Mindfulness es una técnica de meditación para vivir el momento presente. Se trata de una filosofía de vida con multitud de beneficios psicológicos y físicos si se practica a largo plazo. Con este curso conoceremos: - ¿Qué es el Mindfulness? - ¿Por qué es beneficioso practicar Mindfulness? ¿Qué cambiaría de mi vida esta práctica? - Tipos de Mindfullness y cómo practicarlo.