Durante las sesiones trabajaremos diferentes técnicas de relajación para llegar a la atención plena. Aprenderás a concentrarte y focalizar la energia en lo necesario. Disminuirá el nivel de ansiedad que pueda comportar el estudio, los trabajos a entregar,...

Controla el estrés, reduce la ansiedad, las tensiones, los medios.... Aprende a vivir en el aquí y ahora, a conectar con tus sentidos. Aprende a entrenar la mente para estar más concentra@, evitar preocupaciones extras y tomar mejores decisiones.