Meditatie is de beoefening van het zijn met wat er is, zonder te proberen iets te forceren of te voorkomen. Volledig openstaan voor het huidige moment en erdoor opgeslokt worden. Het vereist een geest die 'blijft', waardoor je toegang krijgt tot een diepgaand inzicht in de essentie van wie je bent. In onze cursussen disciplineer je je geest door middel van concentratiemeditatie (chi gnas; kalmeren/blijven) en verkrijg je inzicht in de essentie van je bewustzijn door middel van speciale-inzichtmeditatie (Tib. lag thong; Skt vipasyanā). De technieken en instructies zijn afkomstig uit het Indo-Tibetaanse boeddhisme (Dzogchen, Mahamudra) en het tantrische shaivisme (Trika, Kuala). Onze lesmethoden zijn zorgvuldig aangepast om maximaal effectief te zijn voor westerse beoefenaars. Bovendien hanteren we een aanwijsstijl: duidelijke, concrete instructies, gevolgd door directe, individuele feedback.