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Clases de musculación, flexibilidad y tono.
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El curso está destinado a personas que deseen ponerse en forma, deportivas o no deportivas, a partir de los 25 años.Ofrezco cursos adaptados a tu nivel para mejorar tu rendimiento físico y alcanzar tus objetivos.
Gradualmente, encuentre nuevas formas de moverse y sentirse cómodo, flexible, tonificado y saludable nuevamente.
Este curso está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su bienestar con total seguridad.
Ejercicios de gimnasia, teoría, seguimiento y coaching deportivo.
No dude en ponerse en contacto conmigo !
* Cursos en francés, español e inglés *
* Diploma profesional en deportes universitarios de Lausana en gimnasia aeróbica y fitness. Certificación federal del instructor de deportes para adultos de la ESA. * *
Información adicional
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El curso se lleva a cabo actualmente de forma individual y remota.Necesitarás una colchoneta de gimnasia y una selección de música.
Lugar
En línea vía webcam
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Informaciones generales
Habilidades:
Edad: | Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 30 minutos 45 minutos 60 minutos 90 minutos |
La clase se imparte en : | francés, inglés, español |
Acerca de mí
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Apasionado por las nuevas tecnologías, me formé como autodidacta a principios de la década de 2000.He transmitido mis conocimientos (diseño gráfico y web, integración y administración web) durante años y estoy interesado en la experiencia del usuario.
¡Siempre encontraremos la mejor solución de aprendizaje para que pueda seguir los cursos de manera efectiva!
Mis otras dos pasiones son el deporte y las humanidades.
Formación
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Seguí diferentes tipos de entrenamiento a lo largo de mi carrera. Primero autodidacta, luego en una escuela general, una escuela para adultos, vocacional y universitaria.Experiencia / Calificaciones
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Aquí están las áreas relacionadas con mi experiencia y calificaciones:Diseño gráfico
Integración web y diseño
PAO
mercadeo
Gestión de proyectos UX
ergonomía
Ciencias Humanas
estadística
entrenamiento
Fitness deportivo y bienestar
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La otra parte del curso estará dedicada a la experiencia del usuario y la percepción visual.
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Irene
Vinyassa yoga y meditación vipassana para todos. Savasana guiada.
Enamorada de la disciplina del yoga junto con sus beneficios físicos y mentales. He complementado estos estudios con el aprendizaje de otros tipos de terapias alternativas como especialización en meditación vipassana y la terapia cognitiva basada en Mindfulness, entendiendo la importancia de la gestión del estrés, la ansiedad y los procesos de la mente. Cultivar la presencia día tras día para un mayor entendimiento, compasión y concentración.
Me gustaría poder transmitir los valores, el sentimiento de realizarla, así como el conocimiento y entendimiento de nuestras propias emociones a través de nuestro cuerpo y mente. Mediante la compasión y benevolencia, acercándonos al equilibrio entre estos.
Vinyasa yoga, fluído y dinámico sincronizado con la respiración.
· Terapia cognitiva conductual basada en Mindfulness, realicé un curso por mi interés en la inteligencia emocional y los cambios que se pueden producir junto a la meditación y el yoga. Me gusta profundizar en los estados emocionales pudiendo sembrar una actitud benevolente con nosotros mismos y con los demás para un mayor conocimiento y bienestar. La importancia de sembrar la gratitud para la vida siendo un importante desencadenante para las emociones positivas.
· Transmitir los valores que el yoga aporta. Aceptar lo que tengamos sin resistencia y abrir la puerta a lo que sea que sintamos para encontrarnos y sentirnos plenamente. El camino de la no perfección y el crecimiento.
Carla
Training like a dancer. ¿Querés regresar a la barra? Biomecánica aplicada a la técnica. 🩰
Las clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases!
El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗
Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina.
Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁
Carolina
Clases de Yoga para principiantes, intermedio y avanzado.
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Sharon
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El yoga es una práctica milenaria que te ayudará a mejorar tu flexibilidad física, fuerza, equilibrio y resistencia, además de calmar tu mente mientras eliminas el estrés y la ansiedad de tu día a día. Mis clases se adaptan a sus necesidades y preferencias específicas, adecuadas para principiantes y profesionales avanzados. Estoy Certificada Nacional e Internacionalmente como Profesora de Yoga con 9 años de experiencia enseñando varios estilos de Yoga como Vinyasa, Hatha, Yin, Power, Bikram, AcroYoga, etc., Pranayama (respiración consciente), y técnicas de Meditación. Fundé Abhyasa Yoga Shala, un proyecto dedicado a difundir la filosofía y el estilo de vida del yoga.
Mi mayor pasión en la vida es enseñar Yoga, así que me aseguraré de que obtengas la mejor experiencia en cada una de mis clases.
Namaste
Magdalena
Consulta en Biodecodificación Emocional (proceso de sanación)
Como biodecodificadora emocional, quiero acompañar a adultos a curar los síntomas o conflictos que puedan estar manifestando, a través de la exploración y auto observación (solo adultos). Localizando aquellas emociones que quedan atrapadas en el cuerpo. Estas emociones generalmente se manifiestan en síntomas a nivel físico (enfermedades, lesiones, dolencias, etc.) o conductual (adicciones, patrones recurrentes, bloqueos mentales, etc.). Entendiendo a los síntomas como mensajes que nos da el cuerpo y que nos permiten saber que el inconsciente aún está tratando de resolver alguna situación anterior.
Usando diferentes técnicas de BDE, vamos a encontrar la raíz de la emoción y llevarla al consciente, para que, de esta manera, se pueda expresar y dar lugar a que comience el proceso de sanación.
Tengo certificaciones internacionales en Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching
(Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades); Ayurveda (Argentina) y en Constelaciones familiares (UK)
Además de Certificaciones en Yoga: 200 hs de multiples estilo de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India) Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)
Anjali Kamlesh
yoga teacher ,fitness and best health and extremely great knowledge
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Hernando
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Do-In Yoga: ejercicios japoneses para fortalecer, relajar y comprender
¡Do-In Yoga es para todos! Es una forma accesible de hacer yoga: a mujeres, hombres y niños les encanta.
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Germán Emanuel
Psicólogo - coach ontológico - psicólogo deportivo
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