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Fitness, Crossfit, cardio-training

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Enseignant de Yoga, arts martiaux et self-defense, mais aussi de Taiji et de Qi Gong, je propose à chacun d'entre-nous de retrouver la forme sur la base d'exercices cardio-training et musculaires très simples en un temps très court et un rythme progressif (High-Intensity Interval Training, HIIT).

2 séances par semaine sont suffisantes, parce que nous ne savons pas s'il nous faudra demain courir un 100m de façon improvisée, monter à un arbre ou escalader un mur pour une raison quelconque: il est de notre devoir de maintenir une bonne forme physique!

Extra information

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La séance peut avoir lieu à domicile, quelques mètres carrés suffisent, ou alors en plein air (prévoir une tenue chaude et salissante).

Location

At student's location: Around Créteil, France

General info

Skills:

Age:

Teenagers (13-17 years old)
Adults (18-64 years old)
Seniors (65+ years old)

Student level:

Beginner
Intermediate
Advanced

Duration:

60 minutes

The class is taught in:

French, English, Chinese

About Me

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Enseignant de Yoga, d'arts martiaux chinois, de self-defense (combat), et de Yoga

M'entrainant depuis de nombreuses années au bois de Vincennes, il est possible d'organiser une première rencontre et des enseignements en plein air.

Je me déplace également à domicile pour les cours de Yoga, méditation, Qi Gong et Fitness.

Pratiquant d'arts martiaux chinois depuis l'enfance, j'enseigne le style de l'école Shaolin des six coordinations, de maître Liang, ainsi que le Taiji Quan et le Qi Gong depuis 2000.

L'approche du combat réprésentant la finalité des arts martiaux, je propose également des modules de self-defense, en plus des disciplines énergétiques.

Mon parcours m'a ensuite mené vers le Yoga, et sa pratique traditionnelle, autour des postures (asanas) bien évidemment, mais également surtout du souffle (Pranayama) et de la méditation.

Ce sont toutes ces disciplines, orientées vers le bien-être ainsi que le savoir-être que je propose en cours particuliers ou en petit groupe.

Education

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-Diplôme chinois d'enseignant en arts martiaux traditionnels (Kung Fu Shaolin, Wing Chun, Taiji Chuan, Qi Gong).
-Ceinture noire fédération française d'arts martiaux chinois.
-Diplôme international d'enseignant de Suryashtanga Yoga (Yoga, Pranayama, méditation).
-Formation militaire commando

Experience / Qualifications

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Enseignant depuis 2000, en France, Europe (Suisse, Hollande, Belgique...) et Monde (Chine, Maroc...).
Venez appréhender le Yoga dans son contexte culturel, historique, et à la source de la tradition indienne. Programme disponible : 1. L’éthique du Yoga (yama, niyama) 2. Les postures (asanas) 3. La maitrise des souffles (pranayama) 4. L'apaisement des émotions (pratyahara/ dharana) 5. L'exploration de la conscience (dhyana/samadhi) Au-delà d'une simple anatomie du Yoga physique, il existe une anatomie énergétique basée sur les concepts de la médecine traditionnelle indienne (Ayurvéda) qui permet de comprendre en profondeur la méthodologie du Yoga en tant que système de transformation intégrale de l'être et non seulement comme une simple gymnastique.
Enseignant diplômé en Chine, et pratiquant les arts martiaux traditionnels chinois depuis 20 ans, je vous propose de découvrir les arts énergétiques et de combat issus de la Chine traditionnelle, pays où j'ai vécu plusieurs années et dont le parle la langue. Possibilité de rencontrer le maître de notre lignée de Kung Fu, Maître LIANG qui est de passage à Paris plusieurs fois dans l'année. Tous niveaux, aucun équipement spécifique.

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7  Monday at 7:00  Tuesday at 7:00  Wednesday at 7:00  Thursday at 7:00  Friday at 7:00  Saturday at 7:00  Sunday at 7:00
8  Monday at 8:00  Tuesday at 8:00  Wednesday at 8:00  Thursday at 8:00  Friday at 8:00  Saturday at 8:00  Sunday at 8:00
9  Monday at 9:00  Tuesday at 9:00  Wednesday at 9:00  Thursday at 9:00  Friday at 9:00  Saturday at 9:00  Sunday at 9:00
10  Monday at 10:00  Tuesday at 10:00  Wednesday at 10:00  Thursday at 10:00  Friday at 10:00  Saturday at 10:00  Sunday at 10:00
11  Monday at 11:00  Tuesday at 11:00  Wednesday at 11:00  Thursday at 11:00  Friday at 11:00  Saturday at 11:00  Sunday at 11:00
12  Monday at 12:00  Tuesday at 12:00  Wednesday at 12:00  Thursday at 12:00  Friday at 12:00  Saturday at 12:00  Sunday at 12:00
13  Monday at 13:00  Tuesday at 13:00  Wednesday at 13:00  Thursday at 13:00  Friday at 13:00  Saturday at 13:00  Sunday at 13:00
14  Monday at 14:00  Tuesday at 14:00  Wednesday at 14:00  Thursday at 14:00  Friday at 14:00  Saturday at 14:00  Sunday at 14:00
15  Monday at 15:00  Tuesday at 15:00  Wednesday at 15:00  Thursday at 15:00  Friday at 15:00  Saturday at 15:00  Sunday at 15:00
16  Monday at 16:00  Tuesday at 16:00  Wednesday at 16:00  Thursday at 16:00  Friday at 16:00  Saturday at 16:00  Sunday at 16:00
17  Monday at 17:00  Tuesday at 17:00  Wednesday at 17:00  Thursday at 17:00  Friday at 17:00  Saturday at 17:00  Sunday at 17:00
18  Monday at 18:00  Tuesday at 18:00  Wednesday at 18:00  Thursday at 18:00  Friday at 18:00  Saturday at 18:00  Sunday at 18:00
19  Monday at 19:00  Tuesday at 19:00  Wednesday at 19:00  Thursday at 19:00  Friday at 19:00  Saturday at 19:00  Sunday at 19:00
20  Monday at 20:00  Tuesday at 20:00  Wednesday at 20:00  Thursday at 20:00  Friday at 20:00  Saturday at 20:00  Sunday at 20:00
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Elodie
Polyglotte passionnée donne cours de diverses langues
Bonjour, Polyglotte passionnée par les langues étrangères et très pédagogue, je vous propose des cours de français langue étrangère, anglais, espagnol et italien. Je peux également proposer une initiation à l'allemand, le polonais, le portugais, le russe, le grec, le suédois et le chinois. Matériel fourni, progrès garantis ! N'hésitez pas à me contacter, A bientôt ?

Marine
Cours particuliers maths - physique - chimie - informatique
Je donne des cours en mathématiques, physique, chimie, science de l'ingénieur et informatique (algorithmes) jusqu'au niveau maturité / bac français. Déroulé d'un cours classique sur une nouvelle leçon: - Nous revoyons le cours ensemble, les points difficiles s'il y en a. - Exercices d'application simple du cours pour vérifier que l'élève a acquis les bases. - Si c'est ok, nous passons sur des exercices plus difficiles, de réflexion. - Je donne une série d'exercices à faire pour le cours suivant. Je demande également à mes élèves de faire des fiches afin de mieux apprendre le cours. Je peux effectuer des stages d'environ 10h pour revoir le programme ou les difficultés de l'élève. J'ai donné des cours pendant plus de 3 ans en France à des élèves entre 12 et 18 ans, principalement au niveau Bac français. J'ai eu environ 10 élèves différents que j'ai suivis sur un ou deux ans chacun, en maths, physique, chimie et initiation informatique. Je peux leur demander une recommandation si vous le souhaitez. Mon parcours: 2016 - 2017 Consultante en Telecom, Innovation & digital 2015 - semestre échange EPFL en Systèmes de communication 2013 - 2015 Ecole d'ingénieurs ISAE, en aéronautique à Toulouse. 2011 - 2013 Classe préparatoire en maths, physique et chimie; formation scientifique du plus haut niveau en France 2011 Obtention du Bac français en Sciences, spécialité physique

Sara
Cours de chant classique, pop et coaching vocal sur Paris
Chanteuse lyrique italienne (soprano) titulaire d’un Master de chant lyrique du Royal Irish Academy of Music de Dublin propose des cours de chant classique, pop/actuelle et diction d’italien, anglais et espanol à Paris. Dix ans d’expérience. Travail sur la respiration, la posture, les vocalises, la technique, solfège, interprétation. Pour tous les ages et tous les niveaux. À domicile.

Marcelin
"Les bonnes Pratiques" : Comment nettoyer son PC (voir le reformater)
Hello cher/chère bons Praticiens, Dans ces cours nous apprendrons à avoir les bons réflexes afin de conserver un ordinateur rapide et efficace. Nous allons apprendre à utilise les bons logiciel et les bonnes pratiques afin d'éviter d’encombrer son pc pour rien. Nous allons également apprendre si besoin est ou si la demande est de reformater un PC.

Samir
apprendre à boxer, apprendre la maitrise de soit et l'aide à la concentration
enseignant diplômé propose une pédagogie individualisée, une aide à la concentration, la confiance en soi, s'épanouir réduit le stress, apprendre également à se défendre. mon but est de rendre conscience à l'élève ses capacité à comprendre pédagogiquement ce qu'il fait

Mariia
Cours De Russe Pour Parler Rapidement. Paris
Je m'appelle Maria, je suis originaire de Sibérie en Russie. Je propose des cours particuliers de Russe (ma langue maternelle) pour adultes à Paris. Ma méthode est adaptée aux étudiants de niveau débutant à avancé. Les deux grands principes de la méthode sont: 1. Parler dès la première leçon. Ainsi vous pourrez mener des conversations simples avec un nombre limité de mots. 2. Apprendre les fondamentaux. A chaque leçon vous aurez l’opportunité d’acquérir des principes de la langue russe: vocabulaire, grammaire, orthographe, expression orale et écrite Les leçons se dérouleront dans une ambiance conviviale pour vous faire aimer la langue et vous aider à dépasser la peur. Je propose des cours dans le 13eme arrondissement (lignes 6 ou 14, RER C) ou par skype. *** Je suis psychologue et professeur de psychologie J'ai travaillé comme professeur particulier pendant 1 an. Les cours se déroulent normalement en langue Russe mais je peux m’exprimer en Français, Anglais et Espagnol.

Barbara
Les cours particuliers "Flûte traversière à la mode"
Je propose un cours adapté à tous les âges (des jeunes enfants aux retraités), et niveaux (débutant, intermédiaire et avancé). Puisque chaque élève fait preuve de forces et de faiblesses, je privilégie donc une approche individualisée et adaptée aux besoins de chacun. L'objectif principal du cours est d'aider l'élève à améliorer dans ses compétences (la respiration, la posture, l'articulation, la justesse, l’interprétation etc.). Pour les petites, je pratique la méthode Suzuki, qui facilite l'apprentissage par l'écoute et j'utilise également d'autres approches, comme l'Alexander technique, le yoga, et le Qi Gong, pour améliorer la conscience du corps pendant l'exécution musicale. J'enseigne plusieurs styles musicaux (classique, contemporain, le jazz et la musique de variétés), et il est important que les élèves aiment la musique qu'ils jouent.

Adrien
FRANCO AMÉRICAIN DONNE COURS DE GUITARE SUR PARIS (POP FOLK ROCK BLUES META
Bonjour, je suis un professeur expérimenté de 33 ans. Je propose des leçons dans la bonne humeur à votre domicile ou sur Paris 13 vers BFM. (ligne 14, RER C, T3). Mon studio est équipé, si besoin vous pouvez utiliser une des mes guitares électriques ou folk. Apprenez vos morceaux préférés, le système de tablatures, théorie musicale, accords, gammes, modes, finger picking, techniques d'improvisation!

Eve
Apprendre la Flûte traversière,la formation musicale et le chant
Apprentissage de la technique vocale (souffle, voix, interprétation) en chantant un répertoire varié. Apprentissage de la flûte traversière, découverte de l'instrument en jouant tout de suite. Apprentissage de la musique, par des jeux d'éveil, d'expression corporelle, j'utilise beaucoup la rythmique dalcroze. L'apprentissage passe énormément par le ressenti du corps, par l'écoute.

Alexandre
Cours particulier Kung Fu, Taiji, Qi Gong
Je propose des séances d'initiation, d'approfondissement ou de perfectionnement dans le domaine des arts martiaux (chinois), le maniement des armes (sabre, épée, bâton, lance, chaîne, couteau) y compris. Je m'adapte au niveau et aux besoins spécifiques de l'élève. Je détermine mon programme pédagogique au cas par cas. Seuls les cours de Qi Gong pourront se faire à domicile si l'élève le souhaite. Cours de Kung-Fu : 1h ou 1h30 Cours de Taiji Quan : 1h ou 1h30 Cours de Qi Gong : 1h

Susana
English and Portuguese classes
Hello My name is Susana, I am 34 years old I was born in South Africa to Portuguese parents, so I speak both, English and Portuguese fluently. I lived in South Africa, Portugal and I am currently living in France, so yes!, Travel is my passion. I have been teaching for some time now. Since the beginning of the year I have taught both blended and non method, blended meaning, conversational classes together with manuals, multimedia and grammatical exercises and non method meaning simply conversational classes. I believe that to learn a language you have to enjoy learning it, and be able to see that you can actually express what you want to say in words. This is why I like to concentrate more on conversational English, with me you can practice presenting yourself, what you do, your hobbies and interests. We will discuss what is on the news so you can learn to express your own opinion in discussions. You can practice job interviews, and just general conversational skills to help you on your travels. We will touch on grammatical issues as well but in a useful way, no use knowing the rules if you cannot use them in a conversation. I hope you will join me on your learning adventure.

Lobna
Cours particuliers en Anglais
Une étudiante en L3 Licence Littérature, civilisation et langues étrangères ayant une expérience dans l'enseignement, je propose des cours particuliers en Anglais et aide aux devoirs à des élèves ( niveau collège et lycée). Mon but est de faire progresser l'élève sans le surcharger: je donne un test chaque séance et un devoir un faire après chaque leçon. Les devoirs que je donnes sans écrites et les tests sont orales pour que l'élève s'améliore oralement aussi.

Daphne Goldstein
Cours de portugais du Brésil
Le cours de portugais du Brésil à comme but d'enseigner le portugais du Brésil soit pour un événement spécial, soit par le plaisir de connaitre la langue. Prof franco-brésilienne, je parle courraient les deux langues, se qui aide l’apprentissage de l'élève.

Thuy
Cours de langue Anglais et Mathématiques
Ancienne enseignante chez Acadomia et Complétudes, je propose des cours d'Anglais scolaires et avancés, et Mathématiques niveau scolaire à mon domicile. Je suis bilingue en Anglais et je suis titulaire d'un Master 2, Bac +5 dans une école américaine. J'ai obtenu mon Bac avec option "Bien" avec spécialité Mathématiques.

Laury
Donne Cours d'anglais Paris/94 (2 personnes)
Jeune active dans le secteur des Ressources Humaines, j'ai fait un master en droit, et un master d'école de commerce. J'apprécie l'enseignement et le faire progresser les autres. Je suis bilingue en anglais, et comptabilise à ce jour 5 séjours linguistiques (USA, Royaume-Uni,Canada,Ghana,Nigeria,...). Ma méthode de cours est efficace et consiste à développer une réelle aisance à l'oral (compréhension et expression). Elle permet également d'améliorer l'écrit par un travail approfondi en rédaction, développement du style et du vocabulaire. Très pédagogue je donne des cours pour tous les ages, et peux orienter la formation en fonction de vos besoins professionnels . Je prépare aux examens et certifications de langue anglaise.