مرحبًا بالجميع ، اسمي مو ، أنا لاعب كرة قدم وأنا هنا لمساعدتك في الحصول على الشكل المناسب لتحقيق حلمك في أن تصبح محترفًا

المدرب حسام مدرب معتمد يمكنك الوثوق به. أنا مدرب كاليستينكس، ملاكمة، فقدان الوزن، ستريتشينك، اللياقة البدنية، .... يمكنني مساعدة أولئك الذين يرغبون في تطوير أساسيات الكاليستنكس مثل pull ups, dips, push ups او المتوسطين اللذين يريدون اتقان حركات، front lever, back lever, handstand, planch ...... كل ما تحتاجه هو القليل من الارادة لتحقيق اهدافك الرياضية. يمكنك البدء الان والتمرن في الوقت الذي يناسبك والمكان الذي يناسبك. ادرب الناس في City club, فالمنزل ، فالهواء الطلق ....

نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.

يعمل البرنامج على تحسين الأداء الرياضي للمتدربين الصغار ومتوسطي العمر وتحقيق أفضل أداء للياقة البدنية ليتمكن المتدرب مهما كان عمره من الحصول على مظهر لائق وجسم صحي متناسق يرضي العميل.

هذه الباقة هي الأفضل للأفراد الذين يبحثون عن فحص عام أو ضبط غذائي. تتضمن هذه الحزمة: • خطة تغذية مخصصة بناءً على نوع الجسم والطول والوزن والهدف. • الأطعمة التي تختارها، ووحدات الماكرو مقسمة إذا رغبت في ذلك، وسوف تظهر لك وجبة بعد وجبة ما تأكله. • خطة التدريب المخصصة الخاصة بك والمشورة التكميلية • مجموعات وتكرارات مخصصة حسب نوع جسمك. • برامج القلب المنظمة . • تسجيلات الوصول/التعديلات الأسبوعية

حصة مدتها ساعة تحتوي على مختلف التمارين الرياضية على حسب رغبتك اذا اردت اللياقة يمكنني تدريبك على FITNESS و إذا أردت القوة فهناك KICKBOXING, BOXING, MUAY THAI, K1. و أوقات التدريب هي الثلاثاء و الخميس و السبت يمكنك التدرب في احد هذه الأيام او كلها على رغبتك و اتمنى ان ننال إعجابكم

سلام ؛ بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك). أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن. أشكركم على ثقتكم .

خلال: لياقة بدنية يوجا الكاراتيه ركلة الملاكمة الرمي بالقوس تدليك

اللياقة البدنية هي الموضة الثورية الجديدة. انها تسمح لك لتحسين القلب والأوعية الدموية الخاصة بك وتحقيق أهدافك في أسرع وقت ممكن. ستتألف الدورة من إعطائك الهياكل والمعلومات اللازمة لإكمال جلساتك: - التدفئة الوظيفية والنشطة. - أمراض القلب منخفضة الكثافة. - HIIT القلب. - بناء العضلات. - عزل العضلات. - تدريب القوة. - رفع الاثقال التدريب. - التدريب المنزلي. - دورة في الدقيقة حيث الغزل. - زومبا الطبقات. لا تتردد في الاتصال بي ، وسأكون سعيدًا بالرد عليك.

أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.

أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية: - التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف. - دورة في طباطة -دورة في HIIT - فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة. - دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف. - المراقبة الغذائية. -دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة. - نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.

"أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة من خلال برامج التدريب المختلطة والتدريب المخصص هل ضيق الوقت وقلة الحافز يعيق رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك؟ نحن نتفهم التحديات التي تواجهها ونحن هنا لتقديم حلول مخصصة. وداعًا للساعات الضائعة والتدريبات غير الفعالة. مدربنا الشخصي المخصص هو نورك الإرشادي، حيث يساعدك على التغلب على قيود الوقت لديك ويبقيك متحفزًا في كل خطوة على الطريق. لا مزيد من الإجراءات العامة. نحن نصمم برنامجًا مصممًا خصيصًا لتحقيق أهدافك، سواء كان ذلك بناء القوة أو تعزيز القدرة على الحركة أو اكتساب كتلة العضلات. بفضل خبرتنا، يمكنك تحقيق النتائج التي تريدها بكفاءة وفعالية. جرب المساءلة والدعم من مدرب متخصص سيرشدك ويشجعك خلال رحلة لياقتك. قل مرحباً للدافع المكتشف حديثًا والتقدم المستمر. لا تدع الوقت وقلة الحافز يعيقك. استثمر في نفسك ودع مدربنا الشخصي هو الحل لعقبات لياقتك البدنية. معًا، سنتغلب على التحديات التي تواجهك ونطلق العنان لإمكاناتك الكاملة. ابدأ اليوم وغير حياتك.

الجمباز هي رياضة تمارس للترفيه. يتم تطبيق المصطلح أيضًا على أشكال ما يسمى بالأنشطة الرياضية ، والتي ترتبط بشكل أو بآخر بالصحة أو الحالة البدنية للأشخاص الذين يمارسونها ، مثل الألعاب المائية أو اللياقة البدنية. يوجد في الجمباز المعتمده (الارضيه ، العارضة ، قبو الحصان ، القضبان ، الترامبولين ..)

علوم الرياضة هي علوم يمكن أن تساعد كل من يمارس الرياضة على معرفة أجهزة الجسم ووظائفها جيدًا. علاوة على ذلك ، يمكنهم مساعدة الرياضيين على تحسين أدائهم من خلال تبني عادات جيدة وصحية. تهتم فصولنا أيضًا بالطلاب الرياضيين الذين يرغبون في بدء حياة مهنية في المجال الرياضي.

تهتم شركة Get strong بإعطاء أهم المعلومات في مجال الرياضة حتى نتمكن من توجيهك إلى أهدافك بقليل من الصبر ، وسنهتم بتغذيتك ونضمن لك عدم ارتكاب أي أخطاء.

هل أردت دائمًا أن تكون لائقًا؟ أم أنك لائق بالفعل وتريد الانتقال إلى المستوى التالي؟ لقد أتيت إلى المكان الصحيح في تدريب Toensie الشخصي. بسبب خبرتي البالغة 6 سنوات في OA -تدريب الوزن -HIIT (تدريب متقطع عالي الكثافة) -الكيك بوكسينغ / فنون القتال المختلطة - تدريب جماعي -تَغذِيَة هل يمكنني إرشادك في تحقيق أهدافك؟ تم تعيين الدروس خصيصًا وفقًا لأهدافك ورغباتك `` حتى نتمكن من تحقيق أقصى استفادة من الدروس الشخصية. فكر ، على سبيل المثال ، في الفوط ، والتدريب الدائري ، وتمارين القوة ، وتمارين الإطالة.