En esta clase practicaremos un yoga dinámico donde uniremos Gravity Yoga y Hatha Yoga ayudando a nuestro cuerpo a ganar rango de flexibilidad, fuerza y movimiento. Gravity Yoga es un método mediante el cual usaremos movimientos lentos y pausados en conjunto con respiraciones largas y profundas que te ayudará a ganar flexibilidad y donde el principal foco estará centrado en la apertura de caderas, alargamiento de isquiotibiales y ampliación de flexibilidad de la columna. Hatha Yoga es un estilo clásico de posturas y técnicas de movimiento y respiración que tiene como objetivo el equilibrio entre fuerza y flexibilidad a la vez de también ayudar a crear un equilibrio entre las energías que existen dentro de nosotros.