Pilates es un método potente para mejorar la postura, la fuerza del core, la flexibilidad y el equilibrio. Como utilizo muchos materiales, las clases son muy diferentes cada mes y se centran en mejorar la fuerza, el equilibrio o la flexibilidad. En las clases de yoga prefiero poner énfasis en la alineación, la fuerza para evitar dolores en zonas cervicales y lumbares. Ofrezco clases de Yogalates y también clases de flujo interior.