Mindfulness, técnica de atención plena. Meditación para el manejo del estrés, ansiedad y depresión. Música terapia.

Von 23.78 Fr /Std

En este curso exploraremos como a través de la meditación contemplativa logramos un mayor bienestar, una mayor consciencia de estar presentes en el aquí y ahora.
Identificar cuando estamos en piloto automático y como esto nos hace perder conexión con la realidad. En este curso te ayudaré a que puedas hacer una pausa para que tu cuerpo y mente puedan estar en el momento presente que es justamente donde existe un mundo de posibilidades infinitas. Tener una mayor consciencia plena, nos lleva a reducir nuestros niveles de ansiedad y estrés.
La mente humana está en el pasado lamentando lo que fue y queriendo cambiar lo que ya no puede ser cambiado o está en el futuro buscando respuestas sin responder.
El presente es el único momento donde puedes cambiar tu realidad y hacer de ella eso que tanto quieres.

Te espero con los brazos abiertos!

Zusätzliche Informationen

Recomendación para la sesión:
1. Tu presencia.
2. Auriculares.

Ort

Online aus Argentinien

Über mich

Soy Christian Martinez, tengo mas de 8 años trabajando en ventas, servicios y promoción. Tengo experiencia en gestión de emprendimiento, equipos, personas, promoción, consultoría y servicios. Pero hoy no quiero que leas mi experiancia, sino lo que me llevó a donde hoy estoy.
La vida me llevo a tomar un cambio de 360 grados. He sido testigo de lo complejo que es trabajar en ambientes laborales altamente competitivos, tener altos niveles de ansiedad y estrés. En mi paso por el mercado retail, pasé por ambientes de todo tipo, me di cuenta de lo importante que son las personas para que un equipo aporte buenos ambientes laborales. Pasamos una gran parte de nuestro tiempo en el trabajo. La importancia de ir a él y que sea agradable es fundamental para una salud física y mental. Personalmente pienso que los climas laborales sanos son una parte fundamental a la hora de trabajar con equipos de trabajo.
Es por ello que me especialicé en técnicas para el manejo del estrés en entornos de trabajo competitivo, utilizo el Mindfulness que es una técnica de respiración consciente y es una herramienta activa para ayudarnos a estar más presentes, permitiéndonos conectar con nuestra mejor versión. Estudios sobre el Mindfulness demuestran su capacidad para ayudar en trastornos de estrés, ansiedad y depresión.
Hoy quiero invitarte a que des el siguiente paso para que puedas vivir una vida profesional placentera, esto no se trata sólo de estar doce horas en la oficina y ganar dinero, se trata de tu vida, se trata de tu cuerpo el cual, utilizas cada día para movilizarte, la importancia de darnos un respiro consciente es la clave para mejorar tu productividad y no sólo la tuya sino la de tus compañeros de trabajo.

Bildung

Me formé como Ingeniero en Administración de Empresas en Instituto Profesional IACC. Chile. Especializándome en liderar equipos comerciales
Tengo un Diplomado en Mindfulness Instituto PNL Barcelona. España.

Erfahrung / Qualifikationen

A través de sesiones individuales ponemos en práctica nuestra capacidad fisiologica de respirar, esto acompañado de una conversación donde estaré a tu lado para escucharte, para juntos lograr que tu estabilidad mental se potencie. En cada ser humano exite un poder interno, un poder creativo al cual puedes acceder siempre que lo necesites!

Alter

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Spanisch

Fachkenntnisse

Meditation

Bteriebswirtschaft

Verkauf

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Online via Webcam

Mon

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Sat

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08-12

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16-20

20-24

Shikha

5.0

(1)

I am an expert in Accounting, and subjects of Finance for BBA, MBA, or school students. I have been training students for 11 years now and have very good command in tutoring and over the subjects. As I have worked in industry with giant leaders I give you the aspects of practical knowledge as well. I have good expertise is Mathematics and Physics being an Engineer with merit.

Larissa

5.0

(1)

Yoga is an amazing tool I discovered more than10 years ago. With the help of yoga you will be able to release tensions and emotions that you have been carrying around with you for years. Subsequently, you will make space for new things to unfold in your body and Life! Don’t watch the process happen on other people but start today.

I will guide you with body, mind and spirit into this practice with a lot of asanas. Some women will discover they can leave the medical pill box aside for relieving period cramps for example. Many claim to have found a solution for their anxiety, insomnia or depression.

A mindful practice comes from your own input. As a 200 Hour yoga Teacher and 50 hour FlyHighYoga teacher I will be your guide and coach to embark on your journey with a variety of purposes - be it weight loss, toning, relieving stress, controlling emotions, going through a difficult phase in life, curing pain and symptoms, staying in shape, improving flexibility or practicing to become a professional.We will do different asanas in conjunction with the phases of the moon. Additionally, I work with breathing - the power of breathing is an add-on to your yoga practice. With the control of your breath you can actually turn off the mind when it’s spinning - this will give you clarity. Nonetheless, it’s a very powerful way to cleanse your airways and lungs. The lungs fight pathogens on a daily basis - but have you ever wondered when you actually cleanse them ?

I am an experienced and certified teacher with over 150 hours in teaching in studios and University facilities. I can teach one on one classes but also groups up to 50 people. My practice is dedicated and adapted to my students. I focus on getting the best out of everyone, mostly having fun and feeling great during and after class.
Are you ready for this journey ? (Beginner, intermediate or advanced welcome)

Pilates, Barre and other classes available with me on demand.
I have recently graduated with a Barre foundations diploma, provided by the MethodBarre. Barre a very popular sports enables you to build strength and elongate your muscles. As an ancient dancer (Jazz and Ballet) at the Conservatoire de la Musique du Luxembourg, I have strong ballet foundations. However, my barre practice merges fitness and ballet. Yogi’s and anyone can benefit from Barre classes.

You can book me for retreats, private (luxury) trips on demand as your coach/ instructor.

Finally, I have a nutrition diploma by the Univeristy of Groningen, where I am also currently being trained to become an MD. My nutrition diploma is an advantage to you as a coach- I can guide you in injury recovery, detox and assist you with certain medical conditions such as IBS or other gut diseases in the autoimmune spectrum.

Prachi

5.0

(1)

Meditation is great aspect of life that leads to a happy and peaceful journey.
It always plays important role keeping you healthy. Mediation helps to overcome stress and anxiety. It has become hard to find peace in today’s hectic time but meditation is all what you seek for.

Ante

5.0

(1)

Unlock the secrets of successful business management in our dynamic class led by an industry expert with over two decades of hands-on experience and seven years of dedicated teaching. Dive into the world of strategic decision-making, effective leadership, and sustainable business practices in a supportive and engaging learning environment. Our seasoned instructor brings real-world insights to the table, ensuring that you not only grasp theoretical concepts but also acquire practical skills to excel in the business arena. Join us for a transformative journey where expertise meets approachability, and discover the keys to driving success in the ever-evolving landscape of business management.

Alejandra

5.0

(1)

- comience la entrevista con una breve presentación de su empresa y su experiencia.
- comunicar el objetivo y las diferentes etapas de la entrevista destacando la noción de apoyo.-
- hacer preguntas abiertas para obtener información para identificar y comprender los problemas del cliente.
- demostrar una escucha activa (silencio, toma de notas, mirada atenta, gestos abiertos, asentimientos) y confirmar una buena comprensión de la información recibida mediante la reformulación.
- identificar una solución teniendo en cuenta los desafíos del cliente.
- resaltar los beneficios para el cliente de su solución estableciendo el vínculo con las necesidades identificadas.
- cuestionar la perspectiva para que ésta exprese los posibles retornos de la inversión de la solución propuesta.
- controlar su comportamiento demostrando una escucha activa (silencio, tomar notas, prestar atención a la mirada, gestos abiertos, asentir).
- tomar en consideración la objeción expresándola verbalmente a su interlocutor (ejemplo: comprendo su miedo, es cierto que,...).
- discutir sobre su solución para responder a la objeción o reflexionar con el cliente sobre una nueva solución.
- proyectar al cliente a utilizar la solución expresando el valor añadido.
- preparar su negociación integrando al menos tres palancas de negociación diferentes e identificando su zona de negociación para cada una de las palancas.
- llevar a cabo su negociación utilizando su preparación para ser una fuerza de propuestas que le permita encontrar una solución en un principio de beneficio compartido.
- El vendedor desencadena la acción de firma después de la negociación repitiendo los puntos de acuerdo.
- afrontar los posibles obstáculos a la firma con soluciones que tranquilicen al cliente potencial.
- agradecer al cliente tras la firma y presentar de forma exhaustiva la planificación de las futuras etapas de su colaboración.
- capaz de pedir una recomendación a su interlocutor con:
Identidad
Las coordenadas
Y otra información necesaria para concertar una cita (ejemplo: puesto de trabajo)"
- active su contacto en la recomendación pidiéndole que notifique a su contacto de nuestra futura llamada.
- comunicarse para mantener informado a su cliente sobre los comentarios que ha tenido con el contacto en cuestión.

Maria

5.0

(1)

Únete a mis clases privadas de yoga holístico en línea, donde combinamos la meditación consciente y los principios budistas para promover la paz interior y el bienestar. Cada sesión se adapta a tus necesidades individuales, fomentando una conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Experimenta una guía personalizada en técnicas de respiración, meditación y prácticas de yoga que fomentan la atención plena y el equilibrio en tu vida diaria. Descubre el poder transformador del bienestar holístico desde la comodidad de tu hogar.

Martha

5.0

(1)

The Yoga Sutras of Patanjali teach us that practice must be consistent, heartfelt, and unbroken to take root in our lives. Yoga is a journey—a practice of coming back to yourself with love, patience, and awareness. It’s not about perfection but about creating a sense of harmony within your body, mind, and soul.

Let me guide you on this path to inner balance and self-discovery.

- About My Class -
My yoga classes combine the grounding strength of Hatha Yoga with the uplifting energy of Kundalini practices. We’ll move through postures with intention, integrate dynamic breathwork, and conclude with calming meditations to help you reconnect with yourself.

This practice is for everyone—no competition, no pressure, just a space for you to grow and heal at your own pace. I tailor each session to your needs, whether you’re looking to create a healthy routine, deepen your practice, or simply carve out time for self-care.

Yoga is more than a physical exercise; it’s an opportunity to pause, observe yourself, and nurture your well-being from the inside out.

A bit about me: I’m a certified yoga teacher with extensive experience teaching both personal sessions and group classes. I’m also a health and wellness coach, passionate about helping others find balance, energy, and joy in their lives. Let’s connect, grow, and transform together!

- The Structure of My Class -

Centering and Breathwork: A few minutes of grounding yourself and connect to your breath.
Warm-Up: Gentle asanas to prepare the body for movement.
Flow: Hatha postures and Kundalini-inspired breath techniques to strengthen the body and energize the mind.
Final Relaxation: A peaceful Shavasana to rest and integrate the practice.

Each session is designed to help you feel more balanced, energized, and at ease. Let’s work together to create a practice that works for you!

Giovanni

5.0

(1)

¡Hola! Mi nombre es Giovanni Alberto, comencé a tocar el piano a los seis años, inspirado por el amor de mi abuelo por la música.
Tras licenciarme en piano clásico en el Conservatorio, realicé un máster en diseño y composición de sonido, combinando tradición e innovación. Mi enfoque artístico fusiona la disciplina de la música clásica con la experimentación moderna, abriendo nuevos caminos creativos.

Lo que ofrezco
- Clases de piano – Clásico y moderno, para todas las edades y niveles.
- Composición y producción musical – De la teoría musical a la creación electrónica
- Enfoque de enseñanza personalizado: lecciones adaptadas a las necesidades de cada estudiante.
- Música y movimiento – Explorando la música a través del cuerpo y la danza

📌¿Por qué elegirme?
He estado enseñando durante años, trabajando con estudiantes de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y padres).
Utilizo un enfoque empático y atractivo: creo en una educación musical que va más allá de la técnica, centrándose en las emociones, la autoexpresión y la creatividad con una visión innovadora que combina tradición y experimentación.

Soy flexible y estoy disponible en línea: aprende desde cualquier parte del mundo con mi orientación personalizada.

Si bien mi formación se basa en el piano clásico, me apasiona la experimentación y la combinación de elementos tradicionales y electrónicos, desde sintetizadores hasta cajas de ritmos y orquestación. Mi repertorio abarca más allá de los compositores clásicos y abarca la música contemporánea y electrónica.

Mi recorrido artístico se está expandiendo hacia la danza, la meditación y el movimiento. A través de mis estudios y mi compromiso con Biodanza® y DanzaSensibile®, guío a personas de todas las edades en el uso del movimiento como medio de expresión y de superación y descubrimiento artístico, siempre impulsados por la música.

⨀

Considero la música como un puente entre las personas, un lenguaje universal que nos permite expresarnos y construir conexiones significativas. Mi objetivo es enseñar no solo técnica y conocimiento, sino también compartir el valor más profundo de la música como herramienta para el crecimiento y el bienestar personal.

🌍 Mi sueño y misión es compartir mi pasión por la música y las artes. Si buscas aprender, mejorar o simplemente explorar el maravilloso mundo de la música, ¡me encantaría guiarte en este viaje!

¿A qué estás esperando? :-)

📩 ¡Contáctame!

David

5.0

(1)

Meinen Unterricht kannst du ganz einfach remote von zuhause aus wahrnehmen. Der Unterricht richtet sich an Studenten der Wirtschafts- und Rechtswissenschaften. Du kannst dich aber auch an mich wenden, wenn du aus einem anderen Fachbereich kommst und bspw. zivilrechtliche oder wirtschaftswissenschaftliche Fächer als Nebenfach in deinem Studium auftauchen. Mein Unterricht kennzeichnet sich dadurch, dass er auf deine individuellen Bedürfnissen angepasst wird. Wir können beispielsweise zusammen Inhalte aus der Vorlesung besprechen oder anhand von Fällen den Gutachtenstil verbessern.

Francisco

5.0

(1)

Ayudo a las personas a reconectarse consigo mismas mediante una meditación sencilla y profunda. Mis sesiones no son un programa fijo; son espacios vitales donde el silencio, la respiración y la realineación energética pueden desplegarse.
Mi formación combina antroposofía, Yoga Nidra, mantras y trabajo ritual, adaptado a tus necesidades.
No aprendemos a meditar para aprobar un examen. Creamos un hábito y creamos las condiciones para la claridad, el equilibrio emocional y la percepción sutil.
Para algunas personas lo descubren rápidamente, para otras es un proceso más lento; ambas opciones son bienvenidas.
Proporciono materiales, imágenes, mantras y orientación para que eventualmente puedas practicar por tu cuenta.

Klaus

5.0

(1)

Business English for any type of employee, any level. Practical British and American English used in all business matters from introductions, small talk to detailed negotiations, presentations. Lessons on grammar, word types, common expressions, special subjects from a repository of 5000 worksheets.

Punam

5.0

(1)

I am a certified Yoga Instructor with over three years of professional teaching experience, specializing in Vinyasa, Hatha, and Ashtanga Yoga. I hold a 450-hour certification from the Morarji Desai National Institute of Yoga (New Delhi) and a Master’s degree in Yoga, along with a 100-hour Medical Yoga Teacher Training certification from IIAS School of Yoga, Noida.

My teaching journey has allowed me to guide students across all levels—complete beginners, regular practitioners, and advanced students seeking deeper alignment and strength. I have taught both group classes and one-to-one sessions, focusing on creating a supportive, safe, and empowering environment where students feel comfortable progressing at their own pace.

My approach integrates mindful movement, breath awareness, functional alignment, and intuitive sequencing. I deeply believe that yoga is not just a practice but a transformative lifestyle, and I aim to help individuals feel stronger, calmer, and more connected to their bodies.

Currently, I am working at a yoga studio in Berlin while expanding my teaching presence within the city. I also create yoga content on my YouTube channel, where I offer accessible sessions for Hindi-speaking communities and women who want to build a consistent wellness routine.

What sets me apart is my ability to blend traditional yoga knowledge with modern, practical teaching styles. I bring professionalism, warmth, and clear communication to every class. Whether it is strength-focused Vinyasa, grounding Hatha, or structured Ashtanga, I ensure that every session is engaging, safe, and aligned with each student’s individual needs.

I am passionate about contributing to the growing wellness community in Berlin and eager to bring my skills, authenticity, and dedication to a studio or individual seeking a reliable, knowledgeable, and inspiring yoga teacher.

Irina

5.0

(1)

Would you like to:

• Speak confidently in everyday and professional situations
• Expand your vocabulary and sound more natural
• Improve your business and/or academic English
• Strengthen your presentation and meeting skills
• Prepare successfully for interviews, presentations, and exams
• Communicate effectively in international environments
• Or simply enjoy relaxed, engaging conversational English

Then let’s connect — I would be happy to support you on your learning journey.

Christiane

5.0

(1)

Do you suffer from neck tension, tired eyes, or fatigue from long hours at your desk? This class is designed for office workers, home office professionals, entrepreneurs, teams, or anyone wanting to release tension and improve focus.

In 30-60 minutes you’ll practice chair-based yoga, breathing techniques, mini-meditations, and relaxation exercises that can:

-Release tension in the neck, shoulders and eyes
-Improve posture
-Rebalance focus and energy
-Reduce stress during the workday

The class includes:
-Simple desk-friendly exercises
-Eye relaxation techniques
-Breathing exercises for calm and concentration
-Neck and shoulder release
-Short mindfulness & mini-meditation practices

Participants will leave feeling refreshed, more focused, and ready to tackle the rest of the day.
Reach out via Apprentus to start!

Elham

5.0

(1)

Vender no se trata de presionar ni manipular, se trata de comprender a las personas, generar confianza y comunicar valor con claridad.
En este taller práctico, comparto habilidades reales de ventas y comunicación con el cliente basadas en más de 20 años de experiencia práctica en servicio al cliente y 9 años en venta minorista, combinados con una formación académica en MBA (Estrategia) y un doctorado en Políticas.
Esta clase está diseñada para personas que desean habilidades prácticas y utilizables, no teoría.

Lo que vas a aprender:
✨️Cómo comunicarse con confianza con los clientes
✨️Cómo comprender rápidamente las necesidades del cliente
✨️Cómo manejar las objeciones de forma natural (sin estrés ni presión)
✨️Cómo vender de forma ética y profesional
✨️Cómo adaptar tu estilo de comunicación a diferentes personalidades
✨️Errores comunes que hacen perder ventas y cómo evitarlos

Para quién es esta clase:
Personal de comercios y tiendas minoristas
Profesionales de atención al cliente
Autónomos o propietarios de pequeñas empresas
Cualquier persona que quiera mejorar sus habilidades de comunicación y ventas.
Esta sesión es interactiva, realista y se basa en situaciones reales del lugar de trabajo, no en guiones ni trucos de ventas genéricos.