التغذية والنظام الغذائي للجميع ، من أجل صحة أفضل

أعطي دروسًا في علم الأحياء للطلاب والتلاميذ ، وبيولوجيا النبات والحيوان وكذلك بيولوجيا الخلية. التحضير للمسابقات الطبية الخاصة بطلاب البكالوريا. محكمة البيئة وعلم السموم وكذلك الصيدلة النباتية. أعطي دورات غذائية وخطط نظام غذائي للأشخاص الراغبين في الحفاظ على أوزانهم ونمط حياتهم. إذا اخترت الجلسات البعيدة ، فسنستخدم برنامج Meet لتقديم الدورة ومناقشتها معًا وشرحها ... تعتمد طريقي على مبدأ حب علم الأحياء لفهمه ، بالتأكيد يحتوي على الكثير من المعلومات ولكن إذا كنت ترغب في ذلك فسيكون ذلك أسهل ... علم الأحياء هو الحياة

تحسين الأداء الرياضي: توضيح كيفية تصميم برامج تدريبية وخطط تغذية مخصصة لتحسين أداء الرياضيين في مختلف الرياضات. التغذية الرياضية: شرح الأسس العلمية والتطبيقية لتحسين التغذية للحصول على أداء رياضي متميز وصحة عامة محسّنة. برامج التخسيس وزيادة الوزن: استعراض الطرق الفعّالة لتصميم برامج متوازنة للتخلص من الوزن الزائد أو زيادة الوزن بشكل صحي ومستدام. تحقيق الأهداف الشخصية: كيفية تحديد الأهداف الشخصية للعملاء وإنشاء خطط تدريبية وتغذوية ملائمة لتحقيق تلك الأهداف بنجاح. إدارة الوقت والتوازن بين الحياة الشخصية والرياضية: نصائح واستراتيجيات لمساعدة العملاء على تحقيق التوازن بين التدريب والتغذية والحياة اليومية.

هذه الباقة هي الأفضل للأفراد الذين يبحثون عن فحص عام أو ضبط غذائي. تتضمن هذه الحزمة: • خطة تغذية مخصصة بناءً على نوع الجسم والطول والوزن والهدف. • الأطعمة التي تختارها، ووحدات الماكرو مقسمة إذا رغبت في ذلك، وسوف تظهر لك وجبة بعد وجبة ما تأكله. • خطة التدريب المخصصة الخاصة بك والمشورة التكميلية • مجموعات وتكرارات مخصصة حسب نوع جسمك. • برامج القلب المنظمة . • تسجيلات الوصول/التعديلات الأسبوعية

علوم الرياضة هي علوم يمكن أن تساعد كل من يمارس الرياضة على معرفة أجهزة الجسم ووظائفها جيدًا. علاوة على ذلك ، يمكنهم مساعدة الرياضيين على تحسين أدائهم من خلال تبني عادات جيدة وصحية. تهتم فصولنا أيضًا بالطلاب الرياضيين الذين يرغبون في بدء حياة مهنية في المجال الرياضي.

👋 اسمي إكرام، وأنا في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بي منذ أكثر من 7 سنوات. وبمرور الوقت، قمت بدعم العديد من الأشخاص، ومساعدتهم ليس فقط على تحقيق أهدافهم، ولكن أيضًا إعادة تحديد رؤيتهم ومنظورهم لما هو ممكن. 💪✨ 🎯الهدف ليس تحقيق النتائج فقط، بل تحقيقها دون قيود غير ضرورية. أنا لست هنا لأعطيك برنامجًا واحدًا صارمًا. دوري هو مساعدتك على تكييف أهدافك مع نمط حياتك الحالي، بطريقة مستدامة ومحفزة. 🌟 🤝 سأكون أيضًا دليلك لتفكيك المعتقدات المقيدة، مثل فكرة أنه لا يمكنك تحويل نفسك إلى شخص نشط وصحي ورياضي. سنعمل معًا كفريق واحد لبناء حافزك في البداية، حتى تصل إلى تلك المرحلة من الاتساق والانضباط حيث لا شيء يمكن أن يوقفك. 🚀 ✨ لنجعل تحولك حقيقة، خطوة بخطوة 😉

تصميم برامج التدريب الشخصية مع المتابعة المستمرة وتصميم برامج التغذية والمكملات الغذائية وتقديم الدعم المستمر وتقديم المشورة بشأن المكملات الغذائية وتخطيط الحمل والإعداد البدني لجميع الرياضات الفردية.

أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال جلسة تدريب رياضية مصممة خصيصًا لك! سواء كنت رياضيًا يتطلع إلى تحسين الأداء، أو من عشاق اللياقة البدنية الذين يسعون إلى كسر الجمود، أو ترغب ببساطة في تحسين الصحة والعافية بشكل عام، فإن هذه الجلسة هي طريقك إلى النجاح.

أعطي دروسًا تتعلق بما يلي: التغذية البشرية مبادئ التغذية وعلم التغذية التغذية طوال دورة الحياة تغذية المجتمع تغذية الأسرة التثقيف والتدريب في مجال التغذية بحوث التغذية مشاريع أبحاث التغذية

لياقة القلب ، التي يمكن ممارستها مع أو بدون معدات ، تقدم العديد من الفوائد الجسدية والمعنوية. هل تريد إنقاص الوزن ، أو الاعتناء بنفسك ، أو علاج نفسك ، أو إكمال تدريباتك الرياضية؟ إذن لياقة القلب هي لك! في الواقع ، تلعب التغذية دورًا مهمًا للغاية. يعتبر الوقود لجسمك وعضلاتك ، والتي سوف تستخدمه وتستهلكه أثناء التدريب. إن اتباع نظام غذائي متوازن يتكيف مع أهدافك هو المفتاح للسماح لك بتحسين قوتك وأدائك أثناء تطوير جسمك.

تهتم شركة Get strong بإعطاء أهم المعلومات في مجال الرياضة حتى نتمكن من توجيهك إلى أهدافك بقليل من الصبر ، وسنهتم بتغذيتك ونضمن لك عدم ارتكاب أي أخطاء.

حان الوقت للمضي قدمًا في رحلة لياقتك ويسعدني أن أكون معك لبناء جسم أحلامك. تخرج من المعهد العالي للرياضة والتربية ، حاصل على إجازة في علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية. لاعب كرة قدم ومدرب لياقة بدنية وحاليا مدرب بدني في مدرسة خاصة. عملت لمدة عامين كمدرب في صالة ألعاب رياضية معروفة حيث حققت نتائج ناجحة مع عملاء مختلفين. هدفي هو تحويل جسمك ليكون في أفضل حالاته من خلال تطبيق خطط تمارين وتغذية مخصصة وفقًا لمستواك وحالتك الصحية. لذا ، إذا كنت تريد تغيير نمط حياتك وعقليتك ، فلا تتردد في الاتصال بي. دعونا نفعل ذلك فقط! And together we سوف build Your Dream Body.

التدريب الخاص هو الحل للحصول على جسم مثالي مع التغذية المثالية وتمرين العضلات ستبدأ النتائج من 3 أشهر إلى سنة، وسيتم تحديث التغذية من فترة إلى أخرى من قبل المدرب كل عضو ملزم باتباع الخطة للوصول إلى نتائج أفضل

لسنوات طويلة ، اعتمد فقدان الدهون على اتباع نظام غذائي صارم ، وقواعد مرهقة ، وقيود غذائية والمزيد من الحرمان. هذا النهج ، للأسف ، أدى إلى الإفراط في تناول الطعام والاكتئاب واكتساب الوزن المفقود مرة أخرى. يقدم Health Hub برنامجًا جديدًا خالٍ من الإجهاد لفقدان الدهون دون حرمان. يعتمد ذلك على ممارسة العادات الصحية وتغيير طريقة تفكيرنا تجاه الأكل بالإضافة إلى إدارة الأكل العاطفي وغير ذلك.

خريجة مدرس رياضيات ، أقترح برامج نشاط بدني تتناسب مع احتياجاتك وموقفك. الدعم الشخصي مع النصائح الغذائية لتحصل على الشكل في مزاج جيد. الجميع ، أنا تحت تصرفكم لتعزيز صحتك.

أقترح دورات لتبسيطك وتوجيهك نحو الطريقة الرياضية الجيدة. نقوم بتحسين معرفتك لتمكينك من تحقيق أهدافك الرياضية. قدمت المساعدة مخاوف خاصة: - فقدان الوزن - خسارة جماعية - تحسين صورة ظلية - حافظ على الموقف ... لمزيد من المعلومات ، شكرا على اتصالك بي!