Entrenamiento y Rehabilitación: Optimiza tu Potencial y Previene Lesiones

Von 38.75 Fr /Std

¿Te gustaría llevar tu entrenamiento al siguiente nivel con una planificación que realmente se adapte a ti? Este servicio está diseñado para ayudarte a optimizar tus objetivos de fuerza, rendimiento o rehabilitación a través de una asesoría completamente personalizada.

En este proceso te ofrezco:
• Planificación de entrenamiento totalmente adaptada a tu nivel, objetivos y contexto.
• Monitorización precisa de variables clave como estímulo, fatiga y cargas articulares.
• Ajustes continuos basados en tus progresos y necesidades individuales.
• Optimización de la rehabilitación para quienes tienen molestias o lesiones.

Ya seas principiante que busca empezar con seguridad o avanzado que quiere progresar de manera más eficiente, mi enfoque combina ciencia y experiencia para crear un plan sostenible que maximice tus resultados y minimice riesgos.

Este servicio es ideal si buscas una guía clara y efectiva para progresar sin improvisaciones ni frustraciones.

Zusätzliche Informationen

Para el asesoramiento online, asegúrate de tener acceso a un espacio donde entrenar y, si es posible, algo de material básico (mancuernas, bandas elásticas, etc.). El plan será completamente adaptado a tus circunstancias.

Ort

Online aus Spanien

Über mich

Soy fisioterapeuta y entrenador especializado en planificación y asesoramiento personalizado para mejorar la salud, el rendimiento físico y la rehabilitación de lesiones. Mi enfoque combina ciencia, experiencia y adaptabilidad para ofrecer a cada estudiante o cliente soluciones específicas que realmente funcionen.

Trabajo con personas de todos los niveles, desde principiantes que buscan aprender las bases de un entrenamiento saludable, hasta avanzados que desean optimizar su rendimiento o gestionar lesiones específicas. Lo que me inspira es ver cómo mis alumnos progresan, ganan confianza y superan barreras, demostrando que con el enfoque adecuado, no hay límites.

Mis métodos incluyen la monitorización precisa de la carga de entrenamiento, técnicas basadas en la biomecánica y planes totalmente adaptados al contexto y objetivos de cada persona. Mi objetivo no es solo que avances, sino que entiendas el “por qué” detrás de cada recomendación, para que puedas aplicar este conocimiento de forma independiente en el futuro.

Bildung

• Grado en Fisioterapia (2017-2021): Universidad Camilo José Cela.
• Especialización en ejercicio terapéutico y entrenamiento de fuerza para patologías con certificación de instituciones como Fisiofocus y el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España.
• Formación en dolor crónico, tendinopatías, educación en neurociencia y diagnóstico clínico con entidades como QeresFormación.
• Certificación en nutrición para la composición corporal por la Academia Trainologym.
• Participación activa en la Academia de Fisioterapia Digital para el desarrollo de habilidades avanzadas en fisioterapia, comunicación y marketing.

Erfahrung / Qualifikationen

• Más de tres años de experiencia profesional como fisioterapeuta en diversas clínicas y como autónomo, combinando rehabilitación, prevención y entrenamiento personalizado.
• Especializado en asesoramiento individual para optimizar entrenamientos enfocados en fuerza, hipertrofia y recuperación funcional.
• Experiencia en docencia y mentoría, ayudando a estudiantes y fisioterapeutas graduados a profundizar en conceptos clínicos y prácticos del campo de la fisioterapia.
• Trabajo final de grado enfocado en neuromodulación percutánea aplicada al rendimiento muscular.
• Amplia experiencia en divulgación científica y práctica a través de redes sociales, promoviendo un enfoque basado en evidencia para la fisioterapia y el entrenamiento.
• Experiencia docente impartiendo formación a estudiantes de fisioterapia, CAFYD y entrenadores personales.
• Colaboraciones en diseño de programas de entrenamiento personalizados basados en tecnología avanzada para monitorizar variables como estímulo, fatiga y carga articular.

Alter

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Spanisch

Englisch

Fachkenntnisse

Sport persönlicher trainer

Persönliches training

Physical therapy

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Online via Webcam

Mon

Tue

Wed

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Martine

4.91

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Français du monde des affaires
Présentations, conversations/conférences téléphoniques
Réunions, rendez-vous d'affaires
Parler de chiffres
Repas et déplacements professionnels en France et dans les pays francophones
Parler en public
Communiquer par mails
Coaching linguistique
Cette formation est faite "sur mesure" et s'adresse à tous ceux qui veulent ou doivent parler français pour des raisons professionnelles. L'objectif du cours est de donner rapidement un maximum d'autonomie et de confort dans l'utilisation de cette langue. Le parcours se construit sur la demande spécifique de chacun.

Marc

4.91

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Ich bin Sport-Offizier bei der Bundeswehr, habe 4 Jahre lang die Leichtathletik Jugend beim TSV1860 München trainiert und bin Koordinator für betriebliches Gesundheitsmanagement als auch lizensierter Trainer.

Daher biete ich eine breite Palette an.
Vom einfachen
• "Sport um in Strandfigur" zu kommen, über
• funktionales Training,
• Kraftsport,
• Leistungsorientierstes Training, bis hin zu
• Gesundheitssport.

Was wir als Thema durchnehmen, hängt nur von dir ab.

Michèle

4.91

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Les "soft skills" sont des compétences de savoir-être à la différence des compétences techniques.
Elles regroupent les compétences cognitives, comportementales et citoyennes.
Elles sont devenues le sésame évident pour s'adapter au monde volatile, incertain, complexe et ambigu dans lequel nous vivons.
Je propose des parcours personnalisés avec un nombre de séances adapté à chacun pour réussir à se mettre dans l'apprentissage des soft skills identifiées à développer.
Offrez-vous cette chance...
Je travaille à partir des connaissances récentes issues des neurosciences sur le fonctionnement du cerveau dans les apprentissages de ces compétences comportementales.
Dans notre monde qui bouge en permanence, où les changements vous font parfois faire "un grand écart", les soft skills sont devenues plus importantes aujourd'hui aux yeux des recruteurs et des managers que les compétences techniques. Alors donnez-vous cette chance et laissez l'opportunité de vivre en toute souplesse dans le monde actuel et futur.

Khalil

4.91

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Transform your body and mind through personalized fitness training that focuses on form, endurance, and motivation.
Whether your goal is to build muscle, lose fat, or simply feel stronger and more confident, my approach combines scientific training principles with mindfulness and discipline — helping you progress safely and sustainably.

You’ll learn to:
• 🏋️ Train with proper form to prevent injuries and maximize results
• 🏃‍♂️ Improve stamina, posture, and flexibility through balanced routines
• 🍎 Understand recovery, nutrition, and performance optimization
• 🔥 Build mental resilience and consistency — the real keys to lasting change

As an athlete, fitness enthusiast, and member of Nagoya University’s swimming team, I bring years of hands-on experience in strength training, calisthenics, and endurance sports.
My sessions are adaptable for all levels — from beginners to advanced — and designed to make fitness not just a routine, but a lifestyle.

Let’s build your best self — strong, focused, and full of energy.

Myriam

4.91

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¿Estás listo para transformar tu cuerpo en 30 días?

Listo para descubrir nuevas sensaciones extraordinarias durante el entrenamiento de PILATES con una formación original de dos años en Suiza y a través de Estados Unidos (trabajo en colchonetas, máquinas, profundización de la anatomía), con uno de los asistentes de Joseph Pilates.

-Quieres perder peso, vivir más sano, volver a ponerte en forma y buscas hacer ejercicio físico más regular, ligero pero intenso, pero es muy difícil encontrar la motivación y mantenerlo.
-¿Te gustaría desplazarte con más regularidad pero tienes horarios irregulares que te dificultan encontrar clases de formación?
-Has sido operado o te has lesionado, torcido, etc. ¿Y estás buscando un entrenamiento físico personal?
-¿Has perdido tu ritmo habitual de entrenamiento desde el Covid y te cuesta recuperarlo?

Las clases se llevan a cabo en línea. Construyo cursos a medida según las necesidades y deseos de los estudiantes.

Disfruta de una clase individual e interactiva entre tu cuerpo y tu mente y descubre una musculatura profunda de la que nunca eras consciente.
Entrenamos: flexibilidad, resistencia, fuerza, músculos centrales, postura, control central, equilibrio, coordinación, estabilidad y mucho más.

lecciones grupales
lecciones individuales
para todos los niveles
para todas las edades

Esperamos conocerte y sumergirte en un nuevo equilibrio de vida: ¡EN VIVO y/o EN VIDEO, según tu conveniencia! :)

Sara

4.91

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Flexible Ungarischkurse für Privatpersonen und Firmen in Wien: Persönlich, online und am Telefon

* Muttersprachlerin
* 20 Jahre Unterrichtserfahrung
* Vielfältige Unterrichtsmaterialien
* Onlinekurse und Präsenzunterricht in Wien
* Vermittlungssprachen: Deutsch und Englisch
* Reguläre Ungarischkurse und Konversationsstunden
* Universitär ausgebildete Sprachtrainerin und Übersetzerin
* Flexible Terminvereinbarung, Unterricht auch am Wochenende
* Online über Googel Meet / WhatsApp / Facebook Messenger / MS Teams oder am Telefon

Hassan

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plus de 10 ans d expérience au domaine sportif, avec une ceinture noire en kickboxing et full contact, actuellement un coach personnel au sein d un cabinet medico-sportif. j offre mes connaissances au gens qui veulent atteindre leurs objectifs avec un accompagnement et encadrement professionnel.

Yanis

4.91

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Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness.

Satisfait ou remboursé!

Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat.

Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête.

A très vite!

Maher

4.91

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Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben Unterstützung benötigen, um darüber zu sprechen, was Sie jetzt oder sogar in der Vergangenheit durchmachen, wie Sie etwas erreichen oder sich selbst finden können, dann sprechen Sie mit dem richtigen persönlichen Coach, dessen Hauptaufgabe darin besteht, zuzuhören , hören Sie zu und beraten Sie dann oder arbeiten Sie gemeinsam daran, die Lösung für den Fall zu finden und herauszufinden, was genau vor sich geht.

Manuela

4.91

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Hallo du wundervoller Mensch! :-)
Wenn du dich selbst besser verstehen lernen und schätzen möchtest, biete ich dir hiermit an, ein Stück deines Weges der Selbsterkenntnis und Selbstfindung mit mir als deine Mentorin und Begleiterin zu gehen.

Wie? Mit Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklungstechniken.
Ich schaue gerne hinter die Fassade eines Menschen, denn es gibt so vieles zu entdecken! ✨
Lass uns gemeinsam für A-ha-Momente sorgen und dich zum Aufblühen bringen!

Unabhängig davon, ob du ADHS/ADS hast, eine Sozialphobie oder hochsensibel (HSP) bist, oder schlichtweg nicht ganz verstehst, warum du manchmal - zum Beispiel - so ambivalent reagierst... Ich würde gerne mit dir ganz individuell arbeiten, damit wir gemeinsam deine tollen Seiten entdecken und ans Licht bringen, damit auch du dein wahres Selbst leben kannst und damit in deiner Mitte ruhst und du selbst zufriedener mit dir bist.

Hinweis: Zur Qualitätssicherung biete ich dieses Programm nicht in einer Einzelstunde an, sondern in einem Buchungspaket ab zumindest 5 Terminen.

Ich freue mich auf deine Anfrage, damit es mit deiner Potenzialentfaltung los gehen kann. :-)

⚠️ Hinweis: Meine Muttersprache ist Deutsch. Dieses Angebot richtet sich an deutschsprachige Personen - auch wenn mir bewusst ist, dass dieses Inserat automatisch auf englisch übersetzt wird. ⚠️

PS: Ich bin übrigens LGBTQAI+ friendly und Nichtraucherin

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Es beginnt bei dir

Wenn du nicht bei dir bist
und dich für dich entscheidest,
werden andere von dir nicht lernen können,
wie du zu lieben bist.
Sie werden sich nach dir richten
und dich vernachlässigen,
wenn du dich selbst vernachlässigst.
Sie werden dich verachten,
so wie du dich verachtest.

Sie werden annehmen,
dass ihre Meinung auch deine sei,
weil du deine nicht sagst.
Sie werden dich wenig fragen,
dir aber viel sagen.
Sie werden von dir erwarten,
dass du mitmachst, mitlachst, mitwählst
und nicht fragst, herausforderst und verneinst.

Sie werden mit dir so umgehen,
wie du selbst mit dir umgehst.
Aber wenn du dich wertschätzt,
wenn du dein Innenleben ernst nimmst,
wenn du auf dich hörst
und nicht alles mit dir machen lässt,
dann werden andere lernen, dich zu achten,
zu ehren und zu lieben.
Es beginnt bei dir.

Ulrich Schaffer (*17. Dezember 1942 in Pommern), Schriftsteller und Fotograf

Venera

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Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin und befähigt, sowohl Gruppen- als auch Privatunterricht zu geben. Meine Leidenschaft für Pilates wurde durch meine Mutter geweckt, die selbst Pilates-Trainerin ist. Ich besuchte ihre Kurse und bemerkte jedes Mal, dass ich mich nach dem Kurs immer besser fühlte, egal, wie ich mich vorher fühlte. , nach einer Weile beschloss ich, dass ich dieses Gefühl gerne an andere weitergeben möchte, und so meldete ich mich für eine Pilates-Lehrerausbildung an. Ich konnte in meiner Nähe kein Studio finden, das einen englischsprachigen Pilates-Trainer aufnehmen würde, also beschloss ich, dass es für mich vielleicht besser wäre, als Freiberufler Online- und Präsenzkurse anzubieten. Auf diese Weise kann ich jedem meiner Schüler wirklich meine ganze Konzentration und Aufmerksamkeit widmen.

Aya

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La gymnastique rythmique est un sport très connu au monde, ce sport est distingué par les meilleurs moyens de souplesse et de détente , et pour avoir un corps parfait, la gymnastique rythmique aide à se décontracter et à se relaxer en pratiquant le yoga en même temps.
Pour bébé et enfant et adultes tous peuvent également pratiquer ce sport et surtout les filles qui adorent danser et montrer leur gestuelle, et en utilisant des accessoires de gymnastique ( ruban, ballon, cerceau..)

Andre

4.91

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Clases de ajedrez para adultos que quieren mejorar, profesionales ocupados y todos aquellos que quieren obtener el máximo resultado teniendo en cuenta las limitaciones de tiempo.
Estamos afinando los mejores enfoques y elaborando planes de desarrollo personalizados, revisando periódicamente los resultados.

Mi objetivo es que los estudiantes se sientan motivados, pero no abrumados. Asigno tareas después de cada clase (de común acuerdo) y les presento informes de progreso periódicos.

Amadej

4.91

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🎉Ballroom Dance Class – Elegance, Confidence & Pure Magic🎉

Step into a world of elegance where movement becomes art and confidence grows with every step. Our Ballroom Dance Class invites you to glide, turn, and shine as you master timeless styles like the Waltz, Tango, Foxtrot, and Quickstep.

🔥💃 Salsa Dance Class – Rhythm, Passion & Latin Energy

Ready to turn up the heat? Our Salsa Dance Class brings explosive energy, vibrant music, and irresistible Latin rhythm straight to you. Learn the essential steps, turns, timing, body movement, and partner connection that make Salsa one of the most exciting dances in the world.

Perfect for:
✔ Anyone who loves upbeat music and high-energy vibes
✔ Beginners ready to explore Latin and Standard dance and Salsa
✔ Dancers looking to improve style, flow, and confidence
✔ Couples wanting to grow closer
✔ Singles eager to learn and meet new people
✔ Anyone who wants to feel elegant, confident, and effortlessly stylish

Gianrocco

4.91

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Un espace calme et structuré pour réfléchir clairement et aller de l'avant.

Ces séances sont destinées aux personnes qui souhaitent réfléchir, mieux gérer leur leadership personnel et définir des étapes concrètes à suivre, sans trop réfléchir ni se mettre la pression.

Sur quoi nous pouvons travailler :

- Clarté sur les objectifs, les priorités et « ce qui compte le plus »
- Prise de décision (lorsque vous vous sentez bloqué ou tiraillé entre plusieurs options)
- Développer la confiance en soi et l'estime de soi
- Habitudes, routines et systèmes de responsabilisation simples
- Communication : limites, conversations difficiles, authenticité
- Dynamique sociale/de rencontres, présence et capacité à « se montrer » plus facilement
- Transitions (nouvel emploi, nouvelle ville, stress des études, changements d'identité)

Comment se déroulent les séances :

- Bref point d'accueil + définition de l'objectif de la session
- J'écoute attentivement, je reflète les schémas et je pose des questions ciblées
- Nous transformons les idées en un plan d'action clair (petites étapes réalisables).
- Notes de suivi facultatives / responsabilisation pour la prochaine session

Note importante :
Il s'agit d'accompagnement, et non de psychothérapie. Si vous souffrez d'anxiété sévère, de dépression, de traumatisme ou si vous traversez une crise, je vous recommande vivement de consulter un professionnel agréé.