Cours particuliers de Hatha Yoga à domicile : une pratique douce et personnalisée

Von 82.54 Fr /Std

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle, à la fois douce et complète, idéale pour prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit.

Je propose des cours particuliers de yoga à domicile, adaptés à votre rythme, votre niveau et vos besoins spécifiques, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Ce yoga est particulièrement recommandé si vous souhaitez :
– réduire le stress et calmer le mental
– soulager les tensions (dos, nuque, fatigue)
– améliorer votre souplesse en douceur
– retrouver de l’énergie et un meilleur équilibre au quotidien

Chaque séance est entièrement personnalisée et s’articule autour de 3 piliers :
• La respiration (pranayama) pour apaiser le système nerveux
• Les postures (asanas) pour mobiliser le corps en conscience
• La relaxation pour relâcher profondément et intégrer les bienfaits

Mon approche va au-delà du simple cours de yoga : j’intègre des outils issus du coaching pour vous accompagner de manière globale, en respectant votre corps et votre réalité du moment.

Ces cours sont faits pour vous si :
✔ Vous débutez et souhaitez être guidée en toute sécurité
✔ Vous cherchez un accompagnement personnalisé
✔ Vous vivez du stress, de la fatigue ou des tensions physiques
✔ Vous souhaitez pratiquer chez vous, sans contrainte

📍 Cours à domicile (Luxembourg et alentours)
🗓️ Horaires flexibles – sur rendez-vous
🌿 Accompagnement en français ou en anglais

✨ Réservez votre premier cours dès maintenant et offrez-vous un moment pour vous, dans le confort de votre maison.

Zusätzliche Informationen

Pour profiter pleinement de votre séance de yoga, voici quelques recommandations simples :

– Prévoyez une tenue confortable et souple, dans laquelle vous pouvez bouger librement
– Apportez une serviette si besoin
– Si vous avez un tapis de yoga, vous pouvez l’utiliser (sinon, je peux m’adapter)
– Évitez de manger juste avant la séance (idéalement 1h30 à 2h avant)
– Prévoyez un espace calme, avec suffisamment de place pour bouger en toute sécurité

Chaque séance est adaptée à votre niveau et à votre état du moment. N’hésitez pas à me signaler en amont toute douleur, blessure ou besoin spécifique.

Mon intention est de vous offrir un espace bienveillant, sans pression, où vous pouvez pratiquer à votre rythme en toute sécurité.

Ort

Use Ctrl + wheel to zoom!

Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Luxemburg, Luxemburg

Über mich

Après avoir vécu un burn out et une dépression, j'ai commencé la thérapie et en parallèle j'ai découvert le yoga et ses bienfaits. Ce qui a commencé comme une activité physique pour se bouger, a éveillé ma curiosité pour expérimenter plusieurs types de yoga (kundalini, vinyasa, hatha, aérien..) Quelques années de pratique plus tard, je commence ma formation de professeur de hatha yoga, afin d'en apprendre plus sur la philosophie, l'histoire, les bases posturales, et enfin transmettre cet outil qui m'a apporté sérénité et bien être.

Bildung

Formation YTT 200 heures
Professeur de yoga certifiée, je donne des cours particuliers à domicile ou outdoor, pour tout niveau et tout âge, au Luxembourg et alentours

Erfahrung / Qualifikationen

YTT 200 heures
J'ai une formation en hatha yoga de 200 heures avec l'institut Yama Yoga France, et une expérience de deux ans an studios et cours privés

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Französisch

Arabisch

Englisch

Fachkenntnisse

Yoga

Bewertungen

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -04:00)

New York

Beim Schüler zu Hause

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cours de Hatha Yoga en ligne : une pratique douce et personnalisée depuis chez vous

65.46 Fr /Std

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle, douce et complète, idéale pour prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit, directement depuis chez vous.

Je propose des cours particuliers de Hatha Yoga en ligne via Google Meet, accessibles où que vous soyez, pour vous offrir un moment de recentrage et de bien-être dans votre quotidien.

Ce yoga est particulièrement adapté si vous souhaitez :
– réduire le stress et calmer le mental
– relâcher les tensions physiques (dos, nuque, fatigue)
– améliorer votre souplesse en douceur
– retrouver de l’énergie et de la clarté mentale

Chaque séance est entièrement personnalisée et s’articule autour de 3 piliers fondamentaux :
• La respiration (pranayama) pour apaiser le système nerveux
• Les postures (asanas) pour mobiliser le corps en conscience
• La relaxation finale pour relâcher profondément et intégrer les bienfaits

Mon approche va au-delà du simple cours de yoga : j’intègre des outils issus du coaching pour vous accompagner de manière globale, en respectant votre rythme, votre corps et votre état émotionnel.

Ces cours sont faits pour vous si :
✔ Vous débutez et souhaitez être guidée en toute sécurité
✔ Vous préférez pratiquer depuis chez vous, sans contrainte de déplacement
✔ Vous vivez du stress, de la fatigue ou des tensions physiques
✔ Vous recherchez un accompagnement personnalisé et bienveillant

💻 Cours en ligne via Google Meet
🗓️ Horaires flexibles – sur rendez-vous
🌿 En français ou en anglais

✨ Réservez votre séance dès maintenant et offrez-vous un moment pour vous, où que vous soyez.

Perla

5.0

(2)

J'accompagne les personnes qui désirent travailler une problématique particulière (par ex: gérer ses émotions, surmonter son anxiété, gagner de l’énergie, être accompagnée pendant une grossesse, etc.)

Si vous le souhaitez, nous installons une pratique sur mesure, ensemble. Vous pratiquez chez vous, en autonomie, pendant une dizaine de minutes, idéalement tous les jours.
Vous mettez alors en place de bonnes habitudes... et entrez dans un cercle vertueux...
5 séances pour démarrer : la première pour définir votre demande, les suivantes pour créer et vous enseigner votre séance, l'évaluer, l'ajuster et vous accompagner.

J'organise également des cours collectifs à Luxembourg-ville, Junglinster et Hobscheid.

Les séances proposées sont le fruit d’une synergie entre postures, respiration, méditation, concentration et relaxation.

Une once de pratique valant mieux qu'une tonne de théorie, venez participer à une séance !

Larissa

5.0

(2)

Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui.

Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression.

Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ?

Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours.
Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé)

Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.
J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre.

Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur.

Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.

Eric

5.0

(2)

Feel 2 Heal (Eric et Laureta) est un couple dynamique et passionné par le développement personnel. Leur objectif consiste à aider et guider les gens vers la liberté et la paix intérieure.

Principalement à travers le yoga, la méditation et les soins énergetiques, Eric et Laureta rétablissent l’harmonie intérieure au niveau physique, mental, emotionnel et énergétique.

Der richtige Lehrer Garantie

Hasnaa kontaktieren