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Hola a todos, Soy Jasna y llevo más de 5 años practicando pole dance. Ofrezco cursos privados individuales en mi casa para nuevos principiantes. Debido a la situación actual de COVID-19, todas las escuelas de pole dance están cerradas, sin embargo, tengo una barra en mi apartamento. Por lo tanto, me gustaría impartir clases para principiantes de pole a una o dos personas como máximo. Si traes a un amigo, la segunda persona obtiene un 20% de descuento en la clase. No soy profesor titulado pero he aprendido mucho en diferentes escuelas de Bruselas y Barcelona y de diferentes profesores. También entreno aro aéreo y yoga. Mi departamento es amplio con un gran living donde se ubica el poste. Vivo entre las estaciones de metro Hankar y Petillon.

Después de pasar 5 años en la escuela de baile de la Ópera de París y 2 años en una escuela de baile profesional en Madrid, soy bilingüe francés / español. . También practico otros estilos de baile, se trata de trabajar de manera inteligente de acuerdo con su objetivo, sin lesionarse, respetando su cuerpo. Puedo ayudar a cualquier tipo de persona en danza clásica, clavos, estiramientos, pilates, colocación, construcción muscular ...

En mis clases individuales todos los ejercicios que vamos transitamos por la clase, utilizando diferentes técnicas, se adaptan a los objetivos de cada alumna. Por eso cada clase es diferente. Mí formación es muy variada y me sirvo de ello para armar cada clase.

Como ex futbolista semiprofesional en España, tengo una filosofía de vida basada en el deporte y la salud física y mental que esto proporciona. Mis clases pueden centrarse en todo tipo de objetivos, como obtener un buen cuerpo, una preparación física adecuada para un deporte o incluso un objetivo más común, como vincular el ejercicio con la salud mental y mejorar la autoestima personal.

Creo que bailar es la mejor manera de desarrollar una relación sana con tu cuerpo y tener más alegría en todas tus actividades diarias. Mi experiencia variada en danza contemporánea, danza jazz, hip-hop, zouk brasileño (danza en pareja), flamenco y ballet me permite enseñarte el estilo con el que te diviertes más y simultáneamente ayudarte con tus objetivos individuales relacionados con tu postura, cuerpo. Hábitos de imagen y movimiento. El enfoque de mis clases está en: -Divertido ;-) -Postura y alineación -Mejora tu imagen de ti mismo -Conciencia corporal -Prevención de lesiones Si quieres probar una clase conmigo, simplemente contáctame y podemos programar algo.

Buenos dias, Desde hace 4 años, soy instructora de gimnasia en Ginebra en una clase para adultos. En vista de la situación actual, ofrezco clases de musculación y / o culturismo en casa, ¡sin necesidad de equipo! Los ejercicios que propongo son variados, y los adapto a las necesidades, objetivos y deseos de cada uno. No dudes en contactarme para cualquier información adicional. Que tengas un buen día, Leana

Mi metodología se basa en la búsqueda del equilibrio en nuestro cuerpo para así mantenernos en forma además de evitar posibles lesiones. Pudiendo de esta forma aprender a controlar y disfrutar de nuestro cuerpo plenamente. Realizaremos un trabajo global del cuerpo y enfocado a las necesidades de cada persona.

Pilates: curso en línea de Body System para principiantes e intermedios de un entrenador certificado. Pilates es la mejor manera de mejorar la salud de su cuerpo. Puede mejorar la flexibilidad, aumentar la fuerza muscular, particularmente de los músculos abdominales, la espalda baja, las caderas y las nalgas, la fuerza muscular equilibrada en ambos lados de su cuerpo. Puede organizar clases grupales.

Pilates | Entrenador de salud | Yoga Deshágase de ese ciclo en el que ha estado atrapado durante tanto tiempo y adopte un estilo de vida saludable. Di no a las dietas restrictivas y los antojos constantes. Deje de castigarse a sí mismo porque "necesita perder peso". En ¿Sabías que comiendo sano solo puedes activar todos tus mecanismos curativos naturales, permitir que tu cuerpo funcione correctamente y perder el peso extra acumulado sin esfuerzo? En El Coaching de salud holístico se enfoca en comer alimentos REALES, lo que sea que la madre naturaleza nos haya proporcionado, no lo que se ha hecho en laboratorios, cubierto con azúcar y harina, o frito hasta que el origen sea imposible de rastrear. En Estoy aquí para ayudarlo a encontrar un estilo de vida más saludable que se adapte mejor a usted, que le permita prosperar y que pueda mantener a largo plazo. Come mejor, no menos. Elija entre 4 paquetes diferentes donde recibirá: - Sesiones de 60 minutos - Planes de alimentación saludables, sencillos y semanales - Correos electrónicos y llamadas ilimitados durante la duración de nuestro trabajo juntos. - Cambios de imagen de la despensa, llamadas semanales y consejos de atención plena para paquetes actualizados He estado en sus zapatos muchas veces, buscando respuestas, queriendo hacer cambios y frustrando cuando no podía abordar ninguna de esas cosas. El haber pasado por un gran proceso de cambios y haber sido empoderado y guiado por entrenadores y maestros increíbles de todo el mundo me ha convertido en quien soy ahora. Puedo ofrecerle un enfoque único, una vista anatómica, cuidado por los detalles, por SU historia y una pasión genuina para ayudarlo a llegar a donde quiere estar; tanto a través de la nutrición como del fitness. ¡No te arrepentirás!

El rendimiento deportivo puede ser complicado. Al igual que la técnica, los diferentes deportes tienen diferentes demandas físicas y tienen un impacto específico en el cuerpo. Entrenar para un deporte específico es desarrollar las demandas e impactos singulares del deporte, promoviendo la mejora del rendimiento y previniendo lesiones crónicas comunes. En esta clase practicaremos, a través de un plan de mediano a largo plazo, desarrollando las condiciones adecuadas para que usted se desempeñe mejor con lógica y seguridad, basadas en la ciencia. Otro punto es que estas clases están diseñadas para satisfacer necesidades personales y son completamente personalizadas. Se realizarán evaluaciones de forma rutinaria para comprender y evaluar su progreso. Si eres un principiante en tu deporte o incluso si llevas mucho tiempo practicando a altos niveles, puedes beneficiarte mucho del entrenamiento funcional. Este programa es para todos, de todos los niveles. Pruébalo y obtén lo mejor de ti.

¡Samba es la danza nacional de Brasil y el carnaval más grande del mundo! Davina y Les Danseues d'Or te hacen descubrir este baile en París y en toda Francia. SAMBA se trata de usar sus piernas (tonificación) y sus caderas (suavizar) para mover su cuerpo. Los brazos, abdominales también son solicitados. También implica mucho movimiento, precisión. Esto significa que la samba tiene beneficios aeróbicos y cardiovasculares para tu cuerpo. Ella baila en SOLO, para hombres, mujeres y niños, es accesible para todos. ¡No podrás hacerlo sin que se convierta en una verdadera pasión! ¡Jugarás deportes mientras te diviertes!

Soy una bailarina profesional clásica y contemporánea y he trabajado en la Ópera Nacional de Varsovia en Polonia. Me gradué de English National Ballet School antes de trabajar en Polonia y me apasiona transmitir todo lo que he ganado hasta ahora. Deseo transmitir el aprecio por la música, la movilidad física y la salud. La danza es la manera perfecta de combinar todas estas cosas. Estoy preparado para trabajar con todos los niveles. Estoy ansioso por trabajar con personas de mente abierta que buscan crecer y escapar.

El yoga es una práctica hermosa para cuidarse. Practico yoga durante 8 años (Hatha y Ashtanga) y soy profesora de yoga certificada (RYT 200h). Aquí tienes el tipo de clase que puedo enseñar: - Hatha, todos los niveles - Vinyasa / Flow, todos los niveles - Núcleo de yoga, todos los niveles - Equilibrios de brazos, todos los niveles. - Bases de Ashtanga, principiantes También puedo enseñar clases específicas para problemas de dolor de espalda (escoliosis, ciática). Todos los niveles son bienvenidos. Practiquemos juntos;)

Si usted es un usuario de español intermedio / avanzado y está interesado en clases de conversación para mantenerse al día y mejorar sus habilidades para hablar y escuchar, ¡soy su persona! Para salir un poco de la rutina no le voy a hablar sobre temas aburridos o que no sean se su interés, porque usted va a poder guiar la conversación a su gusto y yo me voy a adaptar a usted.