Cours de roller : de la découverte au perfectionnement (juniors, adultes)

Van 29 € /h

Vous souhaitez apprendre à faire du roller ou améliorer votre technique ? Que vous soyez totalement débutant(e) ou que vous vouliez maîtriser les virages, freinages,... Je vous accompagne pas à pas !
Mes cours sont adaptés à votre niveau et à vos objectifs : technique de base (équilibre, sécurité en ville, freinages,...) mais aussi perfectionnement vitesse (augmentation et maîtrise de la vitesse, renforcement spécifique avec patins aux pieds et/ou exercices off skate, préparation aux courses,...)
🎯 Objectif : progresser rapidement tout en s’amusant !
📍 Cours en extérieur, dans la région de Mons.
🛼 Matériel requis : rollers + protections (casque, genouillères, etc.)

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Bij de leraar :

Rue de Flénu, Mons, Belgique

Leeftijd

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Frans

Vaardigheden

Sport persoonlijke trainer

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Bij de leraar thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cours de VTT – Technique & Endurance, domptez les sentiers avec des cours de VTT sur-mesure

29 € /h

Envie de prendre confiance en VTT, en forêt ? Je propose des séances personnalisées pour améliorer vos techniques de pilotage, franchissements, position du corps, freinage, et même la lecture du terrain.
Je m’adapte à votre niveau, que vous soyez débutant ou amateur de sensations fortes.
⛰️ Séances en nature (lieux adaptés à définir ensemble)
💪 Possibilité de travailler également l'endurance et la condition physique liée au VTT.

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Préparation au Bike packing, voyage en itinérance - Devenez autonome à vélo !

26 € /h

🌍 Préparer son itinéraire et gérer la navigation (GPS, cartes)
🚲 Choisir son vélo et l’optimiser pour le bikepacking
🎒 Sélectionner et organiser son matériel (sacoches, bivouac, vêtements techniques...)
🛠️ Mécanique vélo de base : savoir réparer sur la route
🍲 Gérer la nourriture et l’hydratation en autonomie
🧠 Gestion de l’effort sur plusieurs jours
🏕️ Bivouac, hygiène et respect de la nature

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Jérémy

Tu souhaites des entraînements de football personnels en plus de tes séances en club ?

️️En club, le coach doit tenir compte du groupe complet et n’a pas le temps de se concentrer de manière spécifique sur chaque joueur/joueuse.

C'est pourquoi je propose des séances privées et/ou en petits groupes afin de te faire progresser sur base de ta position, de tes envies et de tes objectifs.

Selon tes choix et tes objectifs (que nous discutertons lors de la première séance), j'établirai un programme d'entraînement. Ensuite, en fonction de ton évolution et de l'atteinte de tes objectifs, nous pourrons retravailler sur le programme.

Les séances seront composées d'échauffements, d'exercices physiques et/ou techniques et d'étirements.
Nous éviterons le sentiment de routine grâce à des séances variées.

Attention : avant de commencer une activité sportive, passe voir ton médecin et demande lui son accord ! N'oublie pas non plus que la nutrition joue un rôle important dans ta forme physique.

Jérémy

Good-fit Leraar Garantie

Contacteer Jean-Vincent