La sophrologie est une activité composée d'exercices basés sur la respiration et la visualisation, qui permettent de gérer les différentes situations du quotidien : gestion du stress, des émotions, la confiance en soi, la grossesse, le sommeil, apprendre le lâcher prise. Ces cours conviennent aux adultes et enfants à partir de 6 ans. Ils sont conseillés aux adolescents, sportifs, séniors, artistes, personnes handicapées et toutes les personnes qui désirent prendre soin d'elles et trouver l'harmonie entre leur corps et leur esprit.