برنامج Health Hub لخسارة الدهون للنساء من Doaa - القاهرة الجديدة

ترجم باستخدام ترجمة جوجلعرض النص الأصلي

برنامج Health Hub لخسارة الدهون للنساء من Doaa

من 13 EGP /س

لسنوات طويلة ، اعتمد فقدان الدهون على اتباع نظام غذائي صارم ، وقواعد مرهقة ، وقيود غذائية والمزيد من الحرمان. هذا النهج ، للأسف ، أدى إلى الإفراط في تناول الطعام والاكتئاب واكتساب الوزن المفقود مرة أخرى.
يقدم Health Hub برنامجًا جديدًا خالٍ من الإجهاد لفقدان الدهون دون حرمان. يعتمد ذلك على ممارسة العادات الصحية وتغيير طريقة تفكيرنا تجاه الأكل بالإضافة إلى إدارة الأكل العاطفي وغير ذلك.

المكان

عبر الانترنت من مصر

من أنا؟

أنا تبلغ من العمر 38 عامًا وأريد مساعدة السيدات في الوصول إلى أجسادهن التي يحلمن بها ، وممارسة عادات الحياة الصحية وإدارة ضغوطهن من خلال برنامج فقدان الدهون الخاص بي. أقوم بتعليم النساء كيفية إنقاص الوزن والتحكم في حياتهن وعقليتهن دون حرمانهن من الطعام الذي يحبونه.

المستوى التعليمي

مدرب معتمد كندي (PNL1)
# 1 أكثر شهادات التغذية الموصى بها في جميع أنحاء العالم.

معتمد من NLP (البرمجة اللغوية العصبية) في الحياة والأعمال.

حصل على شهادة إتمام التدريب مدى الحياة.

حصل على شهادة إتمام برنامج إدارة الإجهاد.

الخبرة / المؤهلات

لقد عملت مع أكثر من 100 عميل منذ عام 2019 وساعدتهم على الوصول إلى أهدافهم من خلال برامج فقدان الدهون الخالية من الإجهاد.

السن

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الإنجليزية

العربية

مهارات

فقدان الوزن

تَغذِيَة

الصحة

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Alaeddinne

5.0

(1)

أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية:
- التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف.
- دورة في طباطة
-دورة في HIIT
- فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة.
- دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف.
- المراقبة الغذائية.
-دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة.
- نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.

Ikram

5.0

(1)

👋 اسمي إكرام، وأنا في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بي منذ أكثر من 7 سنوات. وبمرور الوقت، قمت بدعم العديد من الأشخاص، ومساعدتهم ليس فقط على تحقيق أهدافهم، ولكن أيضًا إعادة تحديد رؤيتهم ومنظورهم لما هو ممكن. 💪✨

🎯الهدف ليس تحقيق النتائج فقط، بل تحقيقها دون قيود غير ضرورية. أنا لست هنا لأعطيك برنامجًا واحدًا صارمًا. دوري هو مساعدتك على تكييف أهدافك مع نمط حياتك الحالي، بطريقة مستدامة ومحفزة. 🌟

🤝 سأكون أيضًا دليلك لتفكيك المعتقدات المقيدة، مثل فكرة أنه لا يمكنك تحويل نفسك إلى شخص نشط وصحي ورياضي.

سنعمل معًا كفريق واحد لبناء حافزك في البداية، حتى تصل إلى تلك المرحلة من الاتساق والانضباط حيث لا شيء يمكن أن يوقفك. 🚀

✨ لنجعل تحولك حقيقة، خطوة بخطوة 😉

Jamal

5.0

(1)

أعطي دروسًا في علم الأحياء للطلاب والتلاميذ ، وبيولوجيا النبات والحيوان وكذلك بيولوجيا الخلية. التحضير للمسابقات الطبية الخاصة بطلاب البكالوريا.
محكمة البيئة وعلم السموم وكذلك الصيدلة النباتية.
أعطي دورات غذائية وخطط نظام غذائي للأشخاص الراغبين في الحفاظ على أوزانهم ونمط حياتهم.
إذا اخترت الجلسات البعيدة ، فسنستخدم برنامج Meet لتقديم الدورة ومناقشتها معًا وشرحها ...
تعتمد طريقي على مبدأ حب علم الأحياء لفهمه ، بالتأكيد يحتوي على الكثير من المعلومات ولكن إذا كنت ترغب في ذلك فسيكون ذلك أسهل ... علم الأحياء هو الحياة

Zaki

5.0

(1)

هذه الباقة هي الأفضل للأفراد الذين يبحثون عن فحص عام أو ضبط غذائي. تتضمن هذه الحزمة:

• خطة تغذية مخصصة بناءً على نوع الجسم والطول والوزن والهدف.
• الأطعمة التي تختارها، ووحدات الماكرو مقسمة إذا رغبت في ذلك، وسوف تظهر لك وجبة بعد وجبة ما تأكله.
• خطة التدريب المخصصة الخاصة بك والمشورة التكميلية
• مجموعات وتكرارات مخصصة حسب نوع جسمك.
• برامج القلب المنظمة .
• تسجيلات الوصول/التعديلات الأسبوعية

Mariam

5.0

(1)

اليوغا هي أكثر من مجرد ممارسة، فهي أسلوب حياة يشفي ويعتني ويقوي الجسم
الجسد والعقل والروح من خلال ممارسة الوضعيات والتنفس و
تأمل.
خلال جلسة اليوغا، والتي تستمر عادة ما بين ساعة وساعة ونصف،
يتم ممارسة الوضعيات أو الأوضاع المختلفة المتناغمة مع التنفس،
مفيد لكل من الجسم والعقل. الوضعيات مختلفة
درجات الصعوبة، من الأبسط للمبتدئين إلى الأكثر
المتطرفة التي يمارسها الطلاب المتقدمون.

Samer

5.0

(1)

تتمتع دول البحر الأبيض المتوسط بثقافة عظيمة. ويعيش الناس هناك حياة طويلة سعيدة بسبب الطقس الصحي ونمط الحياة وطعام البحر الأبيض المتوسط اللذيذ !!

دعنا نتعرف على النظام الغذائي المتوسطي الجميل، وماذا نأكل، وكيفية طهي طعام نموذجي لذيذ باستخدام مكونات بسيطة وصحية.
ولا ننسى تحضير الحلويات اللذيذة جداً 😋

Zeina

5.0

(1)

مرحبا،

اسمي الدكتورة زينة.

أنا طبيب وباحث ومعلم.

لقد تخرجت من برنامج البكالوريا الدولية مع مرتبة الشرف (الأول على الدفعة) ثم أكملت شهادتي الطبية.

لدي 5 سنوات من الخبرة في التدريس.

أقدم ما يلي:

- البرامج الدولية التي يتم تدريسها: IB، IG، SAT، بالإضافة إلى طلاب الجامعة وطلاب MCAT.

- المواد الدراسية التي يتم تدريسها: علم الأحياء، العلوم الاجتماعية، اللغة الإنجليزية ب.

- المواد الجامعية التي يدرسها: علم الأحياء، الكيمياء الحيوية، علم الأحياء الدقيقة، علم المناعة، علم الأدوية، علم الأمراض.

- امتحانات التدريس: TOEFL، OET، IELTS، USMLE STEP 1 & 2، MCAT.

أقدم نهجًا فريدًا يلبي احتياجات كل طالب للمساعدة في تعزيز التفاني المقترن بالعاطفة.

يمكنني أيضًا تقديم الإرشاد والتوجيه للطلاب الذين يختارون مهنة طبية وبحثية.

إذا كنت مهتمًا، يرجى الاتصال بي

Aymar

5.0

(1)

استمتع بتدريب شخصي عبر الإنترنت معي كمدرب مخصص طوال رحلتك في اللياقة البدنية. سواء كنت تتطلع إلى بناء العضلات من خلال رفع الأثقال أو تحسين تغذيتك أو إتقان تقنيات الملاكمة، فسأكون هناك في كل خطوة على الطريق لتوجيهك ودعمك ودفعك نحو أهدافك. مع خطط التمرين المخصصة والنصائح الغذائية المتخصصة والملاحظات في الوقت الفعلي، ستتلقى التدريب المهني الذي تحتاجه للنجاح - كل ذلك من راحة منزلك. ابدأ بجلسة لترى كيف يمكن أن يساعدك نهجي في تحويل رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.

Mohamad

5.0

(1)

في هذا الدرس الشامل للتدريب الشخصي، ستحصل على تجربة متكاملة تجمع بين التمارين البدنية، التوجيه الغذائي، والدعم النفسي لتحفيزك على تحقيق أهدافك الصحية واللياقية.
نبدأ بتقييم شامل لمستوى لياقتك الحالية، ثم نصمم خطة تدريب مخصصة تشمل تمارين المقاومة، الكارديو، وتمارين HIIT أو التمدد حسب حاجتك.
سنركز أيضًا على تقديم نصائح غذائية عملية تناسب نمط حياتك، إلى جانب تعزيز الجانب النفسي من خلال التشجيع، ضبط الأهداف، وبناء العادات الصحية.
سواء كنت تسعى لفقدان الوزن، زيادة الكتلة العضلية، أو تحسين صحتك العامة – هذا الدرس مصمم خصيصًا لك، مع متابعة فردية تضمن تحقيق أفضل النتائج بأمان وثقة.
خلال الدرس، سنبدأ بتقييم لياقتك الحالية، ثم ننتقل إلى تمارين عملية موجهة بعناية لتعزيز القوة، المرونة، والتحمل.
سأكون معك خطوة بخطوة لتوجيهك، تصحيح أدائك، وتحفيزك لتحقيق نتائج ملموسة بأمان وفعالية.

Saber

5.0

(1)

الرياضة والأنشطة مهمة جدًا للعيش حياة جيدة وصحية، ولكن في اليوم الذي ستكتشف فيه أنها أكثر من ذلك بكثير، ستكون على رأس أولوياتك، عقليتك، تنسى ما هو سلبي وتهدف إلى الإيجابية، الجسم الصحي سيعطيك أفضل حياة، ولكن عندما تذهب الصحة، وهكذا الحياة.

Rahma

5.0

(1)

هل تواجه صعوبة في دراسة مواد الطب البشري أو التحضير لاختبار البرومترك؟
مرحبا أنا طبيبة شغوفة بالتدريس . حاصلة على تقديرات عالية وعدة جوائز في الجراحة والعيون والتواصل الفعال. ومؤخرا حصلت على نسبة 95% في امتحان البرومترك. لدي خبرة عدة سنوات في تدريس طلاب الطب مع تفوقهم واحراز اعلى الدرجات.
ابدأ رحلتك نحو النجاح وتواصل معي

Omar

5.0

(1)

هذا التدريب يستهدف طلاب الفيزياء والطب والأشعة وأي شخص يرغب في تعميق معرفته بالفيزياء الطبية وتطبيقاتها السريرية.

📚 محتوى البرنامج:
1/ فيزياء الإشعاع وتفاعل الإشعاع مع المادة: الأسس النظرية وآليات التفاعل والآثار المترتبة في التصوير والعلاج الإشعاعي.
2/ القياس الجرعات: المبادئ الأساسية وطرق الحساب وتقنيات قياس الجرعة.
3/ التصوير الطبي: الأشعة السينية، التصوير المقطعي المحوسب، التصوير بالرنين المغناطيسي، الموجات فوق الصوتية، الطب النووي – المبادئ الفيزيائية والتطبيقات العملية.
4/ العلاج الإشعاعي والتشخيص الإشعاعي والطب النووي:
--> القواعد الفيزيائية الأساسية
--> التطبيقات السريرية
--> البروتوكولات والتقنيات المستخدمة بشكل شائع
--> مراقبة الجودة وضمان الجودة

🎯 أهداف التدريب:
اكتساب فهم قوي للأسس الفيزيائية للتقنيات الطبية.
تطوير المهارات العملية في مجال القياس الجرعي ومراقبة الجودة.
سد الفجوة بين النظرية والممارسة السريرية.

Achraf

5.0

(1)

هل ترغب في اكتساب مهارات عملية مهمة للحياة اليومية؟
في هذا الصف، ستتعلم معي خطوتين أساسيتين:

👨‍🍳 الطهي الأساسي:

كيفية التعرف على الأدوات والمكونات في المطبخ.

طرق بسيطة لإعداد وصفات يومية (سلطات، أطباق سهلة، مشروبات).

قواعد النظافة والسلامة الغذائية.

🚑 الإسعافات الأولية:

كيفية التصرف في حالات الطوارئ البسيطة.

التعامل مع الجروح الصغيرة والحروق.

أساسيات دعم الحياة اليومية إلى حين وصول المساعدة الطبية.

الصف تفاعلي، عملي وباللغة التي تفضلها (العربية، الفرنسية، الإنجليزية أو الألمانية).
مناسب للطلاب المبتدئين، الشباب، وحتى الأجانب الراغبين في تعلم مهارات حياتية جديدة.

المستوى: مبتدئ – متوسط
المدة: 1h – 2h للحصة
الأهداف: أن تصبح قادراً على الطبخ بثقة والتصرف بذكاء في مواقف الإسعافات الأولية.

Zeina

5.0

(1)

هذه الدورة مناسبة للطلاب الذين يحتاجون إلى دعم في علم الأحياء على مستوى المدرسة أو العلوم الطبية على مستوى الجامعة. أقدم نوعين من الدروس الخصوصية حسب احتياجات الطالب.

لطلاب المدارس، أُدرّس مواضيع علم الأحياء، مثل الخلايا، وعلم الوراثة، وأجهزة جسم الإنسان، وعلم البيئة، وأي مادة دراسية أخرى يتطلبها المنهج الدراسي. تُركّز الدروس على شرح واضح، وتعزيز الفهم، والتحضير للامتحانات.

لطلاب الجامعات، أُدرّس مواد العلوم الطبية، مثل علم التشريح، وعلم وظائف الأعضاء، والكيمياء الحيوية، وعلم الأحياء الدقيقة، وعلم الأمراض، والمقررات ذات الصلة. تُركّز الدروس على تبسيط المفاهيم المعقدة، ودعم الطلاب في التحضير للامتحانات، ومساعدة الطلاب على فهم مواد المقررات الدراسية بشكل أكثر فعالية.

يمكن للطلاب اختيار الموضوع الذي يحتاجون إلى المساعدة فيه، وسيتم تصميم كل فصل دراسي وفقًا لمستواهم ومتطلباتهم الأكاديمية.

Dhia

5.0

(1)

هل ترغب في تحسين لياقتك البدنية، وزيادة طاقتك، وتحقيق أهدافك دون مغادرة منزلك؟ أقدم تدريباً شخصياً عبر الإنترنت، مصمماً خصيصاً لمستواك وجدولك الزمني واحتياجاتك.

ستتلقى في هذه الدورة ما يلي:

برامج تمارين مخصصة لتقوية العضلات، وبناء العضلات، وتمارين القلب.

خطة تغذية كاملة، تتضمن وصفات بسيطة وقوائم تسوق ونصائح لتحقيق أفضل النتائج.

متابعة منتظمة مع تعديلات شخصية من خلال مقاطع الفيديو، وأوراق التمارين، والتواصل المباشر.

جلسات مرنة، مباشرة أو مسجلة مسبقاً، لتناسب جدولك الزمني.

سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا، صُمم كل برنامج لمساعدتك على التقدم بوتيرتك الخاصة بأهداف واضحة وقابلة للقياس. بفضل خبرتي كمدرب ورياضي معتمد، أرشدك خطوة بخطوة لتغيير عاداتك، والحفاظ على حافزك، وتحقيق نتائجك.

احجز جلستك الأولى اليوم واكتشف كيف يمكن للإرشاد الاحترافي أن يغير روتينك وأداءك.