برنامج Health Hub لخسارة الدهون للنساء من Doaa - القاهرة الجديدة

ترجم باستخدام ترجمة جوجلعرض النص الأصلي

برنامج Health Hub لخسارة الدهون للنساء من Doaa

من 13 EGP /س

لسنوات طويلة ، اعتمد فقدان الدهون على اتباع نظام غذائي صارم ، وقواعد مرهقة ، وقيود غذائية والمزيد من الحرمان. هذا النهج ، للأسف ، أدى إلى الإفراط في تناول الطعام والاكتئاب واكتساب الوزن المفقود مرة أخرى.
يقدم Health Hub برنامجًا جديدًا خالٍ من الإجهاد لفقدان الدهون دون حرمان. يعتمد ذلك على ممارسة العادات الصحية وتغيير طريقة تفكيرنا تجاه الأكل بالإضافة إلى إدارة الأكل العاطفي وغير ذلك.

المكان

عبر الانترنت من مصر

من أنا؟

أنا تبلغ من العمر 38 عامًا وأريد مساعدة السيدات في الوصول إلى أجسادهن التي يحلمن بها ، وممارسة عادات الحياة الصحية وإدارة ضغوطهن من خلال برنامج فقدان الدهون الخاص بي. أقوم بتعليم النساء كيفية إنقاص الوزن والتحكم في حياتهن وعقليتهن دون حرمانهن من الطعام الذي يحبونه.

المستوى التعليمي

مدرب معتمد كندي (PNL1)
# 1 أكثر شهادات التغذية الموصى بها في جميع أنحاء العالم.

معتمد من NLP (البرمجة اللغوية العصبية) في الحياة والأعمال.

حصل على شهادة إتمام التدريب مدى الحياة.

حصل على شهادة إتمام برنامج إدارة الإجهاد.

الخبرة / المؤهلات

لقد عملت مع أكثر من 100 عميل منذ عام 2019 وساعدتهم على الوصول إلى أهدافهم من خلال برامج فقدان الدهون الخالية من الإجهاد.

السن

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الإنجليزية

العربية

مهارات

فقدان الوزن

تَغذِيَة

الصحة

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -04:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Alaeddinne

5.0

(1)

أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية:
- التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف.
- دورة في طباطة
-دورة في HIIT
- فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة.
- دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف.
- المراقبة الغذائية.
-دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة.
- نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.

Jamal

5.0

(1)

أعطي دروسًا في علم الأحياء للطلاب والتلاميذ ، وبيولوجيا النبات والحيوان وكذلك بيولوجيا الخلية. التحضير للمسابقات الطبية الخاصة بطلاب البكالوريا.
محكمة البيئة وعلم السموم وكذلك الصيدلة النباتية.
أعطي دورات غذائية وخطط نظام غذائي للأشخاص الراغبين في الحفاظ على أوزانهم ونمط حياتهم.
إذا اخترت الجلسات البعيدة ، فسنستخدم برنامج Meet لتقديم الدورة ومناقشتها معًا وشرحها ...
تعتمد طريقي على مبدأ حب علم الأحياء لفهمه ، بالتأكيد يحتوي على الكثير من المعلومات ولكن إذا كنت ترغب في ذلك فسيكون ذلك أسهل ... علم الأحياء هو الحياة

Zaki

5.0

(1)

هذه الباقة هي الأفضل للأفراد الذين يبحثون عن فحص عام أو ضبط غذائي. تتضمن هذه الحزمة:

• خطة تغذية مخصصة بناءً على نوع الجسم والطول والوزن والهدف.
• الأطعمة التي تختارها، ووحدات الماكرو مقسمة إذا رغبت في ذلك، وسوف تظهر لك وجبة بعد وجبة ما تأكله.
• خطة التدريب المخصصة الخاصة بك والمشورة التكميلية
• مجموعات وتكرارات مخصصة حسب نوع جسمك.
• برامج القلب المنظمة .
• تسجيلات الوصول/التعديلات الأسبوعية

Mariam

5.0

(1)

اليوغا هي أكثر من مجرد ممارسة، فهي أسلوب حياة يشفي ويعتني ويقوي الجسم
الجسد والعقل والروح من خلال ممارسة الوضعيات والتنفس و
تأمل.
خلال جلسة اليوغا، والتي تستمر عادة ما بين ساعة وساعة ونصف،
يتم ممارسة الوضعيات أو الأوضاع المختلفة المتناغمة مع التنفس،
مفيد لكل من الجسم والعقل. الوضعيات مختلفة
درجات الصعوبة، من الأبسط للمبتدئين إلى الأكثر
المتطرفة التي يمارسها الطلاب المتقدمون.

Saber

5.0

(1)

الرياضة والأنشطة مهمة جدًا للعيش حياة جيدة وصحية، ولكن في اليوم الذي ستكتشف فيه أنها أكثر من ذلك بكثير، ستكون على رأس أولوياتك، عقليتك، تنسى ما هو سلبي وتهدف إلى الإيجابية، الجسم الصحي سيعطيك أفضل حياة، ولكن عندما تذهب الصحة، وهكذا الحياة.

Rahma

5.0

(1)

هل تواجه صعوبة في دراسة مواد الطب البشري أو التحضير لاختبار البرومترك؟
مرحبا أنا طبيبة شغوفة بالتدريس . حاصلة على تقديرات عالية وعدة جوائز في الجراحة والعيون والتواصل الفعال. ومؤخرا حصلت على نسبة 95% في امتحان البرومترك. لدي خبرة عدة سنوات في تدريس طلاب الطب مع تفوقهم واحراز اعلى الدرجات.
ابدأ رحلتك نحو النجاح وتواصل معي

Omar

5.0

(1)

هذا التدريب يستهدف طلاب الفيزياء والطب والأشعة وأي شخص يرغب في تعميق معرفته بالفيزياء الطبية وتطبيقاتها السريرية.

📚 محتوى البرنامج:
1/ فيزياء الإشعاع وتفاعل الإشعاع مع المادة: الأسس النظرية وآليات التفاعل والآثار المترتبة في التصوير والعلاج الإشعاعي.
2/ القياس الجرعات: المبادئ الأساسية وطرق الحساب وتقنيات قياس الجرعة.
3/ التصوير الطبي: الأشعة السينية، التصوير المقطعي المحوسب، التصوير بالرنين المغناطيسي، الموجات فوق الصوتية، الطب النووي – المبادئ الفيزيائية والتطبيقات العملية.
4/ العلاج الإشعاعي والتشخيص الإشعاعي والطب النووي:
--> القواعد الفيزيائية الأساسية
--> التطبيقات السريرية
--> البروتوكولات والتقنيات المستخدمة بشكل شائع
--> مراقبة الجودة وضمان الجودة

🎯 أهداف التدريب:
اكتساب فهم قوي للأسس الفيزيائية للتقنيات الطبية.
تطوير المهارات العملية في مجال القياس الجرعي ومراقبة الجودة.
سد الفجوة بين النظرية والممارسة السريرية.

Achraf

5.0

(1)

هل ترغب في اكتساب مهارات عملية مهمة للحياة اليومية؟
في هذا الصف، ستتعلم معي خطوتين أساسيتين:

👨‍🍳 الطهي الأساسي:

كيفية التعرف على الأدوات والمكونات في المطبخ.

طرق بسيطة لإعداد وصفات يومية (سلطات، أطباق سهلة، مشروبات).

قواعد النظافة والسلامة الغذائية.

🚑 الإسعافات الأولية:

كيفية التصرف في حالات الطوارئ البسيطة.

التعامل مع الجروح الصغيرة والحروق.

أساسيات دعم الحياة اليومية إلى حين وصول المساعدة الطبية.

الصف تفاعلي، عملي وباللغة التي تفضلها (العربية، الفرنسية، الإنجليزية أو الألمانية).
مناسب للطلاب المبتدئين، الشباب، وحتى الأجانب الراغبين في تعلم مهارات حياتية جديدة.

المستوى: مبتدئ – متوسط
المدة: 1h – 2h للحصة
الأهداف: أن تصبح قادراً على الطبخ بثقة والتصرف بذكاء في مواقف الإسعافات الأولية.

Yassmine

5.0

(1)

أنا معلمة: الدكتورة ياسمين في علم الأحياء، ولدي أكثر من 5 سنوات من الخبرة في التدريس، وأدعم الأطفال والمراهقين والبالغين في تقدمهم وأهدافهم في علوم الحياة والأرض.
شغوفٌ بعلوم الحياة والأرض، أُقدّم دوراتٍ لدعم طلاب المرحلة الابتدائية والمتوسطة والثانوية. من خلال أساليب تدريسٍ مُكيّفة وتفاعلية، أُساعد الطلاب على فهم المفاهيم الأساسية في علم الأحياء والجيولوجيا والبيئة ووظائف جسم الإنسان.
تعتمد دوراتي على:
تفسيرات واضحة ومنظمة؛
منهجية فعالة للنجاح في التمارين والتقييمات.
المخططات والرسوم التوضيحية والأمثلة الملموسة لتسهيل الفهم.
دعم شخصي حسب مستوى كل طالب واحتياجاته.
التحضير الجاد للاختبارات والواجبات والامتحانات.
هدفي هو جعل العلوم الحياتية في متناول الجميع، وسهلة ومنطقية، بحيث يتقدم كل طالب بثقة واستمتاع بالتعلم دون أي صعوبة.
أنا متاح وجاهز للاستماع، وأنا ملتزم بتوجيه ودعم طلابي نحو النجاح.

Zeina

5.0

(1)

هذه الدورة مناسبة للطلاب الذين يحتاجون إلى دعم في علم الأحياء على مستوى المدرسة أو العلوم الطبية على مستوى الجامعة. أقدم نوعين من الدروس الخصوصية حسب احتياجات الطالب.

لطلاب المدارس، أُدرّس مواضيع علم الأحياء، مثل الخلايا، وعلم الوراثة، وأجهزة جسم الإنسان، وعلم البيئة، وأي مادة دراسية أخرى يتطلبها المنهج الدراسي. تُركّز الدروس على شرح واضح، وتعزيز الفهم، والتحضير للامتحانات.

لطلاب الجامعات، أُدرّس مواد العلوم الطبية، مثل علم التشريح، وعلم وظائف الأعضاء، والكيمياء الحيوية، وعلم الأحياء الدقيقة، وعلم الأمراض، والمقررات ذات الصلة. تُركّز الدروس على تبسيط المفاهيم المعقدة، ودعم الطلاب في التحضير للامتحانات، ومساعدة الطلاب على فهم مواد المقررات الدراسية بشكل أكثر فعالية.

يمكن للطلاب اختيار الموضوع الذي يحتاجون إلى المساعدة فيه، وسيتم تصميم كل فصل دراسي وفقًا لمستواهم ومتطلباتهم الأكاديمية.

Dhia

5.0

(1)

هل ترغب في تحسين لياقتك البدنية، وزيادة طاقتك، وتحقيق أهدافك دون مغادرة منزلك؟ أقدم تدريباً شخصياً عبر الإنترنت، مصمماً خصيصاً لمستواك وجدولك الزمني واحتياجاتك.

ستتلقى في هذه الدورة ما يلي:

برامج تمارين مخصصة لتقوية العضلات، وبناء العضلات، وتمارين القلب.

خطة تغذية كاملة، تتضمن وصفات بسيطة وقوائم تسوق ونصائح لتحقيق أفضل النتائج.

متابعة منتظمة مع تعديلات شخصية من خلال مقاطع الفيديو، وأوراق التمارين، والتواصل المباشر.

جلسات مرنة، مباشرة أو مسجلة مسبقاً، لتناسب جدولك الزمني.

سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا، صُمم كل برنامج لمساعدتك على التقدم بوتيرتك الخاصة بأهداف واضحة وقابلة للقياس. بفضل خبرتي كمدرب ورياضي معتمد، أرشدك خطوة بخطوة لتغيير عاداتك، والحفاظ على حافزك، وتحقيق نتائجك.

احجز جلستك الأولى اليوم واكتشف كيف يمكن للإرشاد الاحترافي أن يغير روتينك وأداءك.

Kamil

5.0

(1)

بصفتي محترفًا ذا خبرة، أقدم تدريبًا عمليًا ومُصممًا خصيصًا لإتقان تقنيات إنقاذ الأرواح وبروتوكولات السلامة. سواء كنت فردًا أو طالبًا أو شركة، فإن دوراتي تغطي ما يلي:
الإسعافات الأولية: إجراءات الطوارئ، تدليك القلب، استخدام جهاز مزيل الرجفان.
السلامة من الحرائق: التعامل مع طفايات الحريق، وإجراءات الإخلاء والوقاية.
الإنقاذ: تقنيات التدخل في البيئات الخطرة أو المهنية.
الصحة والسلامة والبيئة: الوعي بالنظافة والسلامة والبيئة في مكان العمل.
أسلوبي: نهج تربوي قائم على الممارسة (سيناريوهات من الحياة الواقعية) بحيث تكون مستعدًا للتصرف بفعالية في حالة وقوع أحداث غير متوقعة.

Manal

5.0

(1)

صُممت هذه الدورة في علم الأدوية لطلاب الصيدلة والطب والرعاية الصحية الراغبين في فهم كيفية عمل الأدوية في جسم الإنسان. ستشرح الدورة المبادئ الأساسية لعلم الأدوية بطريقة بسيطة وعملية.

سيتعرف الطلاب على آليات عمل الأدوية، واستخداماتها العلاجية، وآثارها الجانبية، وموانع استخدامها، والتفاعلات الدوائية الهامة. كما ستركز الدورة على الأدوية الشائعة الاستخدام في الممارسة السريرية وكيفية تذكرها بسهولة.

يهدف هذا المقرر إلى مساعدة الطلاب على بناء أساس قوي في علم الأدوية يدعم دراساتهم الأكاديمية وفهمهم السريري.

Nadia

5.0

(1)

أقدم خدمات تدريب شخصية لإعادة ضبط الحياة والتألق مصممة لمساعدتك على تنظيم حياتك بطريقة بسيطة وواقعية وداعمة.
إذا كنت تشعر بعدم التنظيم أو عدم الاتساق أو أنك لست في أفضل حالاتك عقلياً أو جسدياً أو مالياً، فسأرشدك خطوة بخطوة لبناء نمط حياة يناسبك فعلاً.
هذا ليس مجرد نصيحة، بل أعمل معك لوضع خطة واضحة ومساعدتك على الاستمرار في تحقيقها.

في جلساتنا، سنقوم بما يلي:
- حدد أهدافك وما يعيقك
- قم ببناء جدول يومي يناسب روتينك وطاقتك
- كوّن عادات بسيطة يمكنك الالتزام بها على المدى الطويل
- حسّن طريقة تفكيرك وانضباطك وثقتك بنفسك
- اعمل على تحسين مظهرك الشخصي (العناية الذاتية، والأناقة، والحضور العام)
- قم بإنشاء نظام ميزانية أساسي لإدارة أموالك وإنفاقها بشكل أكثر وعياً

يتم تخصيص كل جلسة لتناسب نمط حياتك، لذا فإن كل ما نبنيه واقعي ومستدام.

هذا مثالي لأي شخص يرغب في الشعور بمزيد من التحكم والتنظيم والثقة في حياته اليومية.

Zaidon

5.0

(1)

في هذه الجلسات التدريبية، أساعدك على تحقيق مزيد من الوضوح والهدوء والثقة بالنفس في حياتك اليومية. سنعمل معًا على استكشاف مسببات التوتر والقلق لديك، وكيفية التعامل معها بطريقة صحية.

ستتعلم كيفية إدارة أفكارك ومشاعرك وضغوط العمل أو الدراسة أو الأسرة أو غيرها من المواقف بشكل أفضل. سنعمل على أدوات عملية يمكنك تطبيقها فورًا، لتصبح أكثر ثقة بنفسك وتتحكم بشكل أكبر في قراراتك وخياراتك.

التدريب شخصي ومتاح ومصمم خصيصاً ليناسب وضعك. لست مضطراً للقيام بذلك بمفردك؛ سنعمل معاً خطوة بخطوة نحو مزيد من التوازن والسلام والثقة بالنفس.