Clases para personas que tengan problemas matrimoniales y/o parejas.

Àpd 202.25 C$ /h

Estas clases van dirigidas a matrimonios y/o parejas que estén pasando por situaciones y/o problemáticas que no puedan resolver por si misma. Mediante las mismas te ayudamos a obtener diversas técnicas y alternativas para que tu relación pueda mejorar grandemente.

Lieu

En ligne depuis Porto Rico

Présentation

Saludos cordiales a todos los visitantes, les saluda el Dr. Joe A.

Es un gran placer para mi brindarles mis diversas clases, conmigo además de aprender académicamente, aprenderás a valorarte como ser humano y sin darte cuenta lograrás alcanzar la felicidad plena y tu autorealización.

Todos mis estudiantes son de suma importancia. Siempre dirijo todo mi esfuerzo, pasión y dedicación con el propósito de brindarle la mejor ayuda posible siempre y cuando el estudiante esté dispuesto a recibirlo.

Llevo ofreciendo clases individuales y grupales desde el 2005, las mismas contribuyen a la formación total del estudiante para que este sea capaz de entenderse a si mismo, a la sociedad en que vive y de incorporarse en forma productiva al proceso de cambio social, económico y multicultural ante los retos de la vida y por ende pueda sacarle el mejor provecho mis clases.

Te esperamos.

Education

Títulos universitarios.

Diploma of Specialist in Meteorology. Otorgado por Bircham International University, Madrid España. (11 de abril del 2016)

Doctorado en Filosofía (Ph.D.) con concentración en Consejería Psicológica. Bircham International University, Madrid España.(28 de Marzo del 2011). Convalidado por California University.

Maestría en Psicología con concentración en Consejería Psicológica. Universidad del Turabo, Caguas, Puerto Rico (Diciembre, 2006)

Diplomado en Hipnosis Terapéutica, otorgado por The Milton H. Erickson Institute of Hypnosis of New York. 15 de agosto del 2006.

Diplomado en Hipnosis Clínica otorgado por la Sociedad Puertorriqueña de Hipnosis Terapéutica, avalado por La Escuela de Medicina San Juan Bautista de Caguas Puerto Rico y por la Universidad Carlos Albizu 19 de agosto del 2006.

Maestría en Consejería con concentración en Consejería Educativa y créditos en pareja y familias. University of Phoenix, Recinto de Puerto Rico (Octubre, 2000).

Bachillerato (Licenciatura) en Educación con Concentración en Artes Industriales. Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras (Diciembre, 1998).

Cursos y certificaciones.

Certificado de hipnotista, otorgado por la International Certification Board of Clinical Hypnoterapy 24 de noviembre del 2021

Curso certificado en Mental Health Firt Aid USA, 14 de abril del 2021

CPR /AED/ First-Aid para adultos niños e infantes, otorgado por la National CPR Fundation 10 de agosto del 2019

Hipnólogo Profesional Certificado. Asociación Norteamericana de Hipnosis AC, 28 de noviembre del 2018

Certificado en Meteorología para la Comunidad y el Cambio Climático. Otorgado por la Universidad Metropolitana (1 de octubre del 2015)

Certificado de SkyWarn. Otorgado por United States Departament of Commerce, NOAA (Junio 4 del 2015 y 15 de abril del 2021

Certificado en Equipo Comunitario de Respuesta a Emergencia (CERT). Otorgado por la Agencia Estatal para el Manejo de Emergencia, (24 de noviembre del 2008)

Certificado en Sexualidad Humana. Universidad de Puerto Rico Recinto de Rio Piedras (Noviembre, 2006).

Certificado en curso Bíblico “La Fé de Jesús”. Otorgado por la Asociación Puertorriqueña del Este. (Junio, 2005)

Certificado de Investigación de Fenómenos Paranormales. Otorgado por el Centro de
Armonía Reflectiva Vipassana. Bayamón, Puerto Rico (Enero, 2005)

Certificado en reparación de T.V. Video, Colegio Tecnológico de la Universidad de Puerto Rico Recinto de Bayamón (Mayo, 1993).

Expérience / Qualifications

Escritor de novelas de ficción y autoayuda. Agosto del 2017 hasta el presente.
Consejero Profesional e Hipnoterapeuta a medio tiempo en Consejería Virtual Integral. Agosto del 2018 hasta el presente.
Consejero Profesional e Hipnoterapeuta, Práctica privada en el Instituto de Consejería Integral de Puerto Rico desde Julio 2005 hasta mayo del 2018.
Consejero Profesional, Departamento de Educación de Puerto Rico, 2001 hasta mayo del 2018
Maestro de Artes Industriales, Departamento de Educación de Puerto Rico (1993-2001)

Age

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

espagnol

anglais

Compétences

Psychologie

Conseillé en santé mentale

Formation personnelle (coaching)

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Intervención en crisis ante una situación de emergencia natural o intencional.

202.25 C$ /h

Esta clase va dirigida tanto a profesionales de la conducta humana, respondedores de emergencia y a todas las personas que deseen obtener un conocimiento básico sobre el proceso de como poder ayudar a un individuo que esté pasando por algún tipo de crisis emocional.

Preparación para la vida universitaria.(Estudiantes)

202.25 C$ /h

Este curso va dirigido a estudiantes que aún no saben o tienen dudas sobre qué o dónde estudiar una carrera universitaria. El propósito del mismo es que puedas obtener técnicas y herramientas para que puedan tomar la mejor decisión en cuanto a lo que el estudiante desea estudiar.

Sylvain

5.0

(13)

Ingénieur de formation, j’accompagne depuis 10 ans des élèves de tous niveaux, en mathématiques et au-delà.

Mes cours ne se limitent pas à expliquer des formules : je m’efforce de transmettre une méthode de travail, de la confiance en soi et une approche positive de l’apprentissage. Ensemble, on travaillera à comprendre en profondeur les notions mathématiques, mais aussi à mieux s’organiser, gérer le stress et progresser de manière autonome.

👉 Ce que je propose :

- Explications claires et adaptées à ton niveau

- Exercices pratiques et structurés

- Aide à la mémorisation et à l’organisation

- Gestion du stress et préparation mentale avant les examens

- Suivi régulier et personnalisé

Nous sommes en septembre, c’est la rentrée : le moment idéal pour prendre un bon départ et mettre toutes les chances de ton côté. Un accompagnement dès maintenant permet d’aborder l’année sereinement, avec des bases solides et une méthode de travail efficace.

Mon objectif ? Que tu réussisses en maths et que tu gagnes en sérénité, pour progresser à l’école et au-delà.

Camille

5.0

(13)

➤Objectif de ces séances ? A mi-chemin entre psychanalyse d'une part et coaching à l'américaine d'autre part, avec des propositions qui vous seront faites selon votre problématique et qu'il s'agira de mettre en application, il conviendra de procéder comme suit : comprendre les mécanismes de pensée & d'émotion induite, liées à des situations données du quotidien et qui impliquent des blocages puis agir concrètement par le biais de techniques pragmatiques adaptées à votre problématique, et qui vous seront rapidement proposées pour retrouver le pouvoir sur sa vie grâce aux méthodologies & pratiques du coaching comportemental.

➤C'est pourquoi, choisir le médiateur approprié pour mener un travail de qualité et s’aider à avancer/dépasser certains mécanismes induira une prise de conscience nécessaire à ce changement décidé. Cela permettra alors de s’inscrire dans une nouvelle dynamique dans les domaines personnel & professionnel.

➤Pour conduire ce changement, réaliser ses aspirations, améliorer sa qualité de vie et développer le fonctionnement de sa sphère cognitive, émotionnelle ou comportementale, une cohorte d’outils et de concepts très concrets sont à notre disposition, et qui impliquent d’approfondir l’exploration de soi. Celle-ci passe par le fait de se remettre en question, d'analyser, prendre de la distance, et comprendre les enjeux/points entraînant une souffrance, avant de s'en libérer enfin.

➤Exemples de thématiques/problématiques régulièrement traitées et qui font régulièrement l’objet d’un accompagnement par un coach dédié spécialisé, adapté à votre schéma:

•Confiance en soi, estime et affirmation de soi, timidité, prise de décision, assertivité, développement personnel
•Réduire la souffrance (phobie, stress, angoisse, anxiété, pensées négatives, panique, déprime) et modifier les comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, blessures, dépendances), pour mieux gérer ses émotions & retrouver de l’apaisement
•Concentration, procrastination, organisation, efficacité professionnelle, gestion du temps
•Relations professionnelles/personnelles (familiale, amoureuse, amicale, affective...) & sociales : des difficultés de communication générant douleurs & frustrations à la fluidité des relations
•Vie professionnelle: tensions, pressions & conflits, (Ré)orientation professionnelle (CV, lettre de motivation,entretien d'embauche), concours et examens, accompagnement dans un projet d’entreprise, travail d’équipe

➤Chaque point fait l’objet de techniques adaptées à votre situation, que vous n’aurez probablement jamais mises en pratiques...et qui ont fait leurs preuves sur les personnes accompagnées.

➤Ainsi, bien qu’impliquant une exploration de soi, le coaching reste concret dans son application et porte ses fruits dès les premières séances, puisqu’il rend autonome, et non pas dépendant.

➤Vous l’aurez compris, spécialisé dans l’accompagnement de vie et de projets personnels & professionnels, ce sont nos compétences éprouvées et le retour positif de toutes les personnes précédemment accompagnées qui nous rend en mesure de vous accompagner, en catalysant le clés de votre réussite, par le biais d’une méthodologie et d’outils pragmatiques, adaptés à votre situation.

➤Et si des conseils à l’emporte-pièce ne sont justement pas proposés, que vous ne serez jamais dirigés mais guidés sans jugement, dans un processus de co-construction permanent/interactif..c’est parce que nous pensons qu’il est au préalable important d’analyser ensemble, de prendre conscience, d’étudier conjointement, d’approfondir, de décoder vos blocages et votre problématique de départ pour clarifier vos aspirations.

➤Influencée par les thérapies cognitives&comportementales, par les instruments anglo-saxons de coaching et la méthodologie européenne de psychothérapie appliquée, l’approche vise donc à rechercher des liens entre les difficultés actuelles et les expériences passées, dont les conflits refoulés et non résolus et affronter des difficultés pouvant être partiellement liées à des pensées ou à des comportements inadéquats appris/adoptés souvent malgré soi.

➤Alors, comment se déroule une séance?Après avoir identifié ensemble une problématique, des blocages et des objectifs, il s’agit de les analyser ensemble puis proposer une série de suggestions/réflexions/actions pragmatiques.

Concrètement, une séance=une réflexion+des solutions.

Dès la deuxième séance, 98% de nos personnes coachées disent avoir senti une nette différence qui a influé sur leur quotidien*(étude 2022).

➤ LE THÉRAPEUTE - COACH - PSYCHOPRACTICIEN - PSYCHANALYSTE - CONSULTANT
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur consultant s’est spécialisé et travaille depuis plus de 16 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2023).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

Cami

5.0

(13)

• Quel est le rôle d’un coach scolaire ? Accompagner, en tant que professionnel, les jeunes entre 12 et 25 ans, dans leur parcours personnel et plus particulièrement scolaire, lorsqu’ils ont envie d’y apporter un changement.

• Alors, si les sujets abordés sont l’orientation, la motivation, la confiance en soi et les méthodes de travail, il s'agira ensemble de définir un objectif et à définir les étapes pour y parvenir, en se basant sur des outils et des méthodes spécifiques, une position neutre et bienveillante et ses questions bien précises.

• Il s'agit donc d'y voir plus clair, décoder et analyser pour gérer ce qui bloque, apprendre à dépasser ses limites de façon autonome, en s’appuyant sur des ressources internes et externes et en déterminant les étapes pour y parvenir à son rythme.

• Si le travail du coach avec les parents consiste à mieux les accompagner pour comprendre et soutenir leurs enfants dans leur génération, le travail du coach avec le jeune est autre : Par l’écoute ainsi que les outils / suggestions proposées ainsi que l’attention donnée aux émotions vécues, il s'agit de renforcer sa motivation à s’impliquer dans son rôle, à développer les compétences souhaitées, en adéquation avec son projet professionnel, au travers de la reconnaissance et la valorisation de ses propres talents.

Ainsi, s'agit-il d'acquérir puis déployer des outils et méthodes pragmatiques afin de :
• Accompagner des jeunes Hauts Potentiels et / ou hypersensibles
• Mieux se connaître (valeurs, envies, besoins, motivations, talents ...)
• Gagner en conscience et estime
• Réussir ses examens
• Mieux gérer le stress et les émotions liés aux examens et gagner en confiance en soi
• Mieux gérer sa charge de travail, ses projets, son temps et ses priorités
• Se préparer aux examens, optimiser son organisation, trouver ses leviers créatifs
• Améliorer sa relation aux autres, sa communication, l’esprit d’équipe
• Oser s’affirmer dans le respect de ses valeurs
• Bâtir et concrétiser son projet professionnel
• Dépasser ses difficultés, son potentiel et prendre conscience des opportunités, qui peuvent s'offrir
• Intégrer des compétences didactiques d’apprentissage et une connaissance de soi, en plus des compétences et des outils de coaching
• Accompagner les jeunes sur différentes thématiques telles que l’intégration sociale, la relation à soi et aux autres, le sens des apprentissages, l’organisation, les choix d’orientation, la construction d’un projet

Statistiquement, la progression suite à ces séances privées, est rapidement perceptible, dès 2 séances*. (*étude 2022)

LE COACH - FORMATEUR :
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 18 ans dans le domaine, en Europe et en Amérique du Nord, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée, le tout ancré dans un moment agréable et joviale.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Premier contact par email puis par téléphone.
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

Hugh

5.0

(13)

Do you want to feel more at ease in social situations both professionally and in your personal life?
Then this class is for you!
Learn how to deal with social situations - the ‘do’s’ and ‘don’ts’ when it comes to meeting new people, entertaining, business meetings, understanding different cultural practices etc...
Etiquette is about treating other people in a polite and respectful way so that social interactions whether for social or business reasons go smoothly, and allow both parties to interact seamlessly!
To find out more get in touch and let me help you with all matters dealing with etiquette.

Tambe

5.0

(13)

Hello! I'm Tambe Sophia, an experienced online tutor passionate about helping students succeed in healthcare-related fields. I specialize in teaching Pharmacology, Mental Health Counseling, and Health courses. With a strong educational background and practical experience, I'm well-equipped to provide personalized guidance and support to students. Whether you need help understanding complex pharmacological concepts, exploring mental health theories and practices, or grasping key health principles, or preparing to sit for an exam or test, I'm here to assist you. Let's work together to achieve your academic goals and foster a deeper understanding of these critical healthcare topics.

Zakariae

5.0

(13)

Ce cours s’adresse aux personnes non arabophones souhaitant apprendre l’arabe de manière simple, progressive et pratique, tout en découvrant la prononciation marocaine (darija).
Il est accessible à tous les niveaux débutants, et ne nécessite aucune base préalable.
Grâce à une méthode interactive, vous apprendrez :
Les bases de l’alphabet arabe et la bonne prononciation.
Les expressions essentielles pour communiquer au quotidien.
La construction des phrases simples (présent, passé, futur).
Le vocabulaire utile : famille, nourriture, temps, déplacements, émotions...
Une initiation à la darija marocaine, pour comprendre et parler facilement avec les Marocains.
Le cours est adapté pour :
Les adultes, étudiants et voyageurs.
Les personnes souhaitant découvrir la culture marocaine.
Les apprenants cherchant un accompagnement patient, clair et motivant.
Je fournis :
Des supports de cours structurés (PDF + exercices).
Des enregistrements audio pour améliorer la prononciation.
Des mini-situations réelles pour pratiquer.
Un suivi personnalisé pour progresser en confiance.
📚 Méthode simple, claire et efficace
👨‍🏫 Accompagnement adapté à votre rythme

Yogesh

5.0

(13)

This online Mat Pilates class is designed to help participants build strong core muscles, improve posture, and develop better body balance through structured, low-impact exercises.

The course focuses on controlled movement, proper alignment, and mindful breathing to support the spine, strengthen the abdominal and back muscles, and enhance overall mobility. Each session is taught step-by-step, making it accessible for beginners while still effective for those with prior experience.

You will learn how to:
Activate and strengthen deep core muscles
Improve posture and spinal alignment
Increase flexibility and joint mobility
Develop balance, coordination, and body awareness
Move safely and efficiently in daily activities

Classes are mat-based and require no equipment, making them ideal for home practice. Modifications and clear verbal cues are provided to support different fitness levels and physical needs.

This class is suitable for individuals looking for a safe, effective, and sustainable fitness practice that supports long-term strength, stability, and overall well-being.

Andrés

5.0

(13)

Hola y bienvenido al curso de español para francófonos.

En este curso aprenderás todo sobre el idioma español, desde la gramática hasta la ortografía y la pronunciación, hasta dominar la conversación.
Puedo adaptarme al programa escolar requerido por el estudiante para orientar su aprendizaje y resolver sus dudas respecto al contenido del curso.
Como psicóloga y coach personal y grupal, he adquirido formación relevante en estrategias de aprendizaje y consolidación de la memoria, desarrollo del lenguaje, así como en apoyo y empoderamiento de personas.

Laroussi

5.0

(13)

*الهدف: فهم الذكاء الاصطناعي بلا خوف، استخدامه لتبسيط الحياة، وكشف الفخاخ الرقمية**

### **1: إزالة الغموض عن الذكاء الاصطناعي (ما هو بالضبط؟)**

* **الذكاء الاصطناعي ليس "روبوت الأفلام":** الفرق الجوهري بين الخيال العلمي والواقع العملي.
* **كيف يعمل (ببساطة):** تخيل "مكتبة عملاقة"؛ لقد قرأ الذكاء الاصطناعي مليارات الكتب ويستخدمها لتوقع تكملة جملة ما أو ابتكار صورة جديدة.
* **أين نستخدمه حالياً؟** المصحح اللغوي، مقترحات نتفليكس ويوتيوب، نظام الملاحة (GPS)، والمساعدات الصوتية مثل (سيري وأليكسا).

---

### **2: استخدام الذكاء الاصطناعي لتسهيل حياتك**

* **التحاور مع الذكاء الاصطناعي (ChatGPT, Claude, Gemini):**
* كتابة رسائل البريد الإلكتروني الرسمية أو الخطابات المعقدة.
* تلخيص المقالات الطويلة أو الوثائق الضخمة.
* تخطيط مسارات السفر أو ابتكار وصفات طعام من المكونات المتوفرة في الثلاجة.

* **الإبداع والذاكرة:**
* إنشاء صور مبتكرة لبطاقات المعايدة (عبر Midjourney أو DALL-E).
* ترميم وتلوين صور العائلة القديمة.

3: فن التحدث مع الآلة (مهارة الـ Prompt)**

* **أسلوب السياق:** لماذا عبارة "أعطني وصفة كعكة" أقل فعالية من "أنا أعاني من حساسية الجلوتين وسأستقبل 4 أشخاص، أعطني وصفة كعكة شوكولاتة بسيطة".
* **تقمص الأدوار:** تعلم أن تطلب من الذكاء الاصطناعي "تحدث كخبير سياحي" أو "أجبني كمهندس زراعي مختص".

4: الاحتياطات والتفكير النقدي (دليل النجاة)**

الهلوسة الرقمية":** فهم أن الذكاء الاصطناعي قد يقدم معلومات خاطئة بثقة تامة (لا تعتمد عليه أبداً في استشارة طبية أو قانونية دون تحقق).
حماية الخصوصية
عدم مشاركة بيانات حساسة (أرقام الهوية، كلمات المرور، تفاصيل البنك).
إدراك أن كل ما تكتبه قد يُستخدم في تدريب الأنظمة مستقبلاً.

كشف التزييف العميق (Deepfakes):**
كيفية تمييز الصور أو الفيديوهات المفبركة (التدقيق في تفاصيل اليدين، الانعكاسات الغريبة، أو الصوت المعدني).
* القاعدة الذهبية: التحقق عبر مقاطعة المصادر المختلفة.

5: الأخلاقيات والأثر (رؤية مستقبلية)**

حقوق الملكية:** لمن تعود ملكية الصورة التي أنشأها الذكاء الاصطناعي؟
الأثر البيئي:** استهلاك المياه والطاقة في مراكز البيانات الضخمة.
المستقبل:** هل سيحل الذكاء الاصطناعي محلنا أم سيكون مساعداً لنا؟

نصيحة إضافية:** بما أنك تستهدف منطقة الخليج، يفضل استخدام مصطلحات مثل "التحول الرقمي" (Digital Transformation) و"الابتكار" (Innovation) في مقدمة عرضك، فهي كلمات رنانة جداً لدى صناع القرار هناك.

Gianrocco

5.0

(13)

Un espace calme et structuré pour réfléchir clairement et aller de l'avant.

Ces séances sont destinées aux personnes qui souhaitent réfléchir, mieux gérer leur leadership personnel et définir des étapes concrètes à suivre, sans trop réfléchir ni se mettre la pression.

Sur quoi nous pouvons travailler :

- Clarté sur les objectifs, les priorités et « ce qui compte le plus »
- Prise de décision (lorsque vous vous sentez bloqué ou tiraillé entre plusieurs options)
- Développer la confiance en soi et l'estime de soi
- Habitudes, routines et systèmes de responsabilisation simples
- Communication : limites, conversations difficiles, authenticité
- Dynamique sociale/de rencontres, présence et capacité à « se montrer » plus facilement
- Transitions (nouvel emploi, nouvelle ville, stress des études, changements d'identité)

Comment se déroulent les séances :

- Bref point d'accueil + définition de l'objectif de la session
- J'écoute attentivement, je reflète les schémas et je pose des questions ciblées
- Nous transformons les idées en un plan d'action clair (petites étapes réalisables).
- Notes de suivi facultatives / responsabilisation pour la prochaine session

Note importante :
Il s'agit d'accompagnement, et non de psychothérapie. Si vous souffrez d'anxiété sévère, de dépression, de traumatisme ou si vous traversez une crise, je vous recommande vivement de consulter un professionnel agréé.

Helene

5.0

(13)

L'optimisation des méthodes de travail est un levier fondamental pour quiconque souhaite transformer ses efforts en résultats concrets. Que ce soit pour un élève du secondaire cherchant à structurer ses révisions ou un étudiant du supérieur confronté à une charge de travail importante, la maîtrise des outils cognitifs est la clé de la réussite.

Une approche structurée de l'apprentissage

Mon accompagnement repose sur l'enseignement de techniques modernes et éprouvées qui permettent de gagner en efficacité tout en réduisant la fatigue mentale.
Nous travaillons ensemble sur des piliers essentiels pour bâtir une autonomie durable.
Redonner le plaisir d'apprendre est notre leitmotiv

Techniques et outils utilisés

Mémorisation
Répétition espacée, palais mental, associations d'idées.
Ancrage des connaissances sur le long terme.
Structuration
Mind Mapping (cartes mentales), schémas heuristiques.
Vision globale et synthèse facilitée des cours.
Organisation
Gestion du temps, planification, priorisation.
Réduction du stress et respect des échéances.
Productivité
Prise de notes active, méthodes de concentration.
Efficacité accrue lors des sessions d'étude.

Un accompagnement flexible et personnalisé

Ces cours s'adressent prioritairement aux élèves et étudiants souhaitant reprendre le contrôle sur leur scolarité. L'objectif est de passer d'un apprentissage passif à une démarche active et stimulante. En comprenant comment fonctionne leur propre cerveau, les apprenants retrouvent souvent la motivation qui leur faisait défaut.

Apprendre à apprendre est la compétence la plus importante du XXIe siècle, car elle permet de s'adapter à n'importe quel domaine de connaissance."

Ramchoun

5.0

(13)

La norme ISO 26000 est un guide de référence pour intégrer la responsabilité sociétale au cœur de la stratégie des organisations. Elle aide à structurer les actions autour de l’éthique, des droits humains, des pratiques de travail, de l’environnement et de la gouvernance. Un levier puissant pour renforcer la performance durable, la crédibilité et l’engagement des parties prenantes. Intégrer l’ISO 26000, c’est transformer ses valeurs en actions concrètes.

Marine

5.0

(13)

Ofrezco entrenamientos personalizados de flexibilidad con estiramientos tanto pasivos como activos, de refuerzo con ejercicios que no necesitan mucha instalación y que se inspiran de la calistenia, de movilidad y acrobacia. Soy una ex-gimnasta de gimnasia rítmica de alto rendimiento en Francia y sigo practicando este deporte de manera amateur, además de la danza, la acrobacia y el yoga. Poseo un repertorio diverso de técnicas para mejorar tu conciencia de cuerpo y trabajar tu flexibilidad y movilidad al mismo tiempo que reforzarte, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado. Propongo un acompañamiento y un seguimiento personalizado que se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tus lesiones. Trabajar la flexibilidad es muy importante a todas las edades, ya que contribuye a una mejor conciencia corporal en la vida cotidiana, permite sentir nuevas sensaciones y reduce el riesgo de lesiones. Puedo trasladarme a tu domicilio, a tu centro o gimnasio, y organizar clases particulares o para pequeños grupos de todas las edades.

Temitope

5.0

(13)

Unlock your full cognitive potential with our structured Working Memory Training Program, designed for students, professionals, and anyone looking to improve focus, learning, and mental performance.

What you'll gain:

Stronger concentration and attention span

Improved problem-solving and reasoning skills

Enhanced learning capacity and information retention

Better academic and professional performance

Ignacio

5.0

(13)

Si llevas tiempo entrenando y no ves resultados, probablemente el problema no es tu esfuerzo, sino la forma en la que estás entrenando.

Trabajo como entrenador personal online ayudando a personas a perder grasa, ganar masa muscular y mejorar su físico con un sistema estructurado y adaptado a cada caso.

No utilizo rutinas genéricas. Cada programa se ajusta a tu nivel, objetivos y disponibilidad, ya sea que entrenes en casa o en gimnasio.

Trabajo con un sistema propio llamado Método Fitmind, donde organizo todo el proceso para que tengas claridad total sobre qué hacer y cómo avanzar semana a semana.

Además, tendrás seguimiento constante para ajustar el plan, resolver dudas y asegurarte de que estás progresando correctamente.

Este servicio es ideal si:

■ Quieres bajar de peso sin hacer dietas extremas
■ Buscas ganar músculo sin estancarte
■ No sabes cómo estructurar tu entrenamiento
■ Estás cansado de probar sin resultados

Si buscas un cambio real y un proceso claro que puedas mantener en el tiempo, puedo ayudarte.