La Técnica Alexander es un método de desarrollo personal que nos ayuda a ser más conscientes de la forma en que nos movemos en nuestras actividades cotidianas. Aprender la Técnica nos ayuda a mejorar nuestra conciencia de la tensión muscular, el equilibrio y la postura. Preocuparse por los plazos, asistir a reuniones importantes o apresurarse para recoger a los niños del colegio puede provocar tensión física y mental. Con el paso de los años, el estrés acumulado puede provocar enfermedades, malestar físico y dolores y molestias comunes. Sea cual sea su edad o capacidad, la Técnica puede ayudarle a mejorar su rendimiento en cualquier actividad y aliviar el dolor y el estrés causados ​​por los hábitos posturales, como encorvarse o encorvar los hombros.