ترجم باستخدام ترجمة جوجل
دروس يوغا هاثا خاصة في المنزل: ممارسة لطيفة وشخصية
من 379.84 AED /س
يُعدّ هاثا يوغا ممارسة تقليدية، لطيفة وشاملة في آن واحد، وهي مثالية للعناية بجسمك وتهدئة عقلك.
أقدم دروس يوغا خاصة في المنزل، مصممة خصيصاً لتناسب وتيرتك ومستواك واحتياجاتك الخاصة، في بيئة آمنة وداعمة.
يُنصح بهذا النوع من اليوغا تحديداً إذا كنت ترغب في:
– تقليل التوتر وتهدئة العقل
– لتخفيف التوتر (الظهر، الرقبة، الإرهاق)
– حسّن مرونتك بلطف
- استعادة الطاقة وتحقيق توازن يومي أفضل
كل جلسة مصممة خصيصًا لكل فرد وتتمحور حول 3 ركائز:
• التنفس (براناياما) لتهدئة الجهاز العصبي
• وضعيات (آسانا) لتحريك الجسم بوعي
• الاسترخاء للتخلص من التوتر بعمق والاستفادة من فوائده
إن منهجي يتجاوز مجرد حصة يوغا بسيطة: فأنا أدمج أدوات من التدريب لدعمك بشكل شامل، مع احترام جسدك وواقعك الحالي.
هذه الدورات مناسبة لك إذا:
✔ أنت مبتدئ وترغب في الحصول على إرشادات آمنة
✔ هل تبحث عن دعم شخصي؟
✔ أنت تعاني من الإجهاد أو التعب أو التوتر الجسدي
✔ تريد التدرب في المنزل، بدون قيود
📍 دروس منزلية (لوكسمبورغ والمناطق المحيطة بها)
🗓️ ساعات عمل مرنة – حسب الموعد
🌿 الدعم متوفر باللغتين الفرنسية والإنجليزية
✨ احجز درسك الأول الآن ودلّل نفسك بلحظة خاصة بك، في راحة منزلك.
أقدم دروس يوغا خاصة في المنزل، مصممة خصيصاً لتناسب وتيرتك ومستواك واحتياجاتك الخاصة، في بيئة آمنة وداعمة.
يُنصح بهذا النوع من اليوغا تحديداً إذا كنت ترغب في:
– تقليل التوتر وتهدئة العقل
– لتخفيف التوتر (الظهر، الرقبة، الإرهاق)
– حسّن مرونتك بلطف
- استعادة الطاقة وتحقيق توازن يومي أفضل
كل جلسة مصممة خصيصًا لكل فرد وتتمحور حول 3 ركائز:
• التنفس (براناياما) لتهدئة الجهاز العصبي
• وضعيات (آسانا) لتحريك الجسم بوعي
• الاسترخاء للتخلص من التوتر بعمق والاستفادة من فوائده
إن منهجي يتجاوز مجرد حصة يوغا بسيطة: فأنا أدمج أدوات من التدريب لدعمك بشكل شامل، مع احترام جسدك وواقعك الحالي.
هذه الدورات مناسبة لك إذا:
✔ أنت مبتدئ وترغب في الحصول على إرشادات آمنة
✔ هل تبحث عن دعم شخصي؟
✔ أنت تعاني من الإجهاد أو التعب أو التوتر الجسدي
✔ تريد التدرب في المنزل، بدون قيود
📍 دروس منزلية (لوكسمبورغ والمناطق المحيطة بها)
🗓️ ساعات عمل مرنة – حسب الموعد
🌿 الدعم متوفر باللغتين الفرنسية والإنجليزية
✨ احجز درسك الأول الآن ودلّل نفسك بلحظة خاصة بك، في راحة منزلك.
معلومات إضافية
للاستمتاع الكامل بجلسة اليوغا، إليك بعض التوصيات البسيطة:
ارتدِ ملابس مريحة ومرنة تسمح لك بالتحرك بحرية.
- أحضر منشفة إذا لزم الأمر
- إذا كان لديكِ سجادة يوغا، يمكنكِ استخدامها (وإلا، يمكنني التكيف).
- تجنب تناول الطعام قبل الجلسة مباشرة (يفضل قبل ساعة ونصف إلى ساعتين).
- توفير مساحة هادئة مع مساحة كافية للتنقل بأمان
يتم تصميم كل جلسة بما يتناسب مع مستواك وحالتك الحالية. يُرجى إبلاغي مسبقًا بأي ألم أو إصابة أو احتياجات خاصة.
هدفي هو أن أقدم لكم مساحة داعمة وخالية من الضغوط حيث يمكنكم التدرب بأمان وبوتيرة تناسبكم.
ارتدِ ملابس مريحة ومرنة تسمح لك بالتحرك بحرية.
- أحضر منشفة إذا لزم الأمر
- إذا كان لديكِ سجادة يوغا، يمكنكِ استخدامها (وإلا، يمكنني التكيف).
- تجنب تناول الطعام قبل الجلسة مباشرة (يفضل قبل ساعة ونصف إلى ساعتين).
- توفير مساحة هادئة مع مساحة كافية للتنقل بأمان
يتم تصميم كل جلسة بما يتناسب مع مستواك وحالتك الحالية. يُرجى إبلاغي مسبقًا بأي ألم أو إصابة أو احتياجات خاصة.
هدفي هو أن أقدم لكم مساحة داعمة وخالية من الضغوط حيث يمكنكم التدرب بأمان وبوتيرة تناسبكم.
المكان
عند الطالب :
- بالقرب من لوكسمبورغ, لوكسمبورغ
من أنا؟
بعد أن عانيت من الإرهاق والاكتئاب، بدأت العلاج وفي نفس الوقت اكتشفت اليوغا وفوائدها. ما بدأ كنشاط بدني للتحرك، أثار فضولي لتجربة عدة أنواع من اليوغا (كونداليني، فينياسا، هاثا، هوائي، إلخ). وبعد بضع سنوات من الممارسة، بدأت تدريبي كمعلمة يوجا هاثا، من أجل معرفة المزيد عن الفلسفة والتاريخ والقواعد الوضعية، وأخيراً نقل هذه الأداة التي جلبت لي الصفاء والرفاهية.
المستوى التعليمي
تدريب YTT 200 ساعة
مدرس يوجا معتمد، أعطي دروسًا خاصة في المنزل أو في الهواء الطلق، لجميع المستويات وجميع الأعمار، في لوكسمبورغ والمناطق المحيطة بها
مدرس يوجا معتمد، أعطي دروسًا خاصة في المنزل أو في الهواء الطلق، لجميع المستويات وجميع الأعمار، في لوكسمبورغ والمناطق المحيطة بها
الخبرة / المؤهلات
YTT 200 ساعة
لدي 200 ساعة من التدريب في هاثا يوجا مع معهد ياما يوجا فرنسا، وسنتين من الخبرة في الاستوديوهات والدروس الخصوصية.
لدي 200 ساعة من التدريب في هاثا يوجا مع معهد ياما يوجا فرنسا، وسنتين من الخبرة في الاستوديوهات والدروس الخصوصية.
السن
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة
60 دقيقة
الدرس يدور باللغة
الفرنسية
العربية
الإنجليزية
مهارات
المراجعات
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -04:00)
نيويورك
عند التلميذ
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
يُعدّ هاثا يوغا ممارسة تقليدية ولطيفة وشاملة، وهي مثالية للعناية بجسمك وتهدئة عقلك، مباشرة من منزلك.
أقدم دروسًا خاصة في هاثا يوغا عبر الإنترنت من خلال جوجل ميت، ويمكن الوصول إليها أينما كنت، لأمنحك لحظة من إعادة التركيز والرفاهية في حياتك اليومية.
يُعد هذا النوع من اليوغا مناسبًا بشكل خاص إذا كنت ترغب في:
– تقليل التوتر وتهدئة العقل
– لتخفيف التوتر الجسدي (الظهر، الرقبة، الإرهاق)
– حسّن مرونتك بلطف
– استعادة الطاقة والصفاء الذهني
كل جلسة مصممة خصيصًا لكل فرد وتتمحور حول 3 ركائز أساسية:
• التنفس (براناياما) لتهدئة الجهاز العصبي
• وضعيات (آسانا) لتحريك الجسم بوعي
• الاسترخاء النهائي لتحرير التوتر بعمق والاستفادة من الفوائد
إن منهجي يتجاوز مجرد حصة يوغا بسيطة: فأنا أدمج أدوات من التدريب لدعمك بشكل شامل، مع احترام وتيرتك وجسمك وحالتك العاطفية.
هذه الدورات مناسبة لك إذا:
✔ أنت مبتدئ وترغب في الحصول على إرشادات آمنة
✔ تفضل التدرب من المنزل، دون قيود السفر
✔ أنت تعاني من الإجهاد أو التعب أو التوتر الجسدي
✔ هل تبحث عن إرشادات شخصية وداعمة؟
💻 دورة تدريبية عبر الإنترنت باستخدام Google Meet
🗓️ ساعات عمل مرنة – حسب الموعد
🌿 باللغة الفرنسية أو الإنجليزية
✨ احجز جلستك الآن ودلّل نفسك بلحظة خاصة بك، أينما كنت.
أقدم دروسًا خاصة في هاثا يوغا عبر الإنترنت من خلال جوجل ميت، ويمكن الوصول إليها أينما كنت، لأمنحك لحظة من إعادة التركيز والرفاهية في حياتك اليومية.
يُعد هذا النوع من اليوغا مناسبًا بشكل خاص إذا كنت ترغب في:
– تقليل التوتر وتهدئة العقل
– لتخفيف التوتر الجسدي (الظهر، الرقبة، الإرهاق)
– حسّن مرونتك بلطف
– استعادة الطاقة والصفاء الذهني
كل جلسة مصممة خصيصًا لكل فرد وتتمحور حول 3 ركائز أساسية:
• التنفس (براناياما) لتهدئة الجهاز العصبي
• وضعيات (آسانا) لتحريك الجسم بوعي
• الاسترخاء النهائي لتحرير التوتر بعمق والاستفادة من الفوائد
إن منهجي يتجاوز مجرد حصة يوغا بسيطة: فأنا أدمج أدوات من التدريب لدعمك بشكل شامل، مع احترام وتيرتك وجسمك وحالتك العاطفية.
هذه الدورات مناسبة لك إذا:
✔ أنت مبتدئ وترغب في الحصول على إرشادات آمنة
✔ تفضل التدرب من المنزل، دون قيود السفر
✔ أنت تعاني من الإجهاد أو التعب أو التوتر الجسدي
✔ هل تبحث عن إرشادات شخصية وداعمة؟
💻 دورة تدريبية عبر الإنترنت باستخدام Google Meet
🗓️ ساعات عمل مرنة – حسب الموعد
🌿 باللغة الفرنسية أو الإنجليزية
✨ احجز جلستك الآن ودلّل نفسك بلحظة خاصة بك، أينما كنت.
ضمان المدرس المناسب
اتصل بHasnaa