere oder Ihr Privatleben voranbringen, wie z. B. die Optimierung Ihrer Kommunikation mit Ihren Mitmenschen, die Verwaltung Ihrer Zeit, Ihres Lebens

Yanis

4.92

(12)

Kurse oder Nachhilfe in Management und Buchhaltung für alle Studenten von Business Schools in Genf (öffentlich oder privat).

Matu / CFC Base oder erweitert.

Repetiteur seit mehr als 8 Jahren, meine Schüler verbessern nur ihre Noten.

Zufrieden oder erstattet!

Prachi

4.92

(12)

Ich habe mich darauf spezialisiert, Yoga für Kinder, Erwachsene und alte Menschen zu unterrichten. Mein Ziel ist es, meine Schüler körperlich und geistig gesund zu halten. Ich verteile nach jeder Sitzung eine To-Do-Liste.
Hier lernst du, wie du dich mit sehr einfachen Yoga-Schritten energiegeladen und enthusiastisch bleibst.

Larissa

4.92

(12)

Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, das ich vor mehr als 10 Jahren entdeckt habe. Mithilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie jahrelang mit sich herumgetragen haben. Anschließend schaffen Sie Platz für Neues, das sich in Ihrem Körper und Leben entfalten kann! Beobachten Sie den Prozess nicht bei anderen Menschen, sondern beginnen Sie noch heute damit.

Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben.

Eine achtsame Praxis entsteht durch Ihren eigenen Beitrag. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYogalehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Sie auf Ihre Reise mit den unterschiedlichsten Zielen zu führen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau, Kontrolle der Emotionen, Durchleben einer schwierigen Lebensphase, Heilung von Schmerzen und Symptomen, in Form bleiben, Flexibilität verbessern oder üben, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen durchführen. Zusätzlich arbeite ich mit der Atmung - die Kraft der Atmung ist eine Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis. Mit der Kontrolle Ihres Atems können Sie den Geist tatsächlich abschalten, wenn er sich dreht - dies wird Ihnen Klarheit verschaffen. Nichtsdestotrotz ist es eine sehr wirksame Methode, Ihre Atemwege und Lungen zu reinigen. Die Lungen bekämpfen täglich Krankheitserreger - aber haben Sie sich jemals gefragt, wann Sie sie tatsächlich reinigen?

Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen.
Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen)

Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.
Ich habe vor Kurzem ein Diplom in Barre-Grundlagen von MethodBarre erworben. Barre ist ein sehr beliebter Sport, mit dem Sie Kraft aufbauen und Ihre Muskeln dehnen können. Als ehemalige Tänzerin (Jazz und Ballett) am Conservatoire de la Musique du Luxembourg verfüge ich über solide Ballett-Grundlagen. Meine Barre-Übungen vereinen jedoch Fitness und Ballett. Yogis und jedermann können von Barre-Kursen profitieren.

Ich bin für Retreats, private (Luxus-)Reisen auf Anfrage als Ihr Coach/Lehrer buchbar.

Außerdem habe ich ein Ernährungsdiplom von der Universität Groningen, wo ich derzeit auch meine Ausbildung zum Arzt mache. Mein Ernährungsdiplom ist für Sie als Trainer von Vorteil – ich kann Sie bei der Genesung nach Verletzungen und bei der Entgiftung unterstützen und Ihnen bei bestimmten Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder anderen Darmerkrankungen im Autoimmunspektrum helfen.

Mustafa

4.92

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Unter meiner Anleitung können alle Ebenen der Analysis erlernt werden. Abhängig von Ihrem Fachgebiet könnte es einen spezifischen Lehrplan für Ihre Bedürfnisse geben. In Katar ist entweder Online-Nachhilfe oder Heimnachhilfe möglich. Die Sitzungsdauer beträgt 60 Minuten. Die Anzahl der täglichen Sitzungen kann sich auf Ihren Wunsch ändern. Auch die Zeiten für die Nachhilfe sind flexibel.

Jay

4.92

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Beschleunigen Sie Ihre Englischkenntnisse für: Geschäftsreisen, bessere Kommunikation mit ausländischen Niederlassungen, Standortbesuche in anderen Ländern und andere verwandte oder relevante Aktivitäten.

Wir bieten ein intensives und immersives Englischtraining an, in dem Manager interaktiv mit ihrem privaten muttersprachlichen Englischtrainer durch praktische, theoretische, analytische Entdeckung und Entwicklung lernen können.

Audiovisuelle Medien und mehr werden verwendet. Wenden Sie effektive Taktiken in praktischen Situationen an.

Dies umfasst: wie man effektiv verhandelt, wie man Zeit effizienter verwaltet, Best Practices für die Ausführung von Operationen, wie man mit Unternehmensumstrukturierungen umgeht und mehr.

**HINWEIS: Dieser Kurs ist nur eine halbtägige Verpflichtung (4 Stunden) oder eine ganztägige Verpflichtung (7 Stunden) und kann aus wirtschaftlichen Gründen auch angeboten und angepasst werden, um mehrere Personen als Gruppensitzung aufzunehmen. Es wird empfohlen, dass Gruppen nicht mehr als 3 Personen pro Sitzung umfassen, es sei denn, der Trainer genehmigt dies. Die Gebühren sind abhängig von Entfernungen, Entfernungsdauer, Feiertagen und etwaigen Bürozeiten außerhalb der Hauptverkehrszeiten usw.!!

Sri

4.92

(12)

Mein persönliches Ziel ist es, die Erfahrung von „Gesundheit, Glück und Harmonie im Leben durch Yoga“ (Swami Niranjananandas Leitlinie) mit anderen zu teilen. Ich bin fest davon überzeugt, dass Yoga ein kraftvolles Mittel ist, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern, inneren Frieden zu finden und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Diese Philosophie fließt in meinen Unterricht ein und inspiriert meine Schüler, ihre eigene Reise zu mehr Wohlbefinden und Harmonie zu beginnen.

Nachdem ich seit 2008 intensiv Yoga praktiziere, sowohl in Satyananda Ashrams in Griechenland und Indien als auch täglich als persönliche Sadhana, und von Swami Satyasangananda Saraswati in Karma Sannyasa eingeweiht wurde, widmet sich mein Herz noch stärker dem Satyananda-Yoga-System. Mein yogischer Name (Sannyasin) spiegelt meine tiefe Verbundenheit mit dieser Tradition wider. Mein Engagement für Yoga zeigt sich auch in meiner kontinuierlichen Weiterbildung. Seit 2008 nehme ich an zahlreichen Yoga- und Meditationsworkshops und Seminaren in Europa und Indien teil. 2024 schloss ich meine Ausbildung zur Yoga Alliance in Wien erfolgreich ab und verfeinerte so meine Fähigkeiten als Yogalehrerin weiter. Seit einem Jahr unterrichte ich privat Yoga für Erwachsene und sammle dabei wertvolle Erfahrungen in der Vermittlung von Yogapraktiken.

Meine Leidenschaft für Yoga, gepaart mit meinem musikalischen Hintergrund, ermöglicht es mir, einzigartige und inspirierende Yoga-Stunden zu gestalten. Mein akademischer Werdegang umfasst einen Master-Abschluss in Musikwissenschaft mit Spezialisierung auf Musikpädagogik sowie verschiedene Bachelor-Abschlüsse in klassischem Klavier, Operngesang, Musikkomposition und -theorie. Als Flötistin und leidenschaftliche Kirtan-Sängerin bringe ich eine besondere musikalische Note in die Yoga-Praxis. Ein besonderer Vorteil ist meine Fähigkeit, Yoga hauptsächlich auf Englisch und Griechisch zu unterrichten. Diese Sprachkenntnisse ermöglichen es mir, ein breites Spektrum an Schülern zu erreichen und internationale Kurse anzubieten.

Als Yogalehrerin gebe ich mein Wissen wie folgt weiter:
-Schaffung einer einladenden Atmosphäre
-Struktur der Lektion: Beginn mit Mantra-Gesang, Asanas, Pranayamas, Entspannung (Satyananda-System des Yoga)
- Klare Anleitung und Demonstration, wenn nötig
- Individuelle Ansprache der Studierenden
-Vermittlung der Yoga-Philosophie
-Motivierend und inspirierend
-Authentisch sein und mit gutem Beispiel vorangehen
-Offen für Fragen und Feedback

Rosalind

4.92

(12)

‘Morning Flow’ - (auf deutsch) Beginne deinen Tag mit dieser sanften und fließenden Yogastunde, die für alle Stufen offen ist. Die Stunde aktiviert Körper und Geist, indem sie das "Prana" oder die Energie in den Asanas (Körperhaltungen) durch Atemarbeit erweckt, um Klarheit, Kraft und Flexibilität zu steigern.

Edy

4.92

(12)

Doktor der Wirtschaftswissenschaften mit Masterabschluss in Statistik lehrt Statistik für Realschule, Gymnasium, Berufsschule, Berufsausbildung, Universität (insbesondere für Wirtschaftswissenschaften).
Außerdem: Kurse in Ökonometrie, Finanzen und Betriebswirtschaft.
Heimunterricht (bis zu 25 km von Neuenburg entfernt) oder an einem Standort in Neuenburg oder aus der Ferne mit einer Webcam und einem Programm wie Teams oder Google Meet.

Els

4.92

(12)

Hatha
Vinyasa
Kundalini
Yin
Kinder
Pränatal
Anfänger - alle Niveaus - Fortgeschrittene
Online-Yoga zur Verbindung mit Körper, Geist und Seele
Ich werde das Leben lernen, dich zu unterstützen und dir zu helfen
Komfortabler Raum
Wenn Sie eine Decke, ein Kissen oder einen Block benötigen, verwenden Sie diese bitte.

Kathrin

4.92

(12)

Der Unterricht wird individuell auf dich abgestimmt und konzentriert sich vor allem auf die Praxis von Asanas, Pranayama, Meditation und Entspannung. Für tiefere Vertiefungen können wir auch Banhas, Pratyahara, Chakra-Arbeit, Hormon-Yoga, Raja-Yoga oder Philosophie in der Praxis mit Patanjalis Yoga Sutras oder Hatha Yoga Pradipika einbeziehen. Ich halte auch viele Kurse für Schwangere und biete dir auch Schwangerschaftsyoga an.

Die Kurse richten sich an Erwachsene und junge Erwachsene und können auf Italienisch, Deutsch oder Englisch durchgeführt werden.

Hinweis: Eine Unterrichtsstunde nach der ersten dauert 45 Minuten (und nicht 60 Minuten), da ich weitere Online-Stunden habe und zwischendurch eine kurze Pause einlegen muss. Vielen Dank für Ihr Verständnis :)

Luiza

4.92

(12)

“Dein Körper ist der Tempel deiner Seele”
Yoga für mich heisst Verbundenheit, im präsent zu sein. Ohne grosse Mühe merkte ich
wie die Asana Praxis zu meinem Alltag gehörte und plötzlich waren 10 Jahre durch. Der
Gewinn – Balance, Selbstbewusstsein.
So entschloss ich mich eine Ausbildung zu machen und entdeckte ich dadurch die
wunderschöne Welt der Pranayama und der Meditation noch dazu.
«Sei deine beste Begleitung ist mein Motto.»
Ein Raum des Vertrauens, der Bewegung, des Daseins. So ist es bei mir in der Stunde.
Wir tauschen Energie aus, indem wir uns unsere Menschheit erkennen.

Iulia

4.92

(12)

Meine Kurse sind sanft, erdend und intuitiv. Egal, ob Sie Spannungen lösen, Ihr Gleichgewicht finden oder einfach dem Alltag entfliehen möchten – Sie werden mit Wärme, Neugier und Achtsamkeit begleitet. Durch die Verbindung von Yoga, authentischer Bewegung, Atemübungen und den wohltuenden Klängen der Klangheilung wird jede Einheit zu einer Einladung, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich auf eine Weise zu bewegen, die sich für Sie stimmig anfühlt.