جلسات تدريب رياضي للمبتدئين والرياضيين - Khemisset - دروس خصوصية

انضم للمدرسين

ترجم باستخدام ترجمة جوجلعرض النص الأصلي

جلسات تدريب رياضي للمبتدئين والرياضيين

من 145.24 SAR /س

Crush Sport هي طريقة تجعلك مدمنًا على الرياضة وتجعلك ترغب في تحريك جسمك مع الحفاظ على انسجام جيد بين الروح والجسد من أجل تحسين أدائك الرياضي والعقلي.
برامج وأساليب شخصية ومتكيفة بشكل جيد مع كل نوع من أنواع الجسم ووفقًا لخصوصية الشخص.
المراقبة المنتظمة وإنشاء البرامج الغذائية من أجل الحفاظ على تقدم صحي للشخص والحصول على نتائج جيدة للغاية.
تعلم قواعد وتقنيات الرياضات القتالية والدفاع عن النفس بالتوازي مع جلسات اللياقة البدنية والحالة البدنية لتحسين الثقة بالنفس واليقظة.
أرحب بك في عالمي ودائمًا ما أحافظ على صيدك.

معلومات إضافية

تتوفر المعدات الرياضية سواء في الرياضات المحلية أو الخارجية

المكان

|

استخدم Ctrl + عجلة الفأرة للتكبير!

عند الطالب :

بالقرب من Khemisset, المغرب

بالقرب من Khemisset, المغرب

بالقرب من رباط, المغرب

السن

أطفال (4-6 سنوات)

الأطفال (7-12 سنة)

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

30 دقيقة

45 دقيقة

60 دقيقة

90 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الفرنسية

العربية

مهارات

اللّياقة البدنية

دفاع عن النفس

التدريب الرياضي

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

عند التلميذ

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

طور من أدائك وحالتك الجسدية والعقلية

169.88 SAR /س

دورة رياضية تجمع بين تطوير الحالة الجسدية والعقلية مع تنمية العضلات والدفاع عن النفس ودورات الرياضة القتالية (ملاكمة ، ركلة ملاكمة ، جودو ، قتال جسدي ...).
العمل الفردي أو الزوجي أو الجماعي للأطفال والمراهقين والبالغين.
تبدأ الجلسات بدروس الصحة واللياقة البدنية مع نحت الجسم والعمل العضلي مع التركيز على الصحة العقلية.
الخطة الغذائية والمتابعة اليومية
سيولة ومرونة وفقًا لجدولك الزمني وتنوع الأماكن التي ستعقد فيها الجلسات.

إقرأ المزيد

أضع تحت تصرفكم خبرة طويلة وغنية في التدريب الشخصي ، والتمارين الرياضية ، وفقدان الوزن ، والاسترخاء ، والاستعداد البدني والدفاع عن النفس ، في الرسوم المتحركة والألعاب الجماعية ... أميز نفسي بالكرز على الكعكة إنها حقيقة أحمل بكل تواضع وبسهولة دعمًا نفسيًا ومعنويًا يتكيف مع كل ملف تعريف وفقًا للسياق الاجتماعي والثقافي لكل ...

مع خبرتي التي تزيد عن 7 سنوات ، أقدم لكم جلسة مخصصة لكم جميعًا فقط!
✔ تقرير اللياقة.
حدد أهدافك ،
خطط لجلساتك ومتابعتها الكاملة ، مع مراعاة توقعاتك ،
جلسات مخصصة بدافع جديد.
✔️ أحضر كل ما تحتاجه لتحصل على النتيجة
ابحث عن أيًا كان هدفك:
✅ فقدان الوزن
لتعزيز
✅ تصديق النموذج
✅ زيادة كتلة العضلات
تعقد جلساتي في الهواء الطلق أو في المنزل على شكل حزم "Solo، Duo، SGT".
حسب توافرك مع مرونة الوقت 100٪ راحة.
لمزيد من المعلومات لا تتردد في الاتصال بي.

أنا ابراهيم مدرب رياضي محترف وأنا متاح لأي شخص يرغب في الحصول على مدرب خاص ( متنقل ) لزيادة الوزن أو فقدان الوزن أو الاستعداد لمنافسة ذات خبرة واسعة في المجال في التغذية أو المكملات الغذائية ، أضمن لك برنامجًا مفصلاً للغاية لأهدافك (تدريب ، تغذية ، مكمل غذائي ، مكمل متقدم ..) ، لمدة 3 أشهر أو 6 أشهر أو سنة واحدة

هل تريد إنقاص الوزن ، أو زيادة الكتلة العضلية ، أو زيادة قوتك؟ ... لا تتردد في الاتصال بي!
يعتبر النشاط البدني والتغذية الجيدة ركيزتين أساسيتين للصحة الجيدة. أضمن لك برنامجًا تدريبيًا مخصصًا يتناسب مع أهدافك ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية الحصول على نظام غذائي متوازن. أنا ملتزم بتزويدك بإجراءات تدريب تحفيزية تسمح لك بالتقدم بأكثر الطرق فعالية ممكنة ، على المدى القصير والطويل.
فئات:
- خسارة الوزن
- تضخم عضلي
- كمال الاجسام
- قوة
- HIIT (تدريب الفاصل الزمني لشدة الضربة)
- القلب
-أكل صحي
معلومات إضافية
10 سنوات من الخبرة في عالم اللياقة البدنية ، أنا متخصص في إنشاء برامج تدريب القوة وتطوير الروتين لاكتساب كتلة العضلات أو فقدان الدهون في الجسم. أقدم دروسًا في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل أو حتى في الخارج بهدف التخطيط لتدريب رياضي شخصي يتكيف مع احتياجات العميل. يعتمد أسلوبي على التقدم على المدى القصير والطويل ، بالإضافة إلى فكرة أن كل فرد مختلف ، ومن ثم الحاجة إلى تكييف مبادئ التدريب الرياضي مع الخصائص المحددة لكل منهما.

"أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة من خلال برامج التدريب المختلطة والتدريب المخصص

هل ضيق الوقت وقلة الحافز يعيق رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك؟ نحن نتفهم التحديات التي تواجهها ونحن هنا لتقديم حلول مخصصة.

وداعًا للساعات الضائعة والتدريبات غير الفعالة. مدربنا الشخصي المخصص هو نورك الإرشادي، حيث يساعدك على التغلب على قيود الوقت لديك ويبقيك متحفزًا في كل خطوة على الطريق.

لا مزيد من الإجراءات العامة. نحن نصمم برنامجًا مصممًا خصيصًا لتحقيق أهدافك، سواء كان ذلك بناء القوة أو تعزيز القدرة على الحركة أو اكتساب كتلة العضلات. بفضل خبرتنا، يمكنك تحقيق النتائج التي تريدها بكفاءة وفعالية.

جرب المساءلة والدعم من مدرب متخصص سيرشدك ويشجعك خلال رحلة لياقتك. قل مرحباً للدافع المكتشف حديثًا والتقدم المستمر.

لا تدع الوقت وقلة الحافز يعيقك. استثمر في نفسك ودع مدربنا الشخصي هو الحل لعقبات لياقتك البدنية. معًا، سنتغلب على التحديات التي تواجهك ونطلق العنان لإمكاناتك الكاملة. ابدأ اليوم وغير حياتك.

دروس دفاع عن النفس في المنزل للنساء والرجال والأطفال من سن 13 إلى 60 سنة مع أو بدون خبرة
مدرب للدفاع عن النفس والثقة بالنفس

الجمباز هي رياضة تمارس للترفيه.
يتم تطبيق المصطلح أيضًا على أشكال ما يسمى بالأنشطة الرياضية ، والتي ترتبط بشكل أو بآخر بالصحة أو الحالة البدنية للأشخاص الذين يمارسونها ، مثل الألعاب المائية أو اللياقة البدنية.
يوجد في الجمباز المعتمده (الارضيه ، العارضة ، قبو الحصان ، القضبان ، الترامبولين ..)

سلام ؛
بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك).
أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن.
أشكركم على ثقتكم .

تتكون الجلسة من إحماء عام ومفاصل ومحلي حسب الجلسة، ثم نقوم بعد ذلك بتنفيذ جسم الجلسة التي ستتبعها بعد ذلك العودة إلى الهدوء. يشرف على الجلسة أحد المحترفين الذي سيضمن حصولك على الوضعية والإيقاع المناسبين للقيام بتمارينك بأمان. ستتعلم في هذه الدورة الانتظام والاجتهاد والاتساق، والتواصل الواضح وتبادل المعرفة، وبيئة صحية لاكتساب روتين متين ودائم.

سواء كنت مبتدئ أو رياضي ، أقدم دروس التدريب الرياضي في المنزل. أو مساحات خضراء

أنا مدرب لياقة ، وأعمل ، كذلك مدرب شخصي.

تم تصميم صفي لمساعدتك على اكتساب العضلات ومساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة. أنا هنا للتأكد من حصولك على أفضل برنامج يحقق هدفك!

نبدأ أولاً بدراسة وضعك لتحديد حالتك الحالية ومجالات التحسين ، ثم سنحدد لك أهدافًا للعمل عليها. هدفي هو نقل معرفتي إليك ولكي تصبح مستقلاً من أجل متابعة برنامجك الخاص في المستقبل.

مهما كان طموحك ، سأساعدك للوصول إليه!

بصفتي مدربًا شخصيًا، أقدم دعمًا شخصيًا مصممًا خصيصًا لمستوى لياقتك البدنية وأهدافك ووتيرة أدائك. سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك، أو زيادة كتلة عضلاتك، أو تحسين وضعيتك، أو حتى استعادة لياقتك البدنية، فإن كل جلسة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك.

💪 برامج متنوعة: تقوية العضلات، وتمارين القلب، وتمارين HIIT، والتنقل، والتمدد
📍 جلسات في المنزل (في مكانك)، أو في الهواء الطلق
🙌متابعة تحفيزية ونصائح غذائية أساسية

انضموا إليّ في جلسات فعّالة ومحفّزة، مُصمّمة خصيصاً لتلبية احتياجاتكم. معاً، لنُحقّق أهدافكم!

هل تريد استعادة لياقتك البدنية أو تجاوز حدودك؟
انضم إلى جلساتي الفردية للحصول على تدريب شخصي بنسبة 100٪!
معًا، نعمل على بناء برنامجك وفقًا لأهدافك: كمال الأجسام، أو تمارين القلب، أو إنقاص الوزن، أو الأداء، أو ببساطة العافية.
كل جلسة فريدة من نوعها ومحفزة ومكيفة مع سرعتك - بحيث تتقدم بسرعة وبشكل مستدام
تم تصميم الفصول الفردية للأطفال لتعزيز التطور الحركي والتنسيق والثقة بالنفس والرغبة في بذل الجهد.
تتناسب كل جلسة مع عمر الطفل ومستواه وشخصيته.
تحت إشراف معلم مؤهل للتربية البدنية والرياضة، سيستفيد طفلك من الدعم الرعائي والآمن والمحفز، في بيئة ممتعة ومنظمة.
الهدف: التقدم أثناء الاستمتاع!

أضع تحت تصرفكم خبرة طويلة وغنية في التدريب الشخصي ، والتمارين الرياضية ، وفقدان الوزن ، والاسترخاء ، والاستعداد البدني والدفاع عن النفس ، في الرسوم المتحركة والألعاب الجماعية ... أميز نفسي بالكرز على الكعكة إنها حقيقة أحمل بكل تواضع وبسهولة دعمًا نفسيًا ومعنويًا يتكيف مع كل ملف تعريف وفقًا للسياق الاجتماعي والثقافي لكل ...

مع خبرتي التي تزيد عن 7 سنوات ، أقدم لكم جلسة مخصصة لكم جميعًا فقط!
✔ تقرير اللياقة.
حدد أهدافك ،
خطط لجلساتك ومتابعتها الكاملة ، مع مراعاة توقعاتك ،
جلسات مخصصة بدافع جديد.
✔️ أحضر كل ما تحتاجه لتحصل على النتيجة
ابحث عن أيًا كان هدفك:
✅ فقدان الوزن
لتعزيز
✅ تصديق النموذج
✅ زيادة كتلة العضلات
تعقد جلساتي في الهواء الطلق أو في المنزل على شكل حزم "Solo، Duo، SGT".
حسب توافرك مع مرونة الوقت 100٪ راحة.
لمزيد من المعلومات لا تتردد في الاتصال بي.

أنا ابراهيم مدرب رياضي محترف وأنا متاح لأي شخص يرغب في الحصول على مدرب خاص ( متنقل ) لزيادة الوزن أو فقدان الوزن أو الاستعداد لمنافسة ذات خبرة واسعة في المجال في التغذية أو المكملات الغذائية ، أضمن لك برنامجًا مفصلاً للغاية لأهدافك (تدريب ، تغذية ، مكمل غذائي ، مكمل متقدم ..) ، لمدة 3 أشهر أو 6 أشهر أو سنة واحدة

هل تريد إنقاص الوزن ، أو زيادة الكتلة العضلية ، أو زيادة قوتك؟ ... لا تتردد في الاتصال بي!
يعتبر النشاط البدني والتغذية الجيدة ركيزتين أساسيتين للصحة الجيدة. أضمن لك برنامجًا تدريبيًا مخصصًا يتناسب مع أهدافك ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية الحصول على نظام غذائي متوازن. أنا ملتزم بتزويدك بإجراءات تدريب تحفيزية تسمح لك بالتقدم بأكثر الطرق فعالية ممكنة ، على المدى القصير والطويل.
فئات:
- خسارة الوزن
- تضخم عضلي
- كمال الاجسام
- قوة
- HIIT (تدريب الفاصل الزمني لشدة الضربة)
- القلب
-أكل صحي
معلومات إضافية
10 سنوات من الخبرة في عالم اللياقة البدنية ، أنا متخصص في إنشاء برامج تدريب القوة وتطوير الروتين لاكتساب كتلة العضلات أو فقدان الدهون في الجسم. أقدم دروسًا في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل أو حتى في الخارج بهدف التخطيط لتدريب رياضي شخصي يتكيف مع احتياجات العميل. يعتمد أسلوبي على التقدم على المدى القصير والطويل ، بالإضافة إلى فكرة أن كل فرد مختلف ، ومن ثم الحاجة إلى تكييف مبادئ التدريب الرياضي مع الخصائص المحددة لكل منهما.

"أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة من خلال برامج التدريب المختلطة والتدريب المخصص

هل ضيق الوقت وقلة الحافز يعيق رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك؟ نحن نتفهم التحديات التي تواجهها ونحن هنا لتقديم حلول مخصصة.

وداعًا للساعات الضائعة والتدريبات غير الفعالة. مدربنا الشخصي المخصص هو نورك الإرشادي، حيث يساعدك على التغلب على قيود الوقت لديك ويبقيك متحفزًا في كل خطوة على الطريق.

لا مزيد من الإجراءات العامة. نحن نصمم برنامجًا مصممًا خصيصًا لتحقيق أهدافك، سواء كان ذلك بناء القوة أو تعزيز القدرة على الحركة أو اكتساب كتلة العضلات. بفضل خبرتنا، يمكنك تحقيق النتائج التي تريدها بكفاءة وفعالية.

جرب المساءلة والدعم من مدرب متخصص سيرشدك ويشجعك خلال رحلة لياقتك. قل مرحباً للدافع المكتشف حديثًا والتقدم المستمر.

لا تدع الوقت وقلة الحافز يعيقك. استثمر في نفسك ودع مدربنا الشخصي هو الحل لعقبات لياقتك البدنية. معًا، سنتغلب على التحديات التي تواجهك ونطلق العنان لإمكاناتك الكاملة. ابدأ اليوم وغير حياتك.

دروس دفاع عن النفس في المنزل للنساء والرجال والأطفال من سن 13 إلى 60 سنة مع أو بدون خبرة
مدرب للدفاع عن النفس والثقة بالنفس

الجمباز هي رياضة تمارس للترفيه.
يتم تطبيق المصطلح أيضًا على أشكال ما يسمى بالأنشطة الرياضية ، والتي ترتبط بشكل أو بآخر بالصحة أو الحالة البدنية للأشخاص الذين يمارسونها ، مثل الألعاب المائية أو اللياقة البدنية.
يوجد في الجمباز المعتمده (الارضيه ، العارضة ، قبو الحصان ، القضبان ، الترامبولين ..)

سلام ؛
بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك).
أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن.
أشكركم على ثقتكم .

تتكون الجلسة من إحماء عام ومفاصل ومحلي حسب الجلسة، ثم نقوم بعد ذلك بتنفيذ جسم الجلسة التي ستتبعها بعد ذلك العودة إلى الهدوء. يشرف على الجلسة أحد المحترفين الذي سيضمن حصولك على الوضعية والإيقاع المناسبين للقيام بتمارينك بأمان. ستتعلم في هذه الدورة الانتظام والاجتهاد والاتساق، والتواصل الواضح وتبادل المعرفة، وبيئة صحية لاكتساب روتين متين ودائم.

سواء كنت مبتدئ أو رياضي ، أقدم دروس التدريب الرياضي في المنزل. أو مساحات خضراء

أنا مدرب لياقة ، وأعمل ، كذلك مدرب شخصي.

تم تصميم صفي لمساعدتك على اكتساب العضلات ومساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة. أنا هنا للتأكد من حصولك على أفضل برنامج يحقق هدفك!

نبدأ أولاً بدراسة وضعك لتحديد حالتك الحالية ومجالات التحسين ، ثم سنحدد لك أهدافًا للعمل عليها. هدفي هو نقل معرفتي إليك ولكي تصبح مستقلاً من أجل متابعة برنامجك الخاص في المستقبل.

مهما كان طموحك ، سأساعدك للوصول إليه!

بصفتي مدربًا شخصيًا، أقدم دعمًا شخصيًا مصممًا خصيصًا لمستوى لياقتك البدنية وأهدافك ووتيرة أدائك. سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك، أو زيادة كتلة عضلاتك، أو تحسين وضعيتك، أو حتى استعادة لياقتك البدنية، فإن كل جلسة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك.

💪 برامج متنوعة: تقوية العضلات، وتمارين القلب، وتمارين HIIT، والتنقل، والتمدد
📍 جلسات في المنزل (في مكانك)، أو في الهواء الطلق
🙌متابعة تحفيزية ونصائح غذائية أساسية

انضموا إليّ في جلسات فعّالة ومحفّزة، مُصمّمة خصيصاً لتلبية احتياجاتكم. معاً، لنُحقّق أهدافكم!

هل تريد استعادة لياقتك البدنية أو تجاوز حدودك؟
انضم إلى جلساتي الفردية للحصول على تدريب شخصي بنسبة 100٪!
معًا، نعمل على بناء برنامجك وفقًا لأهدافك: كمال الأجسام، أو تمارين القلب، أو إنقاص الوزن، أو الأداء، أو ببساطة العافية.
كل جلسة فريدة من نوعها ومحفزة ومكيفة مع سرعتك - بحيث تتقدم بسرعة وبشكل مستدام
تم تصميم الفصول الفردية للأطفال لتعزيز التطور الحركي والتنسيق والثقة بالنفس والرغبة في بذل الجهد.
تتناسب كل جلسة مع عمر الطفل ومستواه وشخصيته.
تحت إشراف معلم مؤهل للتربية البدنية والرياضة، سيستفيد طفلك من الدعم الرعائي والآمن والمحفز، في بيئة ممتعة ومنظمة.
الهدف: التقدم أثناء الاستمتاع!

ضمان المدرس المناسب

اتصل بYoussef